来月经了可以洗澡吗？经期如何洗澡才健康
冬季里洗澡养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行四季养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“来月经了可以洗澡吗？经期如何洗澡才健康”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女性月经期都是非常脆弱的，因此这个时候女性在饮食和生活上都是十分注意。如果不引起重视，就可能对下一次月经造成影响。很多女性对月经期不知道能不能洗澡。月经来了能洗澡吗?经期如何洗澡才健康?
一、身来月经能洗澡吗
经期洗头洗澡是可以的。Miss护建议亲最好能坚持每天用温的清水清洗私处，不过亲最好尽量选择淋浴，而且洗头和洗澡要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完后要尽快弄干或用电吹风吹干头发。因为生理期的抵抗力降低，所以会比较容易着凉，亲更加注意保暖。
二、经期如何洗澡才健康
1.经期洗澡禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
2.经期不可用沐浴露清洗阴部
经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
这是因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3.经期洗澡应注意私处清洗方式
在清洗时应首先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带人阴道，引起感染。
精选阅读
女人月经期怎么洗澡健康
冷水洗澡究竟好不好
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
女人月经期怎么洗澡健康
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
Q1：月经期外阴洗液可以用吗
不管是不是在经期，如果没有炎症，我不建议用阴部清洗液。因为对皮肤最好的就是一般的温水，有问题的时候再拿洗液洗。还有一些人太讲究卫生了，来不来月经就经常会垫一个卫生护垫，其实不好，一直捂着下面，其实还容易出问题。每天更换纯棉的内裤是比较好的。
女人月经期怎么洗澡健康
Q2：月经期阴部如何护理
经期因为很容易感染，女性在经期前后容易出现外阴感染，主要是局部瘙痒，因为外阴皮肤比较潮湿，如果是经常的垫着护垫，长时间不透气，容易出问题。所以护垫要勤更换，三四个小时换一片，这样比较好。
女人月经期怎么洗澡健康
Q3：：在经期阴部护理上面有什么特别需要注意的地方
经期因为很容易感染，女性在经期前后容易出现外阴感染，主要是局部瘙痒，因为外阴皮肤比较潮湿，如果是经常的垫着护垫，长时间不透气，容易出问题。所以护垫要勤更换，三四个小时换一片，这样比较好。
女人月经期怎么洗澡健康
Q4：如何正确使用卫生巾
卫生巾当然是要选质量好的，透气、通风比较好的卫生巾。勤换，三四个小时换一次。
女人月经期怎么洗澡健康
Q5：经期应该如何洗澡
月经期间子宫内膜有创面，我们主要是防止细菌上行性的感染。这个时候当然是不能盆浴，这个时候也最好不要泡温泉，要洗淋浴。这个时候更应该清洁，因为局部有经血，是细菌容易反殖的土壤。
女人月经期怎么洗澡健康
女性最完美的洗澡方式
1、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
女人月经期怎么洗澡健康
2、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
3、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
女人月经期怎么洗澡健康
4、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
5、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
女人月经期怎么洗澡健康
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
女人月经期怎么洗澡健康
8、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
秋季洗澡养生法 这样洗澡更健康
洗澡是我们大家经常会去做的了，经常的洗澡可以很好的帮助我们人体清洁，这对我们健康是非常有好处的，可以让我们更健康的进行养生哦，但是在秋季的时候洗澡也需要我们注意了，在秋季的时候存在一定注意事项了，下面就让我们一起看看吧。
洗前准备要充分
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，这时候我们直接的去洗澡，对身体健康是存在很大影响的了，而且我们在冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等，这是非常关键的哦。
泡水时间不要长
在秋季的时候洗澡虽然不错，但是也要注意控制时间才行了，在秋天洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。
洗澡水别太热
不少人在洗澡的时候都喜欢洗热水澡了，但是我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳，这样的温度是秋季最佳的温度哦。
上面给大家介绍的就是秋季洗澡需要注意的情况，可以发现我们在秋季的时候比较干燥，所以我们必须要小心滋阴润燥才行，这是非常关键的，上面介绍的这几点都很关键，学会洗澡的方法，这样才可以更好的促进我们的健康哦。
秋季如何洗澡养生 注意洗澡的细节
秋季的时候天气比较干燥，所以在这时候不仅我们会感觉口干舌燥，同时我们在秋季的时候还会发现皮肤也是非常干燥的，这就让不少人都感觉非常的烦恼了，所以我们在秋季的时候就要注意洗澡的细节才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。
不使用强度沐浴露
在秋季的时候本身天气比较干燥，所以我们在秋季洗澡的时候就需要注意细节才行了，由于我们这时候的皮肤比较脆弱，如果还用清洁力度较强的沐浴露，会加重损害皮肤的保护，加重鸡皮肤的问题。所以在洗澡的时候拥有鸡皮肤的人需要使用温和的沐浴露，洗完澡以后涂一层润肤的最佳。
所以我们在秋季的时候就要学会洗澡的方法了，在洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
先热后冷促进血液循环
秋季的时候温度变化是比较大的，所以在这时候我们容易出现免疫力下降的情况，因此就可以选择热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
上面介绍的就是洗澡养生的时候要注意的细节了，我们在秋季的时候洗澡需要小心的地方是比较多的了，在秋季的时候由于比较干燥，所以非常容易导致我们健康受到影响，如果可以避免这样的问题出现，那么无疑对我们健康有帮助。
夏季掌握洗澡方法 合理洗澡更健康
夏季的时候我们养生要注意，这时候大家是很适合选择的，但是在夏至的时候也会存在一定的问题，我们在这时候是不能盲目洗澡的，上面介绍的情况我们应该有所了解和重视才行，大家应该学会合理选择的方法才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。
夏季的时候我们洗澡要注意方法，首先大家在夏季的时候要在手掌中擦上香皂、双手自下而上地按摩全身皮肤，称为摩擦沐浴，这种反复的逆向摩擦，还可以可起到按摩保健的作用，能清除皮肤表面遗留脏物，还能帮助皮肤和肌肉缓解疲劳，促进皮肤的良性血液循环，这样的洗澡方法对我们健康有好处，同时对女性朋友们来说也要注意了，通过这样的方法还能减轻和延缓皮肤朝下松弛而引起的皱纹。淋浴摩擦的力量一定要适宜，以皮肤表面稍稍发红为度，用硬毛巾等物品乱擦皮肤乃是大忌，防止表面皮肤擦伤，是大家在夏季的时候洗澡要注意的。
同时在夏季的时候我们洗澡还要注意，在这时候大家应该要杜绝搓澡才行，因为皮肤表面有一层“保护伞”，由一些腺体分泌物和角质层组成，是阻止病菌和一些有害射线入侵人体的有力武器，这样对我们预防不适情况有好处。而且这些部位的皮肤更新换代速度缓慢，所以不能反复用力摩擦，这样对皮肤损害很大，不仅皮肤会干燥，还会让外面的病菌和有害物质乘虚而入，严重的话会导致一些皮肤疾病，所以夏季的时候我们应该学会合理洗澡才行。
夏季的时候我们洗澡很不错，对健康有好处，但是在这时候我们洗澡也会存在一定的注意事项，大家是不能盲目进行的，上面介绍的夏季西藏方法对我们健康是有好处的，能够帮助大家在夏季的时候更健康，是我们应该注意学会的。
夏季洗澡好方法 这样洗澡更健康
夏季的时候天气非常的炎热，所以这时候不少人都会现在每天洗澡了，不仅可以帮助我们降温，还可以把一身的汗液和疲乏都去除掉，不过大家知道吗，洗澡也是存在注意事项的了，那么我们怎么做才是正确的洗澡方式呢，一起看看吧。
早淋浴晚泡澡。
早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛，这对于我们的健康来说无疑是很有好处的，可以很好的帮助我们清热，同时还可以让我们更精神，在一天中都能充满活力。如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。
每次15分钟最佳。
洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了，因此对于我们来说，洗澡实际上也是一项体力活了，所以是不能时间太长的了，特别是对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来，那么就得不偿失了，所以一定要控制好洗澡的时间才行哦。
想要在夏季健康，那么在这时候学会泡澡也是非常有必要的了哦，上面介绍的这几点就是我们给大家推荐的夏季洗澡的妙招了，如果想要让我们更健康的洗澡，那么就应该按照上面介绍的来做了，这样才可以让我们更健康哦。
