老人气滞血瘀按摩三个特效穴位
老人养生按摩穴位。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避免关于中医养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“老人气滞血瘀按摩三个特效穴位”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：老人胸口闷、面色紫暗、舌根发硬多是血瘀体质，血瘀可以通过按摩来缓解，下面我们来看看老人气滞血瘀按摩三个特效穴位。
很多老人有血瘀现象，比如睡眠不佳、胸口闷、心慌等症状，缓解老人血瘀现象可以通过按摩穴位来缓解，下面我们来看看缓解老人血瘀的三个穴位及按摩方法。
有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗。
中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫 血瘀 的致病因素。 气为血帅 ，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的 求救信号 ，如及时防治，会很快改善。发现自身有以上症状时，要注意活血化瘀、疏通经络。此时可采用三个特效穴位，即内关、神门、天泉。
1、神门穴
手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。
2、内关穴
手掌朝上，在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。
腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
上面为大家介绍了缓解老人血瘀的三个穴位及按摩方法，其实，不管有没有血瘀，老人家有时间都可以按摩下这些穴位。
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气滞血瘀按什么穴位
二、气滞血瘀的调理方法三、气滞血瘀的症状有哪些
气滞血瘀按什么穴位
1、气滞血瘀按神门穴
手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。
2、气滞血瘀按内关穴
手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不拘次数。
3、气滞血瘀按天泉穴
腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷,可用手指用力按压天泉穴3～5秒,停1～2秒后再继续按压,连续按2～3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
4、气滞血瘀按曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,肘横纹尽头的凹陷处。气血特征:气血物质为地之上部天之下部的水湿雾露,性温热,气血场范围巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。
5、气滞血瘀按合谷穴
合谷即是虎口。合谷穴有宣通气血、行气活络的功效,能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑。操作方法:用拇指朝小指方向用力按压,而并非垂直手背的直上直下按压,5~10分钟。孕妇一般都不要按摩合谷穴。
气滞血瘀的调理方法
1、运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术,均可实施,总以全身各部都能活动,以助气血运行为原则。
2、药物养生:可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
3、精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
4、饮食调养:在饮食方面,要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。
气滞血瘀的症状有哪些
1、气滞血瘀体质的发病倾向,大多具有明显的“不通畅”特征。例如:顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。
2、气滞血瘀,百病丛生。微循环瘀阻,是许多疾病的发病基础,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的说法。
3、偏重于气滞:胸闷喜叹息,两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,心胸狭窄,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗,脉弦等。
4、偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。
气滞血瘀胃痛按什么穴位
气滞血瘀胃痛按什么穴位
1、气滞血瘀胃痛按按内关穴
手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不拘次数。
2、气滞血瘀按神门穴
神门穴。手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。
3、胃痛怎么办
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。当你觉得胃痛不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果不好,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
气滞血瘀有哪些症状
气滞血瘀症,是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候,多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气滞血瘀是许多疾病的发病基础,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的说法。很多女性都有或轻或重的妇科病,多半也都是由“气血淤滞”造成的。气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经。
乳腺增生。当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满,走窜疼痛,性情急躁易怒,两胁下有肿块,有时刺痛不敢触碰,极易造成乳腺增生,发展严重时致乳腺癌。
加速衰老。人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血,细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。瘀血是五脏之毒,为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血,对人体没有益处,反而会影响正常的血液细胞。如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外,就会对我们的身体和精神产生不良作用,加速五脏的衰老,瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙,稍微一碰就会瘀青,疼痛,脸上开始有雀斑,严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。
胃痛有哪几种症状
1、疼痛时间:胃痛是发生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系,因此,从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则,也较有准确性。
2、疼痛的位置:胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看,左侧偏中上的部分这一区域的疼痛,最有可能是胃痛。不过,也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起,所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等,作为判断的准则。
3、观察症状:胃不适伴随症状繁多,如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等,由于每种疾病表现的症状不同,如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状,可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状,可能是胃溃疡。
气滞血瘀证
中医上讲究补气血，若是气血不通顺，也会导致很多病变。气滞血瘀会导致心慌胸闷，有的人甚至脾气特别暴躁，夜里无法安睡。可以通过中药来调节自己的身体，治疗气滞血瘀的效果非常好。但是效果可能就比较慢了，耐心一点才能看到效果。平时注意保暖，不要去特别寒冷的地方。
临床表现
胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。这些是对病症非常有帮助的，可以很好的缓解它们。
气滞血瘀证，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。对人的身体是有很伤害的，如果身体一旦出现这些症状要及时治疗。
气虚血瘀证气虚血瘀证是指既有气虚之象，同时又兼有血瘀病证。多由久病气虚，运血无力而渐致瘀血内停所致。主要临床表现：身倦无力，少气懒言，面色淡白或晦滞，胸胁部常见固定痛处，疼痛如刺，痛处不移而拒按，舌淡暗或见瘀斑，脉象沉涩。
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要，也只有这样才能很好恢复自己的身体健康，才能拥有更好的生活。
气滞血瘀型闭经
气滞血瘀是从中医的角度来阐述的，它主要指的是行气不畅，血液发生了瘀阻的情况。对于女性来说，如果出现这种情况，有可能会导致闭经的现象，这时候可以进行一定的中药治疗，这方面的药物是比较多的，可以在正规的中医医生的指导下来用药治疗，有很好的调理和治疗的作用，我们来看一下这方面的内容。
气滞血瘀型闭经
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，有较好的解郁作用。
气滞血瘀的原因
气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面：
1.情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行;
2.嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅;
3.气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积;
4.生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管;
5.缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓;
6.各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。
气滞血瘀中药处方
对于女性们来说是很容易发生气滞血瘀情况的，这对于身体的健康来说是有较大危害，尤其是在中医上来说更需要进行调理，而调理气滞血瘀中药处方是怎样的呢？可能不同的中医选择的药材数量、用量都有所区别，但一定是根据每个人的身体情况用药，而且中药调理效果也确实不错。
一、气滞血瘀的五种中药配方
1、柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
2、著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
3、中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
4、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
5、气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，有较好的解郁作用。
二、气滞血瘀怎么进行调理
1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。
5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。
