注重养德
注重养生人群。
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《注重养德》，供您参考，希望能够帮助到大家。
注重养德
讲究，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首要养德。古代学者早就提出“仁者寿”的理论。孔子在《中庸》中提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，即有高尚道德修养的人，才能获得高寿。
良好的道德情操，是心理健康的重要标志。对人友好，乐于助人，是养生重要的一环。《孙真人卫生歌》说得好：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这是修身养性的至理。唐代名医孙思邈不受名利之诱，献身医道，为大众解除疾苦。凡病家请求出诊，他从不瞻前顾后，不考虑自己的吉凶安危，也不惧怕路途遥远艰险，无论昼夜寒暑、饥渴疲劳，都要“一心赴救”，而且从不问地位高低，贵贱贫富，也不念恩怨亲疏，一视同仁。他不仅在工作中不辞劳苦，而且在医学研究上孜孜不倦，以古稀之年写下了《千金要方》，直至百岁高龄，仍然思路敏捷，老而不衰，完成了《千金翼方》，至102岁去世。与此相反，缺乏道德修养的人，特别是那些被名利枷锁困住手脚的人，斤斤计较，患得患失，往往会未老先衰，自然难登“仁寿之域”。
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养生注重经络
经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。专家提示，只要我们平时能经常想着它，就不必在病时抱佛脚了。
经络对人体的重要性
有人称之，经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权;络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂免停牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。
提示:中医认为，血是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行使的是运送气血的职能，只有贯通全身，才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均，就要纠正局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病，所属的经络穴位会发生相应改变，从而在人体体表上有所反应。
7法保持经络的畅通
●5字调息通五脏:每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示:这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念嘘可以养肝明目，常念呵可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
●三线放松通经络:平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
●莲花坐活动韧带:坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。
提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
●轻揉耳轮通肾气:双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
●梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示:人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
●老丝瓜引导经络:老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示:老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
养生需注重健脾除湿
什么是湿邪
传统中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化，称六气,当气候变化异常，超过了人体的适应能力，或人体正气不足，不能适应气候变化而发病时，六气就成了致病的因素，称六邪.六邪致病多与季节相关，与长夏对应的是湿邪所致的疾病。
湿为有质之邪，与水同类，属阴。湿性重浊,因此湿邪所致疾病，常表现出沉重感，像我们常说的暑湿型感冒，病人除一般感冒症状之外，还会出现头晕、四肢沉重等表现，中医形容头重如束布帛;湿性黏滞,因此湿病症状不但常表现为滞涩不畅，而且起病缓，病程缠绵，典型的像湿疹，常常反复发作，不易治愈；此外，湿性趋下,常伤及人体下部，像水肿、湿疹等病，下肢较为常见。
脾与湿
说到湿,自然就要提到脾.脾是中医所讲的五脏之一，五行属土，与长夏季节相应。运化食物和水液是脾的重要功能。
脾的特点是喜燥恶湿，如果外在湿邪侵入人体，困遏脾气，就会影响脾的运化功能。闷热天气，人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状，就是湿困脾导致的。反过来，如果脾气虚弱，运化水液功能失常，就会导致水液在体内停聚而产生水湿痰饮等病理产物，这是脾生湿.痰饮一旦产生，可随气流窜全身不同部位，引起肢体麻木、半身不遂、胸闷心痛、头晕目眩等情况。由于其在临床上形成的病症繁多，故此有百病多由痰作祟之说。
如何远离湿
湿能导致很多疾病，因此，在潮湿闷热的天气里，要格外注意饮食起居，可从衣食住行等方面防湿、避湿.
衣：出汗后要及时更换干燥衣物；衣服没有干透，不要急着收纳到柜子里，内衣裤、老人和小孩的衣服尤其要在通风、有阳光的地方彻底晾干。
食：饮食要清淡，容易消化；不要过多食用肥腻、味道厚重的食物，甜食要少吃；冬瓜、薏米、鲫鱼、红小豆等有利于化解体内湿热，可以适当多吃些；夏季多雨，如果淋了雨或趟了水，可喝些红糖姜水，帮助驱除体内湿寒之气；过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，贪吃冷饮都会令脾胃受伤，影响其运化功能，助长内湿,不利于健康。
住：有雾的天气或桑拿天要少开窗；遇到有太阳的时候，应把受潮的被褥拿出去晾晒一下；可以利用空调的抽湿功能营造较为干燥的居室环境，但不要长时间呆在空调房中，更不要把温度设定过低；不要在潮湿的凳子、石头、草地上坐卧，以免寒湿侵袭；洗浴之后要尽快把水擦干，应让头发自然干透或完全吹干后再睡觉。
行：适当的运动，适当出汗有利于内湿的排出，像健走、慢跑、瑜珈、太极等运动都能让人微微出汗，又不致于大汗淋漓，是为人体除湿的好方法。
对于受到外在湿邪侵袭或身体内湿的人，也可以求助于中医治疗。
临床上一些水肿病人，常因脾气虚弱，脾土不仅不能制约肾水，反遭水反克，造成水湿泛滥，水肿胀满，因此，健脾利水是常用的治疗方法。对于这个季节常见的暑湿型感冒也就是俗称的热伤风病人，常有汗出不畅，汗出热不解的表现，因时制宜地采取除湿治疗，湿去热孤,热自然就退了。
以上，是专家们征对湿养生要注重健脾除湿的解析，怎么样，你现在知道了吧。还有一些老年患者，由于肾阳虚弱，不能发挥温煦作用，助脾气正常运化水液，导致尿少水肿、腹胀便溏等情况，则需从温补肾阳入手，帮助水液运化协调平衡。
传统养生贵在修德
养生专家、青岛市崂山文化研究会秘书长孙守信日前提出，人们在探求养生的过程中，摸索出许多方法，我们称之为养生术。然而，万变不离其宗，道德修养是中华传统养生术的精髓，贵在修中体悟。
他指出，德，具有清净、自然、公平等特点，是一种无欲、无我、超凡脱俗的虚无境界。自古以来，佛、道儒3家都把道德修养置于养生之道的首位，它既是修身养性的诀窍，又是为人处世的法宝。德者，是道在人身体的体现，所以求道必重修德。德，人人皆有，只是多寡高下不同，只有功德圆满方为得道。生活中，人们指责那些损人利己者缺德或损德。其实，缺德和损德是不同的两个概念。所谓缺德是指修德尚不全面，不完美，是一种普遍存在的常态；损德是指德在原有基础上的减少，是一种不正常的状态。
孙守信分析，人在社会上奋斗，不外乎名与利。对名利皆不重的，一是德全德高之人，二是不懂人生价值之人。修德可以提高人的层次，低层次的人只注重眼前的既得利益，过多强调自我，凡事要占上风，得便宜，常常为达到私利而不择手段。高层次的人追求的是民族之名，国家之利，表现出大智若愚，大勇若怯，其行为顺其自然，惟道是从。
养生的目的是要延年益寿，就是指人们的世界观和人生观要合乎自然规律。这涉及遗传、教育和社会经历，还涉及到情感、意志、信仰等多方面，所以修德养性之路比较艰辛。而立志修德者，首先要把自己追求的层次摆正，不然，层次低者有害，层次中者效微。所谓治病先治心，修行先炼人，也就是这个道理。修德者重人格，重仁义，重道而贵德，心胸宽广包容一切；修德者恬淡而寡欲，不以得喜，不以失忧；修德者注重体察自然平衡之理，探讨社会协调之法，“无欲以观其妙，常有欲以观其窍”。修德具有净化心灵、增加智慧之妙。
孙守信强调，大道无为而至简。通往健康长寿的大道广阔而光明，只需我们从极平凡的小事做起就行了。古人云：“勿因善小而不为，勿因恶小而为之”，养生秘诀恰恰就在这“小”字之中。
匹多莫德颗粒(金世力德)的说明书
中医讲究的养生就有关于补益安神的介绍，补益安神是保证人们身体健康的前提条件，但是如果个人达不到这种要求，医生建议您就可以采用药物进行治疗了。匹多莫德颗粒(金世力德)是如今补益安神最好的药物，能从根本上改善您的体质，让您的身体达到补益安神的效果，下面来看看效果介绍。
【药品名称】
通用名称：匹多莫德颗粒
商品名称：匹多莫德颗粒(金世力德)
英文名称：pidotimod Granules
拼音全码：piDuoMoDeKeLi(JinShiLiDe)
【主要成份】本品主要成份为：匹多莫德。其化学名称为：（R）-3-[(S)－（5－氧-2-吡咯烷基）－羰基]－噻唑烷基－4－羧酸。
【成 份】
分子式：C9H12N2O4S
分子量：244.26
【性 状】本品为白色或类白色颗粒。
【适应症/功能主治】本品为免疫刺激剂，适用于细胞免疫功能低下的下列患者：1.呼吸道反复感染（气管炎、支气管炎）；2.耳鼻吼科反复感染（鼻炎鼻窦炎耳炎、咽炎扁桃体炎）；3.泌尿系统反复感染等。
【规格型号】(2g:0.4g)*6袋
【用法用量】成人：急性期用药：开始两周，每次0.8g（2袋），一日二次，随后减为每次0.8g（2袋），一日一次，或遵医嘱。预防期用药：每次0.8g（2袋），一日一次，连续用药60天或遵医嘱。儿童：急性期用药：开始两周，每次0.4g（1袋），一日二次，随后减为每次0.4g（1袋），一日一次，连续用药60天或遵医嘱。预防期用药：每次0.4g（1袋），连续用药60天或遵医嘱。
【不良反应】尚未有用本品出现严重副作用的报导。少见的不良反应有头痛、眩晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、皮疹等，一般无须停药治疗。
【禁 忌】对本品过敏者禁用。妊娠三个月内妇女应禁用。
【注意事项】高敏体质慎用；妊娠三个月内妇女应慎用；因食物影响本药的吸收，所以，本品应在两餐间服用。
【儿童用药】严格遵守儿童用药的用法与用量。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚未有孕妇和哺乳妇女用药方面资料，尽管动物实验无生殖毒性，仍不适用，妊娠3个月内妇女禁用。
【药物相互作用】尚未有本药与其它药物相互作用、相互影响的资料及报导。
【药物过量】尚未有使用本品药物过量的报导，如遇药物过量，则需用常规方法如催吐、导泻、输液等促进过量药物排出。
【药理毒理】药理作用本品是一种人工合成的口服免疫增强剂,通过刺激和调节细胞介导的免疫反应而起作用。毒理研究重复给药毒性：大鼠连续52周灌服本品200、400、800mg/kg/日，中、高剂量组雌性动物体重明显增加，800mg/kg/日（按体表面积折算，相当于临床推荐最大剂量的4.9倍）组动物尿pH值和尿蛋白增高，组织学检查可见高剂量组雄性动物颈淋巴结外皮层细胞增加，少数雌性动物胃、十二指肠膨大部分粘膜增生，可能与给药有关。大鼠连续4周灌服本品1200mg/kg/日（按体表面积折算，相当于临床推荐最大剂量的7.3倍），可引起少数动物腹泻、镇静、反应性降低、活动减少和甲状腺轻度增大，但无组织学改变。Beagle犬连续52周灌服本品，剂量达600mg/kg/日（按体表面积折算，相当于临床推荐最大剂量的12.2倍）时，偶见少数动物腹泻、肾脏重量增加、肾小管轻微扩张和间质纤维增生，血清尿素氮和肌酐轻微增加。遗传毒性：本品Ames试验、L5178Y细胞基因突变试验、CHO细胞染色体畸变试验、哺乳动物Hela S3细胞DNA损伤试验和小鼠微核试验结果均为阴性。生殖毒性：一般生殖毒性：雌、雄SD大鼠经口给予本品剂量达600mg/kg/日（按体表面积折算，相当于临床推荐最大剂量的3.6倍）对生育力无影响，对F1和F2代仔鼠的生育力、躯体运动、行为和神经发育也无影响。致畸敏感期毒性：致畸敏感期雌鼠SD大鼠灌服剂量达600mg/kg/日时,未见致畸性；静注250、500和1000mg/kg/日时，母鼠的摄食量减少、体重增加减慢。中、高剂量组动物着床率下降，但对胚胎发育无明显影响，无毒性反应剂量为250mg/kg/日（按体表面积折算，相当于临床推荐日注射量的12.2倍）。新西兰兔在致畸敏感期灌服剂量达300mg/kg/日、静注剂量达500mg/kg/日，均未见致畸性。围产期毒性：SD大鼠从妊娠第16天至产后第21天连续灌服剂量达600mg/kg/日、静注剂量达500mg/kg/日，对母鼠的一般状况、生育情况，F1代子鼠的存活、生长发育等均无影响。
【药代动力学】匹多莫德口服的人体生物利用度为45％。18名健康男性志愿者单剂口服匹多莫德800mg，血中药物达峰时间为1.9±0.6h，峰值浓度为 5.843±1.988μg/ml，消除半衰期为1.65±0.33h，曲线下面积为24.68±6.88μgh/ml。颗粒剂和片剂具有生物等效性。
【贮 藏】密封，在干燥处保存。
【包 装】6袋/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】WS-448（X-377）-2002
【批准文号】国药准字H20030225
【生产企业】天津金世制药有限公司
看完上述对于匹多莫德颗粒(金世力德)的介绍，您对于它的功效和特点都清楚了吗?补益安神不是一朝一夕就能达到的目的，年轻人应该多注意休息和饮食，让劳逸结合才是真正最好的养生之道。药物治疗只能起到辅助的作用，真正的核心还是要靠自己的身体。
阿德福韦脂片
乙型肝炎病毒听上去挺可怕的，虽然阿德福韦酯片对这个病有效果。但是肝炎还是会传染的，平时要注意少和肝炎的病人接触。接触的时候要注意隔离，做好安全措施。在使用阿德福韦酯片的时候，要注意观察患者的生命体征。尤其是肾脏功能的指标，在使用后可能身体会产生不适感。
阿德福韦酯片，适应症为本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据，并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
药品性状
本品为白色至类白色片，一面刻有“GSK KNU”字样，另一面为空白。
适应症状
本品适用于治疗有乙型肝炎病毒活动复制证据，并伴有血清氨基酸转移酶(ALT或AST)持续升高或肝脏组织学活动性病变的肝功能代偿的成年慢性乙型肝炎患者。
禁忌
本品禁止用于已证实对本品的任何组份过敏的病人
注意事项
使用的剂量不允许超过推荐的剂量。
肾功能
10mg阿德福韦酯长期治疗，在肾功能良好的患者用药后发生肾功能损害的总体危险性较低；在本身有肾损害危险因素，基础肾功能不全或者正在使用对肾功能有影响的药物(如环孢素、他克莫司、氨甚糖甙类、万古霉素和非甾体抗炎药)的患者，可能引起肾功能损害。
所有患者在阿德福韦酯治疗过程中都要监测肾功能，这一点非常重要。对于有发生肾功能不全危险因素或有肾功能不全病史的患者，建议常规监测血清肌酐和血清磷的变化。因为阿德福韦经肾脏排泄，所有肌酐清除率＜50mL/min 的患者要调整给药方案(见[用法用量])。用血液透析以外的其它透析形式(如不卧床腹膜透析)治疗的终末期肾病(ESRD)患者尚未进行研究。
临床研究中发现阿德福韦酯治疗慢性乙型肝炎的用药剂量比推荐的10mg剂量高3-12倍的时候，患者的血清肌酐升高和/或血清磷降低。在肝移植后的患者中，也发现有血清肌酐的改变。这些改变一般为轻度或中度，见于有多种引起肾功能改变危险因素的患者。
尚未在同时接受肾毒性药物或经同样的肾脏运载蛋白(人有机阴离子运载蛋白1[hOAT1])分泌的药物的患者中进行阿德福韦酯的临床评价。10mg阿德福韦酯与经肾小管主动分泌的药物合用一定要慎重，因为这种合用因竞争同一消除途径，可能会引起阿德福韦或者合用药物的血清浓度升高。
