专家为眼疾患者开出“食疗菜单”
夏季养生季菜单。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“专家为眼疾患者开出“食疗菜单””，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，甚至患上眼科疾病。福建省眼科专家表示，在日常生活中注意科学、合理的饮食也可以有效地保护视力。专家为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法：--近视眼患者。常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视度数加深。
--眼睛干燥患者。由于长期伏案工作或者长时间盯着屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色、粮食、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
--远视患者。远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米。高脂肪应少吃。--青光眼患者。青光眼一般由眼压过高所致。为减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
--老花眼与白内障患者。两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色，能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。
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贫血女人的食疗菜单
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含幸恢痔乇鸬挠??兀??懿匪兀??懿匪囟圆寡??幸妫?煤?懿分筇溃?呛芎玫牟寡?酪?２还?矶嗳瞬话?院?懿罚?腋鋈说淖龇ㄊ前押?懿氛ブ??尤敕涿鄣币?虾取？/p》
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
眼疾偏方
睡前，取仙人掌适量（大小能覆盖眼睛），用刀片剥去表皮和刺，将仙人掌肉敷于患处，适当包扎，不要见风，一般第二天即愈。个别患者可再敷第二次。此方主治红眼病。 双手合掌，来回搓，至有灼热感时，迅速捂到眼睛上，停留一分钟，反复做５遍。每日早晚各做１次，必须持之以恒，常年坚持。 早晨起床时用左手食指从左眼大眼角（睛明穴）用中等力度向外横揉至小眼角１００次；再换右手食指用同法横揉右眼１００次。揉后用双手食指尖重压两侧太阳穴３６次。晚上睡觉前按上法重揉一遍。主治白内障。 乌贼骨５０克，白菊花、蛇蜕、木贼、归尾各１５克，青葙子、茺蔚子、石决明各２５克，蝉衣５克。共研细末，每服１５克，１日３次，饭前白开水送服。主治白内障。 枸杞子１５克，沸水冲泡２０分钟后饮之。一日数次，饮至水清后再用１５克枸杞子冲泡。１个月后明显见效。主治白内障。 夜明砂１０克，鲜猪肝２００克。将猪肝切片或研末，二者拌匀，上笼蒸熟趁热食之，每日或隔日１次。适用于内外障翳、白内障。 取车前子２０克（一次量），用布包煎（不要包得过紧）半小时，水以没过药包为度。１付药煎２次，第一次药液内服，第二次药液清洗患目。１日２－３次，一般一周之内见效。主治老年白内障。 韭菜１５０克，羊肝２００克。将韭菜洗净切断，羊肝切片，用铁锅急火炒熟当菜食用。适用于病后视力昏蒙。 将复方硫酸锌结晶粉少许置入眼结膜囊内，闭目５－１０分钟，靠泪液和结膜囊的温度将药粉慢慢溶化。每日３－５次，５天后即基本痊愈。主治性角膜炎。 鲜药薯叶１５０－２００克（用红皮黄瓤的红薯顺最好），羊肝２００克。将红薯叶洗净切碎，羊肝切片加水同煮。熟后食肝饮汤，边服３日，每日１次。此方可补肝养血、清热明目。主治夜盲症。 取５０克羊肝捣烂，用半碗净凉水冲服。主治夜肓症，重者连喝３次即愈，轻者一次便好。 取新鲜胡萝卜６个，洗净，用砂锅加水适量煎煮，每日分早、中、晚三次（每次２个），连汤服用，１０天为一疗程。主治夜盲症。 取鲜猪肝１２０克，南瓜花适量，放在砂锅内同煮（不加盐），煮熟后，每日分早、晚两次服用，一疗程为七天。主治夜盲症。 苍术１０克，研为细粉；猪肝５０克，洗净切片，加精盐、味精、酱油、葱、姜及适量水，拌匀后共置碗中，入锅内加水炖，至猪肝将熟时撒上苍术粉，继续炖５分钟左右即可出锅食用。每日服１次，宜经常食用。对老年眼花有较好的疗效。 猪肝２５０克，洗净切碎，加葱白、豆豉，煮到快熟时加鸡蛋２个同煮成羹，对肝虚目暗、营养性弱视、远视、夜盲有疗效。或加菠菜１００克，切碎置肝内煮熟食用，可用于角膜软化症。 羊肝２００克，洗净切片，勾芡素油爆炒。调以作料，佐餐。主治目暗昏花、夜盲、视神经萎缩、中心性视网膜炎、白内障等。 枸杞子３０克，大豆１００克，同煮为粥。主治肝虚目暗，老年多泪、目眩等。 把一匙食盐入在干净的洗脸毛巾中央，在放盐的地方略倒些热开水，趁热，把毛巾托起掩在患病的眼睛上，让热气薰眼。毛巾冷却后，可再加些开水薰一次。然后洗净毛巾，下次再用。一天薰洗五六次，再三天即可见效。可治红眼病。 每天早晚洗脸后，两手中指按在两眼之间（睛明穴），左转２０次，右转２０次。一定要轻轻地揉，用力过猛，会使眼角发炎。主治见风流泪。 葛根１２克，麻黄、大黄、川芎各６克，甘草３克。水煎，每日１剂，２次分服。主治急性泪囊炎。 霜桑叶、石榴皮各等份。煎水熏洗。主治急性泪囊炎。 蛇蜕６克，皂角子５克，马勃、蚕砂各９克。上药炒炭存性，研成细粉，每服３克，每日２次。主治翼状胬肉。
中医开出“败火”的药方
近日，有媒体报道牛黄解毒片等“败火”中成药销量增加了五成。春季易上火，老百姓一觉得嗓子疼、嘴角起泡，就去药店买一些常见的中成药“败火”，但中医大夫却指出：去火中成药不能随便吃，很多虚寒体质的人吃了“牛黄”类清火药不仅无益反而有害。
北京宣武医院中药房医生林晓兰说：“上火了，可以吃一点牛黄解毒片、牛黄清胃丸等中成药，但这些药不能随便吃，要先了解药性和自己的体质。”牛黄类的去火药属于寒凉药性，虚寒体质者或患有慢性胃炎的人，应该少吃或不吃此类药,平时应注意多喝水，多吃和水果。
针对人们不同的“上火”病症，北京积水潭医院中医科副主任医师马玉棋为我们开出了“败火”药方：
1.咽喉干燥：可以吃牛黄解毒片，如果配合知柏地黄等养阴的药，对脾胃更好。
2.牙龈肿痛：可以服用牛黄上清丸，但腹泻、腹痛者不应服用，以免药中的“泻火”成分加重腹泻。
3.痰多、咳嗽：羚羊清肺丸黄饮胶囊药性比较和平，适合虚寒体质的人或脾胃不和者服用。
眼疾的偏方
人体器官中眼睛的重要性不言而喻。眼睛上的疾病自然马虎不得，眼疾也有很多种，这里列举的药方有很多种
1.茶叶水预防结膜炎
先准备茶叶、烟丝各适量。再用开水浸泡茶叶一小杯，待冷 后倒出茶水，然后把烟丝放入茶水中浸渍1小时左右，倒尽茶水取出烟丝轻捏至不滴水为 止。睡前用温开水清洗双眼，然后以烟丝敷眼皮，用纱布一小块覆盖，绷带固定。第二日 清晨打开绷带，弃烟丝即可。用时要避免烟丝误人眼内。
2.梧桐濯足治疗红眼病
准备梧桐叶50克，最好是深秋季节采集来的霜梧桐。加水3000毫升，煮至2000毫升，倒入盆内，趁热浸泡双足，边浸泡边揉搓按摩，直至水温不热时结束，每次约 30钟，依据病情程度，每日进行1次或者2次皆可。
3.洗眼法提高视力
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛， 使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼 睛会觉得难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若 感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起头来，在外深呼吸一下。
4.枸杞炖猪肝治迎风流泪
材料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各适量。
制法：先把猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油 锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
5.猪肝羹治远视无力
材料:猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
制法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破, 混勻蛋白蛋黄，人汤内成羹，单食或佐餐服食。
6.羊肝粥治疗目昏
材料：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
制法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
眼类疾病的治疗不可马虎大意，眼疾对我们的日常生活也有诸多不便的影响，所以对这类疾病要早发现早治疗。
眼疾病有哪些
我们都知道眼科疾病的种类是比较多的，对于眼疾病这种东西我们最为常见的近视眼和远视眼以及一些眼结膜炎等。对于眼疾病这一类疾病，我们在生活中应该要及时的对它进行处理，这样有助于我们在生活中治疗好眼疾病。现在就让我们一起来了解一下眼疾病有哪些疾病吧，希望对于你们有帮助。
我们在生活中了解眼疾病的种类对于我们治疗眼疾病是有很大帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一些相关的资料，并且你们要对于这种眼疾病的发病症状以及发病原因有一定的了解。
1、常发生在眼睑的有麦粒肿，霰粒肿。
2、发生在结膜部位的眼科疾病有慢性结膜炎，细菌性结膜炎，病毒性结膜炎，真菌性结膜炎，沙眼即支原体、衣原体性结膜炎等。
3、发生在角膜比较常见的有角膜溃疡。
4、发生在巩膜的有巩膜炎。
5、前房变浅一般都有眼睛胀痛，视力下降的症状，这是急性闭角型青光眼的症状。
6、发生在虹膜的主要是虹膜睫状体炎。
7、发生在晶状体的主要是白内障。
8、发生在玻璃体的主要是玻璃体浑浊。
9、发生在视网膜的疾病主要有视网膜出血渗出，黄斑变性视网膜炎等。
10、视神经会发生视神经炎，视神经萎缩等。
11、眼部常见的肿瘤有，眼睑鳞状细胞癌，视网膜母细胞瘤以及球后占位性瘤。
由多种眼底疾病或某些全身疾病所共有的一个症状，而非一种独立的眼科疾病，如糖尿病、高血压、高度近视、黄斑变性、外力重创皆会引起眼底出血。眼大夫种名贵中药中提取的植物活性因子，通过强力的透皮渗透，及时补充眼部营养，提高眼部抗氧化能力，控制出血点，消除因眼底出血引起的各类炎症和疾病。
12、还有就是屈光不正即近视，远视，散光。还有无法纠正的弱视
13、根据色异常可分，色弱，红色盲，绿色盲，全色盲。
14、最后还有青光眼。
对于文章对于的眼疾病有哪些，希望你们在生活中可以好好的了解一下，这样有助于你们在生活中治疗好眼疾病。我们在生活中想要治疗好眼疾病，首先我们要知道眼疾病是那种，才能够在生活中采用正确的方法去治疗它。
中风患者的食疗
食疗方：
1.贝母粥 贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半开汤未稠时，加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
冬瓜子饮 小麦 冬瓜子30g，红糖适量，捣烂，开水冲服。
萝卜汁 白萝卜捣汁饮服，每次30ml，日服3次。或将萝卜汁拌在粥内食用。
2.猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，每日2次。
菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100g，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10~15g，稍煮一二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放沙锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
3.独参汤 红参15g，煎服。
人参汤 人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。
五味子汤 五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。
春季气候容易诱发眼疾
导读：春天到了，很多疾病如春笋般冒出来了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，患上眼部疾病，你知道怎么样才能预防眼部疾病的发生吗?
春季气候容易诱发眼疾
春季总的气候趋势是日渐温暖，但又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，天气常常是变化无常的，即所谓的春天孩儿脸，每天变三变。乍暖还寒，多风沙，是春季的主要气候特觚。也正是因为这种特征，春季患眼部疾病相对较多。
1、病毒性角膜炎
每次冷空气过后，许多人都会山现感冒症状，病毒性角膜炎患者此时也容易旧病复发，出现眼红，眼痛、畏光，流泪、异物感等。病毒性角膜炎除了气候诱困外，还与吞大食用水果、蔬菜较少而导致的上火有关。另外，病毒感染还可能引起眼结膜炎、视神经、视网膜等病毒性眼病。春季预防病毒性眼病复发，当务之急是注意保暖，避免感冒。而在平时，应注意多锻炼身体，提高机体抵抗力。日常生活中应多食用新鲜水果、蔬菜，主动饮水，保证充足的睡眠和愉快的心情。
2、干眼症
初春时节的室外寒风会带走一些眼部水分，而室内干燥，不仅会加重眼表面水分的蒸发，还会减少眨眼的次数，从而导致或加重干眼症(即角结膜干燥症)，使得眼睛干涩，容易疲倦，有异物感、瘴感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物多等。尤其是两类人群最容易忠上干眼症：一是长时间面对电脑工作和娱乐的人;二是戴隐形眼镜的人。所以，初春室内取暖时，一定要注意控制室内温度，室温不宜超过25℃，同时可使用加湿器或其他人工方式增加室内湿度。
3、青光眼
青光哏是一种眼内压异常升高，超过了眼睛所能忍受的最高限度，以致造成视神经损害及视野缺损，最终视力下降甚至失明的眼病。青光眼急性发作时，由于眼压急剧上升，患者突然感到剧烈的眼胀、眼痛、头痛，并反射至整个三叉神经分布区。患者伴有恶心，呕吐，视力显著下降，仅存光感或无光感。研究表明，青光眼一般在冷锋(即冷空气前锋，是冷空气的先头部队)通过的24小时内容易发作。冷锋经过之所以容易诱发青光眼，是因为气温发生变化时，能影响体温调节中枢.再通过自主神绎干扰血压而使眼压波动，进而发病.所以.春季出现降温天气时，青光眼患者尤其不能马虎大意。
4、过敏性眼病
春天是花季，空气中花粉颗粒大量增多，加之多风的气候，对于过敏人群来说，过敏原大量增多和传播条件的适宜，会导致过敏性眼病的发生率或复发率都急剧升高。其中最典型的是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有双眼刺痒.眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡等。眼睑湿疹亦常因过敏导致眼睑及周围皮肤相糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。因此，春季有过敏体质的人，尽量避免接触过敏源，如大风天气避免外出;饮食也要注意少吃辛辣及海产品。
5、眼中风
初春时节，有些中老年人雨室外被寒风所袭，眼睛突然视物模糊，去医院就诊时才发现，这些人遭遇了视网膜动脉或中央动脉阻塞，也就是通常人们说的眼中风.这时一定要及时到医院医治，因为视网膜动脉一旦阻塞，会引起相应的视网膜缺血、铁氧，视细朐会迅速死亡，从而导致不同程度的视力损害。其中，中央动脉阻塞发病一旦超过4小时则很难恢复。当然，老年人及心脑血管病患者发生眼中风，气候因素是外因，内因还是与全身血管性疾病密切相关，所以，这类人群在乍暖还寒的春季，要特别注意御寒保暖(即所谓的春捂)，同时还要有效控制全身疾病，尽可能地避免情绪波动。
6、沙尘直接伤害眼睛
春季，是个多风的季节，也是北方沙尘暴活动的频繁时段(中部和江南地区也因此出现浮尘和风沙大气)，人的眼睛与空气中的沙尘直接接触的机会相对较多，因而最容易产生一些刺激症状和过敏反应。如果沙尘等异物进入眼睹，还容易引发眼睛疼痛、流泪及炎症，甚至出现角膜溃疡，如不清除沙尘及异物，就可引发眼部感染;如果随意用手搓揉，会导致一些带棱角的沙粒越揉越深，容易划伤角膜，扩大伤害面积，所以，眼内有异物后，如果痛感持续不减，应尽快到医院就诊。预防沙尘伤眼的措施也很简单，在风沙天气下，应尽置减少外出，必须外出时，最好能使用防尘、滤尘面罩，起码也要戴合适的眼镜(以较密封的风镜为最佳)，从而有效地保护眼睛。
毛絮到处飞舞 警惕患上眼疾
过敏患者保持室内清洁
东南大学附属中大王美美教授说，春季是过敏性疾病的好发季节，建议患者明确对何种物质过敏，避免与它接触，同时也应避免接触一些其他的刺激因素，如烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等，上述因素均可诱发或加重症状。若为过敏体质，除了已知的过敏原之外，有可能对更多的过敏原过敏。
进入春季，支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、花粉症、荨麻疹、湿疹、皮肤划痕症等常常反复发作。患者如果对屋尘螨过敏，应保持室内清洁，清除卧室灰尘，床垫和枕头最好选用合成材料制成品，避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具，减少室内植物。
儿童哮喘很容易复发
中大医院呼吸科朱晓莉副主任医师在接受记者采访时称，由于毛絮中含有灰尘、病源微生物(包括细菌、微生物等)，毛絮会诱发支气管哮喘，容易引起支气管的痉挛。此外，还会引起咳嗽、上呼吸道的炎症及气胸(肺大泡患者由于剧烈的咳嗽，引起肺大泡破裂造成气胸)等等。
最近风大毛絮到处飞舞，儿童在玩耍时，很容易吸入飞舞的异物，导致支气管痉挛，诱发哮喘，这也是近段时间儿童哮喘高发的主要原因。因此，家长一旦发现孩子反复咳嗽，不可随便用药，应及时到大医院对症治疗。
刮痧:刮走疾患刮来康健!
刮痧保健效用切中国女性健康网当，可以归纳综合总结为：刮刮颈，不生颈椎病；刮刮胸，气管流畅；刮刮背，骨质不增、腰不疼；刮刮四肢，满身轻快。
刮痧应用普遍
中医经络学说以为， 皮肤是十二经脉之气漫衍的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有亲密的关联。刮痧可以刺激人体的经络穴位，与针灸、推拿、拔罐等疗法有异曲同工之妙。
大大都人以为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但真相表明，刮痧疗法的实用范畴特别普遍，凡针灸、推拿疗法能治疗的疾病，均可用刮痧疗法来治疗。别的，议决刮痧，还可以到达保健摄生的目标。
刮痧不妥 反受其害
刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是必要凭据个体的体质cctv2健康之路，以及经络健康膳食气血的运行方历来刮
如何刮痧才康健
怎样精确、安定地刮痧？专家为我们供给了下列几项要诀：
●选择精确的刮痧用具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边沿钝而光滑油滑的用健康之路具均可选用。
●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤异大学生心理健康教育国显然的痛苦悲伤感，但有肯定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意制止刮伤皮肤。
●选位与要领：刮痧部位，平常常选择肌两性健康 新华网肉丰盛的处所，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90两性健康角，笔直下压，单偏向刮，力度由轻渐重，每次每处大抵刮20下摆布。
●刮痧前涂润滑油：健康网刮痧前，必要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、白腊油、驱风油、精油、水等。可凭据身材症状选择响应的润滑油，如外感时可选用驱风油，因其具有祛风、解表、通络的效用，刮痧结果更好。
立异的佳乐健康音乐枕自我刮痧保健法
专家向大众保举了几种立异后的浅易刮痧保健法。
捏、搓代刮法：立异后的刮痧法，越发灵敏，可以不消任何用具，仅需用手捏、搓、推，或拍打身材的响应部位，就可到达保健效用。
刮部分健满身：中医以为，刮人的耳朵、足底、手的第二掌骨处，可以保健满身。
心经、胆经保健法：心经、胆经是两条重要的经络，主人体的气和血。心经在手上，从腋窝到小指掌侧循行；胆经循行路径比力长，重新至脚的外侧均是。刮痧时，可选择上肢的内侧、下肢的外侧。
刮痧注意事变
1.刮痧时应注意室内大学生心理健康保暖，尤其要避严寒与风口。夏日刮痧时，应制止电扇直接吹刮痧部位。
2.刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次举行刮痧。
4.刮痧出痧后最佳饮一杯温热水（最佳为淡糖水、淡盐水），歇息15~20分钟。
肝癌患者食疗方
枸杞甲鱼
枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良、失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉以及油煎炸、坚硬的食物和刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血作用，还可提高机体免疫功能。
茯苓清蒸桂鱼
茯苓15克，桂鱼150克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿、益气补血功能。
翠衣番茄豆腐汤
西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤。经常食用，具有健脾消食、清热解毒、利尿利湿等功效。虚寒体弱不宜多服。
蓟菜鲫鱼汤
蓟菜30克，鲫鱼1条。蓟菜与鲫鱼共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具有消瘀血、止吐、改善症状之工作。但脾胃虚寒、无瘀滞者忌服。
芡实炖肉
芡实30克，猪瘦肉100克。两者合起放沙锅中加水适量炖熟后去药渣，吃肉喝汤。经常食用，此膳泻火、祛痰、通便，有腹水者可用此方。
薄荷红糖饮
薄荷15克，红糖60克。煎汤后加糖调味即成。可代茶饮，此药膳有清热、利温、退黄作用。有黄疸、腹水者可选用。
青果烧鸡蛋
青果20克，鸡蛋1只。先将青果煮熟后再加入鸡蛋，共同煮混后可食用。每周3次，每次1个鸡蛋，可破血散瘀，适用于肝癌瘀痛、腹水明显者。
猕猴桃根炖肉
鲜猕猴桃根100克，猪瘦肉200克。将上述两物在硝锅内加水同煮，炖熟后去药渣即成。经常食用，具有清热解毒、利湿活血作用。
苦菜汁
苦菜、白糖各适量。苦菜洗净捣汁加白糖后即成。每周3次，具有清热作用，适宜于肝癌口干、厌食等。
马齿苋卤鸡蛋
马齿苋适量，鲜鸡蛋2只。先用马齿苋加水煮制成马齿苋卤，再取300毫升齿汁煮鸡蛋。每天1次，连汤服。能够清热解毒、消肿去瘀、止痛，适宜于巨型肝癌发热不退、口渴烦躁者。
藕汁炖鸡蛋
藕汁30毫升，鸡蛋1只，冰糖少许。鸡蛋打开搅匀后加入藕汁，拌匀后加少许冰糖稍蒸熟即可。经常服食，此方具有止血、止痛、散瘀作用，肝癌有出血者宜用。
专家为大家介绍刮痧的注意事项
刮痧是中医中的一种保健方法，大家都懂得这么一类保健方法，只是大家并不了解它而已，且对于它后些注意事项也不是很清楚，对于现在就让专家来针对性的进行介绍吧。
刮痧的注意事项：
1、小儿囟门未合者禁刮。
2、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。
3、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
4、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。
5、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。
6、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
7、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。
8、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。
9、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。
10、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
11、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。
贫血患者的食疗推荐
本文导读：贫血，贫血怎么办呢？贫血吃什么好呢？贫血的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下贫血患者的食疗推荐。
贫血是很多女性都存在的问题，造成贫血的原因有非常的多，那么女性贫血吃什么好呢?贫血食疗吃哪些食物呢?一起来了解一下贫血的食疗方。
一、红枣赤豆粥
材料：红豆100g、大米50g、红枣10粒
做法：1、将红豆、大米洗净;将红枣洗净去核，切成小粒
2、将红豆放入锅里，加入适量的清水煮沸，待红豆煮到涨开的时候加入红枣粒和大米，煮到粥熟即可
功效：红枣赤豆粥具有补心脾、补气血的作用，对于贫血的人来说可以多吃一些。每天一次，连服两周左右。
二、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳20g、红枣15粒
做法：1、将黑木耳用水泡软、洗净、撕碎;将红枣洗净去核
2、将黑木耳和红枣放入锅中，加适量的水;用文火炖煮半个小时左右即可
小编提醒：贫血是女性多少都会有，平时的食疗对贫血具有很大的帮助，以上两款药膳大家不妨试试。
专家教你食疗养“声”
说话、唱歌我们都离不开我们的好嗓子，可是你知道怎么保护嗓子吗，嗓子也会长茧的，跟小编一起学会保护嗓子吧。
声音也会长茧
K歌之王不是那么好当的，很多现代人为了舒缓压力，一有空就跑到KTV纵情欢畅，撕心裂肺的狂吼之后换来的时长时间的声音沙哑。在这样下去，可要当心嗓子发炎。
长期的误用和滥用嗓音的结果，“声音长茧”的学名是声带小结，又称结节性声带炎或歌者小结，声带小结是一个容易受人忽视的病。
专家指出，声带小结早期的嗓音症状轻微，只在唱歌时出现发声障碍，例如唱高音或者低音时会出现困难。
当发声障碍逐渐加重到一定水平，便会出现不同程度的声音嘶哑。专家称长期的误用和滥用嗓音的结果，是发声超过本身的音域。
勉强地用高音或者低音唱歌或说话，将引起喉组织的负担过重，导致声带发生病理改变。
对于喜欢唱K的各种麦霸来说，虽然放声高歌能舒缓压力。
但是用声过度，或者在疲劳的情况下仍然继续用声，恐怕会有让声音“长茧”。
食疗药方养出好嗓子
每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的，每个人的体质也是不尽相同的，所以保养声带也要辩证施治，大家来看看自己适合怎样的食疗吧!
肺肾阴虚型的食疗养“声”
咳嗽、痰少、干咳无痰、痰中带血、口燥咽干、腰膝酸软、形体消瘦、骨蒸潮热、颧红、盗汗、咽痛音哑、遗精、精少、舌红少苔、脉细数等。
如果是肺肾阴虚型的人应该以滋养肺肾、降火利喉开音为主。
辩证方：百合固金汤、麦味地黄丸等。
调补方：胖大海冰糖茶、无花果冰糖茶、天冬地黄粥、百合羹、淮山百合银耳炖冰糖等。
气滞血瘀痰凝型的食疗养“声”
主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
而气机阻滞是指痰浊凝聚咽喉，以情志抑郁，咽部不适，有异物感，咽部黏膜肿胀，苔腻，脉弦滑等为常见症的证候。
如果是气滞血瘀痰凝型体质的人应该以行气活血、化痰开音为主。
辩证方：会厌逐瘀汤、二陈汤等。
调补方：丹参汤、桃仁山楂贝母汤、二花绿茶、三七炖鸡蛋等。
保护嗓子的好方法
1、 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
5、 悄悄话是不正确的说话方式。
6、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
8、 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
10、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
11、 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
12、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
结语：通过上面的介绍让我们保护好我们的嗓子吧，再也不用害怕嗓子痛，不用担心k歌后会嗓子痒啦。
