这些护肤细节常被忽视 排毒比美容更有效
养生排毒真的有效吗。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于四季养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“这些护肤细节常被忽视 排毒比美容更有效”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
怎么样护肤才好呢？护肤的方法学习了不少，但就是有人依然肌肤频频告急。原因就是一些护肤的手法或细节没有做对，导致问题的发生。梳理出几个日常容易忽略的地方并重申正确的方法，请大家自查。
一、洗脸前请先洗净双手
绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手。
二、排毒比美容更有效
身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动，亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾。
每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒；同时，在上班的空档，泡上一杯蒲公英根茶，除了能放松心情外，也能有效排毒下火。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物，副交感神经就会开始活跃。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作。
三、护肤品开封后最好3个月内用完
护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止。如果这么想就大错特错了。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果。
四、用毛巾按干面部水分
很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈。
想要好皮肤，在护肤细节上可是不能马虎的，毕竟让自己美美的，也是对自己负责的表现。
相关知识
女性美容护肤先排毒 不同年龄的排毒食谱
排毒对女性来说是非常重要的，女性想要美容养颜要先从排毒下手，那么女性该如何排毒呢?排毒吃什么好呢?女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。下面小编给大家介绍了不同年龄段的排毒食谱，大家对症排毒效果更好哟，下面就一起来看看吧。
【15至25岁】
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种维生素(维生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油(油食品)脂。
白菜猪肉炒木耳
材料：
猪瘦肉100克 大白菜3片细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣
调味料：
腌肉料：生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙
炒菜调料：盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量
做法：
1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。
6.最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖;炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。
7.翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡;最后炒好的成品。
【25至30岁】
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
胡萝卜土豆炖牛腩
原料：牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)
做法：
1)牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。
2)汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。
3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。
4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。
海带木耳骨头汤
原料：大棒骨一根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。
做法：
1.将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。
2.开锅后用汤勺去除血沫。
3.放入葱段、姜片，小火炖1小时。
4.将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。
5.待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。
6.将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。
【30至40岁】
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200?300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜(蔬菜食品)瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味，出锅即可。
肉皮蹄筋煲
原料：油氽肉皮二块，干蹄筋七八根，肉丝少许，冬笋一个，蘑菇三四个，青菜心四五个
调料：酒，盐，味精，大蒜一瓣
准备：
1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆内，倒入开水，涨发三四个小时。然后切块待用
2、冬笋去壳去老的部分，切片
3、蘑菇洗净切片，青菜心浸泡洗净，大蒜拍松切末
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做法：
1、锅上火加热，倒入少量油，油热加入大蒜末爆香，倒入肉皮和蹄筋煸炒，入少量酒，
2、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲内，加水(我一般用骨头汤)，加冬笋片、蘑菇片、肉丝，大火烧开
3、转小火，焖烧约二十分钟，加入青菜心，再烧一二分钟，加盐、味精调味就可以了。
女性夏季要排毒 这些方法很有效
对于女性朋友们来说，在夏季的时候是比较烦恼的了吧，在这时候由于天气比较炎热潮湿，再加上比较强烈的阳光，这就导致了我们的身体容易出现各种各样的问题，尤其是皮肤的问题，这时候我们就要学会解决的方法了，排毒就是很有必要的，一起看看吧。
多喝水
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质。每天8杯水养成习惯，早上起床条件发射喝杯白开水，就像我们睁开眼摸手机一样自然，这样可以帮助我们起到非常好的排毒效果，想要让身体健康，那么就不妨试试喝水排毒的方法吧。
适量运动
运动不仅可以强身健体，对排毒也有它的一套，不过由于夏季是比较炎热的了，很多女性朋友们都在这时候不愿意运动，觉得在夏季的时候进行运动会导致自己出汗多，而且担心被晒中暑，实际上我们选择一个好的时间，进行一些适量的运动是完全不会有这样的情况出现的了，而且众所周知的是水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了。
善待肝脏
肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都会被肝脏排出，如果我们不注重饮食，经常吃烧烤、冒菜、麻辣烫这类垃圾食品，肝脏也是无能为力的。再加上熬夜，喜欢深夜一两点大排档、喝冰啤酒，那么无疑就会对我们的肝脏造成比较大的伤害了。俗话说吃什么补什么，动物肝脏是养肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用，对养肝脏也是极好的。
上面介绍的方法就是非常好的排毒方法了哦，想要帮助女性朋友们在夏季的时候也拥有好的皮肤，那么就要学会排毒的方法了，把毒素排出去才可以更好的养颜哦，上面介绍的方法就是很不错的，女性朋友们在夏季就不妨试试。
秋季推荐吃这些 能帮助有效排毒
秋季的时候是比较凉爽的，所以在这时候我们进行运动是非常不错的，而且秋季的时候也是很适合我们进行养生的，这样能够对我们秋季的健康有好处，那么具体秋季的时候大家如何进行养生比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
海带冬瓜汤
秋季的时候我们可以吃的食物是比较多的，在这时候首先推荐大家去吃的就是海带冬瓜汤了，由于在海带中富含丰富的胶质成分，不被人体肠道消化吸收，但是可吸附肠道中的有害物质和毒素，是可以帮助我们起到排毒效果的。同时冬瓜属于清热降湿利尿的食物，是常吃的蔬菜。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果非常不错，这也对我们健康是非常有意义的，能帮助我们秋季健康。
凉拌醋木耳
同时秋季的时候大家吃凉拌醋木耳也是不错的选择了，首先来说木耳素有“人体清道夫”的称呼，我们吃木耳 就可以帮助有效的排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘的情况产生，对我们肠胃健康有意义。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的比较好，是大家吃的时候要注意的。
猪血炖豆腐
同时大家秋季的时候还可以吃的就是猪血炖豆腐了，这是非常健康的一种食物，对我们秋季健康养生有意义，而且其中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，这样对我们肠胃健康是有意义的，同时还可以促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。而且猪血里含有许多的蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量也较多，对于贫血的人也有一定的好处，所以秋季的时候大家应该注意多吃。
上面推荐的几款食物是秋季的时候很适合我们吃的，能对我们健康有意义，在秋季的时候大家想要健康，那么上面推荐的几款食物就不能错过，能对我们健康有意义，可以帮助我们很好的预防疾病产生，是我们秋季排毒的好选择。
女性的美容养颜茶 春季常喝更有效
对于女性朋友们来说，在生活中最为重视的就是美容养颜了吧，很多人在这时候都是会选择服用养生茶来保健的了哦，那么我们具体都应该选择什么样的养生茶呢，在春季的时候怎么来保健呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。
玫瑰美颜茶
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色，因此在春季的时候女性朋友们经常的服用这种茶就可以帮助自己把身体调理好了哦，是女性春季不能错过的了。
材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
双参红枣茶
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃，是可以帮助女性朋友们补血养颜的了，因此我们就要注意了，在春季的时候女性朋友们不能错过了这种食物哦。
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
杞菊参茶
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。对于眼睛干涩的现代职场女性们拉来说，在生活中经常的吃这种茶就可以帮助我们调理了哦，尤其是可以帮助女性朋友们来调理身体，还可以帮助女性朋友们美容养颜哦。
材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
这就是我们给大家介绍的几款养生茶了，这些养生茶是很不错的了哦，是可以帮助女性朋友们来调理身体的了，在春季的时候我们经常的服用这种食物是可以帮助女性朋友们来调理身体健康的了，还能够起到很有效的美容养颜作用哦。
夏季排毒养颜有必要 小心这些排毒误区
现如今，很多人都是非常重视排毒养颜的了吧，尤其是对于很多女性朋友们来说，大家都希望自己能够拥有美丽的外观了，因此排毒养颜就是我们非常需要去做的事情了哦，那么夏季排毒养颜的时候我们都应该怎么做比较好呢，要小心下面的这些误区哦，一起看看吧。
只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
排毒适合每一个人
孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果，虽然排毒本身是很有好处的了，但是并不是我们每个人都适合的了，很多人的身体素质是比较差的了，因此就不是很适合排毒了哦。
排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错，因此我们就要注意了，想要减肥，那么排毒实际上并不是一个非常好的方法了哦，这是我们每个人都要去注意的情况了。
排毒总是有效的
事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。
吃越多苦的食物排毒效果越好
苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等，虽然我们经常的吃些苦味食物的确是有好处的了，但是如果我们随意的吃，那么反而是会对我们身体造成危害的了，这是我们大家需要去注意避免的情况了哦。
夏季的时候我们很适合排毒，因此在这时候很多女性朋友们都是会选择各种各样多的方法来排毒了，虽然这的确是一件好事了，但是我们也不能随意的进行排毒了哦，很多人都是存在排毒误区的了，对于上面的情况，我们必须要小心。
