亚麻籽油功效 孕妇可以吃亚麻籽油吗
以油养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“亚麻籽油功效 孕妇可以吃亚麻籽油吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
本文导读：亚麻也称胡麻，是中国重要的经济作物、油料作物，亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用，那么，孕妇是否可以吃亚麻籽油呢？
亚麻也称胡麻，是中国重要的经济作物、油料作物，亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用，那么，孕妇是否可以吃亚麻籽油呢？
什么是亚麻籽油？
亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻籽油只是身在深山无人识，现在人们知道了它价值。
亚麻起源于中东、地中海沿岸，为一年生草本植物，亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚（Mesopot mi ）。大约在公元前650年，古希腊医药之父 希波克拉底就记载了亚麻籽的医药用途。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区，故也称胡麻。
油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史，当前主要分存在中国的华北、西北地区，以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大，吉林、河北、陕西、青海次之，西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。是中国重要的经济作物，也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的ａ－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。
亚麻籽油有什么功效？
1、降低临界行高血压
血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界行高血压，是初期行高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。 -亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
2、降血脂
-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高。从而达到降低血脂，防止动脉硬化的目的。
3、预防心脑血管病
由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。 -亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
最适合哪些人群？孕妇可以吃亚麻籽油吗？
孕产妇，婴幼儿，三高人群，便秘者，肥胖者，痛风者，癌症患者，亚健康人群
冷榨亚麻籽油内富含 -3， -3属于 必需不饱和脂肪酸 ，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄入才能满足人体所需的重要物资， -3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上 -3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为 液体黄金 。
其实，亚麻籽油有还有很好的美肤润肤作用，还可以改善便秘、减肥养肾，是一种功效繁多的食用油，日常生活中不妨吃一吃。
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亚麻籽油软胶囊功效有哪些
亚麻籽油软胶囊也是保健品的一种，这种保健品对人的身体好处特别的多，如果身体虚弱的话，那么就可以多吃点这个亚麻籽油软胶囊，亚麻籽也就是用亚麻籽来压榨而成的一种保健品，但是这个是最健康的，亚麻籽软胶囊用做成胶囊的形式来制作成的一宗保健药品，那么亚麻籽油胶囊的功效到底有哪些?
1. 帮助降低胆固醇，有助于防止动脉硬化，有助于预防中风和心脏病。丰富的不饱和脂肪酸，容易被人体分解，吸收和利用，以促进胆固醇的代谢;并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，软化血管，保持血管有效的弹性，称为“血管的清道夫”。同时含有水溶性纤维，能够帮助调节血糖，有助于减低胆固醇的浓度。
2. 亚麻仁油含温和的植物雌激素——木酚素(lignan)，对于帮助维持骨骼健康和减少更年期妇女的潮红症状，以及因阴道干涩引发的真菌感染十分有效。
3. 亚麻仁油含有三分之二的非水溶性纤维，可以帮助减少肠道运输时间，对便秘非常适合，可以使粪便更迅速排出体外。
4. 亚麻仁油可以供人体制造DHA，对于孕妇和成长发育中的儿童，青少年有很好的帮助，有助于促进胎儿和婴幼儿的大脑发育和脑细胞树突的延伸，帮助增强记忆与思维，帮助提高智力”。
上面内容中我们介绍了关于这种亚麻籽油软胶囊的各种功效和作用，如果知道了亚麻籽油的功效和作用的话就能在平时的生活中更好的利用到它的相关功效，但是亚麻籽油软胶囊毕竟是一种药物，如果吃太多的话肯定是不好的，建议在吃的时候适当的给自己补充一点就行了。
亚麻籽对孕妇的副作用
孕妇们一般来说都是需要很好的照顾好自己的身体，避免接触一些东西对于自己孩子有任何副作用的，这样的话就会使得胎儿没有办法正常的发育成长，但是亚麻籽这种物质对于孕妇通常是不会有副作用的，只要是适量服用的话还会对胎儿有预防畸形的效果，可以根据促进胎儿的成长发育。
1、预防胎儿畸形和先天发育不良;
2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹;
3、促进泌乳，提高乳汁营养质量;
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等;
5、预防产后抑郁症;
6、增强孕产妇身体抵抗力;
7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
人类使用亚麻籽已经有4000多年的历史，以上说了亚麻籽的对人的益处，但任何一种食物都不是完美的，亚麻中含有有毒物质氰基糖苷(这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等)，对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。
在亚麻中找到的对抗维生素B6 的成分是威胁人类健康的因素之一。美国心脏协会在1999年的研究表明：血液中维生素B6过低会增加中风和致命冠心病的可能。
缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝 宝;
一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;
皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;
高强度脑力劳动的上班一族。
减低心脏负荷
可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
改善滞水症
帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
改善肾功能
亚麻籽能调整前列腺素(prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。
奇亚籽和亚麻籽的区别
奇亚籽和亚麻籽乍一听似乎很像，其实这是两种植物的种子，两者完全不相干。奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子；亚麻籽又叫胡麻籽，是亚麻的种子。这两种种子都是可食用的，而且营养价值较高，含有多种人体必需的营养物质；但它们蕴含的营养物质又不同，奇亚籽和亚麻籽的区别是什么呢？下面让我们一起了解一下。
物种不同
奇亚籽：奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物。
亚麻籽：亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子，亚麻也叫胡麻，属于亚麻目、亚麻科、亚麻属。
食用方法不同
奇亚籽：奇亚籽主要是用来泡茶喝，作为养生茶品食用。
亚麻籽：亚麻籽主要是用作调味品，比如饼干、蛋糕、面包等配料，榨成食用油味道也不错。
形态不同
奇亚籽：奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，质地坚硬。
亚麻籽：亚麻籽和芝麻一样，有黑色和白色两种，呈扁平椭圆状，质地较软。
营养成分不同
奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
亚麻籽：亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。
牡丹籽油功效作用有哪些
牡丹籽油是非常珍贵的一种植物油，主要用于食物的烹饪，当然，牡丹籽油对女性而言也可以起到美容的效果。生活中牡丹自由道应用非常广泛，可以直接用来油炸或者碳烤食物，食疗效果也非常明显，这和牡丹自由的组成部分也有关系，那么牡丹籽油的功效作用具体有哪些呢？
1.美容价值
牡丹籽油中，VA、VE、尼克酸、胡萝卜素、不饱和脂肪酸含量丰富，对皮肤具有极好的营养护理作用，可明显改善皮肤表皮细胞循环功能，促进皮肤毛细血管的微循环作用，抑制脂质过氧化作用的进行，改善新陈代谢，延缓皮肤衰老过程，有抗皱、保湿增白作用，使用后皮肤光滑轻松，对黄褐斑、皮肤老化皱纹、皮肤角质硬化脱皮、皮肤皱裂、皮肤干燥有一定治疗效果。
2.预防妊娠纹
每天早晚我都用牡丹油轻擦隆起的腹部?可有效预防和淡化妊娠纹
3.护发
洗发后均匀涂在湿发上，轻轻按摩1－2分钟，再用洗发水清洗并用温水洗净。
4.亚油酸
牡丹籽油中含有丰富的亚油酸所占比例为23.34%。亚油酸是细胞的组成成分，特别是参与线粒体及细胞膜磷质的合成。缺乏亚油酸可能导致线粒体肿胀细胞膜机构、功能的改变膜透性、脆性增加。亚油酸与脂质代谢关系密切。体内的胆固醇要与脂肪酸结合才能在体内转送进行正常代谢。亚油酸缺乏后，胆固醇转送受阻不能进行正常代谢，就会在体内沉积，最终导致疾病。
沙棘籽油栓的功效是什么？
今天，小编要来介绍的是关于沙棘籽油栓的问题。说起沙棘籽油栓，很多人都不知道这是个啥子东西。沙棘籽油栓是一种非常好的药物，有很多对人的身体非常好的功效，那么，沙棘籽油栓到底有什么样的功效呢?下面，我们就通过一些详细的资料来了解一下这方面的内容。
清热燥湿、消肿止痛、杀虫止痒、活血生肌。用于湿热下注所致的宫颈糜烂。阴道用药。月经干净后开始用药。洗净外阴部，将栓剂塞入阴道深处。每晚1粒，每日或隔日一次，6次为一疗程。折叠药品名称
通用名称：复方沙棘籽油栓
商品名称：
英文名称：
折叠化学成分
沙棘籽油、蛇床子、乳香、没药、苦参、炉甘石、冰片。
折叠药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
折叠药理作用
本品抗细菌、抗霉菌、杀滴虫、消炎止痛、促进组织再生，提高机体免疫功能。
折叠其他信息
【储存】
【有效期】
24个月
【生产企业】
企业名称：陕西海天制药有限公司
生产西咸共建区世纪大道东段
折叠编辑本段不良反应
偶见外阴皮肤瘙痒，伴有丘疹或局部发红，一般停药后可消失。
折叠编辑本段药品禁忌
孕妇慎用。
折叠编辑本段注意事项
1、治疗期间避免房事。
2、月经期不宜用药。
3、宜在医生指导下正确用药。
4、若贮藏不当，本品软化或融化，可放入冰箱或冷水中使其冷却成形后使用，不影响疗效。
上面的材料，已经充分的并且详细的告诉我们沙棘籽油栓的一些具体的功效。沙棘籽油栓虽然是一种非常好的药物，但是是药就有三分毒。所以人们要小心的服用这种药物，孕妇和儿童一定要在询问医生的基础上才可以服用这种药物，以免出事故。
沙棘籽油软胶囊怎么样
一入秋，我们能够明显的感觉温度变低了，空气也变得干燥了。对于很多女性朋友们来说，很多肌肤问题又冒出来了。尤其是换季肌肤过敏现象的增多，皮肤缺水导致皱纹滋生。空气干燥，加上生活工作压力，使肝火旺盛，导致情绪容易起伏不定。为了自己摆脱这些困扰，沙棘籽油软胶囊成为人们的流行，那么，小编就来具体的说说。
红棘软胶囊，按照传统中医组方，采用西方科学技术提取，专为解决女性面临的各种问题而来。
一、皮肤暗淡皱纹浮现——强抗氧化阻止皮肤衰老
正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质被自由基破坏，肌肤细胞被自由基氧化而导致细胞死亡是出现皱纹的根本原因。番茄红素、原花青素、沙棘籽油都是强氧化剂，可以有效消除自由基。
从而维持细胞正常代谢，预防皱纹滋生，并保护细胞DNA不受自由基侵害，持续抗皱，促使肌肤细胞的生长和再生，从而消除自由基，深度滋养保护细胞，抗衰老。
二、痘痘色斑油脂过多——抵抗辐射不怕面对电脑
8小时面对电脑，长时间使用手机，现代工具给我们带来便捷的同时也带来了皮肤问题，抗油祛痘，淡化色斑。..。..
辐射对人体的效应是从细胞开始的，它使细胞的衰亡加速，使新细胞的生成受到抑制，或造成细胞畸形，或造成人体内生化反应的改变，当辐射超出人体的抵抗能力，就会引起局部或全身的病变。
番茄红素、原花青素都有有极强的抗辐射能力，沙棘更是抗辐射圣品，能维持细胞正常代谢，预防辐射引起的疾病，并保护细胞DNA不受自由基侵害，促使细胞的生长和再生。
三、红肿瘙痒疹块脱皮——拥抱自然享受自在生活
敏感肌肤困扰很多女性，不能走进自然、不能使用化妆品、不能享受美食，红疹瘙痒无时无刻不影响着你的心情。..。..
据统计20%的人有皮肤过敏现象，受到外界刺激导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定因素，稍微接触过敏源立刻爆发。
四、失眠多梦疲劳易病——事业家庭双重压力
繁忙的工作加上琐碎的家庭事务，让女性朋友越来越常常感到身体疲乏，睡眠质量变差。调查显示；每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病。
另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使患乳腺癌的几率大大增加。所以改善睡眠质量，是保证健康的大前提。
红棘软胶囊中含有大量的原青花素，具有极强的抗氧化能力。可以提高SOD、GSH-ps的活性，消减过氧化物（自由基），其淬灭自由基的能力是维生素E的100倍。
尤其是在改善精神状态方面，强抗氧化剂可以在根本上减少神经损伤导致的神经阈值的改变，从而改善精神状态，从生理上减少易怒、烦躁、精神不振等症状。提高身体免疫力，有效的改善和防治因免疫力下降引起的各种疾病。
五、子宫、卵巢功能退化——更年期症状提前到来
子宫和卵巢是女性身体中最重要的两个部位。她们是女性特征的源泉。而近些年来，子宫和卵巢的退化和早衰，加快了女性的衰老，尤其是引起的假性更年期的各种症状，困扰着很多年纪尚轻的女人。但是只要选择合适的时机、合适的方法，卵巢的衰老和功能退化都是可以逆转的。不过通常这种逆转只适合于50岁之前的女性，50-55岁间女性卵巢的功能改善尚有希望。
红棘软胶囊中的主要原料沙棘。迄今，国内外对沙棘果汁、沙棘油及沙棘果汁和叶中黄酮作了大量研究，证实其再保护心血管系统、清除体内自由基、延缓衰老、增强免疫和抗肿瘤等有显著作用。尤其是可以改善更年期的血脂代谢，增强抗氧化的能力，从而彻底改善更年期状况，使卵巢恢复正常的雌性激素分泌，延缓衰老。
红棘软胶囊能够改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，减轻肌肤负担，有效调节机体免疫力，彻底改善过敏肤质，令肌肤感觉轻松舒爽。最后，小编需要提醒，并不是所有体质服用这类药物都是有效果的，有的甚至会伤害身体，所以最好在医生指导下进行为好。
亚麻的功效与作用
亚麻是功效非常广泛的一种中药材，我们在很多地方都可以用到亚麻，亚麻也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用，现在我们来了解一下亚麻。
【别名】鸦麻（《本草图经》），胡麻饭（《滇南本草》），山西胡麻（《植物名实图考》），山脂麻、胡脂麻（《中国药植志》），胡麻（《昆明民间常用草药》）。
【来源】为亚麻科植物 亚麻 的 根、茎、叶 。
【原形态】一年生草本。高25～90厘米或更高。茎直立，基部稍木质化，分枝少。叶互生；无柄或近于无柄；叶片线形或线状披针形，长1.8～3.2厘米，宽2～5毫米，全缘，叶脉通常3出。花多数，生于分枝顶端及上部叶腋间；每叶腋生1花，花径约1.5厘米；花梗长1.8～3厘米；萼片5，绿色，卵形或卵状椭圆形，长约为花冠的3／4；花瓣5，蓝白或白色，倒卵形或广倒卵形，长7～10毫米，先端近圆形，微凹，边缘稍有波状缺刻；雄蕊5，花药线形，退化雄蕊5；雌蕊1，子房椭圆状卵形，5室，花柱5，线形，分离，柱头头状。蒴果球形或稍扁，长约8毫米，顶端尖，成熟时顶端开裂。种子卵形或椭圆状卵形，扁平，长约6毫米。花期6～7月。果期7～9月。
【生境分布】全国大部分地区有栽培。
【化学成份】茎和叶含荭草素、异荭草素、牡荆素、异牡荆素等碳键黄酮类。植物各部分均含亚麻苦甙，以受精后之花中含量最高，其次为茎、果、根、子皮等，叶中含量很少，未成熟之植物含量远高于成熟者，加热可破坏。水解产生氢氰酸、葡萄糖和丙酮。
【药理作用】参见"亚麻子"条。
【性味】①《滇南本草》："味甘辛，性平，无毒。"
【功能主治】根：平肝，补虚，活血。治慢性肝炎，睾丸炎，跌打扭伤；茎叶：治肝风头痛，刀伤出血。
【用法用量】内服：根，煎汤，0.5～1两。外用：捣烂或研末调敷。
【附方】①治跌打损伤：亚麻根加香附或细辛，同捣烂外敷。（江西《草药手册》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草图经》：亚麻子，出兖州威胜军。苗、叶俱青，花白色，八月上旬采食用。
经过本文的介绍我们可以从中了解到关于亚麻的相关知识。不管是从食物保健还是中医的角度，亚麻的作用都是不可小觑的。
