只需几分钟让你瘦大腿
让你养生是为什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编收集整理的“只需几分钟让你瘦大腿”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
office公主们，还为你的小肚腩和大臀部着急上火吗？office lady们每天一办公就会坐一天，久而久之就会坐成一个大象腿和水桶腰，今天遇到小编我，office 美眉你幸运了，教你只需几分钟让你瘦大腿。
只需几分钟让你瘦大腿
最难的就是瘦大腿和小蛮腰了，简单几步让你轻松拥有腿部和纤细的腰身。
1、坐椅子的三分之一，双腿在办公桌下面伸直，两腿抬起，每天重复。
2、白领女性每天都要面对电脑，自然就离不开鼠标，每天点击鼠标数次可以练习小臂的臂力（据说还可以丰胸哦）
3、每天吃完中饭不要马上坐着，一定要站立30分钟在坐下，反之会使你的臀部和腰部就会有脂肪囤积，就会变成了大臀部和水桶腰。
以上三步小编每天都在坚持，很管用的哦。office lady不妨你来试一试吧。相信小编让拥有个魔鬼般的身材。
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几分钟就射正常吗
男性几分钟就射是属于早泄的情况，早泄是因为包皮过长以及手淫过度，而且心里紧张以及不自信等因素都会导致男性早泄的，男性早泄的时候，应该要调整自己的饮食问题以及加强运动，放松自己的心情，这样进行性生活的时间才会持久。对于男性几分钟就射的原因，大家可以来了解文章的内容。
一,包皮过长。男性性快感主要来源于龟头，若是包皮过长或包茎者，龟头常年被包皮裹住不能露出导致异常敏感，在进行性生活时往往早早就会缴械投降，包皮过长对男性的危害很大，也是造成早泄的最主要原因之一。建议若有包皮过长甚至包茎者及时到正规医院进行割除治疗。
二,手淫过度。手淫也叫自慰，通常指用手摩擦龟头、撸动阴茎从而达到射精的过程，适当的手淫是可以很好的释放压力，对身心都是健康的，然而凡事都怕过度，手淫过度最大的危害就是龟头熟悉、适应了手淫带来的刺激感，而真正的性交带来的刺激感都比这强太多，导致在性交时习惯了手淫时的感觉，不能控制射精时间，造成了早泄。
三，心理高度紧张、不自信。有的男性说“我平时很少手淫，而手淫的时候坚持的时间都很久，为什么一跟女朋友过性生活的时候一下子就射了”?其实这往往是男性在进行性生活时内心高度紧张、对自己不自信造成的，你的心里就想着自己不行，那你真实的水平肯定不能发挥出来，又怎么会能行呢。
总结以上，早泄是普遍存在男性群体中的，时间过短是每个男人最怕的事，然而，当你知晓造成早泄的几大原因后，就可以对症下药，针对你的情况，进行一个判断并及时到正规医院接受医生的治疗建议是最好的!希望大家都能远离早泄，摆脱这个痛苦的事儿。
清汤鱼丸要煮几分钟
清汤鱼丸要煮几分钟
1、清汤鱼丸要煮几分钟
清汤鱼丸要煮几分钟,要看你的鱼丸是冷藏的还是刚做好的,对于第一次煮鱼丸的人来说,对鱼丸煮到什么程度算是煮熟了不太清楚,鱼丸煮熟后和饺子煮熟后表现一样。有啥表现嘛,就是会浮在汤表面,而煮得过久鱼丸就会又沉在汤下面。自己做好鱼丸后,还有很多没吃完就放冰箱冷藏了,这种情况鱼丸大概要煮15分钟,也预留得给它解冻的时间。如果是刚做好的鱼丸大概煮6-7分钟就可以了。鱼丸飘在上面即可,如果不确定的话,可以先尝一个试试。
2、鱼丸的煮法
2.1、泰式酸辣海鲜鱼丸汤
原料:蘑菇、香茅、朝天椒、生姜、虾、鱼丸、鱿鱼圈、橄榄油、鱼露、青柠檬汁。
做法:蘑菇、香茅、朝天椒洗净后分别切片,生姜洗净后剁碎。剪去虾须和虾虾枪挑出背部泥肠。锅中倒入适量橄榄油,放入蘑菇、香茅、朝天椒、生姜翻炒片刻,倒入适量东阴功调料炒香。锅中入虾、鱼丸、鱿鱼圈,加入适量清水和椰奶,拌匀,虾煮至变红弯曲。加入少许鱼露调味,起锅前加入香菜、挤适量青柠檬汁即可。
2.2、咖喱鱼丸蘑菇汤
原料:香菇、洋葱、胡萝卜、橄榄油、咖喱酱块、鱼丸、蟹味菇。
做法:香菇、洋葱、胡萝卜洗净后分别切丁。烧热砂锅,倒入橄榄油将香菇丁煸出香味。锅中倒入入洋葱丁,胡萝卜丁同翻炒,菜炒软后入适量开水。加入咖喱酱块,煮8分钟。将鱼丸、蟹味菇入汤中,小火煮10分钟,同时用勺子不断搅拌以免糊底。出锅前加入少许的葱花即可。
3、鱼丸的营养价值
鱼丸不仅好吃,营养也很高,当然速冻的鱼丸就另当别论了,这里说的是自家做的鱼丸。自己做的鱼丸,首先蛋白质比较丰富,而且鱼肉中还含有丰富的镁元素,能保护血管,预防高血压。
鱼丸还能起到补血养肝的作用,因为其还含有维生素A、铁钙、磷等,如果头发掉得多,吃鱼丸或者是新鲜的鱼,还能起到养发的效果,经常掉发的女性朋友可以尝试一下。一般家庭,一般会用草鱼和鲈鱼来做鱼丸,用草鱼做的鱼丸,有抗衰老、养颜的功效,如果是用鲈鱼做成的鱼丸,食用后能维持人体的神经系统正常功能以及能补肝肾,对人体有益处。
速冻鱼丸尽量少吃,不仅不太健康,而且热量还很高,6颗鱼丸相当于一碗饭的热量。食品安全问题一直都是大家较为关心却又是心有余力而肾不足。
手工制作鱼丸的做法
食材用料:旗鱼或鲨鱼净肉650g、偏肥猪绞肉150g、蛋白2颗、冰块250g、水适量、树薯粉(地瓜粉)100g、砂糖40g、鸡粉10g、盐15g、胡椒2小匙、麻油2大匙。
做法:把鱼去皮去骨去红肉,得到的净肉切块状,冷冻成半冰冻状。猪绞肉也冻成半冰冻状。
取料理机或果汁机把半冻的鱼和猪绞肉加上盐,鸡粉,胡椒,半的冰块,搅打约3分钟。
打开再加入剩下的调味料,冰块搅打约1分钟。
取出至入料理盆,拌入蛋白,树薯粉水(水+100g树薯粉),同方向搅拌至均匀。
完成的鱼浆,放入冰箱冷藏30分钟。(没时间立刻做甚至可冷藏半天再制做)。
滚锅80-85度的水,保持中小火(不滚),用虎口推挤出丸子,用沾水的汤匙,挖起入水中,即可制成鱼丸。
鱼丸怎么做有弹性
1、鱼丸的弹性和所选的鱼的新鲜度有关,鱼越新鲜,鱼丸的弹性越好。
2、鱼丸的弹性与鱼肉所含的水有关,水越少,鱼丸的弹性越好。因此我们在做鱼泥之前,应先把鱼肉用手攥一下,把水分去掉。
3、鱼丸的弹性与淀粉有关。鱼肉剁好后,加点淀粉跟一点水拌匀,然后用打蛋器搅拌钩搅拌,搅拌上劲,搅拌得越有粘性。弹性最好的是马铃薯淀粉,玉米淀粉次之,小麦淀粉最差。
4、制作鱼丸需要加入适量鸡蛋清,鸡蛋清具有吃水性强、凝固效果好的特点,能增加胶结性,保持鱼丸的弹性和嫩度。
5、鱼丸的弹性与用盐量也有关。制作鱼丸就是利用蛋白质的盐溶性、热凝聚的特性而成形。
6、加热是鱼丸形成弹性的关键。鱼丸在加热后弹性会增强,汆鱼丸时,用慢火温水(60℃左右)浸至成熟,鱼丸才能达到外表光滑爽口,弹性强,鲜嫩味美的效果。
每天按摩几分钟 乳房迅速up
很多人都在感叹蔡依林的胸部天天向上，刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同荷包蛋，现在却已经是汹涌澎湃得令人咋舌的地步。
很多人都在感叹蔡依林的胸部天天向上，刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同荷包蛋，现在却已经是汹涌澎湃得令人咋舌的地步。据她自己所言，那是经常做乳房保养、按摩并且进行食疗调养的结果。虽然我们没有必要做到像她那样高人一等，不过，有效的乳房保健方法，我们也要做一做。
医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸 、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。
这套乳房保健操能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌 和免疫系统的功能，起到按摩和保健乳房的作用，使乳房健康坚挺，更具美感。
调理性练习
这一组舒缓性练习，主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足，以及与乳房相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计。
在做这套练习时需要注意：
1、做前排空肠胃，不吃东西。
2、洗澡前后不马上做。
3、生理周期不做。
4、有颈椎病 、高血压 等不宜做或在医生的指导建议下做。
5、在空气新鲜流通的房间做。
6、不穿鞋。
莲山的姿势
方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。
效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液。
骆驼的姿势（三个步骤，由简到难）
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持35个呼吸还原。（如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，）（如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。）
效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。
注：颈椎 不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。
肩背扣式
方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持35个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
效果：丰胸，通畅淋巴液循环。
注：如双手够不着，可双手拉住一条带子 。
办公室女性注意乳房保健
日前，来自上海妇女病康复专业委员会的数据统计显示：女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。有关专家认为，乳腺病日趋增多，和日常生活习惯、饮食有关系，应引起警惕。
女性不应斜着靠或趴在桌上
专家指出，人斜着靠或趴在桌上，会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确的姿势应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。
女性每天应做十几分钟的乳房按摩
医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。此外，每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
无处遁形 几分钟透视男人内心
编者按：很多女人觉得男性心理是一件需要长久相处才能了解事儿，但是事实上，男人心理很简单，美国专家教你为10分钟学会男人心理测试，从此再也不用担心男人心理游戏那些防卫战了!
美国两性关系专家、精神病学家里塔本纳苏蒂说：男人的一举一动都透露出他的性格和品质，尤其是在他失去警惕的时候，在他不再努力给你留下好印象的时候，或者在他没有意识到你在观察他的时候。
一、他最喜欢的运动
《男人像鱼女人如何才能把他们抓住》一书的作者、两性关系专家史蒂夫纳卡莫托说：喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意 味着他们经常独处。喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周围的人一决雌雄。至于那些根本不爱运动的人，他们是独立的思考者，经常还很敏感。
二、他与朋友交往的时间有多长
一个至今和10岁时认识的朋友仍在交往的男人可能非常忠诚，这是他的一大优点，但是，《聪明俘获男人》的作者、约会专家里兹凯利说： 你最好喜欢上你所看到的这个优点，因为除此之外，他可能不太容易变化。你要有耐心，因为要赢得他的信任需要一段时间。如果你约会对象的朋友来自 他生活的各个领域大学、体育馆和工作，那就不要害怕带他参加你亲戚的婚礼，他与陌生人交谈一点问题都没有，他很容易适应新环境。
三、使用现金还是信用卡
喜欢刷卡的人热衷名利和地位。心理学家、财务策划顾问罗勃洛宁说：他可能雄心勃勃，可能自信满满。他会努力实现自己的财政目标。 而喜欢用现金付账的人自信而独立。这样的人成为花花公子的可能性很小。如果这个男人的钱包是瘪的，这说明他是一个喜欢信赖别人，需要别人照顾 的男人。
四、他的坏习惯
爱赌博的男人是冒险主义者，冒险让他们感到快乐。美国纳什维尔市范德比尔特大学的医学博士、精神病学副教授米切尔帕克斯说：但是他们总是对自己过分乐观，认为不会赌博上瘾，直到焦头烂额。而烟鬼更有可能焦虑，你想让他坐下来陪你说会话儿并不容易。如果他喜欢喝酒，那么这可能是为了掩盖他的不安全感。五、他的交流风格
如果你约会的对象喜欢给你发电子邮件，而不是直接打电话，他可能是个难以对付的人。圣迭哥州立大学心理学教授杰夫布里森博士说：事 实上，写电子邮件可能字斟句酌，他有充足的时间把真实的自己掩盖起来;但打电话很容易暴露一个真实的自己。喜欢发送即时消息的人希望时刻得到你 的关注，时刻确定你在等着他。那么喜欢煲电话粥的人呢?他可能有些过时，做事喜欢按部就班，但是，布里森说：他不害怕与你亲热。
六、他喜欢你穿什么样的衣服
如果他喜欢你穿T恤和牛仔裤，或者可爱的背心裙，而不喜欢你穿正装，那么你可能在与一位朴实而随和的男人约会，他同样喜欢闲适、不大手 大脚的女人。总喜欢女人穿高级时装的男人社会威望很高，洛杉矶心理学家南希欧文说：他可能很会赚钱，但钱在他的生活中扮演着太重要的角色了。 喜欢挽着性感女孩逛来逛去的男人是一个自负狂。欧文说：这种男人喜欢那种被人羡慕和嫉妒的感觉。
七、他驾车的习惯
如果他经常驾车在车阵里钻来钻去，或者紧跟着前面的车子，并对前面车的司机怒目相向，《马路争吵和愤怒驾驶》一书的作者、夏威夷大学心 理学博士利昂詹姆士说：很显然，他有好强爱冲动的问题。虽然好强会让他在工作中出类拔萃，但是，这家伙很难与他人处好关系。如果堵车了，他 仍能表现得很平静，詹姆士说：这说明他的自控能力很强。
八、饭店点菜
《修饰与外形：31天打造新形象》一书的作者、形象设计专家戴安丹尼尔斯说：喜欢选家常菜的男人通常稳重踏实，但他也是一个不喜欢 冒险的人。 如果你的约会对象喜欢点一些新奇的菜，丹尼尔斯说：那你正与一个率性的人交往，他可能很容易对维持现状感到厌倦。
九、爱整洁还是邋遢男
把脏袜子扔得到处都是的男人和把各种颜色的袜子归类放好的男人是不一样的。丹尼尔斯说：归类放好袜子的人很挑剔。他对你的期望就是把家收拾得干干净净。房间凌乱的男人更自由散漫，也更开放。但是，如果他的浴室内从没有板刷的话，他可能是不成熟的或者就是一个懒鬼。
十、喜欢的电视节目
如果他总喜欢守在电视机前一部接一部地看电视剧，那你要注意了。电视制片人、 《约会秘密：享受有趣、浮华与有意义的社会生活的简单方法》的作者赫达穆斯喀特说：这种男人喜欢用幽默来缓减压力。这可能是件好事，因为他不 会把压力发泄在你身上，或者变得不冷静，但是，你想与他严肃地谈话也不容易，这是一对矛盾。你越是想和他讨论一些重要问题，他越想逃避。另一方面， 看法制类节目的男人擅长分析，喜欢思考。穆斯喀特说：他以解决问题的能力而自豪，在你需要帮助的时候，他总会不遗余力地帮助你。
十一、他在家中排行老几
《值得拥有的男人》一书的作者南希法根说：在兄弟姐妹中排行老大的孩子有责任感，而且喜欢管理。如果是家中老小的话，他可能富有创造性，还有些反叛。排行中间的人敏感，希望博得他人关注。
十二、在公众场合是否缠着你
当你出现在公众场合时，他就像疹子一样粘在你身边。纳卡莫托说：他可能是在炫耀你，也可能是在向他人暗示你的他的领地，无论如何 这都是他没有安全感的标志。在公众场合，对你的身体连碰都不敢碰的男人要么是不确定他对你的感情，要么是不确定你对他的感情。纳卡莫托说：如 果他对你和他之间的感情有疑问的话，他会和你在身体上保持距离。
十三、他主动驾车还是让你驾车
凯利说：不喜欢主动驾车男人可能会让你控制你们的关系，至少有时候是这样。一个总在操纵方向盘，即使是在你的汽车里也是如此的男人，说好听点是怜香惜玉的守旧派，说难听点是控制狂。
十四、他是否喜欢照镜子
每次经过商店橱窗都喜欢玻璃当镜子看一看自己的男人显然是自恋狂， 但有趣的是，这还是一个立志成功的男人的标记。《充满自信》的作者希纳 汉金博士说：外表是这类男人最看重的，他把自己的外表看作是自尊和成功的标尺。低调而很少自以为是的男人可能没有远大志向。汉金博士说：但 是，他很容易与情感联系在一起，因为他不肤浅，对他来说内涵更重要。
十五、看你的眼神
《迷人仪表》的作者、演讲专家黛安迪雷斯塔说：与你交谈时不和你进行眼神交流的男人可能不是一个值得信赖的人。如果在言谈中眼睛直瞪着你，他可能想要胁迫你。但是如果他含情脉脉，这意味着他非常喜欢你。
十六、他说话的方式
如果这名男子说话语速很快，这说明他是一个直率而精力充沛的人，他可能还有点固执己见。迪雷斯塔说：语速很快的人热衷于给他人留下好 印象，但是，他们不注意自己的听众。说话语速较慢的人经常行事谨慎，他们在说出口之前会斟酌每个字，这也显示他对生活的态度：三思而后行。
接吻时间揭露男人性态度
体语言真的很神奇!男人70%的心里话都得靠肢体表达!只要仔细观察男人的肢体语言，你就能从他们的动作中了解这个男人的性格并且知晓男人心里的活动，看看他是不是个值得托付终身的好男人。
1、他的脸上堆满假笑他在说谎
微笑有着神奇的魔力，可以拉近人们之间的距离，让陌生的两人在瞬间变成朋友。除此之外，微笑还有着特别重要的作用。科学研究证实，男人微笑的次数越多，对方相信他的可能性就越大，因此为了掩饰自己，男人极其善于利用危险的魔力，他们通常在说谎时堆满假笑。
发现假笑并不难，一般真实微笑的持续时间在2/3秒到4秒之间，当男人的微笑持续时间超过6秒时，他肯定对你有所隐瞒!另外，人在假笑时，面孔两边表情会有些许不对称，习惯用右手的人，左嘴角挑得更高，而左撇子会在假笑时把右嘴角挑得更高!看到男人脸上堆满假笑的时候要想想男人是不是在向你隐瞒了什么了。
2、他的语速突然加快他对所说的没把握
语速突然加快，多半说明他对所说的话毫无把握!在潜意识中，当男人遇到不想谈的话题或者是被发现了某些事实的时候，男人会有但愿时间赶快流过的想法，他希望倾听者能立即结束这一话题，以此终止自己的尴尬和不安。
如果你发现他在辩解某件事时突然提高语速、拉高声调，以掩饰自己内心的不安时，不妨用轻柔的语气提醒他，让他慢慢说，看看男人什么反应。如果男人还是忍不住加快语速，那么男人绝对是有事情隐瞒了你。只有留给自己充足的思考时间，才能找到他言语中的破绽!
3、他轻轻地摇头他对你有意思
一般人以为摇头就代表了不代表了拒绝，其实，摇头的含义不仅仅这么简单!心理学家认为，摇头是人与生俱来的举动。在母亲喂养婴儿时，婴儿需要左右摇摆脑袋，以获得更多乳汁。如果男人在与你谈话时，无意识地摇头，说明了你使他回想起了童年吸吮乳汁时的满足。
研究发现，这个强烈的心理暗示往往是爱情开始的前奏!所以，当你发现你对面的男人在下意思地对你摇头，千万不要以为他是在对什么感到不满。
4、他放慢眨眼次数他决定说出真相
你的眼睛已经出卖了你，这句话出现在很多场合，很多人发现了某人说谎的时候就会习惯性地说出那句话。眼睛是心灵的窗户，很多人撒谎的时候会忍不住眨眼。放慢眨眼速度是女性增添自我魅力的表现，当男人想表达真实想法时，他就会用放慢眨眼速度、放慢说话速度来吸引你注意。
延长眨眼时间是英语国家上流社会人士的习惯，现已在亚洲广泛使用。如果你发现他的眨眼速度明显减慢，可要屏住呼吸仔细听，也许事情的关键马上就要被揭晓!
5、他用手轻擦耳朵他开始走神
轻擦耳朵的手势表示动作人正试图阻止他们已感到厌烦的对话。小学生在课堂上坐烦了，会下意识地用手堵住耳朵，然后借机跑开，而摩擦耳朵是这一肢体语言的成人版本。因为出于礼貌，男人不可能在你跟前堵住耳朵，所以就把堵住耳朵演化成为轻擦耳朵。
此时，你要注意是不是你正在谈论的话题较为枯燥还是讲述的时间已经太长了。当发现男人有这种动作的时候，可以适时地递上一杯水，让他把手从耳朵上放下来，也许会暂时改变他的态度!
6、驾车方式
男人所开的汽车及开车方式都反映出他的床上表现。男人驾车习惯会表明他对自己的性幻想程度。开那种鲜红的跑车，表明男人自我困扰且没有自信。这种男人在过性生活时只要自我满足就可以了，他根本忽视你的性要求。
对自己做爱能力有自信的男人会开一辆非常新潮，豪华但很稳重的车，因他会顾及其乘车人的舒适与否。那种非常焦躁的男驾驶者，比如经常鸣笛，骂声不断，他们在做爱时也会如此，只要自己的性要求目的达到，就完全忽视其伴侣。
7、吃相
吃也反映了男人的性生活状况。其实他怎么吃，比他吃什么更能反映这一点。喜欢吃，并且吃的有滋有味，还不时会发出好吃的声音，这种男人非常会享受性生活。如果他狼吞虎咽吃下所有食品，未经细嚼和品味，这也意味着他将如何在床上对待你。
他想要的只是即刻的满足感，完全不顾及他对食品的喜爱程度，也不想了解食品的复杂制作过程。只要他吃饱肚皮，就万事大吉了。
那些吃烧烤还要用刀叉的男人通常比较女人气。最好的情人是那些吃饭非常专心，注重风味，并且经常问你是否也喜爱的男人。
8、锻炼方式
经常锻炼身体的男人对你来讲也是一件好事。肥胖的男人不会是一个好的情人，你当然不希望身边躺着的男人是个一到做爱时间就上气不接下气的窝囊废!锻炼身体会使他增强他的床上工夫，有精力、有兴趣尝试做爱的各种姿势。
但对于那种不停地锻炼，只知道锻炼的男人就走向了极端。每个星期长时间地跑步、举重等锻炼方式，会导致过分注重自我。良好的性生活是尽量地关心对方，考虑她的性感觉获得的。对那些只关心自我，而不顾及伴侣的男人要特别小心。
9、接吻时长
男人花费多长时间与你接吻，他就会在床上花费多少时间撩起你的性欲。接吻代表着他的性想象，他的感觉，他的温柔，接吻的工夫几乎是他床上温柔体贴之表现的镜中映像。令人震惊的是，很多男人不知道如何接吻。
这是因为他们从来不把自己放在女人的位置。男人似乎最不喜欢慢慢来!接吻是做爱的前奏，是为了解对方，撩起性欲和尝试各种性爱的方式。
10、穿着
男人的衣着可能会迷惑女人，但是穿着只说明他希望你看到他的样子，而不是他真实的样子。如果他非常注重你的穿着，或经常赞美你的服饰，比如，你的头发、鞋子，他在床上就会非常注重你的感觉。一个邋遢的男人一般在床上也很邋遢。
但是浑身名牌的男人并不意味着在床上就会百般体贴。穿着讲究的男人常常是最好的情人，因为他们注重仪表，处处表现得得体有吸引力。穿着讲究的男人会把你和你的性要求放在首位。如果一个男人过分讲究穿戴，那就不是好事了，这种男人在床上会表现得迂腐并缺乏想象力。
11、饮酒
不管男人多有智慧，有魅力，酗酒的男人最终会冷淡你而呼呼大睡。马提尼的酗酒者，酒精会很快使他们麻醉。这些人早晨起来就发脾气，如果他们在床上无能，还会埋怨你。他们会为任何事埋怨任何人。
喝啤酒的男人容易交往，但也会在社交和性生活上显得不成熟，使性生活缺乏趣味。更倒胃口的是，他们老要上厕所。那些喝干白葡萄酒的男人是最有创造性及温柔的情人。他们会给你带来最强烈的性体验。喜欢味重，颜色深红的葡萄酒的男人做爱时很利害，富有激情，不会早泄。
12、他突然要求尝试新的做爱方式
别恐慌，这并不意味着有婚外恋。如果他与别的女人有染，他的言行必然会谨慎起来，不会冒险尝试新的做爱方式，因为这可能引起怀疑。男人们想做新的尝试，可能是从报刊电视上获得了新的知识。
性学家说，伴侣们对于在床上的方式，有的愿意有的不愿意。如果他有新的想法，何不尝试一下呢?你可能从中能得到更大的兴趣!
结语：男人是最粗心大意的家伙，身体的行为和语言的动作都会很轻易的出卖男人的心理，虽然如此，你不单要关心他的小秘密，更要关心你男人心理健康哦!
男人这处挤捏几分钟能补肾虚
现在远没有冬季那般寒冷，天气的逐步升温是不是已经让你忘记了是肾虚所带来的手脚冰凉和腰膝酸软呢?对于男人来说即使进入夏季也要学会正确的补肾虚，那么很多男性朋友就会有疑问，夏季该如何补肾虚呢?如果通过食物反而会引起上火或肥胖现象。
今天，小编要在这里和大家一同了解夏季补肾虚的方法，看挤捏哪里可以帮助男性补肾，以及夏季的伤肾行为有哪些。
男人挤捏这里补肾虚
1.承扶穴
承扶穴其位于臀部横纹的中心位置，在中医看来主导人体生殖系统的神经从这里通过，其属于膀胱经上的穴位，通过用力按压可以提高身体的生殖能力。
同时，挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。
2.关元穴
中医认为凡是元气亏损者都可以利用此穴位，其多用于泌尿系统、生殖系统方面的疾病。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。
现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。
按摩关元穴首先可以强壮身体、长寿、补肾虚和调理泌尿系统的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。
其次，男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。
另外，对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。
关元穴其位置容易找又容易按摩，其在肚脐正下方3寸的位置，按摩时不宜用力过大，以出现局部酸胀感为宜。另外，对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。
3.三阴交穴
中医里常说妇科三阴交，说明三阴交这个穴位对于治疗女性的妇科病比较有效。那么对于男人来说三阴交又有哪些作用呢?
往期回顾：陈没药提着自己亲自准备的美容护肤品，然后徘徊在训练营的门口，在犹豫要不要进去等完颜回家，游离了好久之后被门卫察觉了异样，于是便通报了渠钦。随后渠钦便带着完颜来到了训练营的门口。正好今天是完颜训练结束的 日子，于是便被陈没药接回去了。随后在客栈吃饭的时候，陈没药的眼睛突然变得干涩不舒服，于是完颜则利用茶水对其进行敷眼俩帮助陈没药进行眼部不适的调节。
也许是过度劳累又或者是茶水敷眼太舒服的缘故，陈没药不一会便进入了梦乡，于是很快就睡着了。而此时的完颜静静一边静静的看着陈没药，另一边则认真的再考虑和回忆以前所发生的历历幕幕。
后来，完颜实在闲来无聊，于是便拿起随身包里的书看起来，此时的气氛很安静，没一会便看完了半本书，而陈没药依旧在酣甜的沉睡着。
完颜一个人闲来无聊
完颜抬起头，眼巴巴的望着桌上的各种美味佳肴，此时也已经凉透了，眼睛立马移到挂在墙上的钟上，只见时针也从十点指向了下午一点。
突然，听见了外面包房一群喝醉的人嬉笑打闹，也不知道是谁不小心摔碎了一个酒瓶子，掉在地上碎掉的声音一下子把陈没药给吵醒了。
温柔对话
完颜顺手拿起冷掉的毛巾帮陈没药擦了擦额头，揉了揉太阳穴，一边轻轻的揉着，然后一边温柔的问：眼睛好点了没有!
只见，陈没药眼睛出闪现幸福的笑容，然后看着完颜说：好多了，睡了一觉再加上你给我做的眼睛保养，不舒服的感觉真的没有了!
那就好!完颜小声的说着。
此时，陈没药欲言又止，刚想说点什么。而完颜则突然站起来，说：既然眼睛舒服多了，现在呢，时间也不早了，那我就先回家了!
陈没药有点失望的说：呃，那好吧，我送你回去!
不用了，我自己回去就行，你有时间就多休息会，别太累了!完颜贴心的回答道。
而看着桌子上很多连筷子都没动过的菜觉得有些可惜，于是完颜便喊来老板打包饭菜。
于是完颜一边帮助店小二打包，一边叮嘱陈没药要注意睡眠，并说了睡眠时间不足的坏处，很容易有啤酒肚，会变的特别丑。
并且开玩笑的说如果陈没药真的长出了啤酒肚，到时候要悔婚的可就不是陈家了，是她自己。
夏季伤肾行为
1、熬夜
夏季的气温比较高，所以很多朋友在晚上的睡眠会因此受到影响，经常会出现熬夜的现象。同时晚上的气温比较低，一些男性朋友会约上自己的朋友去餐馆吃饭，经常吃到很晚才回去。
这种很晚不睡觉的行为无疑是非常伤肾的，因为在经过了一天忙碌的工作后，人体的内脏器官往往已经处于比较劳累的状态，如果不及时的休息，那么它们就会处于超负荷的工作之中，时间长了就容易受到永久性的损伤。
所以对于爱熬夜的男性朋友们来说，为了避免肾脏受到伤害，最好不要太晚睡觉，尽量保证一天七到八小时的睡眠，这样才能拥有一个健康的肾脏。
2、滥用保健品
相信每位男士都想要拥有一个强壮的肾脏，但是随着年纪的上升，肾脏的功能自然而言会产生一定程度的下降。为了延缓肾脏衰竭的速度，很多人会购买许多保健品来补肾。
但是很多保健品往往存在着虚假宣传的问题，而且对于普通的消费者而言，这些保健品中具体添加了什么物质也无从得知。
如果服用了假冒伪劣产品，那么不仅无法实现补肾的目的，而且还有可能对身体健康产生无法挽回的危害。
3、随意服用药物
还有一些朋友肾脏本来就有问题，但是又不愿去医院就诊，所以会长期使用一些药物。但是这些药物容易导致肾小管间质损害。此外有些药物中回家还包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
4、一次喝大量的水
夏季容易出汗口渴，但是不能一次性喝大量的水。一次补充大量的水分容易导致身体电解质失衡，增加肾负担。同时对心脏病患者也不利。
5、吃海鲜同时喝啤酒
海鲜含有大量的蛋白质，高蛋白饮食会导致体内产生大量的尿酸和尿素等代谢物质，这样会加重肾症的负担。而同时大量的喝啤酒也会导致尿酸增高，引起肾脏出现问题。
结语：到了夏季男性朋友也不能忘记补肾，并且夏季很多习惯会危害肾健康。上文我们简单的给大家介绍了按摩、挤压哪些穴位可以补肾，以及夏季的哪些行为会伤肾。希望通过这里的了解，男性朋友们能学会如何正确补肾虚。
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首先，男人按摩三阴交可补肾，调理肾功能。因为三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交汇处。男人通过按摩这里可以调理肾阴经，治疗泌尿系统方面疾病和肾虚等问题。
其次，三阴交穴还是肝阴经的通过之处，按摩这里可以提高男人肝脏功能，帮助男性肝脏排毒。
再有，按摩三阴交穴还有利于男人健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液运化，男人四肢无力、肌肉松弛、水肿也和脾有关。
三阴交穴位于足内踝尖端向上三寸处，按压时，这个穴位在胫骨后缘的凹陷处，靠近骨骼。平时除了可以揉按这个穴位，还可以采用拔罐或艾灸的方法。
4.肾俞穴
男性肾虚往往会造成腰膝酸软、记忆力下降、白发、脱发、耳鸣和眼睛干涩等问题。而通过按摩肾俞穴不仅这些问题可得到改善，还可以补肾虚。
肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处，其简单取穴方法是：在脊椎上有一个命门穴，命门穴与肚脐相对应，并在一个水平面上。命门穴向两侧旁开1.5寸即为肾俞穴。
按摩肾俞穴可以增强肾功能，改善肾虚症状，同时对于高血压、低血压和心绞痛有一定的疗效。
一般按摩可以采用双手叉腰，四指向前，用大拇指对准这个穴位进行按摩。另外，还可以选择针灸、艾灸或拔罐。
5.涌泉穴
涌泉穴又有长寿穴、补肾穴等美称，这个穴位位于足底，蜷缩双脚时，脚前方的凹陷处即为涌泉穴。
首先，按摩涌泉穴可补肾虚这是毋庸置疑的。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉，涌泉者足心也。另外，有歌决提到三里涌泉穴，长寿妙中诀寿星随手摘，这都说明了涌泉穴对于补肾长寿的保健作用。
其次，涌泉穴还可以调理头晕、咽痛、便秘、中暑等问题。
每次按摩涌泉穴可以采用双手拇指摩擦或搓揉，也可以采用木棍揉按或热水泡脚等方法。
除了挤压、按摩以上的几个穴位，还可以按摩商阳穴、耳朵等部位来补肾虚。另外，再有效的补肾虚方法也不及对它的危害。下面我们就一同来了解，夏季哪些行为会危害男性的肾健康。
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