白领防治咽喉炎指南
白领冬季养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《白领防治咽喉炎指南》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
咽喉炎是比较常见的口腔性疾病,那么白领们该如何防治咽喉炎呢? 人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌，常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。它们在一般情况下不易发病，但当体内环境发生改变， 如着凉或机体抵抗力下降时，菌群间的平衡被打破，潜伏的致病菌就会大量繁殖，导致咽喉受到感染，出现红肿、充血、发干、疼痛等症状，即为咽喉炎。
据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。
与其他人群相比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的办公病，咽喉炎就名列五大办公病之首。
白领为什么易患咽喉炎
专家认为，白领作为咽喉炎的高发人群，在病因上，与其他人群相比，也较为复杂一些。
1、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难，夏天室内温度过低，冬天又过高，室内外温差很大，再加上中央空调清洗困难，影响了室内的空气质量，这些都极易诱发白领们诸如咽喉炎之类的口咽疾病。另外，封闭式的写字楼里由于通风不畅，细菌病毒滋生，加之吸烟者吞云吐雾，时间一长，细菌病毒和各种刺激性气体就会导致白领们患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，咽喉炎乘虚而入。现代科学研究证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。
3、应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎。白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，在觥筹交错、你来我往之间，往往就敲定一笔生意，但是过于频繁的应酬，却使咽喉惨受磨难男士们在酒精与香烟的围攻下，咽喉失守。而女性白领往往衣着清凉，再加上烟雾的熏陶，也会导致咽部感染咽喉炎。此外白领们工作压力较大，在劳累一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，虽放松了身心，可长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲劳，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
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咽喉炎成为白领形象杀手
刘小姐是一家公关公司的策划部经理，平日工作再忙，她也努力在客户面前保持干练的形象。由于工作出色，刘小姐在业内有着不错的口碑。但最近刘小姐却因为一个小疏忽差点栽了个大跟头。今年秋天来得特早，可我因工作需要还是穿着套裙，刘小姐告诉记者，没想到几天后，我就感到咽喉发痛、发痒。去医院一瞧，医生说我得了急性咽喉炎，还开了药嘱咐我按时吃。正巧那时公司接到一个老客户的竞标邀请，我晕头转向地忙了几天就把吃药的事给忘了。竞标当天，轮到我陈述方案时，一张嘴坐在我对面的客户就不自觉地往后闪了一下，我立即察觉到可能是我口中有异味，顿时尴尬得不行。更糟糕的是，我在陈述过程中咽喉痒得要命，只好不时地停下来咳嗽，一紧张还少说了一部分内容。幸亏老客户比较宽容，对方案也较满意，这笔生意才谈了下来，现在回想起来还是心有余悸。刘小姐对记者说道。
其实，刘小姐的遭遇并非个例。据卫生部近期的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的办公病，咽喉炎就名列五大办公病之首。白领为什么易患咽喉炎呢？专家解释说，白领由于工作压力大，再加上整天呆在封闭的写字楼里，室内空气流通不畅，导致细菌滋生，咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎。另一方面，白领由于工作任务重，经常加班加点而疏忽对身体的保健也是一个不可忽视的原因。该专家还进一步指出，将咽喉炎称之为白领的形象杀手并不为过，首先，咽喉炎会导致口中异味，这可是白领社交场合的一大忌；另外，人未到，声先到也严重影响了白领们的形象；而由咽喉炎引发的颈椎病则会让白领们时不时地摇头晃脑，形象自然大打折扣。
那么，白领们一旦得了咽喉炎，怎么办呢？专家提醒，首先要及时治疗，千万不要拖，因为稍一疏忽就很容易陷入急性咽喉炎----慢性咽喉炎的恶性循环，到时不仅难以根治，而且严重影响白领们的形象和工作。其次治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要，目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，中成药在清热，缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类较少，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。此外有的西药咽喉炎含片口味较好，更适合都市时尚一族。
警惕：咽喉炎成为白领形象杀手
刘小姐是一家公关公司的策划部经理，平日工作再忙，她也努力在客户面前保持干练的形象。由于工作出色，刘小姐在业内有着不错的口碑。但最近刘小姐却因为一个小疏忽差点栽了个大跟头。今年夏天来得特热，可我因工作需要还是穿着套裙，刘小姐告诉记者，没想到几天后，我就感到咽喉发痛、发痒。去医院一瞧，医生说我得了急性咽喉炎，还开了药嘱咐我按时吃。正巧那时公司接到一个老客户的竞标邀请，我晕头转向地忙了几天就把吃药的事给忘了。竞标当天，轮到我陈述方案时，一张嘴坐在我对面的客户就不自觉地往后闪了一下，我立即察觉到可能是我口中有异味，顿时尴尬得不行。更糟糕的是，我在陈述过程中咽喉痒得要命，只好不时地停下来咳嗽，一紧张还少说了一部分内容。幸亏老客户比较宽容，对方案也较满意，这笔生意才谈了下来，现在回想起来还是心有余悸。刘小姐对记者说道。
其实，刘小姐的遭遇并非个例。据卫生部近期的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的办公病，咽喉炎就名列五大办公病之首。白领为什么易患咽喉炎呢？专家解释说，白领由于工作压力大，再加上整天呆在封闭的写字楼里，室内空气流通不畅，导致细菌滋生，咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎。另一方面，白领由于工作任务重，经常加班加点而疏忽对身体的保健也是一个不可忽视的原因。该专家还进一步指出，将咽喉炎称之为白领的形象杀手并不为过，首先，咽喉炎会导致口中异味，这可是白领社交场合的一大忌；另外，人未到，声先到也严重影响了白领们的形象；而由咽喉炎引发的颈椎病则会让白领们时不时地摇头晃脑，形象自然大打折扣。
那么，白领们一旦得了咽喉炎，怎么办呢？专家提醒，首先要及时治疗，千万不要拖，因为稍一疏忽就很容易陷入急性咽喉炎----慢性咽喉炎的恶性循环，到时不仅难以根治，而且严重影响白领们的形象和工作。其次治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要，目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，中成药在清热，缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类较少，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。此外有的西药咽喉炎含片口味较好，更适合都市时尚一族。
专家：地铁正成为白领咽喉炎的诱发地 李女士是一家IT公司的行政人员，因为家住得比较远，所以每天乘地铁上下班。最近一段时间以来，李女士感到咽喉发痛、发痒，开始没把它当回事，以为不过是天气转凉没有及时添衣的缘故，立马加了一件外套。可没想到自己竟时不时地咳嗽起来，甚至嘴中还发出难闻的异味。这下，李女士慌了神，赶紧去医院检查，医生说她得了急性咽喉炎，给她开了一些咽喉保健和消炎的药。李女士不敢大意，老老实实地按照医生嘱咐吃药。可几天后，咽喉炎不仅未见好转，反而有加重的趋势。李女士纳闷了，是医生的诊断失误还是药不对症？李女士的丈夫不放心，委托朋友找了一位五官科方面的专家医生。这位专家在仔细检查了李女士的病情后，确诊是急性咽喉炎。可为什么不能及时治愈呢？该专家又详细询问了李女士的衣食住行和工作情况，最后建议她药还是继续服用，不过上班时不坐地铁，改成打的或乘公交车。咽喉炎与地铁也有关系？李女士虽然将信将疑，但还是按照专家的话去做了。没想到几天后，咽喉炎竟痊愈了。
地铁也会诱发咽喉炎？记者带着疑问走访了有关专家。有关专家表示，地铁当然不会使人直接感染咽喉炎。但由于地铁内人员拥挤，缺乏良好的通风设施，空气污浊不堪，自然给病毒、细菌的肆虐传播提供了可能。与其他乘客相比，白领们由于经常乘坐地铁，再加上工作压力大，加班加点又比较多，疏忽身体保健导致自身免疫力下降，因此咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎。而一旦患上咽喉炎，在治疗期间若继续乘坐地铁，就有可能造成重复感染、交叉感染，导致咽喉炎久治不愈的现象发生，特别是那些免疫力低的白领。记者在一家知名医院的五官科门诊处也了解到，近期咽喉炎患者明显呈增多趋势，除了进入秋季天气转凉这一诱因外，其中就有不少类似李女士的情况。地铁易诱发白领咽喉炎这一现象已引起了有关专家的注意。
那么，白领们是不是就不能坐地铁或是要尽可能少坐呢？专家指出，其实白领们大可不必忧心忡忡，地铁内的环境虽然会诱发咽喉炎，但只要白领们积极锻炼身体，提高自身免疫力，同时在车厢内尽量避免不必要的肢体接触与交谈，就会大大降低患病的几率。即使不幸染上了急性咽喉炎，也不可怕，只要及时吃药治疗，就会很快痊愈，不会陷入急性咽喉炎----慢性咽喉炎的恶性循环。在谈到药物治疗时，该专家提醒，首先要及时，千万不能拖，一拖就有可能使小病酿成大病；其次治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要，目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，中成药在清热，缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类较少，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。此外有的西药咽喉含片口味较好，更适合都市时尚一族。
办公室白领要预防咽喉炎
导读：经常在写字楼里工作的白领们，由于受空气不流通污染、二手烟的影响导致大部分人患有咽喉炎，加之办公室内外温差大，更容易诱发咽喉炎。想要远离咽喉炎疾病的发生，除了经常要开窗通风外，还需要多注意饮食调理。
办公室内外温差大，更容易诱发咽喉炎，因此经常要开窗通风
白领一族的工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虚而入。现代科学研究证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减 少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌 就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。
此外，白领们应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎。白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，使咽喉惨受磨难男士们在酒精与香烟的围攻下，咽喉失守。而女性白领往往衣着清凉，再加上烟雾的熏陶，也会导致咽部感染咽喉炎。
相关专家还提示，别忽视早期症状，让小病酿成 大祸。面对咽喉炎这种不大不小的疾病，很多白领在患病后没有积极地治疗，有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保持抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽喉炎慢性咽喉炎的恶性循环。
防治咽喉炎办法多
据了解，咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。首先，经常开窗通风，保持空气流 通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、 饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
有慢性咽炎的人常喝罗汉果汤是非常有益处的
还要进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、罗汉果、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
此外，治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。慢性咽炎并无细菌感染，不宜反复施用抗菌类药，一则无效，二则会产生副作用，对身体不利。只求药物治 疗，忽视咽喉日常保养，自疗效果较差，甚至反复发作。咽喉炎急发，见到呼吸困难，吞咽不利，脓性白点不能擦去等症，不宜自疗，应送医院诊断治疗。
咽喉炎为什么会盯上女白领
跟老板汇报材料时，突然觉得喉咙痒得要命，一阵猛咳;向客户推荐产品，一张嘴口中异味喷得对方不由倒退两步靓丽的白骨精们是否曾碰到过这样的尴尬？据一项调查显示，在白领所患办室病中，咽喉炎位居前列。
而得咽喉炎的原因之一是长期处于空调环境中。
长期处于空调环境易患咽喉炎
史主任说：病原微生物（包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等）是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。而白领阶层由于长期处于工作竞争压力状态下，生活不规律，再加上心身长期疲劳、精神紧张，使得身体抵抗力下降;导致白领阶层人士极易遭受细菌和病毒的感染侵袭;另外，白领人群长期处于空调的环境下（夏天空调降温、冬天空调加温），而且工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降;干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵发病。
再者，此环境下的白领人士还容易并发感冒、鼻炎，因工作紧张饮食不规律，喜食辛辣刺激之物，则易于发生牙龈炎、口腔炎，这些上呼吸道的炎性病症也可出现炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部长期受刺激也会并发咽喉炎症，据不完全统计，白领人士（尤其是年轻教师、商场营业员、职场经理等）患咽喉炎高达30%左右，因此，本病是白领人士的高发疾病之一。
不同类型的咽喉疾病的食疗法
咽喉炎虽是小病，可一旦忽视，小病也会酿成大祸。白领们一旦患上咽喉炎，该怎么办？在康复过程中需要注意些什么问题。史主任也给出了一些小建议：
白领们一旦患上咽喉炎，若合并细菌感染、血象白细胞总数较高者，可以短期运用抗菌消炎药物，若血象不高，仅仅表现咽喉干痛，或有异物感，或有干咳嗽者，可以选服疏风清咽宣肺中药，如清代名医吴鞠通之名方桑菊饮（桑叶、菊花、桔梗、连翘、杏仁、甘草、薄荷等）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用青果菊花茶（青果10克、菊花10克泡茶）;西瓜冰糖饮（取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之）。
若表现咽喉有异物感、反复欲清嗓、或有咳嗽、遇风寒加重者，可以选用半夏厚朴汤（法半夏、厚朴、苏叶、茯苓、生姜）及半夏散结汤（法半夏、桂枝、桔梗、甘草）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用白萝卜海带炖汤，或雪羹汤（取荸荠30克、漂净的海蜇30克炖汤）。
如果除了咽喉干痛不适外，还有鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕者，可以合并选用华盖散（麻黄、杏仁、甘草、桑皮、苏子、陈皮）、苍耳子散（辛夷、苍耳子）、甘桔汤（生甘草、桔梗）及玉屏风散（黄芪、白术、防风）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用绞股蓝茶（每次取绞股蓝30克，用开水泡茶），或无花果茶（每次取无花果15克，用开水泡茶），黄芪生姜甘草（用纱布袋扎好，与粳米煮粥）煮粥食用。
在康复过程中需要注意以下问题：
（1）注意劳逸结合，不要开夜车，不要劳累过度，保持足够睡眠，防止受冷，急性期应积极休息。
（2）少开空调，保持室内适宜的湿度，保持空气流通。
（3）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫， 少食油炸、腌制及带有腥味的刺激食物。
（4）注意口腔卫生，养成饭后淡盐开水漱口的习惯，使病菌不易生长。
（5）适当选食清热降火、润肺利咽的苋菜、猕猴桃、无花果、蜂蜜、百合、柠檬、橄榄、橘子、广柑、菠萝、海带、白萝卜、芝麻、生梨、荸荠、苹果、白茅根、甘蔗等食品。
小贴士：预防慢性咽炎应避烟酒刺激
预防慢性咽喉炎，应做到避免刺激性食物和烟酒;多用滋阴生津的中药泡茶喝;常用稀盐水漱口;在有粉尘或刺激性气体环境中，应戴口罩;避免用声过度;适当体育锻炼，增强免疫力，预防感冒;及时治疗各类鼻炎等。
咽喉炎如果是由于链球菌感染引起的，治疗不及时，可引起风湿性心肌炎或心内膜炎、类风湿性关节炎等并发症。此外，较长时间的声音嘶哑是喉癌的早期信号之一，患者还容易误以为是感冒或咽喉炎所致。凡成年人不明原因发生声音嘶哑，且持续两周以上，均应去医院做喉部检查。早期发现，并尽早治疗，可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患，同时慢性咽喉炎患者的定期系统全身检查也相当重要。
咽喉炎为什么会盯上女白领？
跟老板汇报材料时，突然觉得喉咙痒得要命，一阵猛咳;向客户推荐产品，一张嘴口中异味喷得对方不由倒退两步靓丽的白骨精们是否曾碰到过这样的尴尬?据一项调查显示，在白领所患办室病中，咽喉炎位居前列。
而得咽喉炎的原因之一是长期处于空调环境中。
长期处于空调环境易患咽喉炎
史主任说：病原微生物(包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等)是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。而白领阶层由于长期处于工作竞争压力状态下，生活不规律，再加上心身长期疲劳、精神紧张，使得身体抵抗力下降;导致白领阶层人士极易遭受细菌和病毒的感染侵袭;另外，白领人群长期处于空调的环境下(夏天空调降温、冬天空调加温)，而且工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降;干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵发病。
再者，此环境下的白领人士还容易并发感冒、鼻炎，因工作紧张饮食不规律，喜食辛辣刺激之物，则易于发生牙龈炎、口腔炎，这些上呼吸道的炎性病症也可出现炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部长期受刺激也会并发咽喉炎症，据不完全统计，白领人士(尤其是年轻教师、商场营业员、职场经理等)患咽喉炎高达30%左右，因此，本病是白领人士的高发疾病之一。
不同类型的咽喉疾病的食疗法
咽喉炎虽是小病，可一旦忽视，小病也会酿成大祸。白领们一旦患上咽喉炎，该怎么办?在康复过程中需要注意些什么问题。史主任也给出了一些小建议：
白领们一旦患上咽喉炎，若合并细菌感染、血象白细胞总数较高者，可以短期运用抗菌消炎药物，若血象不高，仅仅表现咽喉干痛，或有异物感，或有干咳嗽者,可以选服疏风清咽宣肺中药，如清代名医吴鞠通之名方桑菊饮(桑叶、菊花、桔梗、连翘、杏仁、甘草、薄荷等)治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用青果菊花茶(青果10克、菊花10克泡茶);西瓜冰糖饮(取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之)。
若表现咽喉有异物感、反复欲清嗓、或有咳嗽、遇风寒加重者，可以选用半夏厚朴汤(法半夏、厚朴、苏叶、茯苓、生姜)及半夏散结汤(法半夏、桂枝、桔梗、甘草)治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用白萝卜海带炖汤，或雪羹汤(取荸荠30克、漂净的海蜇30克炖汤)。
如果除了咽喉干痛不适外，还有鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕者，可以合并选用华盖散(麻黄、杏仁、甘草、桑皮、苏子、陈皮)、苍耳子散(辛夷、苍耳子)、甘桔汤(生甘草、桔梗)及玉屏风散(黄芪、白术、防风)治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用绞股蓝茶(每次取绞股蓝30克，用开水泡茶)，或无花果茶(每次取无花果15克，用开水泡茶)，黄芪生姜甘草(用纱布袋扎好，与粳米煮粥)煮粥食用。
在康复过程中需要注意以下问题：
(1)注意劳逸结合，不要开夜车，不要劳累过度，保持足够睡眠，防止受冷，急性期应积极休息。
(2)少开空调，保持室内适宜的湿度，保持空气流通。
(3)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫, 少食油炸、腌制及带有腥味的刺激食物。
(4)注意口腔卫生，养成饭后淡盐开水漱口的习惯，使病菌不易生长。
(5)适当选食清热降火、润肺利咽的苋菜、猕猴桃、无花果、蜂蜜、百合、柠檬、橄榄、橘子、广柑、菠萝、海带、白萝卜、芝麻、生梨、荸荠、苹果、白茅根、甘蔗等食品。
小贴士：预防慢性咽炎应避烟酒刺激
预防慢性咽喉炎，应做到避免刺激性食物和烟酒;多用滋阴生津的中药泡茶喝;常用稀盐水漱口;在有粉尘或刺激性气体环境中，应戴口罩;避免用声过度;适当体育锻炼，增强免疫力，预防感冒;及时治疗各类鼻炎等。
咽喉炎如果是由于链球菌感染引起的，治疗不及时，可引起风湿性心肌炎或心内膜炎、类风湿性关节炎等并发症。此外，较长时间的声音嘶哑是喉癌的早期信号之一，患者还容易误以为是感冒或咽喉炎所致。凡成年人不明原因发生声音嘶哑，且持续两周以上，均应去医院做喉部检查。早期发现，并尽早治疗，可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患，同时慢性咽喉炎患者的定期系统全身检查也相当重要。
白领预防咽喉炎的14个小方法
养生导读：夏秋季节咽喉炎高发，除了饮食因素外，过度操劳、秋燥、不良生活习惯使得白领更易患上咽喉炎！远离咽喉炎重在预防，那么白领如何预防咽喉炎呢？14个小方法帮助白领保护咽喉，有效预防咽喉炎！
过度操劳咽喉炎趁虚而入
和其他人群相比，白领更易患上咽喉炎。待在冷气房工作的白领中，约有五到六成有咽喉炎，多为急性发作。有些办公室冷气调的低，加之冷气房内空气质量不好，通风不畅，易滋生病毒细菌，诱发咽喉出现炎症。
工作操劳或长期处于高压精神下，咽喉炎也易乘虚而入。这是因为，人操劳过度时容易处于亚健康状态，导致免疫力下滑，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易侵袭。而大多白领由于工作压力大，长期精神紧张，加上生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致细菌在免疫力下降时不请自攻。
另外，白领为了放松，下班后常去喝酒聊天，或卡拉OK，虽然能放松身心，但夜生活不仅扰乱正常生理规律，也使得咽喉不停地工作，无益缓解病发。许多白领没把咽喉不适当一回事，甚至继续熬夜、喝酒抽烟，也有可能导致慢性咽喉炎的恶性循环。咽喉处于鼻窦附近，咽喉出现炎症，很容易蔓延到鼻窦附近。一旦症状恶化，很容易诱发鼻窦炎。同理，鼻窦炎护理不当，长期流鼻涕，也会导致咽喉炎发作。
白领如何预防咽喉炎？
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约1015分钟，每天23次。
2、保持室内合适的温度和湿度
不要长时间待在过冷的空调房，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、生气坏嗓子
保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发。
4、姿势端正
保持良好的站姿或坐姿，不要拉长脖子说话，以免下巴上扬，使喉咙在颈部的位置上升，造成发声困难。无论站或坐，都要抬头挺胸的说话，嘴巴张大，说话比较不费劲。
5、冰凉饮料不过饮
炎热的夏季，冰凉解暑的饮料受人喜爱，但是不能过度饮用。脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺中，民间炸肺之说，是存在的，很多患者直接表现的炸肺就是伤了肺之窍鼻。
6、充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
7、抽烟喝酒，戒掉
如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟（即使是二手烟）也会刺激声带。抽烟喝酒已经成为咽喉的劲敌，这个问题不仅仅存在于夏季，无论在什么时间都影响着咽喉的健康。为了能够有效地保护咽喉健康，建议尽早采取戒烟限酒的措施。
8、合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。说话速度不能过快，连续说话时间不能过长，若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，不要过高或过低，低声讲话。
9、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
10、不要太频繁地清嗓子
人们往往习惯清一清嗓子，但当你清嗓子时也会一并刺激声带，清嗓子太多会损害你的声带，会让你的声音嘶哑。当感觉有刺激需要清一清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。
11、经期不要K歌
月经期间，注意保嗓，不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫，暂停演唱。月经期连声带以及鼻、咽喉、气管的黏膜也充血水肿，如果不适当地唱歌或用声致喉肌紧张，声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然的冲击而出血。
12、勤锻炼
养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。运动有助于放松全身肌肉，也可以增加肺活量，有益于发声。但不可以边运动，边说话或唱歌，因为在脖子肌肉收缩时说话，易使声音沙哑。
13、静坐对抗
两手轻轻放于两大腿，两眼微闭，舌根抵着上腭，自然呼吸，等口水充满口腔之后，缓缓咽下这一口水，这样坚持15～20分钟之后睁开眼睛，用手指轻揉喉部，自然呼吸，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
14、清淡饮食
饮食要注意，尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物，这些食物影响你的嗓子。除此以外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果，或多喝水。
如果嗓子有不舒服一定要注意调节，多吃清咽利喉润肺的食物，杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥就是不错的选择。感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。可适当吃喉糖，用罗汉果、枇杷膏或胖大海泡水饮用。
办公室人群咽喉炎吃什么好
办公室人群咽喉炎吃什么好
1、办公室人群咽喉炎吃樱桃
樱桃即是食物也是中药。樱桃的果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
2、办公室人群咽喉炎吃荸荠
荸荠可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用,还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用,止咳效果也很好。
3、办公室人群咽喉炎吃甘蔗
甘蔗甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。
4、办公室人群咽喉炎吃枇杷
枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。
5、办公室人群咽喉炎吃罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果,但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。而且,罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材,其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍,不产生热量,是饮料、糖果行业的名贵原料,是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶,可防多种疾病,现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效,还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
咽喉炎的食疗食谱
1、凉拌苏叶菜
食材:紫苏叶60克,葱30克,青椒10克,盐、香油少许。
做法:紫苏叶清洗干净,备用;葱清洗干净,切段后备用;青椒清洗干净,切碎后备用;准备好的三种食材搅拌在一起,然后放入适量的食用。
2、木蝴蝶茶
药材:木蝴蝶10克,薄荷3克,玄参10克,麦冬10克,蜂蜜20克。
做法:木蝴蝶清洗干净,备用;薄荷清洗干净,备用;将木蝴蝶以及薄荷与其他的药材一块放入砂锅中,然后放入适量的清水至文火上煮15分钟。之后去渣取汁并且放入适量的蜂蜜,继续加热至沸后倒出,等稍温后代茶饮即可。
木蝴蝶茶的主要功效以清热利咽以及养阴生津为主,因此在平时生活中有阴虚火旺等症状的患者可以适当多喝些木蝴蝶茶。
咽喉炎的日常护理方法
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
男白领减肥指南
很多男白领由于坐办公室比较多，体内的脂肪不断堆积，慢慢地就变得肥胖，想减肥的男白领应该多运动，改变饮食习惯等。
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。
而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧 无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。
因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥：适量运动，少图安逸
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。
而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。
其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
减肥：只需改变饮食习惯，而非节食
如果我告诫所有想减肥的男性们：不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。
因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋的蛋白会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。
专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。
为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来。还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说。
白领必备保健指南手册
上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？
工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自己吧。
还要提醒每天工作的朋友们，特别是那些每天对着电脑工作的朋友，一定要注意以下几点，才会永葆健康：
1、注意眼部的放松
对于上班族来说，电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情，殊不知，如果你整天盯着电脑看而不休息，那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感，视力模糊、聚焦困难，头痛或是脖颈疼痛等现象，75%的电脑使用者都有类似的症状。
使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘米以下的位置。另外，一定要每2030分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下。
2、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时都会看到好多戴着耳机的年轻人，他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐。
但是，我们是否知道，Mp3、Mp4等可以随身携带的播放器，它们的出现使我们享受音乐快乐的同时，也使耳朵遭受到了史无前例的打击，因长久地听Mp3、Mp4而患上耳聋和耳鸣的年轻人越来越多了。
有专家研究发现，人们在用高分贝听音乐60分钟左右的时候，听力会明显下降。而调低音量、减少收听时间之后，听力又会慢慢恢复。所以，思阳在此建议大家在用耳机听音乐的时候，一定不要把音量开到最大，收听的时间也要尽量控制，以降低对耳膜的损害，此外，如果能收听外放的音乐，尽量还是听外放的音乐为妙。
3、注意预防肢体的麻木
对于上班族来说，长时间坐在电脑前，如果静止不动，血液就会在深层静脉，比如在腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞，后果将是致命的。
避免肢体麻木最有效的办法，就是运动。有的朋友会问了，在办公室怎么运动呢？其实，思阳在这里说的运动，不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动，而是在办公区域做简易的动作。例如，每隔一段时间起身原地站一会儿，或是起身给自己接一杯热水，脚下轻轻的动动脚趾等。
4、防止焦躁的情绪
在办公室工作的人，长时间处在紧张的工作环境之下，容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为：急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中，严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。虽然这种现象通常没有具体的病因，但它却是生活中最常见的问题。
焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关，可以说外界对它的干扰最为严重。如果心理治疗法不起作用的话，那么就要通过医疗药物来控制了。
5、预防社交恐惧症
社交恐惧症相信朋友们对此并不陌生，像刚到职场上面试的应届毕业生，或是在找工作的待业青年，很多人都反应说对面试官会有恐惧心理。还有一类人喜欢自我封闭，对别人的评价和注视感到害怕和不安，这种恐惧感会影响日常生活的交际。
严重的社交恐惧症患者还会出现对身体不利的症状，如身体、手脚颤抖，说话结巴、上厕所频繁等。专家表示，该病病因尚未明确，可能由环境因素和遗传因素共同造成。它属于心理疾病的一种，该病通常采用药物和心理同时治疗。
6、注意空气的流通
现在大多数的办公族都是在写字楼中，然而很多写字楼的窗户都是大大的落地窗。室内中央空调的开放，使我们减少了窗户的开放次数。
长期如此会导致空气不流通，从而引发头疼、喉咙发炎、干咳，皮肤干痒，鼻子对气味也会敏感。为了改善这种状况，一定要请公司定期维修中央空调系统，包括清洁或更换过滤器，多开窗多通风，禁止人们在办公楼内及周围吸烟。
以上就是给所有上班族的6个健康小贴士，我们一定要谨防导致身体亚健康的所有罪魁祸首，让我们既有良好的工作表现，同时又能保有身体的健康！
白领防治眼病＂套餐＂
视频终端综合征、近视眼都是白领一族经常听到的名词，你可能会不以为然。而当老花眼、青光眼这些老年眼病降临到你身上时，你可能会不知所措。本期，我们与复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的眼科专家们共同为读者献上一份眼病防治套餐，为你细细解读被你忽视了的眼病。
40出头也会老花
张经理今年40岁出头，是公司业务骨干和中坚力量。年富力强的他最近却为一点小毛病而烦恼。原来张经理从大学时代起就是近视眼，眼镜戴了有20来年。除了有时觉得戴眼镜有点不方便，倒也习惯了。可是最近一段时间却觉得眼睛很不舒服，又酸又胀，干涩发红，尤其是看电脑时间稍久一些，或是黄昏时刻，光线不佳，症状就更加严重。不仅如此，更糟糕的是，有时下属拿来文件要他签字，他居然看不清楚，至于看财务报表更是非得摘掉眼镜才行，但脱了眼镜看远又不行，碰到开会时，既要看下属的汇报，又要看文件对照，眼镜脱脱戴戴，十分不便。
虽说工作很忙，但眼睛问题谁也不敢马虎，张经理还是抽了个时间去了趟医院检查。医生为张经理做了眼部的常规检查，同时给他验了光。结果医生告诉他，他是近视眼，同时伴有老视（俗称老花眼）。最近出现的一些症状是老视引起的。
老花眼？张经理觉得有点不相信，这不是老年人才有的病吗？前年才刚刚被评为本市十大青年企业家的他一听这老字心里就不大高兴。这老花眼好像离他远了一点！
你别急，听我慢慢和你说医生一边微笑着，一边慢慢给他解释。
的确，40几岁还称不上老年。但人的眼睛却在40几岁的时候就开始慢慢退化了。老视的产生是由于人眼中的晶状体弹性下降，睫状肌和/或悬韧带力量减低而引起眼的调节力下降，不能对眼前近距离目标进行清晰聚焦而无法进行阅读或工作的一种生理现象。老视的发生与年龄直接相关，也就是说人老了都会发生老视，但不同的人，受原来的屈光状态（如原来是近视、远视，以及是否戴镜）、身高、阅读习惯、全身健康状况、人种、地域等影响，老视症状发生早晚和严重程度也不一样。
有了老视后怎么办呢？最主要的方法就是配老视矫正眼镜，我们俗称老花镜。帮助补偿看近的调节力。对于原来是正视或轻度远视的人，主要看近不清，配一副看近的老花镜即可。对于原来是近视的人，则可能需要两副眼镜，一副看远，一副看近，当然也可以合二为一，配双光眼镜或渐进多焦点眼镜。
双光眼镜一分为二，上方看远，下方有个小镜片用来看近，缺点是有一道分界线，外观不美，别人一眼就看出你老花了，而且远近物象有跳跃现象。而渐进多焦镜外观和普通眼镜一样，远近物象变化连续，没有像跳现象，看远看近均清晰。目前越来越为人们所接受。在欧美国家约80%的老视患者选择配带渐进多焦点眼镜。当然现在科技发达了，针对老视又出现了很多方法，比如利用准分子激光手术来进行老视的治疗，其他如CK手术、角膜热成型术等等。这些方法均是在角膜上用激光切削或利用热传导使角膜纤维变性收缩，通过改变角膜的曲率来达到矫正老视，目前还在不断地发展和完善中。
听完这些介绍后，张经理终于明白了。经过考虑，张经理最后配了一副渐进多焦点眼镜，经过医生的指导后，他很快适应了这种新的眼镜，看远看近的问题都解决了，原来的一些不适症状也慢慢消失了。由于渐进多焦镜外观和普通眼镜一样，公司同事几乎没有发现张经理的小秘密嘿嘿，这年头，不仅女人的年龄是个秘密，男人也一样了！
年轻白领警惕光明杀手---开角型青光眼
年轻的白领们，你的眼睛是否常有些轻微的胀痛、容易疲劳？甚至视物模糊以致容易被人撞倒或撞上别人？眼科医生提醒你是否患了隐匿的眼科疾病---开角型青光眼。
什么是青光眼呢？青光眼是一种会导致视神经萎缩和视野缺损的致盲性眼病，眼压升高是导致这种损害的极其重要的原因。如长时间眼内压过高，视神经就会受到损害，这种损害表现为视力逐渐下降，最终失去视力。
青光眼的类型很多，常见的有闭角型青光眼和开角型青光眼两大类，开角型青光眼的特点是：病情进展缓慢，眼压逐渐升高，多无明显自觉症状，因此不易早期发现。
什么人易患开角型青光眼？近视患者、糖尿病患者、高眼压的患者以及有青光眼家族史者都是开角型青光眼的高发人群。如果出现眼胀、视物疲劳、出现虹视和短暂的视物模糊、打高尔夫球或网球的时候找不到球、容易被人撞倒或撞上别人等症状时应引起警惕，及时到专业医院就诊。
定期眼部检查是及时发现开角型青光眼的最好方法，这些检查主要包括：眼压、眼底检查、视野检查、视网膜神经纤维层扫描、房角检查等。
开角型青光眼有哪些治疗方法呢？通常有药物、激光和手术治疗几类。药物治疗又以局部滴用眼药水为最常用，激光治疗的安全性高、副作用最小，但是其降低眼压的幅度有限。同时激光治疗的疗效通常只能维持3－5年，可能需要重复治疗。手术治疗的原理是人为地建造一条房水引流通路。常用的手术方式主要有小梁切除术和非穿透性小梁手术两种。
开角型青光眼可被治愈吗？一般来说，青光眼不能被治愈，但能被控制。滴用眼药水或进行激光和显微手术在长期控制眼压方面已有相当成功的经验。□文/复旦大学附属眼耳鼻喉科医院郭文毅祝远方
白领当心"视频终端综合征"来骚扰
"视频终端综合征"在现代都市白领中越来越常见。它到底是一种什么病症？
"视频终端综合征"是指从事光学显示器终端（包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘、以及电视机、电子游戏机之类）作业所引起的一系列症候群。以眼睛疲劳干涩、颈痛肩痛、精神忧郁等为表现特征。
视疲劳、干眼症：由于人们长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，会出现干眼病，眼球表面干燥，出现充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛，甚至恶心呕吐。
其次办公室内如空调温度过高，极易导致眼部干燥而形成干眼症。同时，多属于密闭环境的办公室，空气流通很差，会加重干眼症状，更易造成微生物感染，引发结膜炎症。
长期坐位低头、看字的固定姿势会使颈部、腰背部不适，进而疼痛。长期固定姿势作业，会使人感到单调乏味，而白领们精神经常处于紧张状态，且这种心理压力绝不亚于躯体疲劳，长期如此会导致植物神经系统功能障碍。有的出现烦躁不安、劣性情绪等症状。
防护手段
工作环境的调整：办公室的环境要保持通风和湿润；工作时应该使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，宜保持在50厘米以上；调节好显示屏的亮度；每工作1-2小时，休息15分钟，闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。工作期间多伸展肢体活动。
就医：如果眼睛疲劳的症状十分严重，可以咨询眼科医师，并滴用泪然、诺沛等人工泪液类滋润眼睛。
饮食：平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。□文/复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科龚岚
科学选配隐形眼镜
人们对于美的追求亘古不变，隐形眼镜以其美观舒适的优点得到越来越多近视患者的青睐。但其中有很多隐形误区，却是我们常人所不知的。因此，具体操作上我们必须要注意一定的必要程序：
一、验配前，眼前段检查确定你是否适合配戴隐形眼镜。
二、屈光检查确定屈光度数。
三、测量角膜曲率半径好的配适可以使配戴者获得良好而且稳定的视力，配戴舒适持久。不良配适的镜片容易引起视力波动、配戴不适、角膜染色、角膜上皮脱落等症状，甚至发生角膜感染。
四、选择镜片的配戴方式分为传统式、抛弃式和定期更换式。
五、镜片的厚度与含水量镜片的厚度与含水量没有绝对性，应该根据配戴者的屈光度、使用环境和使用目的进行选择。
六、定期随访定期随访检查镜片配适、表面清晰度、完整性和眼前段检查是成功配戴的关键。
伴随着夏季艳阳的照耀，女性还可通过配戴彩色隐形眼镜（彩片）来改变虹膜的颜色。但若是初次配戴隐形眼镜，建议先配戴透明镜片，适应一段时间后再考虑彩片。
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