生活中护肤的小妙招
护肤养生妙招。
“活动有方，五脏自和。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就中医养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“生活中护肤的小妙招”，仅供您在养生参考。
本文导读：护肤是每个女孩最关心的，那么要如何护肤呢？护肤的方法有哪些呢？下面就来了解一下生活中的护肤妙招。
在女人们的美容护肤当中，大量昂贵的护肤品是美眉们的每日必用品，当时护肤品只是保证基本的护理皮肤，什么祛斑的、祛痘的，美白的，每天都在用，但效果并不大；相反的，生活中有着许多的美容小窍门，可以利用一些小秘方来获取意想不到的美肤效果，既经济实惠，护肤效果又好，可是知道的美眉并不多，那么，生活中都有哪些物美价廉的美容小秘籍呢？
1、蜂蜜润唇
各位美眉们，你们知道吗?全世界名媛们最喜欢的滋润唇部肌肤方式不是各种昂贵的润唇膏，而是用蜂蜜润唇，效果非常的好。由于蜂蜜在生活中的用途非常广泛，用来食用、美容，而蜂蜜最好的护肤效果是润唇，唇部肌肤非常的脆弱，蜂蜜用来润唇能够起到非常强的滋润作用，保障唇部肌肤不干燥、不起皮，持久滋润、保湿。
2、食盐水去死皮
美眉们在去死皮这个问题上都有着自己的方法，但是专卖店里的去死皮产品多半都含有较多的化学成分，当然没有纯天然的好了，纯天然的材料去死皮也有很多种，而在这其中要当属食盐去除死皮的效果最好了。将适当的食盐放入温水中，混合后用来洗脸，每半个月一次，去死皮的效果非常好，同时还有去油的作用，令肌肤更加干净和清爽。但是，这其中需要注意的是，食盐要尽量融合在温水当中，而不是直接涂擦在脸上，这样会伤害肌肤细胞组织，从而失去了去除角质的作用。
3、鸡蛋清除皱
鸡蛋清作为美肤的原材料之一，其最大的护肤作用是帮助肌肤除去多余的皱纹，使面部更加焕发光彩。用法也是非常简单的，直接将鸡蛋清取出，直接涂抹在肌肤上，待风干后，再用温水清洗干净，每周坚持一到两次，一段时间以后，你便会发现恼人的皱纹都不见了。另外，鸡蛋清不仅可以涂抹在面部肌肤上，同时还可以涂抹在身体的其它部位肌肤，风干后再用清水洗净，对于紧致皮肤有很大的帮助哦!
4、绿茶去红肿
夏日，皮肤很容易被晒得红肿或者起皮，而此时，绿茶就起到了很好的保护皮肤的作用，将绿茶放进冰箱内，冰镇一会之后，拿出来直接敷在被晒伤的皮肤处，可以帮助皮肤尽快消除红肿、恢复健康。
5、柠檬、西红柿净白肌肤
柠檬含有丰富的维生素C，对于美白肌肤有着很好的效果。将柠檬切成小片直接敷在面部肌肤上，肌肤可以吸收到柠檬中的维生素C，从而起到净白美肤的作用，去除肌肤斑点和杂质。同时，也可以选择将柠檬榨汁，然后涂抹在面部肌肤上，有着同样的滋润净白的功效。与柠檬有着相同美肤作用的就是西红柿了，西红柿要榨成汁来涂抹在面部皮肤上，美白净斑效果绝对没话说。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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生活中的意外小伤的偏方
日常生活中总是避免不了各种磕磕碰碰，这里就介绍几个小偏方解决这些小问题。
1.小磨香油治磕碰伤
材料：小磨香油适量。
用法：当我们不小心磕伤、碰伤，出现青斑、
应迅速在伤处抹点小磨香油。
2.南瓜叶止血消炎
材料：南瓜叶适量。
制作：南瓜叶洗净，晒干，研为粉末，密封储藏，备用
用法：先将伤口消毒，再将南瓜叶粉末涂敷伤口。
适用范围：磕碰伤
3.白矾液治蛇伤
材料：白矾适量。
制作：将白矾放于锅中，加热，使其溶化
用法：趁热将白矾液滴于伤处。
适用范围：蛇咬伤。
4.土升麻治蛇毒
土升麻鲜叶500克左右，捣烂后以80~150克榨汁内服，余下的榨汁外擦。外擦要从患者中毒的上部(近心端)往下(远心端)擦，直至伤口。
5.蜂蜜蒜泥治蜜蜂蛰伤
材料：蜂蜜30克，大葱2根。
制作：大葱洗净，捣烂成泥，然后加入蜂蜜，搅匀。
用法：涂于患处，每日换药1次。
适用范围：犬、蛇咬伤，以及蝎、蜂螫伤等。
6.鲜桃叶治狗咬伤
材料：鲜桃树叶适量。
制作：将桃叶洗净，放入嘴中，嚼烂成饼状。
用法：先将伤口用盐水洗净，如果伤口没有化脓，可将药饼直接敷在 伤口上，一般1贴就能够治愈; 但如果伤口已经化脓，那么则应将药敷于伤口周围，每曰换药1
次，直到痊愈。
适用范围：狗咬伤。
7.氯霉素眼药水治蚊虫叮咬
材料：氯霉素眼药水1~2滴。
用法：被蚊虫叮咬后，可立即在患处滴上氯霉素眼药水，均匀涂擦。
适用范围：被蚊虫叮咬者。
这些药方简单有效，成本低廉，是解决生活小伤的好助手。
超实用：30个生活小妙招
导读：生活实用小妙招让你生活的更加方便。
1.当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
生活小妙招3.冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。
4.喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5.抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。
6.买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。
生活小妙招8.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。
10.冬天忌将头蒙在被窝里，因为二氧化碳和不洁气体越积越多，会让人醒后感到昏昏沉沉，疲乏无力。
11.绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子，因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固，不利于牛奶得吸收。
生活小妙招13.香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。
15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。
小中
病名中风轻症。《杂病源流犀烛中风源流》谓小中之证，风之中人较轻浅，不至如脏腑血脉之甚，止及手足。治疗切不可用正风药深切治之，反引病向里，只须平和之剂调理。
预防中风有六个小决窍
脑卒中，即人们常说的中风，包括出血性和缺血性中风两大类，通俗地说，就是包括脑出血和脑梗塞(脑梗死)。卒中是危害人们健康的重要疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高及复发率高的特点，目前已成为成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死原因，首要的严重致残原因
发生中风，必须马上到医院就诊。脑中风的症状很容易识别，一般表现为口角歪斜、偏侧肢体麻木无力，有的还伴有头痛、呕吐、不会说话或说些让人无法理解的话，严重的可能不省人事、大小便失禁。脑出血的发生一般很突然，在用力时或情绪激动时(如吵架、生气时，打麻将赢或输时)发生，而脑梗塞则多见于半夜或清晨醒来发现自己无法起床，还有的中风发生在平常活动中甚至仅从椅子上站起时。
话又说回来，中风是完全能够预防的。只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，加强对相关疾病的防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。近来中风发病率和病死率下降的事实也充分说明中风预防的效果。
尽管我们目前还不能全面说出死亡率下降的所有原因，但毫无疑问中风病人死亡率下降与近来重视中风的预防有关。人们已越来越懂得如何去减少或消除中风的危险因素，如积极治疗高血压，防止肥胖，减少胆固醇食物的摄取，以及禁止抽烟等。控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的发生。
预防中风有下面一些措施：
稳定情绪
极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防止便秘
大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
饮食低脂、低盐
动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性;食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。
忌饮食过饱、看电视时间过久，忌随意突然停药
腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。
久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生中风。
患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，导致中风的发生。
坚持适度的锻炼
每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。
早治小中风
小中风的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生小中风的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视小中风，及早就诊。
经常加班的护肤妙招
本文导读：加班是现在常见，那么加班后要如何护肤呢？加班后护肤的方法有哪些呢？下面就来了解一下加班后的护肤方法。
早睡早起是对肌肤最好的呵护，也是养出好肌肤的关键所在。然而，生活和工作的快节奏让我们不得不熬到很晚才睡、不得不加班到深夜才休息，这样长时间下来，肌肤会越发粗糙，因此，常常需要加班的美眉们更要注重肌肤的护理工作，否则的话，变成黄脸婆是迟早的事哦!那么，经常晚睡的美眉需要怎样护理肌肤才能够保证肌肤的水润与白皙呢?今日，小编为各位常常需要加班熬夜的美眉们整理了一些护肤法宝，能够让你即使再晚睡，肌肤依旧光彩照人!
1、深度保湿护理
平时很少加班熬夜的美眉们大概都是在睡前洁面，然后涂抹爽肤水，然后入睡。而需要加班、并且晚睡的美眉们，由于过度的疲劳会使得肌肤也得不到充分的休息，令肌肤干燥缺水，而此时如不注重深度的肌肤保湿护理，那么，无疑是令肌肤饱受摧残了。虽然处在加班熬夜的状态下，也要按时洁面，然后涂抹保湿效果好、滋润型的护肤液，并加以轻柔的拍打和按摩，避免皮肤干燥和缺水，然后，不管到多晚睡觉，在临睡觉前，再次重复一下保湿的过程即可。
2、面膜深度滋养
即便你是在加班熬夜中，也丝毫不妨碍你把面膜敷起来。利用几分钟的时间把脸清洗干净，然后切上几片黄瓜片，苹果片，可以先将面膜片放在牛奶里浸泡几分钟，然后再敷在面膜，最好用面膜纸紧紧贴住，这样既不妨碍加班工作，又不妨碍美肤，滋润肌肤的过程也可以在加班的过程中进行哦!
3、23点之前一定要涂抹晚霜
晚间对于肌肤的护理一定是少不了晚霜，那么，涂抹晚霜的最佳时间是在睡觉前的21点左右，而最晚不要超过23点，以便肌肤能够完全吸收晚霜中的营养物质。而在涂抹晚霜的过程当中，用双手的指腹轻柔地按摩肌肤，这样即使你是在加班工作熬夜中，也能够让肌肤得到足够的滋润和养护，常常需要加班的美眉们赶紧行动起来吧。
4、维生素E来拯救
肌肤在得不到充足的休息的情况下，营养物质会严重流失，如果此时不能够去休息的话，那么就让维生素E来帮你补充肌肤所需要的营养吧。美眉们可以选择服用维生素E片，也可以选择利用维生素E里面的胶囊来涂抹在肌肤上，令肌肤在没有得到休息的情况下也能够得到营养的补充，恢复活力。
5、眼部精华霜用起来
加班熬夜更容易导致黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题，熬了一晚，第二天都会变成熊猫眼，别说经常熬夜了，因此，面部肌肤当中最需要护理的是眼部肌肤。实际上，加班加点的熬夜工作与细心的肌肤护理并不矛盾，且两者可以同时进行，为了让我们的肌肤，尤其是眼部肌肤不受到加班熬夜的伤害，就要赶紧把眼部精华霜用起来，滋润型的眼部精华霜可以帮助你缓解眼部疲劳和不适。不过，，早睡早起才是护肤的根本之道，因此，美眉们还是尽量不要熬夜，让肌肤得到彻彻底底的修整。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
这些护肤美白小妙招你都知道吗？
美白是很多人都想做的事情，想美白就要知道一些美白的方法，那么生活中有哪些美白的小妙招呢？
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天地时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉地,会更舒服，这也是生活地小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满了鲜奶，敷在脸上地十五分钟左右，取下，用清水将脸上地牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长地面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长地黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量地面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒进小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
皮肤美白小妙招 美白护肤从细节做起
美白肌肤是很多爱美女生都会做事情，然而夏季防不胜防的紫外线，再加上污染的空气、不规律的作息时间，使得脸色变得越来越差。那么生活中美白皮肤的小妙招有哪些？
冷热水交替洗脸
温水清洗面部后，涂抹洗面奶，按摩清洁后，用温水将洗面奶洗去，然后再用冷水冲洗面部。这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，促进面部的血液循环，达到美容的效果。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢?因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
做一个爱笑的女人
每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
睡前敷黄瓜
用黄瓜敷脸可以起到滋润肌肤、舒展皱纹的效果，而且黄瓜还能帮助消除黑眼圈和皮肤上的一些色斑，让肤质更加洁净白皙。不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开端做好防晒的任务吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有能够给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有反作用吧。
合理使用护肤品
女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，假如不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。
做好控油是关键
无论你的肤色怎么样，假如皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平常还是要做好皮肤的控油任务。
多喝水少喝茶
多喝一些维生素C含量丰厚的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意迷信的补充水分等等。
防治失眠的小妙招
导读：防治失眠的小妙招？失眠很痛苦，严重影响患者生活。那么如何防治失眠呢？下面推荐防治失眠的小妙招，一起来看看。
防治失眠的小妙招
失眠是一直困扰人们的一种疾病，很多人会因为突发事件、心理因素等原因造成短期的失眠，通过调节后可以恢复睡眠质量。但也有很多人是长期的失眠症患者，这就属于精神疾病的一种了。
如何长期失眠就得到正规的专科医院进行有效的治疗了，治疗失眠不能仅仅依靠安眠药等药物控制，需要治疗和调养，除此之外，也可以试试以下防治失眠的小妙招：
1、喝牛奶治失眠
牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。
2、喝醋治失眠
准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。
3、搓耳朵治失眠
睡不着觉时靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂（不管穴位，耳针神门也有效），搓五六下，就会打哈欠了，即有睡意，但不要就此罢，要继续再搓十来分钟，然后睡下会睡得很香。
4、生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟（其间可适量加热水以保温）。连续泡脚半月后失眠可愈。
5、身体放松治失眠
首先摆好卧姿（右侧卧位较好，也可选用自己习惯卧姿）。脑子不想事，面部肌肉松弛。深呼吸1～3次，使肩胛放松。四肢放松呈软瘫状。如此，几分钟后即可入睡。如一次无效还可连续做。
6、梳头治失眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
7、听音乐治失眠
研究表明，如果入睡之前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲以及轻音乐，就能产生神奇的助眠效果。注意播放音乐时音量不宜过强、过高，另外不宜选用节奏过快、声音嘈杂的陌生乐曲，否则会适得其反，更不利于睡眠。
8、轻轻地咬牙治失眠
仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒2次，叩齿的同时心中默数叩齿次数，由1数至10，再回头从1数起。一般情况下，叩齿200~300次即可入睡。在叩齿情况下，基本上已睡意朦胧，叩齿和数数可不求吻合，也就是叩归叩，数归数。最后完全停止而进入梦乡。
以上就是一些失眠的相关知识，如果想了解更多关于失眠的内容，请继续关注中医养生频道。
