睡前常吃这物竟会导致失眠
养生失眠。
“今天不养生，明天养医生。”生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供睡前常吃这物竟会导致失眠，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们的生活质量不断下降，生活质量的下降促使自身的饮食不合理，不但会使胃部健康受到威胁，也会使人体不能及时摄取营养，人体健康就开始不断衰败。所以，无论生活环境是什么样子的，自身的饮食一定要科学合理。
不合理的饮食不但会使身体出现营养不良的现象，还会危害健康，除此之外，对于睡眠质量也有较大的影响。多数人会在睡前食用自己喜爱的食物，殊不知有些食物在晚上食用会影响睡眠质量，导致失眠的出现，致使第二天起床后会觉得非常疲惫。所以，想要防止失眠的出现，就得找到原因，而以下的几种食物就是原因之一。
睡前吃什么影响睡眠
1、辛辣食物
多数人会将饭局或者大餐放在晚上食用，因为现代人们生活比较忙碌，一般只有晚上有充足的时间用于聚会或者应酬。如果晚上吃过于辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，造成严重失眠。
所以，晚上千万不要吃过于辛辣的食物，可以多吃清淡的，如粥类等，这不但具有养胃的效果，对健康也是有利的。
2、浓茶
中国茶文化历史久远，茶是多数人喜爱的饮品，因为它不但含有丰富的微量元素，对身体健康有促进作用，但晚上最好不要饮用它。因为茶中咖啡碱过多，咖啡碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑神经中枢过度兴奋，就会使人出现失眠的现象。
3、酒
酒是餐桌上较受欢迎的饮品，它不但可以调节饭局的气氛，对人与人之间的感情交流也有促进作用，但如果在晚上饮用酒，则危害健康，也会导致失眠的出现。因为有些人喝酒后就变得更加清醒，造成大脑细胞格外精神。
牛奶早期是从国外兴起的，在中国八九十年代很少有牛奶的出现，而现在中国市面上牛奶的品种和口味不断增加，这标志着中国的生活水平在不断提高。很多人喜欢喝牛奶不仅是因为牛奶可以给人体带来能量，还因为牛奶的营养价值非常高。即使牛奶的营养价值很高，但不是每个人都适合食用，下面就跟着小编看一下哪些人群不宜喝牛奶吧。
1、腹胀、腹痛者不宜食用牛奶
很多人都出现过腹胀、腹痛的情况，在这种情况下由于肠胃不舒服，他们没有食欲，为了补充能量他们会选择喝一些牛奶，其实在腹胀、腹痛时不可以喝牛奶，喝牛奶会使腹胀、腹痛病情增加，不仅不能给人体补充能量，还危害了人体的健康。
在出现腹胀、腹痛时为了补充能量可以选择其他食物来代替牛奶，而牛奶对于腹胀、腹痛人群来说并不是很好的选择。即使牛奶的营养价值很高，为了身体健康，腹胀人群应该将牛奶视为最差食品，并且不可接触。
2、乳糖酸缺乏者不宜食用牛奶
乳糖酸是人体重要的组成部分。乳糖酸是牛奶的催化剂，在食用牛奶时，只用通过乳糖酸的分解转化为葡萄糖和半乳糖才可以被人体消化吸收，牛奶的价值才可以充分的发挥出来。
乳糖酸缺乏时牛奶不仅不能转化为葡萄糖和半乳糖被人体吸收，而且还会引起腹胀、腹泻等症状发生，影响身体健康。因此为了拥有健康的身体，在乳糖酸缺乏时最好不要喝牛奶。
3、胆囊炎和胰腺炎不宜喝牛奶
食物中脂肪的消化是通过胆汁和胰脂酶进行分解的，牛奶中的脂肪也不例外，如果患有胆囊炎和胰腺炎，在食用牛奶时不仅不会将牛奶中的脂肪进行正常的分解和被人体消化吸收，而且还会加重胆囊炎和胰腺炎的病情，胆囊炎一旦复发，肚子将会剧痛，因此为了防止这些病情发生，最好不要喝牛奶。
有些人想利用酒精使自身更加疲倦，虽说它可以达到这样的作用，但它只会使人处于浅睡眠期，妨碍身体进入深层睡眠，到了第二天，当人们醒来的时候就会出现头痛、头昏的症状。
吃什么有助睡眠
以上的几种食物虽说是日常生活中人们常吃的，但如果在晚上食用，不但对自身的健康不利，还会导致失眠的出现。所以，晚上吃什么会促进睡眠?
1、吃米饭
米是中国多数家庭喜爱的食物，几乎一日三餐都会食用米。因为米不但含有丰富的营养元素，对人体健康也有促进作用。另外，晚上如果以食用米来当宵夜，那是最好的选择，因为它具有很好的催眠作用，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。
2、吃含有色氨酸的食物
任何食物都有自身的营养价值及功效，有的食物对胃有好处，有的食物可防癌，但也有食物天生就具有促进睡眠的作用，而香蕉、海藻、五谷杂粮就是如此。为何这些食物有促进睡眠的作用?其实这些食物含有色氨酸，这种物质可以促进胰岛素的分泌，从而促使人们快速进入睡眠之中。
3、喝牛奶
多数人在睡前都有喝牛奶的习惯，因为他们知道牛奶具有促进睡眠的作用，为何它有这样的功效呢?其实牛奶含有维生素B12，这种物质可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。所以，睡前喝杯牛奶来促进睡眠是很不错的方法，但最好在睡前一小时饮用。
结语：日常饮食的紊乱不但不利于身体健康，对睡眠也有较大的影响。而本文主要告诉大家在睡前吃以上几种食物会影响自身的睡眠质量，如果想要拥有好的睡眠质量可食用牛奶、米饭等含有促进睡眠的食物。另外，小编想告诉大家，睡眠质量变好了，自身才能有好的精神状态做任何事情，尤其是工作。
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酸枣
酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。
其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。
酸枣的功效
1、酸枣仁治虚劳虚烦，不得眠
治疗失眠的方法我们首要需要的材料是，酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎穷二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
2、酸枣仁治心脏亏虚
酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)半两，乳香(以乳钵坐水盆中研)一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。
3、酸枣仁治胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多
酸枣仁一两(生用)，全梃蜡茶二两，以生姜汁涂炙，令微焦，捣罗为散。每服二钱，水七分，煎六分，无时温服。
4、酸枣仁治睡中盗汗
酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。
5、酸枣仁治骨蒸，心烦不得眠卧
准备材料，酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，不计时候食之。
6、酸枣仁治胆虚睡卧不安，心多惊悸
酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。
睡前多吃这物可一觉睡到天亮
1、核桃：
具有补肾固精，养颜乌发，温肺定喘，润肠等作用。包含蛋白质，脂肪酸，糖类，维生素B族，维生素C，维生素E，铁，钙，镁等。核桃可以舒缓心情，适于心脾两虚引起的晚睡早醒。
2、葵花子：
具有治血痢，透肿毒，安神助睡眠的作用。葵花子包含脂肪油，磷脂，β-谷甾醇，蛋白质，糖类，维生素，矿物质等，可以调节脑细胞的代谢，适于心脾两虚引起的晚睡早醒。
3、芦笋：
具有清热生津，利小便，润肤解毒的作用。芦笋包含蛋白质，糖类，维生素A，维生素B族，维生素C，叶酸，核酸和磷、钙，铁等，能够帮助心火亢盛引起的晚睡早醒患者获得更好的睡眠。
4、茯神：
茯具有健脾利水，宁心安神的作用。茯神包含茯苓酸，葡萄糖，乙酰茯苓酸，腺嘌呤，三萜类化合物，脂肪，蛋白质，卵磷脂，甾醇，胆碱，组氨酸等其他物质，适于心胆气虚引起的多梦易醒。
草药篇：
1、合欢皮：
具有解郁安神，活血消肿的作用。合欢皮包含皂苷，黄酮类化合物，鞣质，多类木脂素，糖苷等其他物质。适于肝郁化火引起的多梦易醒。
2、熟地：
具有养血滋阴，补肾益精的作用。包含梓醇，地黄素，糖类，维生素A，氨基酸，甘露醇，生物碱，脂肪酸和铁质等。适于阴虚火旺引起的多梦易醒。
3、大枣：
具有健脾和胃，益气生津，调和营卫的作用。大枣包含蛋白质，糖类，有机酸，粘液质，维生素C，维生素p，磷、钙，铁等营养物质。适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。
4、夜交藤：
具有养血安神，祛风通络的作用。夜交藤包含蒽醌类化合物，大黄素，大黄酚，β-甾醇等其他物质。适于肝郁化火，阴虚火旺引起的多梦易醒。
吃小龙虾疼到跳楼 吃这物竟会导致肾衰竭
在夏天，各种各样的海产品能够很好的满足人们食欲，以小龙虾来说，是夏天常见食物，吃小龙虾、喝啤酒非常惬意，但是，对于安徽的翟女士来说，因为吃了小龙虾，差点让自己丢失性命，到底是怎么回事?原来，几天前翟女士在家门口的菜市场买了青壳的小龙虾，回到家中，翟女士也用剪刀进行加工，用毛刷进行冲刷，该去的部分也去除了，当天晚上翟女士和家人就美美的享受了龙虾。
但是，吃了龙虾不久，她就感觉到不适，颈部肿胀、后背胀痛，大腿部位也出现胀痛，并且，身体的温度开始下降，全身肌肉处于僵硬的情况。家人立刻把翟女士送到了医院，经过初步化验，结果让人非常惊讶，翟女士的肌酸激酶指标超标，同时，患有横纹肌溶解综合征，这种症状会破坏骨骼，对于肌红蛋白也会造成很大的影响，严重的时候会导致急性肾衰竭。吃小龙虾竟然导致肾衰竭，这实在是太可怕了，目前翟女士正在接受进一步治疗。
一、吃小龙虾导致生病
在临床上造成横纹肌溶解综合征的发生，往往有三个原因，首先是因为受到挤压、压迫，这样的情况一般来说，是身体某些部位长期受到压迫，例如，喝醉酒没有意识的进行正常翻身，这样会导致横纹肌溶解综合征的发生。
另外，则是突然间的剧烈运动会导致肌肉出现拉伤的情况，导致肌肉里的肌红蛋白进入到肾脏中。
最后，则是服用某些特殊的药物，会导致横纹肌溶解综合征，并且，这样的药物是人们无法预料的。
而造成翟女士突发这个情况，则是吃了药物导致的，根据医生推断，翟女士很有可能是因为吃了不干净的小龙虾导致，一些不法商家会用洗虾粉进行清洗小龙虾，这样就会造成大量的药物进入到龙虾中，在人们吃龙虾的时候危害到健康。
二、吃小龙虾注意事项
夏天小龙虾大量的上市，这个时候吃龙虾、喝啤酒是不少人感觉到非常舒服的事情，其实，在吃小龙虾的时候也有很多需要注意的地方。
夏天的饮食是人们非常关注的，在讲究消暑的同时还要讲究卫生，那么夏天吃什么好呢?凉拌菜吧。而近日竟有报道称因为吃了一些凉拌菜竟食物中毒了，可见其危害。那么为什么吃了凉拌菜会食物中毒呢?凉拌菜的做法有哪些呢?
凉拌菜制作非常简单，而且非常适合夏天这样的季节，我们知道的凉拌菜种类繁多，可荤可素，深受人们的喜欢，但是凉拌菜细菌超多，而且还容易引起食物中毒。那么问题来了，为什么会出现食物中毒呢?
凉拌菜可作佐餐小菜，也可作下酒菜。常见的凉拌素菜有拌三丝、拌金针菇、大拌菜、拌黄瓜、拌木耳、拌海带丝、拌土豆丝等等;荤菜有拌猪耳朵、拌猪头肉、拌牛肉、拌凤爪等等。光读着这些菜名相信已经有人口水满地了。凉拌菜虽然好吃，但也是夏季致病微生物容易滋生的温床。
据上海宝山区市场监管局报告，宝山区某家具厂发生疑似食物中毒事件，送院就诊病人已达170多人，暂无重危病人报告。经初步调查，该厂食堂因违反规定制作凉拌菜，可能是导致该事件发生的因素之一，已责令停止供餐。
那么为什么凉拌菜比热菜更容易引起食物中毒呢?由于凉拌菜的制作一般都没有经过高温烹调杀菌步骤，倘若制作过程中因卫生条件差或操作不规范而污染了致病微生物，就容易引起感染。比如，加工场所或操作人员的卫生较差，或制作凉拌菜的原料没有洗净，或做好后储存时间过长或储存温度不够低等，都会给致病微生物的繁殖创造条件，为食物中毒埋下隐患。
4、做好的凉拌菜不能长时间存放，最好现吃现拌，当顿吃完，短时间内存放的话一定要冷藏。
5、尽量不要在外购买凉拌菜，最好在家中自己做。如果要买，也要选择正规的、卫生条件好的地方。
在小龙虾的头部会囤积着大量的重金属物质，这些物质对于健康伤害极大，要是过多的食用，往往会吸收这些重金属，重金属对身体的危害大家都是知晓的，会影响到身体调节。
而对于一些养殖户来说，会害怕小龙虾发生病菌感染，这个时候会在饲养的过程中加入一些抗菌药，这样的抗菌药，最后也会残留在头部。
通畅情况下，我们在吃小龙虾的时候，只吃虾肉，而不吃虾头。
6、食用虾黄也需注意
吃螃蟹，是吃其中的蟹黄，作为整个螃蟹中的精华，蟹黄非常的可口，小龙虾的虾黄也是非常美味的食物。
但是，在食用的时候也有需要注意的地方，一般来说，胆固醇高的人就不要过多的食用了，这样容易加重胆固醇的含量，造成动脉硬化是常见的情况。
另外，虾黄有可能会被寄生虫、细菌感染，造成寄生虫增多，这样对于健康也有非常大的伤害。
7、不适宜食用小龙虾人群
一般来说，小龙虾是什么人都可以食用的，但是，在生活中，有些人是不适合吃小龙虾的，例如，患有过敏性鼻炎、支气管炎的朋友，最好就不要吃小龙虾了。
即使吃小龙虾能够补钙，但是，老年人也不应该吃多，毕竟小龙虾作为发物，还是有很多禁忌的。
8、不宜搭配的食物
另外在吃小龙虾的时候，最好不要搭配一些水果，这是因为小龙虾中有较多的蛋白质，水果中有较多的鞣酸，这两种物质要是混合在一起容易降低了蛋白质的营养价值。
同时，小龙虾中的蛋白质容易和鞣酸发生反应，形成不溶性的物质，对于肠胃伤害极大，会造成呕吐、恶心、腹痛等症状。
因而，在吃完小龙虾的时候，最好就不要吃水果，特别是对于葡萄、山楂等鞣酸含量较多的食物更要少吃。
结语：通过上面关于安徽的翟女士因为食用小龙虾不当造成横纹肌溶解综合征的新闻事件描述，相信大家对于食用小龙虾需要注意的地方有了更多的了解，在夏天科学、合理的食用小龙虾对于身体保健好处极多，希望大家能够多多注意，通过食用小龙虾保健好身体。
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1、死虾不能吃
在购买小龙虾的时候，最好自己进行挑选，以免购买到死虾。夏天温度高，海产品死亡后会分解出组胺等有毒物质，这样的有毒物质会滋生出很多有害细菌。在食用这些死虾的时候，容易导致腹泻、胃肠道发生感染等症状，对于身体危害极大。
在外面的餐馆进行食用更要注意小龙虾的质量，这个时候观察小龙虾的肉体，一般来说，松软、无弹性、颜色变深、外壳有较多黏性物质的小龙虾往往是死虾，这样的小龙千万不要食用。
2、让小龙虾吐出毒素
不少人把小龙虾购买回家就开始剪去不能吃的部位，用毛刷进行清洗，这样看起来能够去除毒素，其实还是会造成毒素残留在肉体上的。
一般来说，可以提前一天把要食用的小龙虾放在清水中，能够让小龙虾彻底的吐出代谢物，对于泥土、肠线等必须要去除的物质，更是要去除。这样经过较长时间的吐出毒素，对于食用会更加安全。
3、过敏体质的人不要吃小龙虾
一般来说，有过敏症状的人不要吃小龙虾，食物在食用的时候都是有禁忌的，皮肤过敏是生活中常见的情况。
通常情况，过敏体质的人会对蛋白食物有较大的反应，食用含有高蛋白的食物会出现一种蛋白反应，这样的反应会造成全身出现红色的风疹团。
4、吃小龙虾的时候配食醋最好
考虑到小龙虾生存的环境，其中或多或少有一些污染物，这样的污染物要是过多的被身体吸收，往往会伤害身体。
这个时候选择口感好的龙虾是重要的事情，同时，在食用的时候也有需要注意的地方，一般来说，在食用小龙虾的时候配上食醋是最好的。
这是因为食醋能够解除小龙虾的腥味，醋酸还能够发热散寒，对于杀菌消毒也有一定的作用，这样能够帮助消化，对于食用会更加安全。
5、虾头不要吃
在吃鱼的时候，不少人会专门把鱼头取下来炖汤，甚至不乏一些鱼头的价格远远的超过鱼肉的情况。
但是，对于小龙虾来说，最好就不要这样做了，要是在吃小龙虾的时候吃虾头，那么对于健康只有伤害。
失眠的原因有哪些睡前吃10食物导致失眠
很多的人都在遭受着失眠的困扰，你知道失眠的原因有哪些吗？睡前吃那些食物会导致失眠呢？哪些食物能够帮助失眠患者轻松入眠呢？带着种种的问题，让我们一起去下文寻找答案吧！
10食物会导致失眠
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3、意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4、匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5、糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
7、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
9、酒精
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
10、红肉
虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。
看了上文的介绍我想大家都应该知道哪些食物会导致失眠了吧？如果你的睡眠质量不好，在睡前就一定不要吃这些食物哦！
常吃的这物是健康杀手
食物种类千万种，让人们多了选择，一些食之无味的食物对于身体保健是很有帮助的，有些看起来很有食欲的食物，吃多却会伤害身体。人们摄取食物，一方面是为饱腹，另一方面则是为了享受，不同食物进行交融，让你有不一样的感觉。在生活中，很多食物尝起来味道确实不错，但是，吃多了对于健康是有伤害的，说它是健康杀手一点不为过，下面就和小编来看看，生活中哪些常见食物能够被称作健康的杀手。
1、皮蛋
皮蛋是生活中常见的食物，很多人对于皮蛋非常的喜欢，那种独特的味道让不少人喜欢，更不用说以皮蛋为材料做出来的皮蛋瘦肉粥更是不少人早餐的首选。
皮蛋即使吃起来非常的美味，但是，吃多了却会伤害身体。通常情况下，皮蛋在制作的过程中少不了加入茶叶、石灰泥，在这过程中还会加入一些儿茶酚、鞣酸、氢氧化钠等物，这些物质会不断的侵入到皮蛋中，对皮蛋的营养造成很大的影响，导致皮蛋的蛋白质发生分解、变质。
其次，就是吃皮蛋时，会不断的吸收其中的铅元素，要知道石灰泥、纯碱中这些重金属物质是极多的，以黄丹粉来说，就是一种氧化铅，长时间的使用会导致皮蛋受到铅元素的污染，从而在人们食用的时候造成铅中毒。
当过多的铅离子在人们食用皮蛋的时候，进入到身体中会造成新陈代谢出现紊乱，影响到肝、肺、肾、脑等部位的调节，严重的时候，会影响到骨骼的正常发育、牙齿的正常生长，儿童要是过多的食用皮蛋还会造成发育不良、食欲下降的情况，严重的时候还会影响到智力的发育。
因而，即使皮蛋非常的美味，但是，考虑到其危害极大，还是少吃为妙。
2、油条
油条是很多人早餐的首选，两根油条一碗豆浆能够赶走饥饿。香脆的油条吃进嘴里，感觉味道真不错，却不想，即使它的味道非常美味，但是，吃多了对于健康是有伤害的。
作为高油脂的食物，油条在热油中滚动的时候会极大的吸收很多油脂，高油脂的食物很难被身体消化吸收，时间一长会影响到肠胃的健康，并且，过多的热量会形成脂肪，造成赘肉以及肥胖的产生。
同时，高脂肪的食物是难以被消化的，会在肠道中引起消化不良，增加了身体代谢负担，会加速身体的老化。
外面不少小摊位在制作油条的时候会加入明矾，这种物质是一种含铝的无机物，经常食用是很难被肾脏排出的，进而对于大脑、神经细胞造成很大的伤害，严重的时候还会引起老年性痴呆。
油条在热油中滚动会产生大量的重金属有毒物质，这些有毒物质，长时间食用会在身体中不断的堆积，难以被排出体外，对身体造成很大的危害，造成铅中毒、铝中毒是常见的情况。
因而，即使油条是传统的美食，但也不要过多的食用，一个星期吃一次，也就可以了，不然受到伤害的只有自己。
3、方便面
方便面是很多人既喜欢又厌恶的食物，说喜欢方便面，主要是因为方便，在饥饿的时候，泡一碗方便面，几分钟就可以很好的满足饥饿感；说厌恶，主要是方便面中真没有多少营养，吃多了对于身体是有伤害的。
不少上班族在加班的时候会泡一碗面补充体力；不少学生对于方便面也较为钟情，会隔三岔五吃一包；更不用说火车上，是方便面消费的主要地方，吃方便面似乎成了很多乘火车的人必不可少的一个项目。
方便面即使方便、略带一些美味，但是吃多了，还是会伤害身体的。在绝大多数的方便面中有大量的食物添加剂、保鲜化学剂等物质，这些物质会伤害身体；方便面属于油炸的食物，这样的油炸食物吃多了容易上火，长时间的吃方便面还会造成消化不良的情况。
通常一包方便面中的含盐量是6g,我们每天饮食过程中，摄取食盐的总量在8g左右，可见方便面中的食盐含量还是较高的，吃多容易伤害肾脏；以方便面中的磷酸盐来说，能够改善方便面的味道，但是，摄取的磷酸盐过高，身体中的钙无法被利用，容易引起骨折、牙齿脱落的情况。
方便面中的食盐含量还是较高的
方便面中的营养物质较为匮乏，想要补充其他营养物质，在吃完方便面后还要吃其他的食物，这样无疑是不可取的事情。
通过上面关于生活中常见的几种食物介绍，相信大家对于这样的食物有了更多的了解，这样的食物在生活中还有很多，看起来对身体无害，但是吃多却会伤害身体，说它是健康杀手并不夸张，希望在以后的生活中，大家能多多注意，尽量避免吃这样的食物，以此来保健身体。
常吃这一物或导致死亡
春笋是日常生活中常见的一种美味食材，它的功效非常的多，对人体有很大的好处，但是大家知道吗？春笋经常吃的话对健康反而没有任何好处哦，那么大家知道吃春笋的禁忌是什么吗？吃春笋的好处是什么呢？下面小编就为大家介绍一下春笋的吃法吧。
春笋营养价值确实是高，但是如果大量食用春笋也许会引起身体不适，给身体带来负担哦，下面大家一起来看看吧。
尝鲜无不道春笋
春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品,自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。
春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸。
春笋不仅是美味的蔬菜，也是一位良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。
顿顿都吃清炒春笋小心肠胃闹脾气
最近春笋大量上市，不少人因其营养丰富、粗纤维素含量高，每天都吃。正因为它含有丰富的粗纤维，比较难消化，大量食用会刺激肠胃，损害胃黏膜，消化道的一些小血管容易受损伤，导致消化道出血。消化内科主任、中医师说。
医生提醒，如果出现胃胀、胃痛、大便呈黑色，则意味着消化道可能有出血，需要立即就医。
病号和小孩慎吃笋
春季养胃先护肝
首先春笋一定要煮熟了才能吃，并却不能多吃， 专家认为，有消化道溃疡疾病、胃炎、消化道出血等消化道疾病的患者，应慎食春笋。另外，老人、儿童也不宜多吃，每餐最好不要超过半根。
据了解，春季一般血管舒张，饮食不当极易刺激肠胃。如肝气不舒，可发生胃痛，肝胃不和，可发生反酸、烧心，脾气虚弱，还会有胃出血等症状。所以，春天是胃病包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。
春季适宜养肝护胃。中医专家建议，市民可适当食用乌梅等酸食，或用薏仁、山药、红豆等熬粥，助祛湿利尿。忌食生冷、过硬、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。
需要注意的是，胃病患者一般都属寒,腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子等。另据介绍，空腹吃西红柿、桔子等会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹吃香蕉，则使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
春笋禁忌人群
春笋不仅含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食，而且还含有较多的粗纤维素，对胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。
除了过敏体质的市民要慎食春笋外，肝硬化者尤其是食道静脉曲张者也尽量不要食用春笋，因为春笋中的大量粗纤维很容易擦伤腹壁或消化道，引起患者消化道大出血。
另外，患有尿道结石的人和14岁以下儿童也不宜吃春笋，食用春笋前可先喝口汤或者吃几口饭，以减少春笋对胃肠黏膜的刺激，吃完春笋后尽量不要吃冰淇淋、冰啤酒、生海鲜等生冷的食物。
健康吃春笋3个建议
烧春笋时最好先焯水
做春笋前最好能在沸水里先焯一下，大约煮1-2分钟，甚至可以煮更久一些，以软化粗纤维，有助消化。这样既可以去除春笋的涩味，吃起来更爽口，还能让70%的草酸流失。草酸容易和体内的钙形成草酸钙，在体内沉积，导致结石，也会加重结石患者的病情。
每次五六片即可
中医认为，春笋味甘性寒，属于发物。发物是指富于营养，或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病复发）或加重已发疾病的食物。因此，吃的时候一定要控制量，不能天天吃，更不能顿顿吃。
春笋富含粗纤维，可以帮助食物消化，但由于它的纤维比芹菜等其他蔬菜要硬，相对难消化，吃多了，胃肠道受到刺激后，运动会加快，而出现不适感，当肠胃运动异常时，则会出现胃痛、胃胀，甚至胃出血等症状，影响寿命。吃春笋吃出毛病的，大多是因为一次吃得太多。
不要和生冷食物混着吃
春笋不要空腹吃，吃之前可以先喝口汤、羹，或者吃几口饭，以减少春笋对胃肠黏膜的刺激；吃完春笋后尽量不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰啤酒、生海鲜。
春笋本来就难以消化，生冷食物也不易消化，两个加在一起，肠道受到双重刺激，加速了胃肠功能紊乱，容易诱发胃肠不适。
以上就是为大家介绍怎么样吃春笋危害健康的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了春笋应该怎么吃了吧，春笋的营养价值确实是高，但是如果食用不当也会危害健康，伤害自己的身体，大家一定要注意了。
常吃路边这物小心癌症找上你
民以食为天，吃饭是保健身体的基础，合理饮食对于身体保健有事半功倍的效果，而在饮食的过程中还要记住一句话，病从口入，往往造成人们生病，是因为不合理的饮食。不少人对于一日三餐根本不重视，特别是年轻人，在他们看来，一日三餐也就是老生常谈的那些菜，吃的时间长，就有点腻味了，而很多路边不起眼的小摊，做出来的食物，才是充满了美味，为此，这些人会常常的流连于这些路边摊的小吃旁。却不想，这样的食物其实很多不安全，要是吃多了，对健康有伤害，让你生病是常见的情况，下面就来看看，经常吃路边的这种小吃，是会让癌症找上你的，这样的食物最好还是不要多吃。
1、关东煮
作为生活中最常见的一种街边小吃，关东煮可以说是深受年轻人的喜欢，不少学校的外面，这样的关东煮更是不可少，学生们在放学的时候，或多或少的总会购买一点来食用。大多数的城市，基本上都会有小吃街，在这条小吃街上，有各种各样的小吃，关东煮总是少不了的。
殊不知，这样的关东煮吃进口中，对于身体是有伤害的，这是因为我们在生活中常见的关东煮，常常在煮沸的情况下还在熬煮，在这过程中会造成大量的有害物质，进入到食物中。
就食物制作环境来说，关东煮的制作往往是一个小摊位，这样的小摊位，往往是露天的，在锅中煮沸的食材，会不断的接触到空气，空气中的细菌会进入到食物中，造成食物进行病变。
其次，就食材的选择来说，不少关东煮的原材料并不卫生，这样的食物，往往是在冰库中冷藏很长时间的食材，食物在冰库中冷藏的时间过长，甚至会出现食物变质的情况，即使温度过低，造成食物中的细菌减少，但是，在食物中还是有细菌的。
当然，最重要的还是关东煮在熬煮的时候，会不断的利用里面的汤水，这样的汤水在循环利用过程中会产生致癌物质嘌呤，同时，一些不法商家还会在其中加入添加剂，例如，罂粟等。
不少人会觉得这样的关东煮非常的美味，会大量的吃，却不想，这样的热性食物吃进口中，还会造成食管癌、胃癌的发生，这样的话，即使想要保健身体，都是一件很难完成的事情。
2、麻辣烫
除了关东煮，生活中常见的街头小吃，怎么能够少得了麻辣烫呢？开麻辣烫的店在全国那真的是数不胜数，街边的小摊位上卖麻辣烫更不是新鲜的事情。
麻辣烫要是吃多了，对于健康是有伤害的，顾名思义，麻辣烫从字面上就不难理解，这样的食物中辣椒的含量是极多的，对于喜欢吃辣的人来说，这样的辣味让人直呼过瘾，而对于一些不爱吃辣的人来说，在吃麻辣烫的时候，会少放辣椒。
热乎乎的麻辣烫吃进嘴里，会让人感觉到非常的爽口，但是，这样的麻辣烫要是吃多了，是会造成口腔、食道受到很大的伤害，要知道，我们的口腔、食道、胃粘膜最高的耐受温度是在50度-60度，要是超过了这样的温度，会大大的损伤人们的胃黏膜，造成胃部受到很大的伤害，导致急性食道炎、急性胃炎的发生。
同时，麻辣烫中的辛辣味道，在吃的时候，确实非常爽口，但是吃的过多，对于肠胃有很大的刺激，麻辣烫也是一种非常油的食物，这样的油有些时候，并不安全，说不定，你正在吃的美味麻辣烫，其实是地沟油制作的。即使商贩所使用的油较为安全，但是，这种油腻十足的麻辣烫吃进口中是容易导致高血脂症、十二指肠溃疡的发生。
最值得注意的还是麻辣烫中的汤水在这反复煮沸的过程中会积累很多有害物质，其中包括亚硝酸盐、草酸等物质，其中的添加剂，诸如味精、食盐要是添加过多还会造成心脏病、高血压、肾脏疾病的发生。
3、油炸鸡腿
流动的油炸鸡腿摊位越来越多，每当夜幕降临的时候，不少学校的附近会出现很多这样的油炸鸡腿摊位，油炸食物确实非常的美味，食物在热油中进行反复的煎炸，会显得非常可口。
但是，就原材料来说，鸡腿往往并不合格，其中有很多是冷藏很长时间的，甚至已经变质了，而在热油中进行油炸，根本看不出这样的食物已经变质。
食物在热油中煎炸，是会产生大量的油污，这样的油污中有害物质，很容易在身体中形成致癌物质，对于身体是大大的不利。另外，就是油炸食物要是吃多了，还会造成身体吸收大量的脂肪、热量，这样非常容易造成肥胖的发生。
通过上面关于生活中吃关东煮、麻辣烫、油炸鸡腿这些常见街边小吃的简单描述，相信大家对于这样的街边小吃有了更多的了解，这些街边小吃吃进身体对于健康是有伤害的，希望大家能够多多注意，在平时的时候尽量的不要吃这样的食物，以免癌症找上你。
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