温水洗胸部令乳房更漂亮
夏季喝温水养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“温水洗胸部令乳房更漂亮”，希望对您的养生有所帮助。
胸部要，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：1、营养：
很多女生因为怕胖的原因， 常常这也不吃、那也不吃，但是是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：
是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的周期是否正常、流血量是否过多或过少、血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做按摩和扩胸运动，让更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及形状更。
Ys630.com相关知识
漂亮乳房的健胸秘诀
胸部要，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：
1、营养：
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：
是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的周期是否正常、流血量是否过多或过少、血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做按摩和扩胸运动，让更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及形状更。
玉米 让你眼睛更漂亮
多吃玉米 眼睛
玉米，是许多人最爱的。事实上，玉米不能算是，因为它含有许多淀粉，热量较一般高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。 老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。
从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《与化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。
市面上的玉米罐头，可提供不同的烹调使用，但玉米易受潮发霉而易产生黄曲毒素，因此保存时应置于阴凉干燥处。
30招让自己更漂亮
（1）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
（2）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。（3）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 （4）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了（5）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。（6）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚（7）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；（8）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；（9）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；（10）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。（11）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。（12）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（13）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（14）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。（15）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。（16）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。（17）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。（18）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。（19）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。（20）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。（21）经常失眠出现黑眼圈、气色差，服用九味神安胶囊一段时间，即可恢复神清气爽，面色红润。（22）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。（23）橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。（24）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。（25）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。（26）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。（27）每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。（28）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。（29）傍晚锻炼最为有益。（30）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。做好以上30招，你就知道如何让自己更漂亮啦。你最也不会被人称为灰姑娘。女性要如何拥有挺拔漂亮的乳房
丰胸丰胸再丰胸，做女人挺好。似乎有了这个巨无霸，女人的身份就上升百倍，低领的衣服展现出诱人的乳沟，就会有迷死人的感觉。
许多女人只知道要乳房大，但却不知道如何保护诱人的乳房，戴上文胸，将乳房耸起来就算完事了。可是一旦在澡堂里，你会看见许多的女人将文胸撤下后，硕大的乳房立即就像个布袋似的悬垂了下来，晃晃荡荡地掉在了胸前，美感顿时荡然无存。
大家都记得许多外国雕塑的裸体女人像吧?她们那漂亮的乳房都是坚固、饱满、呈半圆球状地扣在前胸上，不需要文胸的支撑力就能高高地挺立起来，这才是真正的挺好，而利用乳罩地作用将乳房挺起来，永远是一个败笔。
乳房是全身最柔软的一个脂肪组织,它没有一点肌肉力量支撑,开始保护不好,一旦等它下垂了那就再也没有回天之术使它重新挺立傲然在前胸上了,只能看其下垂，那是很悲哀的事。
要想拥有一个挺拔漂亮的乳房，必须做到：
1.无论在什么时候，都要昂首挺胸走路，绝不答应含胸偻腰，要保持旺盛的青春气息和轻盈的体态。
2.当乳房发育合适戴乳罩时，一定要配带合适的胸罩。根据乳房发育的状况，选择合适的胸低围、罩杯，过大过小都不利于乳房的发育。
胸低围小会勒得喘不动气，胸低围大，其不到上兜乳房的作用，极易使乳房下垂。
罩杯小会使乳房向腋下发展，造成前胸平壅硕大一塌糊涂;罩杯大会使乳房固定不好增加受损力。这两点是选乳罩的要害之处。
让下巴更漂亮！如何按摩改善下巴
下巴后缩很多人都不愿意面对的一种情况，因为对于面部形象来说，影响是很大的。但是，导致下巴后缩的因素比较广，有些是因为一些患有下颌骨回缩的患者有明确的家族史，也有炎症导致变化，如一些类风湿性关节炎患者，会影响颌骨，最后可能导致下颌骨回缩。那么，如何按摩改善下巴后缩?
下巴后缩按摩手法
1、下巴后缩按摩手法
1.1、首先涂按摩膏,从下颚到颈部的地方都要涂。
1.2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘,把皮下肌肉往上夹。
1.3、利用手背,把下颚多余肌肉从下往上推。
1.4、手指弯曲,食指置于颧骨下面,两只拇指分别放在耳朵侧边,食指往耳朵方向滑动,重复3次然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。
2、改善下巴后缩的手术方法
手术根据手术入路可以分为口外入路、口内入路和联合入路。由于口外入路可在下颌角下方留下明显的瘢痕,目前基本上被淘汰。口内入路由于手术操作较深,如有颅面外科专用的气动或者电动摆锯,则更容易精确地截骨。
这种新的手术方法,除骨范围较长,使术后的下颌曲线缓和、效果柔和自然,整个脸部看起来显得较小。长曲线下颌角截骨术后无论是从侧面还是正面看,都能达到缩小脸型、形成瓜子脸的效果。
因此说,下颌角缩小术尤其是长曲线下颌角缩小术对脸型的改善效果非常明显,经过下颌角缩小术改变的脸型不仅效果明显,而且自然流畅,浑然天成。
10个乳房形态，暗示胸部有问题！
拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房是很多女性梦寐以求的事情，但是不同的乳房形态暗示着不同的胸部问题，这些你一定要知道！
1、深部硬结
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
2、橘皮样改变
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。专家提醒，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。
3、不对称
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
4、乳头溢液
引起乳头溢液的原因很多，除乳腺增生外，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
5、皮肤溃烂
在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。
6、发红/发热
乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。
7、肿块
生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。
8、小凹点
乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。
9、乳头内陷
乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。女性乳头内陷的发生率为1%～2%,通常为双侧，亦可仅发生于一侧，乳头内陷程度可不一致，乳头内陷影响乳房外形美观，此外，由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成感染或异味。
10、静脉显现。
由于浅静脉位置较浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可以显现。
产后胸部按摩，如此做乳汁更充足
母乳对于新生儿来说具有非同寻常的意义，是世界上最好的食粮，可是有些新妈妈生产过后乳汁并不充足，只能多对胸部进行按摩，增加乳房的血液循环，促进乳汁分泌量，但乳量充足的孕妇不必做此按摩。
孕6个月以后的孕妇可进行乳房护理，具体方法如下：将双手洗净后分别清洗双侧乳房，自乳头外以环形洗至乳房基底部(锁骨下)，避免用肥皂清洗乳头，以免破坏其外层保护性油脂。清洗后用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
对于平坦或凹陷的乳头可将左右两手的食指放在乳头两侧水平对称位置轻柔的将乳头向外推，以顺时针方向做完一圈，或用一拇指和食指捏住乳头轻轻转动向外拉，另一手撑开乳晕来进行矫正。
擦干乳房后将其暴露于空气中30分钟，以避免产后乳头皲裂。若孕妇已有早产迹象应避免刺激乳头引起宫缩。
产后进行乳房按摩可增加乳房的血液循环，促进乳汁分泌量，但乳量充足的孕妇不必做此按摩。
1、首先用热毛巾对整个乳房进行热敷;
2、将一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压按摩;
3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩;
4、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。以上按摩双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则按摩有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤乳房疼痛。当乳房胀硬时应暂停按摩，如乳汁分泌过多而乳管没有通畅时，乳汁将淤积在乳腺内致乳房变硬疼痛，这时可用吸奶器将淤积的乳汁吸出，用一只手握住整个乳房，拇指自外向乳头方向即沿乳腺管的方向推压以利乳管通畅。
在患急性乳腺炎时严禁按摩，以免感染扩散，此时需要到医院就诊治疗。
巧用中药丰胸 丰胸美食让胸部更挺拔
导读：用中药来丰胸，大家知道如何进行吗？利用中药丰胸不仅效果好，而且药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱，让你吃出饱满的胸部！如果对自己的胸部线条不是特别满意的可以来试试看这些中药丰胸方法哦！
加味黑豆鸡
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
山药紫米汤圆
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。
导读：用中药来丰胸，大家知道如何进行吗？利用中药丰胸不仅效果好，而且药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱，让你吃出饱满的胸部！如果对自己的胸部线条不是特别满意的可以来试试看这些中药丰胸方法哦！
枸杞黄精茶
材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。
做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育。
注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
红豆花生汤
份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
鹿胶健胸茶
材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc
做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
导读：用中药来丰胸，大家知道如何进行吗？利用中药丰胸不仅效果好，而且药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱，让你吃出饱满的胸部！如果对自己的胸部线条不是特别满意的可以来试试看这些中药丰胸方法哦！
功效：鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢，但却是丰胸的好帮手。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
青木瓜排骨汤
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
功效：滋阴补气、促进胸部发育。
养阴清热烩海参
材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
功效：补气养血，滋阴清热，适用疲劳、口干舌燥，烦热多汗，大便干结者。
