有些补药不能在睡前吃
春季养生不能吃什么。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“有些补药不能在睡前吃”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：身体不好，吃些补药是最直接的方法，但是吃不要也要注意，最好不要在睡前吃。
身体不好，吃些补药是最直接的补身体方法，但是吃补药也要注意，最好不要在睡前吃。
有些人为了保证身体健康，经常服用一些强身健体的补药和保健药品，比如人参、鹿茸、阿胶或冬虫夏草等，这些药物有补益身体、增强抗病能力的功效。但这些药物的进补也是有讲究的，特别是补益类药物，避免在睡觉前服用，以免影响睡眠质量。
人参的补气功能比较好，对五脏六腑的气虚有非常好的效果，服用人参后，不仅能大补元气，还能对抗疲劳。但如果进食过量的话，或者是睡觉前服用，就会引起脱发和睡眠差的现象。而鹿茸的补阳功能特别强，但也不要过量服用，尤其是晚上服用的话，很容易让人达到兴奋状态，从而影响睡眠质量。
专家提示，过量进补，胃部会出现发胀的感觉，这样就会诱发失眠等症状。而饥饿过度也会影响睡眠质量。如果进补了大量的热性食物，导致补益过盛，就会出现烦躁不安的症状，也会影响睡眠质量。
所以，晚上尽量不要过量地服用具有亢奋功能的补药，而且服用的时间也不宜太晚，最好在晚餐后的半小时左右服用。
另外，含有红枣、红糖等成分的中药不宜在晚上服用，否则会滋腻碍胃，从而影响睡眠质量。
99健康网温馨提示： 是药三分毒 ，尽管补药对身体好，吃多了也会有副作用，凡事都要适量，不要过度服用、滥用补药。
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父母不能在宝宝面前做哪些事
社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理发育极其不利。
亲子教育，从幼儿的心理健康发育角度出发，家长在日常家庭生活中要注特别意情绪控制，谨防幼儿因父母不良情绪而影响正常的心理发育。专家提醒家长，为了孩子的心理健康发育，以下几点情绪控制特别需要注意：
1.不要在孩子面前吵架动粗
父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹，会让孩子精神高度不安，心理会滋生不安全的感觉。因而，家长们必须谨记不要或尽量不在孩子面前吵架动粗。
孩子的观察力和认识能力是很强的。因此，父母如果在孩子面前表现处不好的行为或态度，孩子很容易就学会并内化为他自身的社会习惯。哪些不好的行为是父母不能在孩子面前显露的呢？
2.不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪
父母是孩子的最大靠山，父母对生活的态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。因而，特别需要提醒家长朋友们，无论你暂时遇到多大的困难和挫折，为了孩子的健康发育，请一定不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪。
3.不要在孩子面前责骂或批评他人
有些家长经常毫不避讳地在孩子面前责骂或批评他人，这些家长以为，孩子年幼不懂事，在他们面前责骂或批评他人对孩子没有什么影响。事实上，这不仅是一种非常不好的处世方式，更是一种有害于幼儿健康成长的不良教育方式。这样的行为会让孩子对于家长日常正规教育产生怀疑，也会让孩子因此也学会这种不良的处世方式，会扭曲孩子的心灵，让孩子的心理健康受到极大的影响。
4.不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法
一些家长朋友性格比较极端，对于事物的看法也比较偏激，往往会在孩子无所避讳地发表过激的语言。心理专家认为，家长过激的言语和情绪会让孩子的心理也往偏激的方向转化，会让孩子的性格塑造和心理发育产生不良影响。因而，为了孩子的心理健康发育，不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法。
孩子的性格往往在潜移默化之中受父母的影响，如果想让自己的孩子更加的优秀，父母就应先学会控制自己的情绪，以身作则，为孩子树立一个好的榜样，让其健康的成长，拥有一个美好的童年！
睡前泡脚胜过吃补药，泡脚4个禁忌要留意
很多人以为冬季才能泡脚，其实夏天也应泡脚，夏季暑多夹湿，易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而用温水泡脚有助于祛除暑湿，促进睡眠。当然，泡脚也是有所讲究的。
睡前泡脚胜吃补药
泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
不同中药足浴适应症不同
夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。
不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
家庭足浴也有宜忌
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
3、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
4、泡脚水不宜过烫
螺旋藻能在饭后吃吗？
螺旋藻是一种保健品，如果能够正确的服用，会提高身体的抗病能力，还可以对抗衰老，缓解贫血，对抗肿瘤，降低胆固醇等，对于许多的疾病还有一定的辅助治疗作用。这种保健品的服用时间，如果目的不一样，服用的时间就不一样，所以在服用的时候，一定要注意区别对待。
美国、日本、德国等国的科学家和医学权威机构根据临床使用效果，反复证明螺旋藻确实对多种疾病有预防及辅助治疗作用，而且不会给人体带来任何副作用。
服用方法正确与否，对效果影响极大，需根据不同的特定人群有不同食用方法和食用量。下面是正确使用螺旋藻的用法与用量：
[平时保健] 每天2~3次，每次5片，或感觉精力、体力不济时服用。
[厌食、营养不良、贫血、发育不良、孕妇、产妇、乳母] 每天3次，每次8~12片，饭后半小时食用。
[高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎、肥胖者] 每天3次，每次8~12片，饭前半小时食用。
[学生保健] 每天上午课间操期间食用5~10片。
[癌症患者] 放化疗前后：每天3次，每次15片，调理9天。治疗期60天，每天3次，每次10~13片，以上均为饭后半小时食用。 个别中老年服用后会发生好转反应。如发晕、拉肚子、倦怠感等，医学称瞑眩反应，又称回忆反应，属正常反应，请保持服用。
因为针对的人群不同，螺旋藻的服用时间和服用的量都是不一样的，所以朋友们可以根据自己的具体情况，对照上述内容，来确定自己的服用时间。但是要提醒大家的是，因为螺旋藻是一种保健品，也不必像药品一样有那么严格的服用时间的限制。
剃头洗脚 胜吃补药
洗脚对人有很多好处，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，经常洗脚，自然磨擦了脚上的穴位，这不仅能保持足部清洁，防止足癣等皮肤疾患，还可舒经活络，改善血液循环，活泼末梢神经，调节植物神经和分内泌系统，有益大脑细胞增生，对不少疾病有辅助治疗作用。用热水洗脚的好处更多，冬天用热水洗脚，可预防和控制冻疮发展;夏天用热水洗脚后，感到全身舒畅，暑气大消;长途行走和剧烈运动(运动食品)、劳动之后，用热水洗脚能减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳，防止肢体能关节酸痛麻木;睡前洗脚可以改善血液循环，防止睡时抽筋，还能助人安眠人睡;高血压患者用热水洗脚可以降血压(血压食品)。所以我国历代养生家都很重视洗脚，特别是睡前洗脚。
剃头洗脚，胜吃补药。
早晚洗脚，当吃补药。
三天吃只羊，不如洗脚再上床。
夜夜把脚洗，难得寒气从脚起。
勤吃药不如勤洗脚。
富人靠吃药，穷人靠烫脚。
有钱常吃药，无钱常洗脚。
勤洗脚，少吃药。
洗脚去寒，洗手去污。
寒咳无药，滚水烫脚。
感冒洗脚，胜过吃药。
害眼洗脚，强如吃药。
早晨洗洗脚，胜吃老鸡婆。
睡前洗洗脚，强过安眠药。
树老根先老，人老脚先衰，若要腿脚健，夜夜烫脚筋。
春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;
秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田温灼。
天天洗脚，胜吃补药。
宋温革在(琐碎录》中收集了前人的养生语录，其中就有足是人之底，一夜一次洗的铭言。宋代大文豪苏东坡在诗中谈睡前洗脚的好处说：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。南宋著名爱国诗人陆游在八十二岁高龄时写诗赞洗脚说：洗脚上床真一快。洗脚健身是不花钱又舒服的健身(健身食品)方法，何乐而不为哉。
为什么有些药要饭前吃_有些药为什么要饭前吃
身体经常容易发生疾病的人们应该会发现医生在使用药物给病人进行治疗的时候，要求有一些药是需要在饭前吃的。 根据每个人身体情况，病情的不同，使用的药物种类的不同，对于使用药物的要求应该也是各不相同的。但是一般的药物通常都是在饭后服用，那么为什么有些药要饭前吃_有些药为什么要饭前吃呢？
口服给药是人们最常用的服药方式，由于口服药物方便快捷，所以受众也相对较广泛，但是这种方式也同样存在弊端，那就是药物必须经过胃部，所以药效会不会被胃给消化掉，最后到达不了病变部位，药就等于白吃了。另外，药物本身对胃也会产生刺激，会不会影响胃正常工作，同样也是一个涉及到健康等多方面的因素。
处于对以上困惑考虑，人们在找医生开药以后，通常会问医生这样的问题，“医生，您给我开的药是饭前吃，还是饭后吃，期间要隔多久才好?”，对于这种问题，医生们也会很重视，并建议患者们按照饭前或饭后服药。但是，并非所有的药物都必须在饭前口服，也并非所有的药物必须饭后才能用，只能说必须抓住药物的特性，才能发挥其最好的药效。
所以，大家必须对药物发挥药效功能有清醒的认识。药物如何被人体吸收，口服给药的途径主要在于胃对药物吸收，被吸收之后的药物会经过胃黏膜下的血管，然后运送至全身各处。与其他给药方式(比如静脉给药、舌下含服等)不同，这种给药对胃损伤大、吸收效果欠佳，而且还会加重肝脏代谢负担。因此，大家必须在保证药物被充分吸收的前提下，保证药物不会对胃以及其他器官有更多的损害。
有些药物必须在饭后服用，因为这类药物的结构比较复杂，同时也更容易被酶所分解，所以必须在饭后服用。之所以这样安排，原因在于吃完饭以后，胃里面的酶含量和浓度都会下降，所以对药物的影响就相对会小很多。与此同时，食物在胃里面填充以后，药物对胃黏膜的损伤也会减小，所以这类药物就必须饭后服用，最好是在饭后半小时，这对于胃而言，食物正处于消化结束状态，药物再经过胃就会显得刚刚好。
有些药物必须饭前服用，比如中药就是最常见的饭前给药。因为，这类药物需要与血液中的血红蛋白结合，然后才能发挥其所具备的药效。那么，吃饭之后再服药，由于食物中的营养也溶解于血液中了，这样就会使血液的饱和度增加，有可能再吃药就无法保证药物可以进入血液，最后反而被胃给排出去了。这样一来，口服的药物不仅没能发挥药效，反而对食物的吸收也造成了干扰。
除此之外，还有一些药物不在饭前，也不在饭后，必须要在吃饭的时候同时服用。为什么呢?以降糖药最为明显，这类药物是必须与食物一起进入胃的，只有这样才能使胃在消化食物的时候，尤其是食物中的糖分，药物就可以在此时对糖分进行迅速降解，避免了糖分进入血液中，这样就等于间接发挥了降血糖的效果。
哪些食物防病胜过吃补药？
养生导读：食物是人生存必不可少的事物之一，仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。只要吃对这些食物，就可远离某些疾病的侵扰，现介绍一些治病食物供大家参考！
1、香蕉能减缓焦虑。
香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。
一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30%，能帮助大脑合成更多血清素，进而抵御抑郁和焦虑。
2、葡萄干有助降压。
研究发现，一把葡萄干(大约60颗)含膳食纤维1克，钾212毫克。钾可降低血压，膳食纤维也可通过降低血管硬化危险而降低血压。两者都是良好的降压营养素。大量研究表明，葡萄、葡萄干、葡萄酒中所含的多酚类物质有助于保持心血管健康。
研究发现，高血压前期患者(血压在130/80139/89毫米汞柱之间)每天分3次吃一把葡萄。持续12周后，其收缩压和舒张压分别降低了610.2毫米汞柱和2.45.2毫米汞柱。
3、酸奶防胀气。
每天1.5杯(约合368克)益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。通常情况下，豆类和乳糖难以消化，肠道功能一旦消化不良，就容易导致腹部胀气放屁，而喝酸奶则有助于解决这一尴尬问题。
专家建议，每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效。
酸奶
4、姜茶能缓解反胃。
数十项研究证明，生姜可以缓解晕动病(晕车、晕船和晕机等)的反胃恶心症状，也可帮助孕妇克服晨吐。比如，1/4茶勺姜粉，0.51茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可发挥止吐效果。
乘车、乘船或坐飞机之前吃一片生姜，再服用晕车药，效果会更好。研究人员表示，生姜治反胃既高效又安全，不会产生口干和头晕等副作用。
5、橙汁能缓解疲劳。
每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳，橙汁中的果糖发挥着关键作用。
多项研究表明，橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力，为人体提供能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用，因而更有效地增加血流携氧量。
橙汁
6、吃土豆止头痛。
一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通过提高血清素水平缓解头痛症状。醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解。原因是饮酒过量容易导致身体 脱水和微量元素钾流失，导致体内电解质失衡。
因此，吃土豆和香蕉等富含钾的食品，可缓解宿醉头痛。醉酒后吃土豆比香蕉更好，因为土豆中钾含量更高。
按摩五穴位胜过吃补药
【导读】按摩五穴位胜过吃补药，按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗，今天小编介绍按摩五穴位胜过吃补药，也是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。
按摩五穴位胜过吃补药
1、神门穴：神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
2、气海穴：气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
按摩五穴位胜过吃补药
3、关元穴：关元穴位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：此穴乃男子藏精，女子蓄血之处能治疗诸虚百损.用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
4、足三里穴：足三里穴位于外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里穴位有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效，因此民间有传言：常按足三里，胜吃老母鸡，来赞誉此穴位的大补功效。
按摩五穴位胜过吃补药
5、三阴交穴：三阴交穴在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
感冒吃的家常菜有些
感冒的时候往往胃口不好，所以说在感冒的时候饮食也要了解一些注意事项，这时候尽量要吃一些清淡的食物，这样有助于感冒的好转，另外在感冒的时候，也可以吃一些具有清热解毒的一些家常菜，这都有助于感冒的治疗，平时应该多吃一些新鲜的果蔬，下面我们来了解一下感冒吃的家常菜有哪些。
感冒吃的家常菜有些
一、红白糖煮豆腐
/做法准备老豆腐一块，红糖，白糖各20g。把豆腐当中挖一窝，放入红白糖，放入碗内隔水蒸30分钟，一次吃完，连服4次。/适用清热、生津、润燥，各种咳嗽均可。能有有效地滋润肺部，起到止咳作用。
二、玉米须橘皮水
做法干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。
三、萝卜猪肺汤
做法萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！适用清热化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多
四、百合鸡蛋
做法准备白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。/适用久咳不愈，可补虚损。若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。
五、蜂蜜蒸梨
做法梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。适用生津润燥，止咳化痰。可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。
10种人睡前不能喝牛奶
本文导读：睡前喝牛奶能帮助睡眠，这个说法让很多睡眠不好的人都学着睡前喝牛奶，但是，10种人睡前不能喝牛奶。
现在很牛奶的人越来越多，牛奶的营养的确很丰富，但是很多人都是盲目的喝牛奶，不管什么时候都喝，其实，有些人是不适合喝牛奶的，特别是晚上睡觉前。
1、体内缺乏乳糖酶的人
大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
2、胃大部分切除者
这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
3、腹部手术者
这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
4、肾结石病人
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
5、正在服铁剂药物的人
当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。
6、患某些消化道疾病的人
过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
7、铅作业人员
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
8、服丹参片的高血压和冠心病病人
丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。
9、过敏体质的人
这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。
上面为大家介绍了睡前不适合喝牛奶的10类人，如果你也是上述类型的患者，那么，睡前还是别喝牛奶的好。
常按5穴位等于吃补药
【导读】常按5穴位等于吃补药，中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的；另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的；还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。下面小编为你介绍常按5穴位等于吃补药。
常按5穴位等于吃补药
足三里穴、在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
常按5穴位等于吃补药
三阴交穴、在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
气海穴、位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
常按5穴位等于吃补药
关元穴、位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：此穴乃男子藏精，女子蓄血之处能治疗诸虚百损.用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
神门穴、在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
补药应该怎么吃才是最好的
本文导读：无论是春夏还是秋冬，都有不少朋友会因季节的变化而选择不同的进补食疗，那么补药应该怎么吃才能发挥它的最好疗效呢？相信很多朋友都还不知道吃补药要注意的小细节，今天就跟着小编一起来瞧一瞧吧。
补药应该怎么吃才是最好的
补药的煎制方法
人参、冬虫夏草这类的补药一般都是单煎，将煎好的药汁和汤药混合，剩下的药物还可以嚼了之后吃，这是为了节约。如果从医理上说，最好的办法是隔水炖，像蒸鸡蛋那样，把药放在一个碗里，或者有专门炖药的盅，再把这个碗或者盅放在锅里，往锅里加水后炖熟。
之所以这么做，是因为这些补品一般都有补阴作用，针对的是身体的阴虚，而阴虚通俗讲就是缺水。无论是补药还是其他食物，如果直接加热，会损失本身含的 结合水 ，特别是炒的时候更严重，所以炒制的药物食物都偏热，都上火，就是因为 结合水 丢失之后，吃进身体里会和身体抢水，水少了就要上火。既然这类补品是为了补阴，就更不能使身体加重缺水，所以，只有这种隔水炖的方式更能保存补品中的 结合水 ，使补品最有效地发挥补养效果。
吃补药的最佳时间
上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
而对于中草药熬制的补药来说，最好是在下午或者晚饭过后食用，这样不会因为一天的忙碌而完全消耗掉，避免因为人体没有吸收而造成浪费，要注意，在服用滋补药物期间忌辛辣油腻的食物，忌烟酒。
吃补药的禁忌
吃补药不能同时喝茶
茶叶中含有大量的鞣酸，会与补药中含有的皂甙、生物碱结合，产生不能被人体吸收的沉淀物，因而降低补品的补益作用。常用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等，都含有较多的生物碱和其他活性物质，因此，在服用补药时，不宜同时喝茶，更不能以茶代水来送服补剂。有喝茶习惯而又需进补的人，必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶，且不宜饮浓茶。
吃补药不能同时吃水果
人参、羊肉、鱼、虾等补品都含有丰富的蛋白质和钙等营养素，如与含鞣酸的果品同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易形成一种名为鞣酸蛋白质的物质，不易消化。此外，补品中的钙质与水果中的鞣酸结合，会刺激肠胃，出现腹痛腹泻、呕吐等症状，还会产生过敏反应，引起荨麻疹。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂及偏酸的橘子和苹果等，吃这些水果宜间隔2小时以上为好。
