自慰对于女性来说带来了哪些好处
女性自慰能养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的四季养生是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“自慰对于女性来说带来了哪些好处”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于自慰的理解角度来说，并不是没有好处的，在医学方面来讲，不管是女性还是男性，自慰的好处是有的，下面来看一下，自慰的好处到底有哪些：
1、自慰可以纾解对性的紧张：
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。
自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2、自慰无须感情的牵绊：
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。
3、自慰方便省事不惹麻烦：
关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。
4、自慰没有怀孕的顾虑：
你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。自慰让你只有高潮、没有困扰。
5、自慰开发自己的性感带：
你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
6、自慰弥补他不行时的空缺：
当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐
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火龙果吃的多了对于身体来说好吗
火龙果是我们生活中比较常见的一种水果火龙果也分为红心火龙果和正常的白心火龙果相比之下红心火龙果价格更高更受到欢迎，但是从火龙果的角度来讲红心火龙果和白心火龙果之间并没有存在着比较大的差异那么吃火龙果对身体有哪些好处呢?
火龙果是一种含有很多的纤维素以及微量元素的水果，是可以清热解毒以及美容养颜的，但是火龙果是不宜吃太多的，主要是火龙果吃太多会导致脾虚以及腹泻的情况，因为火龙果是属于寒性的水果。火龙果食用太多会导致肥胖以及血糖升高，还会导致脾胃虚寒的朋友出现肠胃不舒服的现象。
一天吃一个火龙果害处
一般如果不是肥胖人群、脾胃虚寒者，也没有高血压，那么每天吃一个火龙果其实属于正常的饮食摄入，其实是没有坏处的，但是如果是不适合吃火龙果的人每天都吃火龙果，可能会造成下列情况：
火龙果多吃好吗
1.脾胃虚寒者：易腹泻
火龙果属于凉性食物，吃多了容易加快肠胃蠕动，而脾胃虚寒者一般要控制2-3天甚至更久才能吃一个，如果每天都吃，很容易出现腹泻的情况。
2.肥胖者：加重肥胖
火龙果的糖分其实算是比较高的，一般白心火龙果的含糖量在10%左右，而红心火龙果的含糖量在15%以上，这些糖分很容易被人体所吸收储存。而肥胖人群每天都要都要控制糖分的摄入的，如果每天都吃一个火龙果，再加上还要吃其他的食物，很容易出现肥胖加重的情况。
火龙果多吃好吗
3.高血糖者：升高血糖
火龙果中的糖分含量较高，高血糖、糖尿病患者是需要严格控制摄入量的，而一般一个火龙果的重量在200-500克之间，含糖量在20-75克之间，如果高血糖、糖尿病人每天都吃一个，很容易造成血糖升高的，不利于身体健康。
所以火龙果对于人们的身体而言还是有着比较多的好处的但是也并不是所有人以及所有体质的人都适合吃火龙果，对于人们来说是否适合食用火龙果要根据自己的自身情况而言并且即便是火龙果对于身体很有好处我们也要适量的食用。
对于男性来说在秋季气虚的季节如何通过食物进行补充
秋冬时节人们常常会呈现气虚的症状，特别关于男性朋友来讲，肾气虚更是影响健康的重要因素，假如男性朋友患有气虚应该怎么办？肾气虚吃什么好今日小编带我们一同来了解下。 1、鳝鱼养血温阳，鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、补养肝肾、祛风通络等功用。研讨标明，鳝鱼中有丰厚的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调度血糖、降脂的效果，对身体衰弱、病后及产后之人更为显着，对中风、面瘫也有很好的效果。鳝鱼清蒸能够更好地保存营养成分。 2、鸽肉补肝壮肾，鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等成效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、回忆阑珊有很好的补益治效果果。鸽肉补气血的成效首要体现在润肤泽毛的成效上。鸽骨内含有丰厚的软骨素等成分，能改进皮肤细胞生机，改进血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得光润。鸽肉中还含有丰厚的泛酸，对掉发、少白头和毛发干燥等有很好的成效。别的，比较于其他禽肉，鸽肉更易于吸收，合适脾胃衰弱的人。 3、香菇补气血，香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之荤的美称。关于气血亏虚、常常乏力的人有调度效果。《本草纲目》以为：蘑菇能够益胃肠，化痰理气。 4、韭菜补中气，生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜能够补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的效果，因而，韭菜又有一个别号，叫起阳草。用于补气壮阳时，韭菜应连根同时煎汤服用。 5、马铃薯补胃气，由于对人体有许多好处，马铃薯又被称为地下生果。马铃薯补益胃气的功用杰出，此外还具有益气解毒、润肠通便、瘦身降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等成效。马铃薯含有丰厚的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。马铃薯食物风行国际，这和它本身丰厚的营养价值不无关系。 6、山药益肾气，人称神仙之食。《本草纲目》里说：山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮裘。山药能补肺、脾、肾，合适各种体质的人。它不热不燥，性味平缓，食用后，不必忧虑腹胀、便秘等困扰。 7、小米补脾胃，小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的效果，特别合适脾胃衰弱的人食用，常作为妇女产后的补养食物。研讨标明，小米中的维生素B1、无机盐含量显着高于大米。小米粥熬好今后放置一瞬间，粥的最上层会凝集一层膜状物，这就是粥油，它有维护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的效果。 气虚的人往常需注意时节、气候变化，谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。平常坚持轻度运动训练，如漫步、慢跑、太极拳等；防止疲惫。气虚多与血虚并见，过度思虑，过久看书、看电视、电脑均会劳悲伤脾，耗伤气血。患有气虚的男性朋友要多晒太阳、能够恰当的吃些补养食物，改掉不良的生活习惯。
咖啡带来哪些危害 或致女性乳腺癌
有研究发现，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的乳房就会变小。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小，而且还能有效预防乳腺癌。
喝三杯咖啡就能缩胸不靠谱
这项研究对近300名女性进行了检测。但是隆德大学的海伦娜金斯洛姆表示，女性没有必要因为这一研究结果整天提心吊胆。她解释说，喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些，但是并不会完全消失。如果谁想根据女人的胸罩尺码判断哪些人喝咖啡，那么最终他会大失所望。胸罩有两个尺寸，一个是罩杯大小，另一个是胸罩的周长，因此很难根据胸罩断定哪些女人喝咖啡。
相反，虽然咖啡因可能会使女性的乳房缩小，但是喝咖啡的男性却会出现另一个结果，他们的乳房会增大。研究同时发现，咖啡因也有有益的一面，它有助于降低女性患乳腺癌的风险。查阅原文发现，这项研究被发表在《英国癌症杂志》上。与微博原文不同的是，瑞典隆德大学科研人员的这项研究所发表的相关论文里，其实还提到了很重要的两种CYp1A2*1F基因。有了它们，才让咖啡摄取与胸部大小，存在不同的影响结果。
论文中提到，在1996年到2006年之间，研究者通过对269名健康女性生活习惯的调查、检测CYp1A2*1F基因类型，并收集她们胸部大小的数据，对这些数据进行统计分析。发现存在CYp1A2*1F C-allele基因的实验对象，每天喝大量咖啡的女孩，乳房比喝咖啡少的女孩要小;而存在CYp1A2*1F A/A基因的实验对象，摄入咖啡的多少与乳房大小则几乎没什么关联。
这样的调查研究，结果只是发现了一部分人的咖啡摄入量，与胸部大小表现出相关性。并不能说明每天喝3杯咖啡，就能导致胸部缩小。浙医一院基因科主任齐鸣认为，按照微博原文的结论，需要进行三组对照实验：一组人每天喝3杯咖啡、一组人每天喝1杯咖啡、一组人什么也不喝。除此之外，还要求这三组人的饮食、生活作息完全一致。这些实验内容，在相关论文里却完全没有提及，因此这一研究并不靠谱。
每天喝咖啡有可能让胸围缩水
我们的身体确实存在控制乳房大小的基因，比如身高、体重、相貌、身体特征，都是由多个基因共同参与形成的。浙医一院基因科主任齐鸣的工作，就是专门和基因打交道。虽然没听说过咖啡可能导致缩胸的传言。但他告诉我，《英国癌症杂志》那篇论文里，提到的CYp1A2*1F类基因，是个大家族，有很多分支成员，与人体代谢息息有关。比如每个人吃下去的食物、药物，经过肝脏和肾脏，代谢进度有快有慢，甚至可以相差三百多倍，都是这类基因在控制。
如有些人吃同一种食物或药物，吃常规剂量没用，要吃普通人的好多倍才有效，有的人则刚好相反，吃一点点就有很大的反应，这就是这类基因的神奇之处。 齐鸣推断，每天喝咖啡是有可能让胸围缩水，那是因为可能身体对咖啡因的吸收代谢速度不同，在身体一定的病理情况下，造成了不同的代谢反应，导致乳腺变小。
天天喝咖啡会增加患乳腺癌风险
胸部过于丰满，感到胸前负荷过重的女性，可以尝试用喝咖啡的方式来改善，因为专家推断咖啡在一定程度上，有帮助缩减胸部尺寸的功效。而加拿大女性健康中心，发表的一项研究指出，如果女性每天能饮用3杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%至70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。
市中医院乳腺外科主任徐海滨告诉记者一个相反的答案：国外的流行病学调查已经证实，长期喝咖啡喝红酒，会增加罹患乳癌的风险。
徐海滨说，如巧克力、咖啡等含有可可类的食物，有兴奋作用，吃下去会刺激垂体分泌增加。每天吃，会增加患癌风险。当然，他也提到，一般只有老外每天会喝大量咖啡，从饮食习惯来讲，喝咖啡并不是我国老百姓的主要习惯。
女性警惕 胸罩带来的健康危机
女性朋友应该都知道，穿戴胸罩不仅可以预防乳房下垂，而且还能预防乳房疾病和保暖胸罩。当然穿戴合适的文胸也能展现女性的身材和线条。但是如果穿戴胸罩的方式不对，可能会给你的健康带来危机，女性要提高警惕。
一、警惕胸罩带来的危机
1、戴胸罩天天超过10小时更易得乳腺癌
有检查指出，世界上有80%的女性天天都戴着分歧适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边差未几每个女性天天都在使用胸罩，天天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走往。
不穿胸罩更舒服安闲，但为了美丽，不能不穿比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。
可是临床发现：天天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。
2、运动不戴胸罩小心胸部松弛
在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。
香港职业物理治疗师协会会长黄灿鸿表示，在他接触的病人中，有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。
3、小心佩戴胸罩导致颈椎病
胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
骨科门诊经常有一些年轻女性说自己肩部不适，尤其是肩背酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上称为胸罩综合征。
4、胸罩太紧容易影响乳腺功能
很多女人为了让乳房显得丰满坚挺，经常选择小一点的胸罩、加了内垫的魔术胸罩或是束身衣。但却为此付出了巨大的代价：胸罩小了，多余的脂肪受压就会移位到手臂、肩膀、腋下等部位，造成上臂肥胖、乳房变形。故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。专家表示，乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好，可能导致乳腺结节或乳腺炎，孕妇、哺乳期妇女尤其要注意。束身衣对乳房发育影响更大，可限制青春期少女乳房正常发育致乳腺功能退化。另外，穿紧束上衣还会明显降低心脏泵血、肺脏呼吸功能，引起呼吸困难、头晕等不适症状。
5、佩戴透明肩带引起颈椎劳损
专家指出，这种透明肩带虽然漂亮方便，却时刻在谋杀女性的健康。
首先这种塑料肩带，与棉质肩带相比质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮，就是紧得要勒进皮肤里。时间长了，乳房下垂、变形不说，还可能引起肩颈酸痛;其次长期戴着细而紧的肩带，会增加肩颈部的压力，特别是对上围丰满的女性而言，甚至可引起颈椎劳损。此外，还容易造成乳房下垂、变形等。建议女性选择有良好吸湿透气性的内衣材料。
二、乳房保健自测方法
1、最佳检查时间
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
2、视诊
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
3、触诊
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
按时进行乳房自测，重视自己的乳房保健，把乳腺癌等危害扼杀在萌芽中。
女性练习瑜伽有哪些好处?
瑜伽的好处非常多，近年来也越来越多的人开始练习瑜伽，特别是女性，都喜欢练减肥瑜伽;确实，用瑜伽减肥不仅效果显著而且很健康，以下是女性练习瑜伽的好处介绍：
瑜伽的好处非常多，近年来也越来越多的人开始练习瑜伽，特别是女性，都喜欢练减肥瑜伽;确实，用瑜伽减肥不仅效果显著而且很健康，以下是女性练习瑜伽的好处介绍，一起来了解一下吧。
女性练习瑜伽的好处：
(1)塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
(2)预防慢性病： 别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官。女性练减肥瑜伽的好处是可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
(3)消除紧张和疲劳：站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
(4)保持青春：瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春，这是女性练减肥瑜伽的好处之一。
(5)减肥：瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力;此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步，游泳，自行车等)辅助才可达到很好的控制成效。
(6)训练注意力，提升智性：心浮气燥，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁。
女性练习瑜伽的好处真的非常多，生活中我们也不难发现大多数练瑜伽的女性，身材、气色都很好;所以爱美的朋友们赶紧加入瑜伽的练习中来吧。
