关注女性健康：七方法预防妇科炎症
女性健康减肥养生法。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《关注女性健康：七方法预防妇科炎症》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多女性都有妇科病的困扰，妇科炎症就是其中一种，妇科炎症包括阴道炎，外阴炎，宫颈炎等等。有调查表明，妇科炎症已经成为女性第一顽疾，发生率超过70%，这与女性的生理构造也有很大的关系。那么，女性应该如何保护自己，避免炎症的困扰呢？接下来小编就给大家分享七个预妇科炎症的方法，一起看看吧。
1.不当夜猫子。
妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、老熬夜，还要有一份轻松心态。
2.干净清爽。
包括个人清洗护理和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现，不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。
3.少用洗剂。
市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分，常用可能破坏阴道菌群平衡，阴道本身有自洁功能，清水洗净外阴即可。
最后，要注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染，可预防宫颈炎。
1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道pH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物;
2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗;
3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤;
4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法;
5、避免不洁性交;
6、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调;
7、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。
消除妇科炎症女性朋友在日常生活中要注意养成预防妇科疾病的好习惯，另外，还要注意每年至少一次到专业的生殖健康医院接受正规的妇科检查，将妇科疾病扼杀在萌芽状态。
以上就是为大家带来的关注女性健康：七方法预防妇科炎症
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预防子宫虚寒 保护女性健康
冬季气候寒冷，子宫虚寒症状往往会加重，子宫虚寒可导致月经不规律等多种症状，此时预防子宫虚寒尤为重要。月经一直是女性健康的晴雨表，在一定程度上反映着女性的身体健康状况。与月经相伴随出现的痛经、腹痛、腰酸等症状困扰着不少女性。
从中国传统医学的角度来看，这些症状的出现与子宫虚寒都有一定的关系，严重时甚至会引起不孕不育，尤其是在冬季，气温降低，气候寒冷，子宫虚寒者的症状往往会加重。因此，冬天预防子宫虚寒尤其重要。
月经：女性健康晴雨表
女性生命中相当一部分时间都与月经为伴，月经期是女性身体及心理的非常时期，由于体内激素水平的变化等，月经期女性容易出现易怒、烦躁等情绪。月经情况顺利与否直接影响着女性的生活、工作等诸多方面。有些女性在月经期会出现腹痛、腰酸及月经量少、不规律等现象，这些症状无疑更触动了本就绷紧的神经，易怒、暴躁等情绪往往随之加重。对不少人来说，每月一次的月经都伴随着难言之痛。
子宫虚寒可导致月经不规律等多种症状
从中医的角度来看，女性在月经期间出现这些症状，与子宫虚寒均有一定的关联。百病起于风寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上。子宫虚寒是中医学中的概念，简单地说就是子宫寒冷，但由于中医中子宫的概念与西医有所区别(中医中子宫的概念范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官在内)，因此所涉及的临床症状也更加广泛。
中医中的子宫虚寒并非单指某一种症状，而是涉及患者出现的多种临床症状，包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等，个别患者的痛经甚至会达到难以忍受的程度。子宫虚寒者在月经期间往往要承受更多的痛苦。专家表示，宫寒不仅对女性生理造成损害，虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育，致使女性受孕困难，症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。
子宫虚寒与不良体质和生活习惯等相关
对不少女性来说，月经意味着疼痛、情绪失控，但不可否认的是，也有不少女性在月经期间并不会出现严重的腰酸、腹痛等症状，往往能够平稳度过月经期。这其中的原因何在?
首先，这与个人的体质相关。人生而不同，一些女性由于体内阳气不足，平时便容易怕冷，手脚经常发凉，这些人也更容易出现宫寒症状。
其次，不良生活习惯也是导致不少女性出现月经不适症状的重要原因。在中医看来，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。有些女性爱吃冷饮，甚至在月经期间也无所顾忌，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。不少人为一时贪凉，夏天往往将室内空调温度调得过低。另外，进入冬季后，为了更加美观等，街头常见穿着单薄的女性，其实这些都给寒气提供了侵袭人体的机会，成为出现宫寒症状的重要原因。
除了体质与生活习惯外，还有一些其他因素也容易引起子宫虚寒，包括流产、肾虚等。从中医角度来看，精卵的结合及胎儿的生长，均需要消耗女性体内大量的能量物质，而流产则耗损了人体内大量阳气，如果后期未得到及时充分修养，阳气久耗，往往导致子宫失去温煦，宫寒便随之产生。中医认为，肾虚则热能不足，因此，肾虚也是引起子宫虚寒的一个重要原因。
健康提醒
忌饮食过于生冷 注意保暖
疾病治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现与人体自身的体质有很大关系，但平时注意改善不良生活习惯，尽量避免子宫虚寒的诱因，仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。
预防子宫虚寒，应避免饮食生冷，尤其是在炎热的夏季，尽量少吃冰激凌等生冷食物，室内空调温度也不宜开得过低。另外，月经期的保暖尤其重要，切不可为一时贪凉导致身体受损。
初冬季节，不少女性为风度而舍弃温度，大街小巷穿着单薄者比比皆是。冬季本就寒冷，气温降低，做好保暖便更加重要。提醒女性朋友，温度重于风度，穿着合适衣物，不被风寒所侵才是预防疾病的根本。
红糖生姜汤可预防宫寒
有时对于疾病的治疗，除了药物之外，不少食物也能起到很好的食疗作用，与药物相辅相成，往往能够起到更好的效果。治疗子宫虚寒同样如此。红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。血是女性身体健康之本，血液运行顺畅也是身体健康的一个重要标志，红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。
食疗的确能起到很好的辅助作用，但如果人们症状比较严重或在经过食疗方案后症状并未出现明显缓解，患者也可选用药物治疗。药物与食补同时进行，往往能够起到更好的效果。
除了不要让身体冷到，也要注意因为久坐造成对鼠蹊部的压迫，特别是要避免让子宫附近的肌肉有血液循环不良的问题发生。
调味蔬菜与绿黄色蔬菜可以改善血液循环，具有造血作用的芝麻尤佳。此外，现在的季节里适合加在火锅中的白萝卜也很值得推荐，特别是白萝卜的叶子对于妇女疾病很有效果，所以加入火锅时，试着把叶子留下来吧!
还有为了不让导致经痛的前列腺素E2分泌过剩，-亚麻酸的摄取是必要的，主要推荐的食物是鱼类及海藻类食品，相对地，别忘了要克制乳制品与鸡蛋等食物的摄取量。
阴道炎是常见的妇科炎症之一
阴道炎的类型
不同病因引起的阴道炎，生活中预防方法是不同的，因此，首先我们要了解清楚阴道炎有哪些类型，常见的阴道炎一般包括滴虫性阴道炎、非特异性阴道炎、霉菌性阴道炎等，那么，怎样预防阴道炎呢？下面我们来看看详细的预防措施。
1、滴虫性阴道炎：毛滴虫能在冰冻及干燥过程中维持一定的生活力，同时在不同浓度的肥皂水中亦具有相当顽强的抵抗力，很容易被传播。第一必须消灭传染源。定期普查普治，对毛滴虫患者的爱人也要进行诊治。第二杜绝传染途径。提倡淋浴，改坐式便所为蹲 式，不租用游泳衣裤及毛巾等。
2、非特异性阴道炎：加强锻炼，增强体质。积极治疗致病的原因，如阴道损伤、盆腔炎、子宫出血等，减少病原菌的生长繁殖。
3、霉菌性阴道炎：注意合理应用广谱抗生素及激素。糖尿病患者应特别注意皮肤及外阴清洁。阴道霉菌常与其他部位的霉菌病菌并存或交叉感染，如皮肤瘙痒而用手搔抓则使指甲带有霉菌;肛门周围瘙痒的患者，可能有肠道感染霉菌。本病还可通过性生活感染，故在治疗期间应避免性生活，必要时夫妇同时进行诊治。
4、老年性阴道炎：增强阴道的防御功能，常用酸类或产生酸类的药物。淋菌性尿道炎
此外，由于阴道炎的发病主要与个人卫生以及相互感染等因素有关，故平时要注意清洁，防止致病菌的侵袭，杜绝传染源，并增强体质，预防复发。
一、生活调理：
1.加强卫生宣传，对工厂、机关、居民特别是集体宿舍的女工、女学生等，应定期普查、普治，以消灭传染源。
2.注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
3.治疗期间禁止性交，或采用避孕套以防止交叉感染。月经期间宜避免阴道用药及坐浴。反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液，必要时反复多次检查，如为阳性应一并治疗。
二、精神调理：
阴道炎患者应稳定情绪，怕养性情，并根据患者的性格和发病诱因进行心理治疗，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗生殖器官各种炎症。
三、饮食调理：
饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
此外，还应注意以下问题：
1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
3、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
5、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。
6、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
月经期间是阴道炎乘虚而入的有利时机，女性应尤为做好各种预防措施。
1、饮食禁忌
月经期间女性首先应遵循基本的饮食禁忌，如忌饮酒和冷饮料、忌食生冷瓜果和酸辣食物。
2、忌冷水
经期女性应忌洗冷水澡，且在清洗局部时也禁用凉水，以免受凉或造成局部感染。
3、讲卫生
经期女性要注意自身及其周围环境的清洁卫生，勤换内裤和床单被褥，尤其应禁止将各种不洁不净的物品充当卫生巾使用。
4、防止疲劳
女性在经期应避免过分劳累和参加各种剧烈活动，如举重、长跑、跳绳等，防止因过度疲劳而降低身体抵抗力，给阴道炎的入侵以可乘之机。
5、忌同房经期性生活是导致女性阴道炎发生的一个常见病因，应严格避免。
6、局部正确清洁
女性经期应学会正确的局部清洗方法，不要经常使用各种阴道洗液，防止其破坏阴道内正常菌群环境而诱发阴道炎症。清洗阴道要尽量使用清水，并在清洗过程中不要将手指或毛巾伸入阴道，防止细菌入侵而引发阴道内感染。另外，在选择阴道洗液时，要选择偏酸性洗液，千万不要选择碱性洗液清洗。
夏季5个小细节让女人远离妇科炎症
夏季天气闷热，人的身体易出汗，尤其是对天气比较敏感的女人，更是易出汗，受病菌感染。而且夏季病菌繁衍生殖最快，比较容易引起妇科炎症。
夏季女人如何远离妇科炎症
内衣清洁
夏季女人要注意内衣的清洁，要勤换洗内衣。清洁内衣的时候要注意，不要用洗衣粉，也不要用漂白粉之内的东西，最好是用内衣清洁肥皂，内衣清洁皂洗过的内衣不仅干净而且特别的柔软穿着很很舒适，最重要的是杀菌效果更好。谨记内衣单独手洗，不要和其他衣服一起机洗。
身体的清洁
夏季尤其是到了经期，女人更要洗澡，注意身体的清洁，很多女人到了经期都不愿意洗澡，怕细菌进入到身体。其实不然，经期要选择淋浴，不坐浴就行，坐浴细菌容易进入到身体内，引起一些妇科炎症。而且经期要注意下体的清洁，用温热的清水就可以，不要用一些清洁的药物，女人私处有自身的杀菌自洁功能，清洁药品反而很容易破坏女性私处的酸碱平衡。
内衣的选择和放置
女人的内衣最好是选择纯绵的，纯棉的甲醛含量少，对身体的伤害就少，很多女人怕纯棉的不好洗就不买纯棉的，买那种好洗的。但好洗的那种甲醛含量不能保证，而且透气性没有纯棉的好。内衣的放置也很重要，女人的内衣一定要放在一个干净的地方，不能和袜子一块放也不能和男人的内衣放置在一起，这样会促进细菌的滋生，引起一些妇科炎症。
护垫的正确使用
女人爱美爱干净没有错，所以经常用一些卫生护垫，但卫生护垫不能经常用，经常用不透气而且潮湿，也很容易引起妇科炎症。白带不是天天有，可以在白带多的那几天用护垫，但其它时候最好不用。
不要常坐
夏季天气闷热，身体容易出汗，女人夏季如果常坐，屁股底下也容易出汗，而且会容易滋生细菌，尤其是穿牛仔裤的，内衣也容易染色，更易引起妇科炎症。
私处松弛成“黄脸婆” 妇科炎症反复追债上门
妇科疾病中的阴道炎可谓是最难根治的疾病了，非常容易反复，这是为什么呢？如何治疗阴道炎才能让疾病好的彻底
很多女性苦恼于阴道炎治好了又犯，究竟是何原因导致阴道炎常治常犯呢?
治疗阴道炎，妇科医生经常嘱咐的是阴道炎要夫妻同治。这一点实行得似乎很不理想，男士的不卫生习惯甚至不洁、滥交性生活史是女性阴道炎常治常犯的最常见的原因。另外，有些女性治疗阴道炎不够彻底，用药外洗或口服不遵医嘱定时定量地坚持。如有人感到有症状时用点药，稍好一些就停了。再发病时，甚至不是同一种原因所导致的阴道炎，还擅自用原来的药。
一些难以治愈的原发病也是造成阴道炎常犯的原因。比如，糖尿病患者外阴分泌物含糖分高容易引起阴道炎，盆腔包裹性积液、输卵管积水、节育器下移刺激等也是诱发阴道炎常犯的原因。这时需要积极治疗原发病，尽可能地根除引起阴道炎的诱因。 如何彻底根除阴道炎诱因，摆脱阴道炎等妇科病烦恼
再就是卫生习惯难以保持。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿内裤就随便坐下，或者习惯穿着外衣外套直接睡在床上，极易导致病菌反复感染。防治阴道炎一定潮湿的外阴环境是造成阴道炎常犯的原因之一。月经期、排卵期局部环境是潮湿的，穿紧身内衣或久坐不动时局部环境也是潮湿的，因此，在这几个时期尤其要注意保持外阴干燥。少用护垫，月经期尽可能使用透气的卫生用品，穿宽松透气的棉质内衣。
另外，阴道松弛，也是妇科病反复难缠的罪魁祸首。松弛阴道隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。阴道紧绷绷，是远离阴道炎的关键莎娜琳(Sanalyn)精选36种珍贵药材，含有的特殊纤维成长因子V-NR，独特的生物粘附缓释技术，快速渗透阴道壁粘膜，72小时长效修补阴道壁肌层的弹性纤维，从而达到收缩阴道、滋养卵巢、阴道回春目的，不含任何激素、抗生素成分，无过敏现象，绝无副作用，且不用开刀，无手术风险，无副作用，女性自己在家就可进行操作，简便舒适。不影响正常的性生活，令夫妻更加恩爱。 去官网查看莎琳娜更多详细信息
初夏女性护理方法 帮助预防妇科疾病
对女性来说，在初夏的时候由于比较潮湿，所以在这还是女性朋友们就很容易产生各种疾病，特别是要小心产生妇科疾病产生，这对女性影响很大，在平时如果可以注意方法去护理好，这样对女性健康会有帮助，那么具体初夏如何保养比较好，一起看看吧。
初夏护理因时制宜
初夏的时候由于天气忽冷忽热，变化是非常大的，所以在这时候我们就很容易出现抵抗力下降的情况，就会给给细菌可乘之机。加上雨天潮湿，很容易导致私处瘙痒、白带异常等不适症状，就要特别注意护理私处才行，否则会容易产生妇科疾病。女性可以在天气好的时候记得把内裤晾出去，让天然的阳光帮助杀菌，还有记得每天换洗。
初夏护理透气清爽
女性私处的构造比较复杂，而夏天外界温度较高，身体本就容易出汗，很多女性还喜欢穿着紧身短裤、丝袜等，私处就更成为了细菌滋生的温床，这都是导致女性健康受到影响的了，这时候私处不适也会随着找上门，夏天穿着较少，私处稍有异味就容易造成尴尬，对女性健康影响是非常大的。所以女性在夏季的时候就不要为了秀身材穿太过紧身的短裤、丝袜。还要保持私处通风透气，尽量不用护垫，减少细菌滋生。内裤也最好穿棉质内裤，可以帮助避免出汗多的情况影响女性健康，可以预防妇科疾病的产生。
初夏的时候女性需要注意，由于是容易出现出汗多情况的，这对女性健康影响很大，所以在平时需要学会方法去改善才行，上面介绍的这几招对女性初夏健康会有帮助，可以很好的预防妇科疾病产生，是大家在初夏养生不能错过的。
