女人变胖变丑可能是肾虚
白发变黑发养生粥。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！四季养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女人变胖变丑可能是肾虚》，供您参考，希望能够帮助到大家。
肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。如今，受到肾虚骚扰的人越来越多，而且女性患者的比例并不低于男性。女人一旦肾虚危害无穷：加速衰老、容颜憔悴、骨骼脆弱
脱发增多。你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是它渐渐干枯稀疏，失去了光泽，最好的护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
眼睑水肿。早晨起床时，眼睛干涩，这时你要仔细观察一下，下眼睑是否水肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
更年期提前骚扰。潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。
身体发胖。食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
口咸。无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。中医里面咸味和肾的关系是最密切的。除此之外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
畏寒，怕冷。这是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。
哈欠连连，经久不止。打哈欠是生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属正常生理。但如果在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题。
唾液异常。无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的 阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
面色黢黑。面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。
耳轮焦黑。耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。耳为肾之外窍，由肾气所主，所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。
牙齿松动。凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
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冬泳可让瘦女人变胖
在冬泳时，冬泳者的身体要抵御寒冷，必然要付出更多的热量，而人体的热能是以平时储存在身体中的脂肪转换的，所以，胖人的脂肪被转换后，当然就瘦了。
那么，对于瘦人，在冬泳时付出了太多的热能，所以，身体必然会要求在平时给以补偿，所以，他身体的吸收功能和储存功能会得到加强，身体内会储存应有的脂肪，于是，瘦人就丰满起来变胖了。瘦人之所以瘦，最主要的原因就是消化吸收功能差，经过冬泳运动全身的调节，消化吸收功能得到加强，因而促进身体的强壮，这才是最重要的。
同时，医学界在最近几年还注意到，女性在35岁后由于月经的失血，更容易造成缺钙，形成骨质疏松，因而发生稍有剧烈动作就骨折的现象。冬泳增加了食欲的旺盛和消化吸收功能，又增加了晒太阳的机会，我们都知道，钙的吸收和转化是身体吸收营养后，将维生素D经过晒太阳，转化为钙质，储存在骨头里的过程，所以，适当地晒太阳是增加钙质的主要途径。
一般情况下，成年女性中参加运动的很少，参加强度大一些运动的人更少，所以，身体内吸氧不会充分，往往表现出多病多愁、力不从心、软弱无力的样子。所以，冬泳对于女性，也许有着比对男性更好的效果。
气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物
贫血的女人容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降、精神不振等。而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，女人补血先补铁!尤其是从饮食上补铁就是很重要的，下面我们就给大家说说如何从饮食上补铁吧。
【动物肝脏】各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，尤其值得推荐。
【三文鱼】三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。
【牛肉】牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
【鸡胸肉】鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富。
【全谷食物】小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善血红蛋白水平。
【黑巧克力】100克可可粉含量为80%的黑巧克力含铁17毫克。
【糙米】糙米中含有大量铁，同时具有减肥、降脂和助消化等功效。
【南瓜籽】100克南瓜籽含铁15毫克，可满足女性铁日推荐量的75%。
【干果】没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质食物来源。另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的膳食纤维。
上面的九种食物都是能有效的从饮食上帮助我们补铁的，从而帮助女性补血，也就是说上面的食物会让我们的女性气色变的更加的红润的。
怎么减还是胖 说明你可能是虚胖
减肥是女人一生的事业，有些人通过控制饮食注意运动，就成功减肥了，而有些人死活减不下来，这是怎么回事呢？对于减肥来说控制饮食和运动就是最佳的方式了，如果这两个方法对你作用不大，那么你可能是虚胖。
虚胖减肥要这么做
有句话说血虚怕冷，气虚怕饿。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总是想着吃，这种食欲旺盛的家伙，就是典型的虚胖，想要减肥最好的办法就是补气。
补气可以用十几篇黄芪泡水喝，每晚少吃点饭，用10颗桂圆、10颗红枣泡水喝，这样不至于会因为晚饭吃得少而感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。
另外，平时要多吃海虾，这也是一个补气益肾的好方法。当把气补足了之后，就会发现能很好的控制饭量，不会总感觉饿，且坚持一段时间之后体重会明显下降。
血虚发胖的人不容易有鹅感，且吃得也不是很多，但是就是容易胖，这类人要注意补血。要多吃鳝鱼、黑迷糊和牛肉等，注意补血一段时间，就会感觉精神有劲，而且气血补足了，赘肉自然就没有了。
当然了，也不要死心眼，当气血补足之后，也要做些努力，让体重尽快恢复到正常标准。比如运动啦，控制饮食啦，喜欢喝茶的也可以选择冲泡桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶等来喝，这些对控制体重效果还是很明显的。
总的来说就是，如果你长期重视减肥，但是迟迟减不下来，那么对照自己是不是气虚或者血虚，先把这些亏空补上，然后再重点减肥。
4道美食，让女人从A变C
乳房是女人魅力的标志，拥有一个挺拔的胸部是大部分女人的期待，但是胸大胸小不由自己的意愿改变，多数女性受先天遗传影响。不过不代表女性就只能处于被动地位，真正想大，可以多吃4道美食，能愿你的大梦。
1、木瓜+红枣+莲子
说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸的最快方法。
2、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
我国传统的丰胸知识中，酒酿鸡蛋绝对是最佳的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白质、b族维生素和维生素a、e，再加上枸杞子中所含有的维生素a，不但具有很好的丰胸效果，而且还能让女性的脸色更加滋润动人。
3、黄豆+青豆+鸡翅
黄豆、青豆和黑豆等豆类食品同样具有丰胸的功效，在这些豆制品中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，具有效提高体内雌激素水平的作用，以此来保持乳房的丰满以及美感。而鸡翅中则含有大量的胶原蛋白，与豆类食物搭配在一块食用，对丰胸十分有益使乳房增大并且富有弹性。
4、山药+莴笋+鸡肝
山药具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝中含有血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素B族等营养物质，有利于雌激素的合成，通过雌激素的合成才能够达到更好的丰胸效果。而莴笋则是传统的丰胸蔬菜，将三种食物混搭在一块食用除了能够调养气血之外，还可以促进乳房部位的营养供应。
春季容易抑郁 可能是这些原因导致
春季到来，在这时候我们会发现，由于这时候的天气变化是比较大的，因此很多人都容易产生心情变差的情况，特别是容易出现抑郁的问题，这是容易对我们健康造成影响的，所以说我们需要对春季抑郁的问题有所了解才行，一起看看具体要怎么做。
春季的时候由于气压是比较低的，所以在这时候我们就容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁，这时候对我们健康影响还是比较大的，同时在春季的时候由于人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，造成情绪多变，这样是容易导致我们出现抑郁的情况产生，这样对我们改善抑郁问题很有好处，大家不要错过。
再加上春天气候变化比较大，影响人的情绪发生波动。加上早春天气变化大，会造成人体一些内环境的变化，心里烦躁空虚，容易引发各种精神疾病的发生和复发。性格内向或者暴躁，不自信的人在春季更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状，可以说春季的时候我们出现抑郁的情况是非常常见的，这样的问题需要大家小心，同时由于生物的代谢进入旺盛期，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，是大家养生要注意的。
春季的时候我们很容易出现抑郁的情况，这是容易对我们心情造成坏影响的，一个不好的引起对我们健康影响很大，所以在平时我们需要学会方法改善才行，对春季抑郁的情况有所了解，这样才可以更好的改善抑郁的问题，对我们健康会有好处。
