办公室隐形眼镜族的那些烦恼事儿
办公室人群养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“办公室隐形眼镜族的那些烦恼事儿”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
作为打扮衣着入时都市OL一族，除了具备一定办事能力，美丽与智慧兼备的形象也同样重要。特别对于近视人群来说，为了完美形象，隐形眼镜渐渐成了很多都市白领的不二之选。可随着秋冬季的来临，年尾降至，越来越多的加班应酬，长时间配戴隐形眼镜的眼睛不免闹起干旱，一天下来眼睛又红又干，形象受损不说，更重要的是影响健康生活。
如果你的眼睛出现了时不时跟你闹点小脾气的情况，那就一定要注意喽，因为你的角膜可能在你选用不当镜片的时候已经不知不觉受到伤害了呢！为了给娇嫩的角膜健康氧护，你需要选择一款硅水凝胶的高透氧镜片给你带来健康新体验。
笔者购买眼镜的经历，不知道各位读者是否也有过呢？眼镜店的导购一般会说镜片的含水量能够高到有多少，镜片柔软，所以眼睛水润全天候，绝对不眼干，因为在传统观念下缺水才会引发眼干，那么含水量高的镜片戴起来自然舒服。其实不然，如果一味追求镜片的含水量而忽略一个更重要的指标透氧量的话，在干燥的秋冬季配戴时间长了，眼睛就要向你提抗议啦！
普通隐形眼镜初戴时水水润润，但是对于生活在北方的我来说每每到了秋冬季，眼睛就越发干燥，镜片的水润感不消3个小时便消失无踪，长时间戴着隐形眼镜加班、操作电脑、开会，还要和姐妹淘们聚会娱乐，眼睛不免又干又红，不得不换上沉重的框架来应付接下来的工作娱乐。
就这样在专家的建议下我换了新的眼镜--视康舒视氧月抛型。这款眼镜戴起来真的很不一样，全新而不同于以往。它有新硅水凝胶材质所拥有独特的水和硅双通道结构，大大提高了氧气的通透性，透氧量达138，是普通水凝胶镜片的5倍。像在无形中为眼睛搭建了一个天然氧吧，给角膜前所未有的清新舒适感，有效抵抗干燥，即使一天连续配戴十几小时都好像初戴时一样完美无感，有了视康舒视氧，眼干的症状比以前改善了，偶尔偷偷中午小睡镜片都不会出现干涩和移位的感觉，更不会有讨厌的蛋白质沉淀来模糊你的视线，下了班戴着它一起去健身房跳操瑜伽吧，身体和眼睛都要有氧才能更健康哦！
另外再告诉大家一个小秘密吧！视康舒视氧的等离子防沉淀技术不仅可以使镜片表面更湿润，配戴更舒适，更可以去除讨厌的蛋白质沉淀，特别是对于我们这些每日要求妆容精致的白领MM来说，它更可以有效防止化妆品沉淀物进入眼睛带来不必要的伤害，眼神自然更加清澈迷人啦！
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怎么挑选隐形眼镜
：怎么挑选隐形眼镜？经常佩戴带框眼镜会在鼻梁上压出印迹影响形象，所以不少人选择戴隐形眼镜，下面为您介绍怎么挑选隐形眼镜。
怎么挑选隐形眼镜？
1、选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。
2、在使用隐形眼镜的过程中，人眼泪液中的成分、分泌物、外部环境中的杂质或者异物都无可避免地附着在镜片上形成沉淀物。即使按照严格地流程来护理，清洗，也仍然会有肉眼看不见的沉淀物残留在镜片上无法去除。
3、镜片上出现的小伤痕深浅程度不同，严重时将对眼产生刺激症状，损伤角膜表面，有必要请眼科医生判断，是否应更换镜片。硬性隐形眼镜表面上较浅的一些小伤痕，可以通过研磨进行修整，但软性隐形眼镜无法修整。
4、隐形眼镜配戴15分钟后除了要观察眼睛的舒适程度、矫正视力以外，还需检查隐形眼镜与角膜的配适情况。镜片的配适主要查中心定位、角膜覆盖、移动度、松紧度。
具体来讲要求：镜片中心与瞳孔中心重合且周边均匀延出。覆盖角膜周边1mm左右。镜片在角膜上自然移动的程度要合适。镜片与角膜配合不能太松，也不能太紧，镜片相对角膜要有适当的滑动才算合适，这样可以保证眼睛的泪液循环是通畅的。
5、在选择隐形眼镜时，要根据消费者自己眼睛的角膜直径、角膜曲率等实际情况来进行选择。一般要求软镜镜片直径应比角膜直径大一些，这样才能保证角膜的完全覆盖。
6、散光亮度较高的，例如大于3.00D散光，可以根据实际的需要选用硬性透气性隐形眼镜，矫正效果比软性镜片好。
7、首先应接受验光检查，但需要注意的是验光的度数大于等于+－4.00D不能直接用来配隐形眼镜需要进行换算。这是由于验光镜片与人眼角膜之间有一个约为12mm的距离，而隐形眼镜直接与人眼角膜紧密附着，因此度数应用以下公式换算，式中D为插片验光得到的框架眼镜度数，例如框架镜度数为-4.25D，即通常指近视425度，则改配隐形眼镜的度数应是-4.00D。
8、一般买隐形眼镜切勿贪图便宜，最好找正品眼镜店选择购买。然后要购买时要注意日抛，月抛，还有季抛。建议尽量使用月抛或者比月抛周期更短的更换型的隐形眼镜。
佩戴隐形眼镜注意事项
1、大多数的近视眼都是后天因素造成，平时良好的视力保健习惯、保持足够的均衡的营养和运动，加上定期的视力检查、这才是预防近视和避免度数加重的最有效的方式。
2、若有刺激感请将镜片取下重新检查是否有灰尘或毛絮，用隐形眼镜护理液冲洗干净后再戴。
3、若在戴镜过程中镜片未能入眼，不要急于再次配戴镜片，而应该将镜片充分冲洗后再戴。
4、配戴镜片后，不可作脸部化妆。卸下镜片后，才可作脸部卸妆。
5、保持戴镜手指干燥，若戴镜手指的指端水分过多，则在戴镜时镜片容易与手指粘连，难以戴入眼内。
6、散光镜片配戴时，请将镜片上两端角度指标，以水平方向将镜片附着于角膜。
7、请不要同时打开两个盒盖，以免盒盖对调，度数不同的镜片搞错。
提醒，隐形眼镜及其护理产品会引起眼睛疾病，正确使用隐形眼镜护理产品才能真正起到保健作用。怎么挑选隐形眼镜，怎么佩戴隐形眼镜，以上就是为您总结的内容，供参考。
怀孕了能带隐形眼镜
女性在怀孕之后，身体很多方面都会受到限制，像是饮食以及佩戴的首饰等等都需要格外的注意，怀孕期间并不建议佩戴隐形眼镜，因为即使在女性身体正常的时候佩戴隐形眼镜都有可能诱发眼膜水肿、红肿等情况，而在比较特殊的怀孕期间就更加的需要注意而，且女性在怀孕期间还要注意自身的护眼工作。
怀孕了能带隐形眼镜吗
怀孕期间是不能带隐形眼镜的。孕妇除了对饮食有禁忌，对隐形眼镜也需要注意。因为女性在怀孕期间，女性的角膜组织会有轻微的水肿，导致角膜厚度增加。隐形眼镜本来就是会组个角膜接触空气。孕妇带隐形眼镜，会令到角膜缺氧，引起角膜损伤，从而是眼睛的敏感度下降，出现视力减退、流泪、干涩等症状。严重的话，孕妇还会出现眼压下降、视野缩小等问题。据专家介绍，三成的孕妇佩戴隐形眼镜会出现眼睛疾病问题。如果不及时治疗，会影响正常生活。因为孕妇有用药禁忌，届时还会增加治疗难度。
近视孕妇如何护眼
1、建议近视孕妇佩戴舒适的框架眼镜。因为近视，又想要美，很多孕妇女性想佩戴隐形眼镜。其实为了保护眼睛，我们最好佩戴框架眼镜，避免近视度增加。
2、减少电视、电脑、阅读时间。电脑辐射很大，真的想要用电脑，建议戴上辐射眼镜，减少辐射对身体的危害，也减少眼镜酸痛、干涩。
孕妇能带美瞳吗
1、影响眼睛舒适度。跟带隐形眼镜一样，孕妇在怀孕期间，泪液层会发生变化，带了美瞳会影响眼睛的舒适度。
2、增加角膜发炎、溃疡发病率。更严重的是，孕妇的角膜含水量比正常人高，佩戴美瞳能引起角膜发炎、溃疡。
3、增加眼球新生新血管损伤。角膜的曲度会随着怀孕周期而发生变化，近视度数也可能会增加。如果此时佩戴美瞳，有可能会引起眼球新生血管损伤。
因为佩戴美瞳而引发的危害不可估计，所以不建议孕妇佩戴美瞳。
办公室族冬季健身须谨慎
导读：冬季健身，以下六种人须防运动损伤，否则也许不是健身，而是伤身。
长期不运动的人：有的人长期不运动，但是会觉得，我来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错的，这样做很可能会给身体造成损伤，要量力而行。
长期坐办公室的人：长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎、腰椎和膝关节都容易出现肌肉劳损的问题，有的还有经脉粘连的问题。此外，这些人的关节力量也普遍较差，所以不建议一开始就做大重量的力量练习，大运动量只是雪上加霜。办公室一族最好坐一个小时就站起来走一走，望望远处的楼房，做做健身操、早操等。
长期开车的人：现在有车一族越来越多，长期开车的人膝关节和踝关节都比较僵硬，如果拉伸运动做得不充分，就可能会拉伤或抽筋。有一位司机因为长期开车，一只腿的肌肉已经萎缩，所以一些运动就不适合他做。建议司机朋友在工作的间隙，每隔1小时休息5～10分钟，进行散步、慢跑或做体操。
身体某些关节出现了炎症的人：比如关节炎，即使已经痊愈了，在冬天做运动也是要特别注意的，一些大重量的力量练习就不合适。骑自行车是一个不错的方法，既不让关节负重，又能增加关节的运动量，促使炎症好转。
关节部位受过损伤的人：一位健身者曾经出过车祸，造成关节部位的损伤，好了之后以为没事了，结果健身时又感到不适。因此，如果有过关节损伤的经历，一定要提前告诉教练，提前获知哪些拉伸动作是不能做的。
产后妈妈：一般来讲，产后半年是开始瘦身的最好时机，但是一定要特别注意运动的内容和强度，一些超负荷的拉伸运动就不适合这类人群。运动量不很大的健身操、游泳、散步、简单的脚踏车练习，都是不错的运动方式。
办公室族6招防治干眼症
干眼症的症状常见的包括眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状；较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症如何自我防护？
1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。
2、注意用眼卫生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）；保持眼睑卫生（清洁、热敷）；正确的姿势看电脑，保持在60厘米以上距离，视线保持向上约30度，避免连续长时间使用电脑。
3、注意饮食。可以多饮用菊花、绿茶；适当补充维生素A、C、E、B；少吃巧克力、可乐、咖啡。
4、戴眼镜。使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。
5、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%－50%，少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。
6、正确使用人工泪液。一天最好不要超过6次；请定期检查你正在使用的药物，正确点用眼药水。
干眼症影响因素主要是终端视频、风、环境温度、烟、空调和空气污染，说明环境因素在干眼症的发生和发展中起重要作用，因此，加强健康教育和环境治理，改善工作环境，培养良好的用眼习惯，严格合理用药是干眼症如何自我防护的主要干预对策。
职场男人要谨防办公室隐形污染
高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族
办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。
另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的，这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。
目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。
对策：
多开窗，最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动。打扫时提倡湿式清扫，就是拖地，擦拭桌面、窗台时要用湿布清洁。对中央空调一定要按照国家规定进行暖气清洗和维护。适当在室内放些绿色植物。办公设备带来电磁辐射
走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。
总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场“争夺”中，人是处于劣势的，因此就容易出现头晕、恶心等。怎样在获得这些设备使用价值的同时，又避免可能由此带来的健康威胁，就成了办公室一族首先要关注的问题。
对策：
要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。尽量远离电脑，或者使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。办公室微动作6步隐形减压操
导语：每天做在办公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的隐形健身法简便易行，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，大家不妨一试。
1、调节视力：放松眼睛
How to do：闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
2、消除紧张情绪：放松全身
How to do：将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部颈部两上肢胸腹背两大腿两小腿。
接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚两小腿两大腿臀部腰背部腹胸部颈部头部。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
3、促进新陈代谢：腹式呼吸
How to do：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
4、治疗颈椎病：放松颈肩部
How to do：坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做1012次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
5、缓解手部疲劳：放松手指
How to do：双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。
6、改善腿脚血液循环：放松腿部
How to do：坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
戴隐形眼镜睡有什么危害
导读：戴隐形眼镜睡有什么危害？隐形眼镜已经是现在比较普遍的工具了，不少女人都喜欢戴隐形眼镜，甚至午睡也戴着，晚上睡觉有时候也会忘了取出来。那么戴隐形眼镜睡有什么危害，要注意什么呢？下面为您介绍。
戴隐形眼镜睡有什么危害？
隐形眼镜睡觉戴着对眼睛肯定是有害的。
1、很多人因为工作原因都会佩戴隐形眼镜，中午饭后困意是在难敌，但是就那么一丁点休息时间，也来不及摘掉，干脆戴着隐形眼镜午睡。戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。而人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛呼吸不畅，细胞缺损，稍有不慎易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。
2、隐形眼镜本身就是一异物，不小心就有可能通过自己的手把细菌或病毒带到眼睛里去而造成眼睛的损伤，临床上就因为这种情况造成结膜，角膜的炎症太多了，而因为结膜角膜的炎症造成眼睛的失明也常常可见。所以眼科医生是最反对戴隐形眼镜。晚上如果睡觉还配戴隐形眼镜，隐形眼镜对眼睛的刺激时间太长感染的机会也最大。
3、由于长期贴附在眼球上，眼睛中分布着大量细微的血管和神经，这些神经和大脑紧密的联系在一起，帮助大脑传递着各种指令与信号。如果长期使用隐形眼镜，那么就有可能导致眼睛部位的神经产生被麻痹的现象。
4、有些软性隐形眼镜含有色素，而色素不但会导致过敏，还将加重对角膜、结膜的危害。
5、隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体高原反应的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
6、眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染。
7、在使用隐形眼镜的过程中，人眼泪液中的成分、分泌物、外部环境中的杂质或者异物都无可避免地附着在镜片上形成沉淀物。即使按照严格地流程来护理，清洗，也仍然会有肉眼看不见的沉淀物残留在镜片上无法去除。隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
8、眼睛是要陪我们度过一生的重要器官，但是如果早早的就戴上了隐形眼镜，就会影响到角膜中所生存的细胞的数量，从而导致眼睛衰老的速度快于其它同龄人，虽然短期内看不出什么明显的影响，但是在年老时则有可能陷入失明的危险境地。
戴隐形眼镜要注意什么？
1、尽量使用月抛或者比月抛周期更短的更换型的隐形眼镜。
2、戴隐形眼镜要定期做眼科检查，因为隐形眼镜的验配和复查是一种医疗行为，需要在医生监护下进行。
3、验配隐形眼镜也远非单单测量近视度数那么简单，而需要详细的眼科检查，明确有无眼病（干眼病、结膜炎、角膜炎等），然后确定是否适合配镜。检查包括眼底检查、眼压测量、验光和角膜曲率的测量，必要时还需要对角膜、结膜进行检查，然后选择合适的镜片。
4、戴隐形眼镜的过程中，如果出现眼睛发红干涩、疼痛怕光、视力下降等，要及时到医院检查。
5、游泳时、化妆后不能戴隐形眼镜，经期女性、孕妇最好不要戴隐形眼镜。
6、如果你必须戴隐形眼镜，除了注意每天清洗、睡眠时取下外，要尽量减少戴。
7、尽量减少佩戴时间，一般尽量控制在8小时以内，上班族午睡超过1小时，最好摘下隐形眼镜，如不科学使用隐形眼镜，轻则眼睛不适，重则可能感染致盲。
8、严格注意用眼卫生，不用脏手揉搓眼睛等。
9、若身体不适，例如感冒、发烧等生病的时候，都是不宜佩戴的。
戴隐形眼镜睡有什么危害，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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