小便后不爱洗手易致病 男人比女人严重
女人小便健康养生知识。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的四季养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“小便后不爱洗手易致病 男人比女人严重”，仅供您在养生参考。
每个人小时候都接受过这样的教育，那就是饭前饭后要洗手，便后要洗手。但是很多人就是懒，特别是冬天更加不想碰冷水，这是极其不卫生的习惯。特别是男生小便后不洗手会影响身体健康，可能会导致疾病，并不是唬你，一起来看看洗手的重要性。
不爱洗手易致病
疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。我们在一天中洗手的次数应该更多，这是我们应该研究的洗手习惯这可能有点恶心。
有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的人甚至只是把水龙头打开假装洗手。
研究人员在密歇根大学城里的一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。平均洗手时间呢？只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。
男性不洗手容易致病
男人们不太关心这些事情。密歇根州立大学副教授研究者卡尔对《赫芬顿邮报》说。他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。只有在清洗他们的生殖器时，他们才会把这当做一件事。很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。卡尔说。
对男性来说，小便是很轻松的行为，所以通常不会被当做细菌传播的方式。男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手。
据2013年，浴室产品制造商布拉德利公司的一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。
同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说没那个必要。然而男生不注意洗手，容易导致病菌的传染，可能会诱发各种疾病。
正确洗手的方式：
打开水龙头，用肥皂搓出泡沫，建议一边洗手一边唱两次生日快乐。总之你要洗20秒。
清洗泡沫，把手晾干。如果你想要额外的清洁，把手肘放入纸巾分发器，然后用纸巾覆盖着你的手再把手拿出来。
可见，洗手真的是很重要的一件事，希望大家能够养成经常洗手的好习惯。否则用脏的手去拿东西吃，想想都恶心，还会致病，不能太懒啊！
扩展阅读
小便状态看女人健康
正常的尿一般呈现淡黄色，但当人体泌尿器官或其他系统出现问题时，人的尿可以像彩虹一样有红、黄、棕、绿、蓝、白、黑等多种不同色彩。专家提醒：小便状态看女人健康。
1.解密尿量和频次
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。
2.如何判断不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。
3.尿里的彩虹世界
尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。
4.尿液气味也会变
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。肾在生产尿液方面成绩出色，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。
综上所述，小便状态看女人健康代表着我们身体的变化，每天排尿多少，尿液的颜色改变，都体现着身体某种反应在和存在的健康状况。
男人看女人看胸，女人看男人看哪里
都说男人看女人的时候，第一眼先看胸，然后才是脸，第三是腿。那么，女人看男人呢？关注点会在哪？你敢说吗？
经过调查发现，如果一个女人爱上个男人，70%是因为他的下半身，而剩下的30%可能是上半身也可能是其他。但是，天生的羞涩和对男人下半身的恐惧，大部分女人都不会表露出来，但其实女人也是很好色的，只是我们不说，走在街上看到潇洒帅气的男生我们也会偷窥，只是不像男生那样明显。
女人聚在一起除了谈衣服，剩下的全是男人！那些已婚的会谈她们的孩子如何，老公如何(甚至会聊性能力)。未婚的会谈最近的新衣服、男朋友怎样。由枕边的谈到身边的；由关系最近的扯到关系较远的；从男人的鼻子、眼睛、嘴巴谈到男人的涵养、德行以及男人表现出来的能力(包括性能力)等，所谈的话题无非除了男人，还是男人，也就是说只有男人。
女人欣赏一个男人，大部分是因为他的上半身，也就是外在，那是给人的表象，所谓表象就是呈现给人的一种生活状态，社会地位等。了解一个男人的表象很容易，有时候一张名片就能把故事讲得清清楚楚的。而要爱上一个男人，可能是因为他的下半身，这就是现实。
女人如果真的爱上一个男人，其实是被他的下半身所打动，而不是上半身。但是大部分女人对男人的下半身先天具有一种恐惧感和无奈，所以常常她们表现出对男人下半身的暴露不感兴趣，而只把注意力转移到男人上半身的体面就足够了。
曾经中国古老的文明教育女人，在没结婚前就不要和男人发生关系。其实，上床是性本初的那种东西，最能表明一个男人的本色。但是现在的女人学精了，都会在婚前试爱，为了就是给自己的下半生有个保障。
因此，不管是未婚还是已婚，在床上都要好好表现，特别是第一次。男人第一次可能会紧张，会早泄或者不举，记得爱前吃2片玛卡，能让你有更好表现。婚后男人肾不好，不行了等等，也可以吃，能让你更能虏获女人的心！
女人最应该多吃的3种蔬菜，大多人不爱吃
多吃蔬菜肯定是好的。对于女人来说，化妆、面对电脑上班、外界空气的污染等等都会引起内分泌的失调还有皮肤的老化，其实多吃蔬菜就可以得到有效的保护。这3种蔬菜多吃，有益于女性。
1、紫甘蓝
紫甘蓝中含有植化素具有抗氧化、抗炎作用，还能够预防癌症和冠状动脉疾病。它的康氧化作用能够提升身体的解毒能力，保证体内、皮肤都干干净净的。
紫甘蓝普遍是冬季的时候成熟的，在购买的时候怎么样才能够买到新鲜的？买的时候建议拍打一样，如果声音非常扎实，说明很新鲜。
2、西兰花
西兰花是一个口碑比较复杂的蔬菜。首先，它含有抗癌物质，能够抵抗多种癌症和癌细胞其次它含有丰富的蛋白质和多种维生素，其中维生素C对于美容美白是非常有作用的，女性很适合。
不过西兰花中的膳食纤维是属于水溶性的，在肠道中会产生气体，因为一次不可多吃，避免产生胀气的现象。为了保证维生素C的完整，煮的时候建议清蒸，不要爆炒。
3、菠菜
菠菜的维生素、矿物质都很丰富，其中叶黄素是抗氧化性很好的，吃多可以抵抗皮肤氧化衰老。它含有纤维素，能够促进肠胃运动，清除宿便让体内毒素消失，也不会长痘痘、长痤疮了。
菠菜是含有草酸的时候，跟体内的钙会合成草酸钙，这个钙人体不好吸收，在煮之前用开水焯水3分钟可以溶解草酸哦，而且这样味道就不会带有苦味了。
这三种蔬菜是日常中对女性非常有帮助的，但是很多人不爱吃。为了皮肤保持年轻、保持身体健康，吃起来。
九类女人易惹乳腺疾病
随着现代化程度的提高、生活节奏的加快，女人对自身健康的关注显得越发重要。乳房本是女性身体的骄傲，却成了事故多发地，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌不但发病率高，且有逐年上升的趋势。郑州华山医院乳腺诊疗中心专家提倡：呵护乳腺健康，早预防、早识别、早治疗。
认识乳腺疾病防患于未然
乳腺增生症状：其症状以乳房周期性疼痛为主要特征，初发期疼痛不明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。如果不及时治疗，则可能从早期单纯增生，发展为囊性增生，最终发生癌变。
受扰群体：多见于25～45岁的女性，30岁以上的女性约80%有不同程度的乳腺增生
乳腺炎症状：病初乳房肿胀、疼痛，表面红肿，发热，如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛，严重者伴有高烧、寒战。◎乳腺纤维瘤症状：最主要的临床表现是乳房肿块，多数情况下，乳房肿块是此病的唯一症状，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化；少部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在，此时则可有经前乳房胀痛。乳房纤维腺瘤虽属良性，但有恶变可能。
受扰群体：多发于女性性功能旺盛时期的18～25岁。
乳腺癌症状：乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，此外还有乳腺疼痛、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大、乳头和乳晕异常等，是一种严重影响妇女身心健康，甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤。
受扰群体：40~60岁、绝经
期前后的妇女发病率较高，1%~2%的乳腺癌患者是男性。
定期检查为健康上保险
来院治疗的病人大多已是中晚期，郑州华山医院乳腺诊疗中心专家说，很多女性不重视体检，孰不知，90%的乳腺癌是由乳腺增生导致的。专家建议：16岁以上的女性一年检查一次；高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)、有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
专家提醒，以下九类女人要谨防被乳腺疾病困扰：
1.曾患乳腺增生、乳腺纤维瘤、副乳者；
2.反复做人工流产；
3.月经初潮过早(不足12岁)、闭经过迟(55岁以上)的女性；
4.大龄未婚未孕，或已婚未孕，或是已孕未哺乳者；
5.身体肥胖或乳房肥大者；
6.有乳腺癌家族史；
7.长期接受电离辐射的女性，如电脑工作者、放射科或者是放疗科工作者；
8.精神抑郁，心情经常不好者；
9.常用激素类药品或化妆品的女性。
冬季三憋最容易致病
憋二便
冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病；严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能；研究表明，经常憋尿的人，前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
憋精
中医学认为，冬季养生贵在“藏”，于是一些人就片面地认为，冬季不要进行性生活，或即使性生活也不要射精，其实这种做法对身体是非常不利的。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，出现身体不适；此外，性生活中若长时间忍精，还会导致慢性前列腺炎等疾患。所以，不论什么情况下，作为人体必需的生理过程，绝对不能刻意勉强，顺其自然才是上策。
憋在家里
寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，加上憋在家里久了，就会导致生理节律紊乱和内分泌失调，变得易怒、忧郁、易疲劳，精力衰退，注意力分散等。长期憋在家里还易致抵抗力下降，反倒容易生病。所以，冬季不要长时间呆在家里，要经常到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都有助于调动情绪、缓解抑郁状态。
