OL冬季保养十大谎言真相大揭秘
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1 、谎言：面霜越厚重就越保湿锁水
真相：面霜厚重并不一定就等于最佳锁水效果。 国际皮肤研究所的培训与发展主任Annet King说，过量的脂类会导致细胞的死亡，并事皮肤更加干燥。King 建议在涂抹面霜前先涂抹乳液，这样更能为肌肤补水。Facialist Sonia Dakar同意这个观点：乳液更加轻薄，并且含有超浓缩成分，更有利肌肤吸收。
2、谎言：阴天就可以不涂防晒霜
真相：错误的观点。臭氧层的日渐稀薄，使得UVB射线越来越强烈，防晒现在已经是一个全年都需要努力来完成的护肤工作了。而且，云层并不能够削弱加速肌肤皱纹生成的UVA射线。天气越来越冷，越来越干燥，你需要找到一款日间使用的具有保湿功效并含防晒成分的护肤品，它的防晒指数至少是SpF15或是以上，在为肌肤保湿补水的同时也保护肌肤不受伤害，华盛顿哥伦比亚特区皮肤科医生Cheryl Burgess说。
3、谎言：油性肌肤可以不保湿
真相：干燥寒冷的天气对于任何肌肤类型来说都是一样，包括油性肌肤。如果没有做防护措施，就有可能导致肌肤的屏障功能被损害。而这层屏障，可以阻止外部的污染和有害元素危害肌肤，并且有保湿锁水的作用。如果，你的肌肤十分的油腻，你可以通过使用凝胶类面霜或是化妆水进行日常的护理工作。保湿应该确实针对肌肤的特性来进行，不同的部位应该要使用不同的保湿产品T区应该使用比较清爽的保湿品，而脸颊和一些特别干燥的零散部位就应该使用较滋润的产品。
4、谎言：冬季去角质会加重肌肤干燥
真相：实际上，去角质可以让那些因干燥而爆皮的细胞得到更新，使那些具有丰富含水量的新细胞来到表面，KING说。冬季的护肤关键在于彻底有效的保湿--偶尔敷敷保湿补水面膜--当你的肌肤在去除角质保护屏障变得薄弱的时候。 Dakar补充说：以酶作为基础的去角质产品可以以一种更为温和的方式改变肌肤状况。
5、谎言：靠护唇膏防止皲裂
真相：除非这是一款真正合适有效的唇膏，不然唇膏所含的一些常见成分会产生一些不利影响。矿物油(凡士林)为你的唇部肌肤构建了一层人工保护膜，使得你的唇部肌肤停止生产血脂，而那些奇怪的味道、香料和色素也能使你的肌肤水分流失。King建议寻求那种注入了天然石油的唇膏，或者是加入了牛油果和可可脂成分的唇膏。为了解决唇部肌肤的片状皮屑，可以使用适用于面部肌肤的去角质面霜来润泽唇部肌肤(这和软牙刷的原理相同)，轻轻的擦拭，然后涂上润唇膏，她说。等到春天的时候，使用唇部润泽产品和具有超持久滋养功能的产品来使你的唇部肌肤得到恢复。
6、谎言：热水沐浴会让肌肤舒爽
真相：尽管在十分寒冷的日子里蒸气浴确实让人感到特别的好，但是，热水沐浴的确会让肌肤变得十分干燥。新泽西州皮肤科医生Robin Ashinoff说。接触水温超过98。6摄氏度的热水会导致血管扩张，并导致整个表皮层的水分流失。如果你的确很想用热水沐浴，最好将时间控制在五分钟以内，并且使用无皂的身体沐浴液而不能使用香皂或是其他任何含有高香精的洗浴产品。不要将你的皮肤擦干，在肌肤依旧保持着湿润状态的情况下使用保湿补水产品，这样有利于面霜的吸收和渗透。
7、谎言：呆在室内对你的皮肤有好处
真相：没错，极端的低温会从你的肌肤中吸走水分。但是，呆在热能最大程度集中的室内，同样会让你的肌肤感到干燥干渴。因此，你应该尽情享受清新的空气和冬季运动，同时，你还可以增加室内的空气湿度。这一点，加湿器就可以做到，尤其是在夜间，加上晚霜的功效，肌肤可以更容易的喝饱水。一个加湿器还可以帮助滋养干燥的秀发。Dakar建议每隔几天在水箱里加入一茶匙的茶树油，以此来防止生霉。
8、谎言：冬天不适合做美容手术
真相：其实，冬天是最适合做脱毛手术的季节之一，譬如激光脱毛手术。因为手术前的肌肤不能被晒，而术后的肌肤也无法承受太阳的照射。但是，如果肌肤在一个长时间的寒冷气候中出现发红、过敏的现象，你应该马上给予肌肤更多的照顾和润泽。在接下来的激光治疗中，应该使用消炎药来提高肌肤的恢复能力。
9、谎言：吹风让你的肌肤散发自然健康的光彩
真相：如果你认为寒风使得你的脸颊的毛细血管破裂而显现的红晕就是你想要的，这个观点就是正确的。因为，经常暴露在寒风中，的确会导致你的脸部肌肤出现这种问题。最严重的情况是，它会导致永久性发红(又名酒渣鼻) 。敏感性肌肤要特别注意，不要被寒风伤害，King说所以，在你去室外前，应该涂上一层保湿产品来保护你的肌肤，并带上一条丝巾。如果，你的肌肤已经出现问题，那么应该让肌肤镇静下来，用性质温和的清洁品和保湿面霜，直到你的肌肤舒缓下来。当然，谁都想要拥有自然美丽的红润脸色。
10、谎言：天冷的时候衣服暖和就行
真相：在气温骤降的时候，保证温暖自然是必须的，但一些尼龙和涤纶植物可能会对你的肌肤造成不良影响，因为，这类材质的衣服会让肌肤变得粗糙，堵塞毛孔，那些分泌的废旧细胞、油脂和汗液，会附着在衣服上，甚至会让你的头发也受到影响。因此，最好是选择自然面料的衣服，尤其是贴身穿的内衣，这样你的肌肤可以早晚一天都保持湿润和清爽。牛油树脂是一种理想的天然抗氧化剂和保湿剂，Dakar说。而脸部面霜和颈部面霜则可以选择含有芦荟精华的、或者是含有透明质酸的产品。
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女性身体健康十大谎言
1习惯跷起二郎腿
最近，美国医生发起了让妇女们放下二郎腿一天的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2乳房自检隔太久
一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化。
3锻炼模式很专一
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉则一直被忽略。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅能使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
4再生气也不发怒
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪，关键在于找准发泄的渠道。
5不知家族疾病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病，如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。而一些恶性疾病如果能够及早发现，治愈机会还是很大的。
6避孕方法从不变
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
7长期穿着高跟鞋
高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，长时间穿高跟鞋，容易造成足部变形、拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛。青春期女性长期穿高跟鞋还会影响骨盆正常发育，导致将来分娩困难。
8试用唇膏嘴上涂
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。
9全面体检不定期
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。对此医生的建议是、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少两年一次血压检查和皮肤检查；至少5年一次胆固醇和眼部检查。
10锻炼只去健身房
其实不一定非去健身房才算是锻炼，平时的小试身手，也能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中的一种。平时在埋头工作的间隙，活动一下脖子，就能预防颈椎病的发生。
女人的十大“黄金”保养之道
除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。
女人的黄金保养之道
1、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
女人的黄金保养之道
4、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
6、避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）
女人的黄金保养之道
8、避免阳光直射肌肤，做好防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。
10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力
有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。
女性经期的十大保养要点
众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。
女性月经期保养十大要点
要点一：生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
要点二：生理期期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
要点三：拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
要点四：忌盆浴
因为生理期子宫口 比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要点五：不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
要点六：吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
要点七：忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶 (尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
要点八：生理期宜食
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
要点九：脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
要点十：生理期后的调养
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
女性常见疼痛真相大揭秘
一项针对25岁至40岁的白领女性的健康抽样调查显示，几乎100%的受访者都曾有过慢性疼痛的经历。在排除了最常见的诱因后，有些疼痛的出现纯属意外，让我们看看其真正痛因究竟是什么。
女性常见疼痛真相大揭秘
头痛 血压升高
真实痛因：肾上腺素增高
提示：经常性出现轻微头痛，会让人难以集中精力工作和学习。
事实上，情绪紧张会使得肾上腺素增高，饮食中发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，也会导致体内肾上腺素增加，引发类似头疼。一旦注意了以上因素，很可能头痛也就不治而愈了。
眼痛 眼疲劳
真实痛因：经期目痛症
提示：对着电脑工作一天，很多人会感到眼睛疼，通常认为，这与眼睛过度疲劳有关。而女性如果经常在月经来的前后几天，出现眼睛疼痛现象，很可能就是由于经期目痛症引起的。
在女性月经期间，雌激素代谢异常会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉疼痛。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水也可缓解疼痛。
耳痛 中耳炎
真实痛因：泛迷走神经区域不适
提示：一旦出现耳朵痛，大多数人会认为是中耳炎引起的。事实上，耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以，它所经过之处哪里不舒服都会引起耳朵疼，例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。
一般情况下，用有镇静作用的精油香熏或风油精都能缓解这种神经疼痛。
肩痛 肌肉酸痛
真实痛因：胆囊炎
提示：从生理解剖上分析，胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。
如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下你的胆囊。
背痛 颈椎病
真实痛因：胸罩综合征
提示：出现背痛，很多人会认为是颈椎病所致，而对于女性来说，如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩，就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。
胸痛 心绞痛
真实痛因：颈椎病
提示：颈椎退化或小关节的错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也称为颈性心绞痛。
这样的疼痛持续时间一般比较长，一旦出现疼痛，应及时去医院就诊。
背痛 颈椎病
真实痛因：胸罩综合征
提示：出现背痛，很多人会认为是颈椎病所致，而对于女性来说，如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩，就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。
脚痛 穿鞋不适
真实痛因：痛风
提示：出现脚部疼痛，很多人会怪罪鞋子穿得不舒服。而其实这常常是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。发生这种情况，除了改变饮食习惯，还得积极配合治疗。
臀痛 脚抽筋
真实痛因：坐骨神经痛
提示：从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，一定会以为是脚抽筋了。
办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。除了端正坐姿，还可以在医生的指导下进行物理治疗。
腿痛 缺钙
真实痛因：动脉硬化
提示：腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后，腿部供血减少，血液循环不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
营造OL优质睡眠的十大法宝
对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢?
1、完美的卧室照明
卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。
2、温柔体贴的床品
根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。
被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。
3、整体色彩搭配
卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。
4、中国传统的卧室风水方位
在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗部;床前不能有镜子反射;另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。
5、保护睡眠的窗帘
对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘;另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。
6、一些小细节：拖鞋、睡衣
在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。
7、精油和香薰
适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。
8、缓解疲惫的枕头
挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。
9、播放舒缓音乐的家庭音响
购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。
10、舒适的床垫
选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。
女性“私处”疼痛真相大揭秘
女人最私房的位置应该算是会阴部了，虽然所有的女性都祈祷别因为这个部位出故障而去看医生，但是，却有部分女性受到隐私痛的困扰而坐卧不宁。
因为传统观念和生理部位的特殊性，很多女性都宁愿忍受着不堪的痛苦而不去看医生。也有人认为，自己其实没有任何毛病，老是在做爱时感觉到疼痛，可能是自己个性上太保守和拘谨了，没有学会配合与放松。其实，这种通常在做爱时才会出现的私房痛，除了精神因素作祟以外，肉体上的疾病也是不可忽视的。
镜头一：红铃 24岁 银行职员
关键词：巴氏腺堵塞
初夜带给红铃的记忆并不美妙，那是在未婚夫的单身宿舍里。让红铃难受的是，几个小时后，她的阴部刺痛还在身体里发散，一波又一波的疼痛令她冷汗直冒，连走路也必须像螃蟹一样悄悄横着腿才能减轻疼痛。未婚夫见她疼得直皱眉，安慰说：人家说的，第一次都如此，多有几次就好了。
但是婚后两年了，红铃性爱时的阴部疼痛并无改善。做爱对红铃而言已变成双重压迫，既有精神上的压力，又有肉体上的不绝疼痛。她开始害怕那个时刻的来临，一被丈夫爱抚，她就条件反射地抗拒他下面的动作，丈夫对她的反应很不理解：你是不是天生冷感啊？
痛之真相：假若发现无论怎样努力，做爱时阴道外三分之一尤其有摩擦烧灼感，刺痛不已，做爱后阴道口肿胀，就要考虑巴氏腺（阴道口分泌润滑液的腺体）阻塞的问题。巴氏腺与输卵管一样，是可以通过手术疏通的。
一旦疏通成功，性兴奋时腺体就会分泌大量爱液，润滑阴道和外阴，减少做爱时的灼痛感。对有着阴部前庭炎症和巴氏腺堵塞的女性而言，背后位往往使爱液散失太快，会加剧阴区疼痛。用正面或侧身位进入法，爱液的蒸发都会相对少一点，可使疼痛得到一定程度的缓解。
镜头二：艾丽 31岁 家庭主妇
关键词：真菌感染
艾丽的隐秘之地出现瘙痒和疼痛是在生完孩子之后。那个时候她不敢去看医生，她怕被查出患有性病，到时真不知道该如何开口证实自己的无辜。直到不久前，艾丽的丈夫细心地发现了妻子的反常，以为艾丽背着他做了什么见不得人的事，于是夫妻俩大吵一架。在丈夫的坚持下，艾丽来到医院就诊。医生的诊断结果去掉了夫妻俩心中的大石头。原来，艾丽的丈夫一直有脚气的毛病。夫妻俩都没注意，用同一个水盆洗下身和洗脚。不注意卫生的习惯，最终导演了这场性病闹剧。
痛之真相：真菌感染绝对是诱发慢性阴部疼痛的一个重要因素，而洗下身的毛巾和脸盆，并未跟洗脚用的毛巾和脚盆分开，是导致阴部真菌感染的一个重要途径。据权威数据统计，全球约有30%-40%的人曾经患过足部真菌感染。因此，很多人忽略了由脚气真菌一脚盆一毛巾一阴部感染的传染链，甚至出现一面给阴部消炎一面反复感染、反复肿胀疼痛的怪现象，说到底，就是真菌感染链并未斩断。只要做到用专用的面盆坐浴（用5%高锰酸钾溶液）及阴道给药，高温消毒洗下身和洗脚的毛巾，内裤独立清洗并在阳光下曝晒，阴部隐痛不日可解。
镜头三：可洁 29岁 销售主管
关键词：会阴湿疹
因为工作的关系，可洁一个月几乎很少呆在一个城市，在宾馆、旅社住宿成了她的家常便饭。今天是她的生日。丈夫不光从家里打来长途电话替她过了个虚拟的生日宴，还请快递公司给她送来了一束玫瑰花。这种久违的浪漫让可洁感动不已。可是，她明天就要离开这个城市了，丈夫这束千里之外送来的包含着无限爱意的玫瑰花就这么丢掉吗？可洁有些舍不得。
她把玫瑰花瓣撕下来放入浴池里。泡了个花瓣浴。在用毛巾擦干身体时，可洁却意外发现自己的会阴部长出了几个米粒大的小水泡，一碰就疼。这让可洁心情糟透了。晚上，会阴部明显加重的疼痛感，让可洁连觉都没法睡。更可气的是，时不时还有点痒痒。可洁不禁有些担心：难道自己用宾馆马桶染上啥病了？
痛之真相：会阴湿疹是妇女的一种常见病和多发病，可发生于任何年龄。患者外阴部有米粒大小的红丘疹，上有小水泡，红肿、疼痛，奇痒难忍，尤其睡前，痒感加剧，难以入眠。搔抓后易溃烂化脓，甚至导致恶化而危及生命。其实，会阴湿疹治起来并不难，关键是及时治疗和坚持治疗。
一般来说，保持阴部清洁是预防和治疗的关键。发现外阴有问题一定要及时求医，不可延误病情。少女及小孩可用低浓度高锰酸钾水冲洗阴部。经常清洗外阴，勤换内裤，夜间要使会阴部暴露通风。平时饮食要注意忌用烟酒、鱼、蛋等腥味以及葱、蒜、辣椒等刺激食物。
镜头四：乐乐 2l岁 无业人员
关键词：草酸尿
乐乐生长在一个单亲家庭里。父母很早就离了婚。缺乏家庭关爱的她17岁就开始有了性经验。一直到她20岁生日之前，她有过5个肌肤相亲的男友。今年，她认识了一个到江西做生意的小老板。没有经济来源的乐乐做了他的情人。这几天小老板又来和她欢聚了，但乐乐却发现再感觉不到性爱的那种愉悦了，反而一阵阵的会阴疼痛让她有苦不敢言。
可奇怪的是，当她第二天找到一位相熟的妇科医生说出自己的隐忧时，医生并没有建议她清心寡欲，而是列出一张食谱，让她在常吃的食物上打钩，还让她去尿检，看一看小便中的草酸盐是否超标。乐乐有些摸不着头脑了：难道吃东西也会导致会阴疼痛？
痛之真相：有一些女性因为身体对食物中的草酸代谢不好，导致草酸盐在尿液中沉积下来，达到一定浓度后，排尿时草酸盐就会刺激外阴处的皮肤，引起阴部疼痛，这在尿液浑浊的女性中最常见。
外阴的皮肤较薄，该处毛细血管极其丰富，容易受到草酸盐的侵蚀。在这种情况下，有必要将富含草酸的食物，如菠菜、茭白、竹笋、洋葱、草莓、西红柿和巧克力等，从你的食谱中清除掉，要进食低草酸类的蔬果来预防外阴痛。每天还可以多次用温水冲洗外阴，减少草酸盐的刺激。
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