为爱减掉500磅 美夫妻创造传奇
养生美白。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《为爱减掉500磅 美夫妻创造传奇》，希望能为您提供更多的参考。
这是一则浪漫励志的故事：美国一对夫妻，由于忙于个工作和生活，忽视了运动，导致丈夫最胖达到492磅，而妻子的体重也达到338磅。体重的失控性增长，让他们恐慌，为了健康为了守护对方，他们一起运动，一起减肥，两人成功减肥。
美夫妻互相鼓励坚持运动，成功减肥
据外媒报道，博蒙特居民、35岁的维利吉利斯表示，自己体重曾经一度达到492磅；如果体重继续失控性增长，担心自己的健康会出现严重问题。而他的妻子、34岁的安吉拉称：维利给我说，不能再这样胖下去了。我说，如果你要做，我也跟着做。
当时体重338磅的安吉拉从2011年1月6日开始和维利一起减肥之旅，那是他们婚后第一年。
据悉，维利和安吉拉过去都喜欢运动，但由于工作忙和生活压力大，他们不再关注身体。为了减肥，这对夫妇开始慢慢改变生活习惯，每天到健身房跑步机上走步15至30分钟，放弃快餐，改为在家自己做健康食品。
既没有靠个人教练指导，也没有找营养师咨询，他们把跑步机上锻炼变成每天必修课之后，安吉拉开始跑步并最终参加一家长跑俱乐部。
经过5年的节食和锻炼，维利减肥300磅，安吉拉减肥将近200磅，并且产生了参加马拉松长跑的热情。到目前为止，安吉拉共跑完34次马拉松和超级马拉松，她现在已成为健身房自行车教练，那里是她5年前开始到跑步机上锻炼的地方。
她也在自己的网页我们战胜肥胖上面发表博客，介绍自己的减肥经历和要在全美50州跑完马拉松的目标。同时，维利已完成2次全程马拉松和超过30次半马拉松。他说：有过很困难的时候，但我们决心已定。从第一天开始，就没有回头路。
他还说：我们不想自动放弃或相互放弃，那帮助我们坚持下来。我知道，两人一起能克服任何困难。
励志减肥故事鼓励了千万网友
美国夫妻共同运动减肥的故事，鼓励了很多肥胖人士。将近五百斤的胖子都能瘦到一百多，减肥没有什么不可能，只要你有决心、有毅力、有耐心！为了让大伙更好的减肥，给几个小小的建议：
1、放弃外卖，自己动手制作三餐，科学搭配；
2、饭吃到有饱的感觉即可停止，不要多吃；
3、坚持运动，运动量不要多，但要长时间坚持；
4、为自己制定体重表，观测体重变化；
5、日常喝瘦身茶饮代替喝水，如桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶、山楂茶、普洱茶等；
6、找一个也需要减肥的伙伴一起减肥。
科学的饮食搭配、健康的瘦身饮品，加上定期定量的运动，具备这些减肥必备基础，再加上一个互相鼓励、互相支持的伙伴，让减肥过程变得更快更有效更能坚持更开心。
扩展阅读
女人在治疗阴道炎期间还能不能爱爱？
阴道是女子的生殖器官，毗邻尿道和肛门，若性生活时不注意卫生，就可能导致病原体的侵入，如果女人在治疗阴道炎期间，还能不能爱爱呢?
中青年女性中最常见的阴道炎症有3种：滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎和细菌性阴道炎。
导致滴虫性阴道炎的阴道滴虫多由性交直接传播，而且男方同样会被感染。如果患者的伴侣没有及时治疗，即使女方十分注意个人卫生，仍然会引起症状的反复发作。
约有1/5的健康女性阴道中携带念珠菌但并不发病，但在某些特殊情况下，如怀孕、缺乏维生素B、患有糖尿病，以及与携带念珠菌的男性进行性接触时，就会出现症状。
细菌性阴道炎也十分常见，与女性忽略性伴侣生殖器官的卫生有关，无论患有哪种阴道炎，在治疗期间都必须禁止性生活，以免性交摩擦使阴道充血，炎症加剧。治疗结束后，应在下次月经干净后复查白带，呈阴性后方可恢复性生活。
预防阴道炎的方法：
1、喝蒲公英根茶。蒲公英根茶不仅能清热解毒，还能抗菌。每天取3~10g蒲公英根茶开水冲泡饮用，能有效预防阴道炎，远离爱爱烦恼。
2、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。
3、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
4、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
帮助女性减掉腹部赘肉的食疗方法
对于女性来说，拥有迷人的身材除了拥有丰满的胸部以外，还应该有芊瘦的细腰和平平的腹部。可是，"赘肉""游泳圈"又常常是伴随女人一生的问题。为了轻松减掉腹部赘肉我们可以采用食疗的方法健康减肥。下面让我们一起了解一下减掉腹部赘肉的食疗方法有哪些吧!
减掉腹部赘肉的食疗方法具体如下：
1、常吃大豆:多吃大豆可以减肚子上的赘肉,因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,可以有效润肠排毒减肥。
大豆的吃法有很多,既可以煮熟晒干当零食吃又可以用来做菜煲汤。另外大豆制品的种类也很多,有豆腐和豆浆等,这些都是既健康美味又减肥的美食。
2、多喝茶水:进餐前喝茶水,可以有效防止摄取过多的油脂。由荷叶、决明子等药材制成的中药减肥茶,除了可以有效防止摄取的过多油脂外,还能抑制脂肪形成,促进脂肪燃烧。
因此进餐之前喝一杯中药减肥茶,不仅瘦肚子,而且还能瘦全身。
3、多喝酸奶:研究发现一般拥有平坦小腹的人大多经常喝酸奶,因为酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统,减少腹胀、便秘,平坦小腹。所以多喝酸奶就能很好的帮助你瘦肚子。
上述文章详细介绍了减掉腹部赘肉的食疗方法，希望广大女性朋友们在选择减肥方式的时候一定要选择健康的减肥方法，这样才能让我们健康科学的减肥，避免不正确的减肥伤害我们的身体。
夫妻生活少，女人易得子宫疾病
子宫疾病是女人发病率比较高的妇科疾病，预防子宫疾病很关键。而预防子宫疾病与规律性生活有关，研究表明，每星期有两次以上夫妻生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。
而每星期夫妻生活次数在3次以上的人，与夫妻生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，夫妻生活不规律或很少有夫妻生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
作为妇科的常见疾病，近年来，宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。
专家提醒，妇女进行第一次夫妻生活两年后，必须进行宫颈癌的检查，并坚持做到一年一查，才能更好预防癌症入侵。宫颈癌的普查率不及5%，发病率位居女性恶性肿瘤第二位子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一，发病率位居女性恶性肿瘤第二位，仅次于乳腺癌。不过，在医院的妇科检查中，宫颈癌的普查率不及5%。
统计显示，宫颈病变是妇科的常见疾病，占妇科门诊的20%以上。一般而言，宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见，发病通常在35岁以后，高峰年龄在45-49岁之间。不过，随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯，宫颈癌趋向年轻化，近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。
数据显示，小于等于35岁的女性宫颈癌发病率，以每年2%-3%的速度增长，已由上世纪70年代的8/10万增加到80年代初的16.1/10万。95%的宫颈癌可有效预防，妇女应坚持每年一检专家介绍，已发现的宫颈癌患者中，85%在病发前没有做任何有效的检查，而95%的宫颈癌是可以有效预防的。专家建议，女性朋友应提倡合理的夫妻生活，如有宫颈糜烂等疾病应积极治疗。
对于有宫颈癌家族史的妇女，定期检查尤为重要。一般情况下每年应检查一次。早发现、早诊断、早治疗，才能有效预防疾病。
夫妻生活少易得子宫疾病
美国一项研究表明，每星期有两次以上夫妻生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期夫妻生活次数在3次以上的人，与夫妻生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，夫妻生活不规律或很少有夫妻生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。
专家解释说，夫妻生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，夫妻生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。
相反，如果不能适度进行夫妻生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。
因此，已婚妇女要保持适当的性爱，这对预防子宫疾病以及身心健康都有帮助。对于年过中年，性爱后容易疲劳，或者性反应时间慢的夫妻，可以在房事前食用破壁玛卡片，对缓解身体疲劳以及缩短反应时间有帮助。
入秋养生梨为佳
秋季食梨正当时
秋季天高气爽，空气干燥，人们容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥现象。
祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
饭后吃梨利防癌
据测定，每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。
韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。
吃法不同 功效各异
降压取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。
保肝取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功。
解酒将鲜梨捣出汁，连服300～500毫升。
祛痰喘把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用。
止咳我国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。
但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
夏季爱出汗就要这样吃改善
夏季的时候比较炎热，在这时候我们很自然的就会出现出汗多的情况，这是比较正常的一个情况，但是如果发现出汗的时候量特别的多，是比较异常的，那么这时候我们就把黁你等闲视之了，需要及时调理才行，一起看看夏季出汗多要如何通过饮食调节。
多吃祛湿食物
夏季的时候我们要小心，这时候如果我们发现自己存在容易出汗的情况，这时候很可能是由于体内湿气重造成的，所以在饮食上也应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用，爱出汗的人也可适当食用，多吃这种类型的食物很重要，能帮助我们很好的解决湿气重的问题。
要注意其他营养素的补充
同时夏季的时候还应该注意补充营养素才行，特别是蛋白质、维生素B1和维生素B2等。人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。因此，每天要保证有1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，这样可以满足人体所需要的营养物质，还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，这些食物都是不错的选择，经常吃可以帮助解决夏季出汗多的问题。
适当吃点酸味食物
除了上面介绍的情况，大家在夏季还要注意，这时候大家多吃酸味食物也很重要。首先对酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。而且除此之外，在日常烹调中加点醋或喝柠檬水也能起到敛汗止泻作用。需要注意的是，胃溃疡和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。
夏季的时候我们要注意，这时候我们容易出现出汗多的问题，对我们健康影响是比较大的，所以大家需要学会用饮食调节才行，上面介绍的几类食物大家不能错过，经常吃就可以帮助在夏季改善不适，而且还能很好的祛湿，大家不要错过。
