冬天嘴唇干裂吃什么如何护理
冬天吃什么养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“冬天嘴唇干裂吃什么如何护理”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
：冬天天气干冷，相信不少人最近都在体验嘴唇干裂的痛苦吧，其实吃某些食物是可以缓解干裂脱皮的情况的喔，那么冬天嘴唇干裂吃什么，如何护理嘴唇呢？下面为您介绍冬天嘴唇干裂吃什么及其护理方法，看看吧。
冬天嘴唇干裂吃什么？
冬季天气干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。
1、猕猴桃。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
2、柿子。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
3、甘蔗。味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
4、枇杷。枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
5、梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
6、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
7、新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
8、银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
9、忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。
10、咖啡和茶有利尿的作用，饮食后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。
11、蔬菜类，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
12、水产品，如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
13、禽肉蛋类，如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
14、粮食及硬果类，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
15、水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。
16、黄瓜猕猴桃汁。黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
冬天嘴唇干裂如何护理？
1、防治嘴唇干裂也可口服核黄素（维生素B25毫克，每日3次，连续2周，一般即可治愈。
2、局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。
3、用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。
4、蜂蜜一勺、维E胶囊若干。用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
5、熟石衡、蜂蜜各50克，冰片3克。石膏捣碎过80目筛，加蜂蜜、冰片，搅匀装瓶备用。每日涂患处2一3次，一般3一4天即可治愈。
6、取熟石膏50克，过细筛，加蜂蜜50克、冰片3克。搅匀装瓶备用。每日涂患处2-3次。一般3-4天即可治愈。治疗效果极佳。
7、天门冬15克、麦冬15克，再加上10克白糖，放在一起用开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。
冬季嘴唇为什么会干裂？
1、劣质唇膏
一些爱美的女性，经常使用一些质量不过关，小厂家生产的劣质唇膏，这些劣质的廉价唇膏中往往含有大量未经提纯的动植物油脂及超标的蜡，在涂抹到嘴唇发生氧化后发出异味，而超标的蜡，会影响女性唇部皮肤的新陈代谢，引发嘴唇干裂。此外，使用没有驼色的唇膏，往往也会加重嘴唇干裂的程度。
2、饮水过少
很多人，天生不爱喝水，也有的人没有时间喝水，体内水分缺乏，导致体表干燥，同时也引发嘴唇干燥。
3、牙膏残留
有一些粗心的人，在早上刷牙之后，嘴唇上残留有少量的牙膏，因为疏忽大意，没有擦拭干净，便急匆匆的忙于工作，四处奔波。要知道，牙膏具有较强的挥发性，如果沾在嘴唇上，会将嘴唇上的油脂及水分挥发掉，从而引发嘴唇干裂。
冬天嘴唇干裂吃什么如何护理，以上就是为您总结的内容，供参考。
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嘴唇干裂缺什么
嘴唇干裂是秋冬季节最容易出现的一种情况，在发生后患者就会感觉到自己的嘴唇上面非常的干燥，总是会缺少水分，而且还会受到非常大的刺激，甚至是会有脱皮的情况，这个时候就千万不要再去吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物是会让自己嘴唇干裂变得更为严重，还多吃清淡的食物。
为什么嘴唇干裂
嘴唇干裂常见于以下疾病。
1.慢性脱屑性唇炎
上、下唇均可发病，更好发于下唇;反复发作，时轻时重，干燥季节加重，持续不愈。表现为唇红部干燥、皲裂、表面有黄白色的脱屑，口周皮肤和口腔内的黏膜组织通常不会被累及。可能由慢性刺激引起。
2.口角炎
最初为唇干燥，口角处红斑、水肿、渗液、结痂，转入慢性时局部黏膜皮肤湿润、皲裂、粗糙脱屑，伴以口角向外的放射性皱纹。由营养不良、贫血、核黄素缺乏引起，可伴光面舌、阴囊皮肤发红及相应的全身症状。
3.维生素A缺乏症
眼部的症状和体征是维生素A缺乏病的早期表现。夜盲或暗光中视物不清最早出现，伴皮肤干燥、嘴唇干裂、生长发育障碍，消化道和呼吸道感染性疾病发生率增高。
4.干燥综合征
口眼干燥是重要表现，可有关节痛、蛋白尿、干咳、气促、消化不良等多系统受损表现，还可出现全身症状，如乏力、低热等。
嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。
嘴唇干裂，这一般是上火导致的这种现象出现这种情况，平时应该尽量注意多吃水果和蔬菜，多喝水，这里面含有大量的维生素c能够起到滋润皮肤，而且能够增强皮肤的弹性，减少血管的脆性，减少裂开的症状，在这期间还应该尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物。
嘴唇长期干裂
嘴巴容易干裂的人在平时要长时间的涂唇膏，而且不敢吃东西，稍微吃一点辣的或者油腻的就会导致嘴巴脱皮，嘴唇干裂的人普遍都有一个习惯，是喜欢撕嘴唇的皮肤或者用舌头去舔，用牙齿去咬，这样会导致嘴唇越来越干，嘴唇长时间干裂的人在平时要注意掌握好一些治疗原则，主要还是以饮食和生活为主。
嘴唇老是干裂
嘴唇干裂
中医理论认为"脾开窍于口，其华在唇"，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。
山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易"上火"，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。
日常习惯
及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效
防止嘴唇干裂。
无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。
尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。
纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。
嘴唇干裂怎么办 这些方法帮助女性
对于我们来说，在生活中一旦出现了身体的问题，那么在这时候就会在细节上出现问题了哦，尤其是对于女性朋友们来说，这时候我们就要避免这种情况的出现了哦，那么我们应该怎么保护自己的嘴唇呢，下面就让我们一起看看吧。
正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。如果嘴唇已经出现脱皮现象，则不要继续使用润唇膏。
少化妆，避免抹口红
在口红中，有一种成分叫石蜡，这种成分非常容易带走我们唇部的水分，长此以往就会出现脱皮现象，因此大家在擦口红之前最好先涂抹一层润唇膏，这对于我们的嘴唇来说是很有好处的了，对于女性朋友们来说是非常有好处的了哦。
晚上用蜂蜜按摩双唇
我们的唇部也是需要按摩的，每天晚上在睡觉之前可以在唇部涂抹一层蜂蜜，轻轻按摩，让唇部充分吸收蜂蜜中的水分和养分，蜂蜜对于女性朋友们的好处是非常多的了，完全可以通过在蜂蜜水涂抹蜂蜜来保健了。
不要让嘴唇接触到水
如果嘴唇干燥较为严重，则尽量不要让嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象，最好此段时间禁止刷牙，可用口香糖或牙线替代，很多女性朋友们在从生活中都是会有问题出现的了，如果我们的嘴唇已经干裂脱皮，在这时候最好就不要把水接触到了哦。
这就是我们给大家介绍的几种方法了，这些方法对于女性朋友们来说是很有好处的了，是可以帮助我们保护嘴唇的了哦，是可以帮助女性朋友们在生活中有一个健康嘴唇的了，嘴唇如果出现了问题，那么就会让我们感觉很不舒服了哦。
经期不能吃什么水果 要如何护理
女性在经期的时候身体是特殊的，在饮食上要多注意，有些水果不适合在这个时候吃。那么，经期不能吃什么水果呢?女性在经期的时候要怎么护理才好?适合吃什么水果呢?下面就一起来看看吧。
经期不能吃什么水果
西瓜
我们都知道西瓜的寒性是很强的，它不适合在经期的时候食用。西瓜水分多，当中含氨基酸和糖，吃的过多容易导致脾胃虚寒，寒积腹痛等。女性在经期食用对身体不好。
香蕉
香蕉也不可以在经期进食。女性经期吃香蕉容易引发痛经。香蕉有一种独特的香气，可以助消化通便。但女性经期就最好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，经期吃太多的寒性冷食物，会刺激血液，影响经血的流通，可能会出现血块，引发痛经。
柿子
女性在经期的时候也不能吃柿子。柿子寒凉，它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。
冰镇水果
所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果，刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。
酸涩水果
酸涩的水果也不适合经期吃。
月经期怎么护理
清洁卫生
经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。
月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。
饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
调节情志
情绪出现异常对身体的影响是很大的，它对月经的影响很明显。所以，在经期的时候要注意情绪稳定，保持心情舒畅吗，注意防止不良刺激，防止月经不调。
卵巢是女性很重要的一种器官，平时在生活当中要注意保养才好，这样身体才能更健康。很多食物是可以帮助保养卵巢的。那么，保养卵巢吃什么最好呢?保养卵巢的方法有哪些?下面就一起来看看吧。
保养卵巢吃什么最好
胡萝卜
女性每周平均吃五次胡萝卜，患卵巢癌的可能性会降低。吃胡萝卜对卵巢有帮助，它还可以提供维生素，有明目作用。
百合茯苓
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，当中的果胶还可以降低胆固醇水平，对预防动脉粥样硬化有利。
黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
火龙果
火龙果当中的营养丰富，它对人体健康有利。当中含有植物性白蛋白及花青素，还有维生素和水溶性膳食纤维，可以保护女性卵巢。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
月经期间吃什么水果好
苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。
女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。
论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
总结：通过上文的介绍，相信大家对经期不能吃什么水果都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了女性经期的护理事项以及适合吃的水果，这些仅供大家参考。每个人的情况不同，女性朋友要多注意护理自己哦。
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