螺旋藻片适合什么人吃 螺旋藻片有这些功效
养生适合什么人群。
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的养生常识是怎么进行的呢经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“螺旋藻片适合什么人吃 螺旋藻片有这些功效”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
螺旋藻片是由螺旋藻制成的一种药物，螺旋藻片有多种功效，可以治疗许多疾病，并且螺旋藻片里面有许多对人呢体有益的成分，那么请问螺旋藻片适合什么人吃?螺旋藻片的功效与作用是什么?孕妇能吃螺旋藻片吗?下面小编为大家讲解。
螺旋藻片适合什么人吃
(1)儿童、学生、青少年
这些人是在快速成长的时期，这个时候需要的营养很多，并且没有自主支配权，营养调节不均衡易呈现营养不良。跟着社会进展步调的加快，孩子进修、生活、测验等压力越来越大，造成营养不良及心理障碍。并且也受到越来越多的家长的关注。而具有针对性的好产品却屈指可数，螺旋藻均衡丰硕的营养正好填充了这一空白。
缘由：均衡营养、加强免疫、抗疲惫。
对象：营养不良，易生病而抵挡力差，对付进修及测验的孩子，抗疲惫、缓解压力。重要对象是孩子监护人。
(2)中、青年白领：25岁-50岁
这个年纪的人大都是创业的时候，他们要面对多方面的压力，包括结婚生子，生活不特性易呈现内分泌混乱等疾病产生。但此类人群，具有自主支配权、追求时髦、保健意识淡薄，比较注重外表形象，追求完美以女性为主。
缘由：抗辐射、美容、减肥、抗衰老、抗疲惫、调节内分泌、加强免疫，预防酒精肝。
对象：常常接触电脑的办公人员，追求时髦、爱美的中青年以女性为主，工作压力大，常常应酬、熬夜的白领及职场精英。
(3)中老年人：50岁以上
50岁以上的人大都是在事业的颠峰时间，他们的生活以及家庭大都不会有什么变好，有自主支配权，因为对事业和工作的满足，比较注重私家养生、保健。所以在产品推介方面，应注重于产品的防、治两方面。
缘由：防治三高、心脑血管病、加强免疫、抗衰老、抗疲惫。
对象：50岁以上的中老年群体，三高、心脑血管、糖尿病、肿瘤、癌症等疾病的患者。
螺旋藻片的功效与作用
1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;
2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;
3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;
4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;
5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;
6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;
7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。
牛肉是我们大家常见的一种食物，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的。牛肉家常菜的做法有：豆芽烧牛肉、牛肉汤等。那么大家知道牛肉不能和那些食物一起吃呢?吃牛肉的好处有什么呢?牛肉的禁忌又有什么呢》感兴趣的朋友就请看下文吧。
牛肉不能和什么一起吃
一、韭菜
牛肉是我们中国消费最好的肉食之一，牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，吃起来也非常的香，但是在食用牛肉的情况下不要吃韭菜，按理说吃韭菜具有增强脾胃之气，有益肝功能。两者在一起可以更补，但是事实并非如此牛肉和韭菜同食会中毒。
二、田螺
田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。但田螺与牛肉相克，不易消化，会引起腹胀。
三、栗子
《饮膳正要》中有“牛肉不可与栗子同食”的记载。同时，有人还发现牛肉与栗子同吃会引起呕吐。栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，如果将两则放在一起食用，牛肉中的微量元素会削弱栗子的营养价值，不仅获取的营养会大打折扣，这两种食材吃进肚子后，也不宜消化吸收。
四、白酒
白酒、牛肉同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配则如火上浇油，容易引起牙齿发炎。
五、橄榄
牛肉与橄榄同食不会中毒，但会引起腹胀。间隔两小时左右，前一种食物基本消化了就可以了。
六、生姜
生姜含有丰富的挥发油、姜辣素等成分，一般都用来做佐料的，但是如果食用牛肉的时候最好不要加生姜，生姜性味辛温，一般阴虚内热者都应忌食。生姜和牛肉同食的话无疑是火上加油使体内热升火盛，导致各种热痛病证。
七、鲶鱼
牛肉里有一种成分，与鲶鱼的一种成分结合后，会生成一种对人体有毒性的元素，所以，两者不可以同食，否则人会中毒。
吃牛肉的好处
强筋健骨
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
暖胃
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些物质能够提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血等方面有很好的疗效，冬天食用牛肉可以暖胃，是这个季节的最佳品了。
辅助锻炼肌肉
螺旋藻的营养价值
1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。
2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。
3、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
4、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
5、螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。
6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。
7、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。
孕妇能吃螺旋藻片吗
孕妇可以适量吃螺旋藻。孕妇在妊娠期间需大量摄取较多的营养,才能保证胎儿的正常发育;况且人脑细胞发育最旺盛时期就是妊娠最后三个月至出生,这一时期,若营养不足,不但会影响孕妇体质,还会降低胎儿的智力发育水平。
螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素，我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种最佳选择的多功能天然食品。
除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘。
孕妇吃螺旋藻的好处促进胎儿发育
螺旋藻含有大量的蛋白质,孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右,螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸,可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡,具有促进胎儿健康发育的作用。
降血脂
孕妇期间往往伴随着高血脂的情况出现,螺旋藻中大量不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇和甘油三酯的在体内堆积,具有降低孕妇血脂的功效。
润肤养颜
孕期由于孕妇心态不稳定和行动不便,往往忽略了皮肤的包养,螺旋藻中含有的抗氧化剂能够清除体内多与自由基,保护皮肤免受自由基的伤害,具有防止皮肤粗糙、干燥、润肤养颜的功效。
有助于孕后减肥
螺旋藻虽然不是减肥药,但是在孕妇减肥时可以很好的补充营养,减少饥饿感,会给人一种饱腹感,降低其他事物的需求量,而且有防止有营养不良的现象,所以螺旋藻有助于产后减肥。
抗疲劳、促进睡眠
螺旋藻中含有多种维生素和铁质,具有调节神经细胞的功能具有抗疲劳和有益睡眠的作用,孕妇往往因行动不便有些吃力、睡眠状况也较以往变差,食用螺旋藻可以缓解这些问题。
结语：螺旋藻片是一种很好的药物，螺旋藻片可以治疗气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振，上文详细讲诉了螺旋藻片适合什么人吃，螺旋藻片的功效与作用以及孕妇能吃螺旋藻片吗，希望大家能够注意。
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菜头肾适合什么人吃
二、菜头肾与什么中药相似三、菜头肾如何泡药酒
菜头肾适合什么人吃
1、菜头肾适合什么人吃
肾阴虚型,重用本品根,可与山萸肉、鳢肠、女贞子等同用,滋益肾阴以培其本,适当配用铜锤玉带草、白茅根、长圆叶艾纳香、阔叶十大功劳等利而不伤阴或清热解毒的药物以治其标。高血压患者病初期胆固醇增高:本品与毛冬青、玉米须等同用。本品鲜草捣烂外敷,还可用于疖脸‘枪弹伤、肌键伤等。 茎叶煎服,有清热作用。
本品根、扶芳藤(白对叶肾)、石血(红对叶肾)、梵天花(棉花肾)、龙芽草(龙芽肾)、野荞麦(花麦肾)、蔓茎鼠尾草(荔枝肾)等,水煎服。名“七肾汤”, 属肾阴亏虚者,重用本品。牙龈肿痛患者属阴虚火旺者,本品根配白英,水煎服。传染性肝炎,急性期患者本品宜用全草,可与茵陈、积雪草、清宁丸等清热利湿、利胆通便药配伍;迁延型或慢性肝炎,尤以兼见腰酸、遗精等肝肾不足见证者,本品宜用根,常与川楝子、温郁金、香茶菜、丹参等疏肝调气、活血祛瘫药同用。
2、菜头肾什么时间种植
菜头肾一般可在当年冬季12月和来年春季2～3月采收,冬收后菜头肾的根状茎可先埋入土内待来年春季栽种或直接分株栽入土内。及时补苗5月中旬苗齐后,在未出苗的田地及时补苗,保证一定的种植密度,提高产量。肥水管理追肥可在6月底,植株不再长高而根部即将迅速生长时追施100千克商品有机肥(氮、磷、钾含量≥5%,有机质含量≥45%),20千克过磷酸钙(有效磷含量≥16%)。中耕除草杂草对菜头肾的生长影响较大,特别是春夏季,出苗前需保证田块无杂草,首次除草在5月中旬苗齐后,在8月中下旬进行第二次除草,另外可结合田间杂草生长情况进行中耕除草。
3、菜头肾可以泡水喝吗
温度最好在90摄氏度以上;其次就是用菜头肾10～30克放进喝茶的杯子里面,然后把开水倒进去,等待三四分钟,就可以饮用。如果只是滚开水普通杯泡比较浪费药材,因为水很快凉了,药物成份借水温难折出来,所以能用沙锅熬就最好了。在泡水的过程中很多有效成分还未能稀释出来,所以建议大家用保温效果较好的保温杯来焗泡,以发挥其最大作用。另外用保温杯就好很多常用剂量为10～30克。
菜头肾与什么中药相似
1、太子参表面淡黄白色,半透明,微有细纵皱缩纹,并有若干横沟纹及须根断后的痕迹。根头钝圆,茎痕及芽痕小,下端渐细。质坚硬而脆,易折断,断面黄白色,角质样;或类白色,有粉性。气微,味微甘。
2、淡竹叶根,面灰黄色或黄白色,有细密扭曲的纵皱纹和残留须根。质硬而脆,角质,断面黄白或黄褐色、有黄白色细术心。气微,味微甘。
3、石生蝇子草,顶端常有疣状突起的茎残基或茎痕。表面灰黄色。有纵皱纹,并有棕黑色横向凹陷,其中有点状突起的须根痕。质硬而脆,易折断,断面白色,气微,味微甘。
4、白花紫萼女娄菜根,外表黄白色,根头顶端有多数疣状突起茎基或芽痕质松脆,易折断,断面白色,略呈角质样。气微,味微甜,微苦,有麻舌不适感。
菜头肾如何泡药酒
1、找一个干净的器皿,注意千万不要有油污,否则容易变质。将适量菜头肾(100克左右)放入。密封就好了。大约需要炮制2到3个月就能引用了。
2、针对不同的症状,患者可以搭配不同的药材来泡酒。一般来说,菜头肾多用于脾气虚弱常配山药、石斛等同用;但其补益脾气之力不及党参。以及用于气虚津伤的肺虚燥咳及心悸不眠、虚热汗多。能益气生津。治气虚肺燥咳嗽,配北沙参、麦冬等,治气阴两虚的心悸不眠、多汗,配酸枣仁、五味子等。但其补气益阴生津之力,均弱于西洋参。
3、用菜头肾来泡酒的话,为了保证其功效最大程度的被发挥出来,建议大家选择优质的白酒,然后我们把白酒和菜头肾放在一个干净的容器里,注意不能有其他杂质存在,尤其是油污,否则会影响其功效。
软丝藻的营养价值_吃软丝藻的好处
软丝藻的属性
1、科属
丝藻科
2、产地
软丝藻在我国南方和北方都有分布，其中生于北方的,多生长在中潮带石块、贝壳和大型的藻体上;而生于东海和南海的,多生长在中潮带以上潮水激荡处的岩石上。软丝藻主要资源分布:分布于辽宁、山东、浙江、福建、广东等地沿海。
3、别名
紫菜苔、绿苔、绿菜苔、青苔。
4、简介
藻体鲜绿或暗绿色,质软,为一不分枝的丝状体,外形很像一丛绿绒毛,丝径10-25μm。细胞短而宽,长度一般为宽度的1/4-3/4,但体下部的细胞则较长。基部的几个细胞向下延伸形成固着器以附着于基质上。细胞单核,色素体环绕在细胞内四周的胞壁的内面。淀粉核1-3个。胞子囊径约在50μm左右。
软丝藻长于清流之下,不受污染,富含绿色素、叶黄素、胡萝卜素和维生素B1、B2、B12、和维生素C、维生素D,还含有人体所需的无机盐和微量元素,能防治疟疾,对消化不良、肺炎、气管炎有一定治疗作用。是天然绿色保健美食。
5、图片
软丝藻的营养价值、吃软丝藻的好处
1、软丝藻的营养价值
1-1、每100克软丝藻所含热量是225.00大卡。
1-2、软丝藻每百克藻体含有蛋白质22—32克,脂肪0.31克,粗纤维4.38克,可溶无氮物46.2克等。
2、吃软丝藻的好处
软丝藻性味咸寒,具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。
2-1、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
2-2、化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
2-3、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
2-4、消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。
3、药用价值
软丝藻除了有食用价值，其药用价值更是不可小觑。软丝藻对于人体外伤特别有功效，具体表现如下：
3-1、治疗火伤
取墙上软丝藻烧成灰,用适量植物油调匀擦患处。
3-2、治疗痔疮
脱肛取墙上软丝藻15克,用火焙干研细末。又以羊蹄壳5副,炒白术、白芷各30克、茯苓60克、槐花15克、共研为细末、加米饭少许为丸,每晚临睡时服3克,连服1个月可愈。
3-3、治疗外伤
取水中软丝藻烘干研细末,伤口经消毒后撒上药粉,加压包扎。
3-4、治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎
每日刮取墙上(不得混有泥沙)的新鲜软丝藻少许。用一小块干净薄纱布包裹后,在睡前塞入鼻孔(两鼻孔轮流交替),次晨取出。待鼻塞解除,流涕及其他伴随症状完全消失后,照此法继续用3～4天,即可治愈,且不易复发。
3-5、治疗马蜂蜇伤
涂抹软丝藻可以去毒。对蜂蜇有奇效!
池塘中的“软丝藻”,又称“青泥苔”,是丝状绿藻的总称,特别是水绵、刚毛藻、水网藻等。一方面会争夺其他藻类生活空间,并消耗池塘水中的养料,影响浮游生物的繁殖,会使池水变瘦,溶氧偏低;另一方面,当鱼、虾、蟹苗游入“软丝藻”时,往往被乱丝缠死。
吃软丝藻的最佳时间
夏、秋采收和食用最佳。
软丝藻的选购方法
藻体暗绿色,丛生呈绒毛状,或卷似绳索状,每卷直径约lcm,长约5cm。基部常有稍膨大的固着器。质软。气微腥,味微咸，此为最佳软丝藻。
软丝藻的副作用
软丝藻性味咸寒,脾胃虚寒者忌食用。
吃茼蒿的好处 茼蒿适合什么人吃
说到茼蒿，大家都不陌生，新鲜的茼蒿可以清炒，也可以煮火锅。茼蒿具有一张独特的味道，爱它的人赞不绝口，很多人都爱吃茼蒿。但你知道茼蒿具有哪些功效与作用吗?吃茼蒿有什么好处呢?本文将为大家介绍茼蒿的功效，帮助大家了解吃茼蒿的好处。
1、降血压
适量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用。
2、促进食欲
苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。
3、提高免疫力
茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。
4、化痰止咳
茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
5、预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
6、消肿
能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。
7、清血养心，润肺化痰
茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。
8、清肝火
节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡，脾气急躁，而且吃东西口，而且，肝开窍于目，这类人眼睛的分泌物也比较多。
以上就是小编为大家介绍的茼蒿的功效和作用，茼蒿可以清肝火、降血压好预防便秘。绿色的蔬菜还可以帮助调节肠胃，尤其是大鱼大肉后，食欲不好的朋友可以吃点茼蒿。
桃胶不适合什么人
一、桃胶不适合什么人
1、桃胶性凉
桃胶性凉，不适合身体怕寒的人吃。桃胶作为一种滋补保健品，在生活中很多人将它作为自己美容或治疗一些疾病的选择，而且不需要担心有副作用，这对我们的身体非常有益，但并不是所有的人都适合吃桃胶，我们应该根据自己的身体情况去选择，不能接受的人最好不要麻木地吃。
2、孕妇不能吃桃胶
桃胶中含义一种树脂，对于宝宝而言难以消化，虽然吃少量的桃胶是可以的，但是吃多了会导致孕妇肚子里的宝宝发育不好，甚至会对宝宝的健康造成影响，严重的时候可能会出现流产的现象，因此，怀孕最好不要吃桃胶。而桃胶又一般适合产后的妈妈，因为桃胶是一种适合生完小孩的人吃的比较好的滋补保健品，能够提供充分的营养。
3、儿童不能多吃
建议儿童尽量少吃桃胶，因为幼儿期是由婴儿食品逐步过渡到摄取普通食物的时期，这一时期各器官的发育不是很完善，对食物的消化、吸收能力有限，而桃胶含有树脂，不利于孩子的吸收，所以儿童不能多吃。
二、桃胶的副作用
1、桃胶是一种中药
其实严格来说，桃胶是属于中药的一种，这是很多人都不知道的一点。而且桃胶对于人体有着很多很好的作用，就比如滋补身体之类的。当然除了滋补以外，桃胶的药理作用也是很多的。
2、桃胶的副作用
桃胶这种物质是自然环境中的特色产物，是没任何毒性存在的天然物质，只是不食用过量，这种桃胶是不会出现任何对人体不利的副作用的。另外这种桃胶对于人类的肠道膀胱还很出色的保健功效，是适合所群食用的一种保健性中药。
3、桃胶的作用哪些
桃胶虽然在中国的古代医书就详细的记载，说明这种桃胶可以治疗人类的血淋和石淋等病症，但是现在的社会中，用桃胶来治病的人群并不多见，人们大多会把它当作一种美容制品。桃胶是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都出色的美容功效。
四、桃胶的食用方法
和木瓜炖煮制成木瓜桃胶，味道香甜，有轻微苦味。
桃胶银耳糖水：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克，桃胶由桃树破损的皮下分泌出来的
蔓越梅5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。
荸荠怎么吃止咳化痰 荸荠适合什么人吃
荸荠不仅可以生吃，还可以烹饪成各种美食，由于荸荠的甜美可口，很多人喜欢用它煲汤喝，并且还有止咳化痰的功效哦。荸荠怎么吃止咳化痰呢?今天本文就来教大家荸荠止咳化痰的食疗方。
荸荠怎么吃止咳化痰?
1、荸荠百合羹
荸荠性寒，能清热生津，凉血解毒，化痰平喘;百合有润肺止咳的功效，再搭配着润肺的梨，制作成的荸荠百合羹止咳化痰效果好。
用料：荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨1个，冰糖适量。
制法服法：将荸荠洗干净去掉皮然后用搅拌机捣烂备用;百合洗净备用;雪梨去皮去核切成块备用;将以上三种食材混合加入适量的水，再加冰糖将其炖成汤即可，温热服用。
2、甘蔗荸荠水
主料：甘蔗、荸荠;枣(干)、桂圆少量;绵白糖。
制法：将甘蔗去掉皮然后将其斩成细长条状备用;荸荠洗干净去皮备用;在煲汤锅中加入适量的清水，然后放入甘蔗、荸荠以及适量的红枣、桂圆，等大火烧开后去掉浮沫，再转小火炖煮约1个小时左右。
3、荸荠水
荸荠本身就有一定的润肺清热止咳作用，所以将荸荠直接熬煮成汤水也有一定的止咳作用。
做法：准备3-4颗荸荠，将其去皮然后切成薄片备用;在锅中加入一碗水，然后加入荸荠熬煮5分钟左右即可。熬成的荸荠水宝宝也是可以吃的哦，其中的荸荠也是可以一起食用的。
荸荠适合什么人吃?
一般人群均可食用。
荸荠有一定的清热解毒功效，所以非常适合发热病人、麻疹、流行性脑膜炎患者。荸荠有一定的利尿去水肿的功效，经常小便不利或者身体水肿的人非常适合吃荸荠。还有一些湿热黄疸患者吃荸荠也是非常有利于病情的缓解。还有一些慢性气管炎咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人均适合吃荸荠。
酸奶功效作用多 什么人适合喝酸奶
很多朋友都喜爱喝酸奶，事实上喝酸奶是一件很好的事情，但酸奶也不是老少皆宜的，今天小编为大家带来的话题便是：酸奶的功效与作用、酸奶适合哪些人喝、哪些人不适合喝酸奶。希望可以帮助到大家哦。
酸奶的功效与作用
酸奶是一种很好的饮料，它能让人更加健康，下面就让我们来看一看酸奶有哪些功效吧。
1、促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
2、防癌
酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。
3、降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%.由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。
4、抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
5、维护肠道健康
乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。
6、增强人体免疫力
乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等一些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了。
7、美容
对于女性来说，日常如果常喝酸奶的话不可以起到一个促进美容，减肥的作用了，日常可以把酸奶和一些木瓜，香蕉，绿茶粉，或者一些其它的物质做成奶昔喝，促进美容，减肥。
酸奶适合哪些人喝
1、高血压病患者适合喝酸奶，一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
2、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌.
3、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A,对年老体弱十分有益。
4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。
5、骨质疏松患者酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。
哪些人不适合喝酸奶
1、糖尿病人
有医学指明，糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情！
2、动脉粥样硬化病人
这个的道理和上面的一样，只不过动脉粥样硬化病人的忌口更多，而酸奶就是其中之一！
3、肠胃病人
酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大！
4、牙齿不健康的人
有研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉！
5、老人
老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好！
6、癌症病人
癌症病人适宜多喝茶，不宜喝酸奶，这基本上算是常识了！
7、瘦弱的人
瘦弱的人身体机能一般不太好，尤其是肠胃，而酸奶对肠胃病患者有不良影响，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶！
总结：酸奶虽然有很好的养生功效，但它并不是老少皆宜的食物，因此不适合喝酸奶的朋友要注意了，尽量少喝甚至不喝酸奶，只有这样才可以让自己的身体得到保护，避免健康受损。
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