日常护肤成就娇嫩苹果肌肤
护肤养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“日常护肤成就娇嫩苹果肌肤”，相信能对大家有所帮助。
想要拥有紧致有光泽的肌肤吗那就跟着小编一起来学下下面这些护肤技巧，只需把步骤，调整肌肤新陈代谢，打造靓丽容颜哦!
第一步：先清洁皮脂分泌较多的T区部
取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。
第二步：浸洗全脸上下部分各10次
双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。
第三步：使用喷雾式化妆水
使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。
第四步：双手轻轻按于脸部
为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。
第五步：再次喷涂保湿化妆水
觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。
第六步：使用浸有保湿化妆水的化妆棉
对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，可使用浸有保湿化妆水的化妆棉，分别贴于两颊的三角区域，好似在为肌肤做补水面膜。
第七步：滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分
使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。
第八步：喷涂保湿喷雾
对颈部至锁骨，以及耳后肌肤，以同样的方式喷涂保湿喷雾。这些容易突显年龄的肌肤也绝不能忽视哦!
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八大招护理娇嫩肌肤
敏感肌肤的保养护理要特别重视，小心翼翼尚且会出现肌肤问题，10 年后，你是丑女还是美女呢？下面小编告诉你个8个原则做好敏感肌肤护理。
原则1 外出应酬，先保湿
如果一定要外出应酬，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的，保湿做不好，干燥的肌肤就会很难上妆。原则2 避免给脆弱的肌肤添压力
过敏后的肌肤压力本身已经很大，卸妆油最好停用，尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低，改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。洁面产品也以温和为前提选择。原则3 防晒避高温
防晒，夏季来临，强烈的紫外线，高热的温度，会让刚刚敏感过后的肌肤躁动不安，所以出外防晒很是关键，太阳伞，护肤水一定必备。原则4 过敏后的肌肤要经常降温镇定
红血丝、黯沉是敏感期最易出现的肌肤状态，要定时使用温水轻轻拍打令肌肤镇定。不然当遇到户外的阳光或冷热突变的环境，MM的小脸可能很快就变成红脸关公啦。原则5 护肤营养要渐减
护肤品也要尽可能的选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。原则6 消炎护肤减低刺激
甘草、银杏消炎和修护的效果很好，降低敏感刺激的同时还可以有效帮助肌肤抵御其他侵害。原则7 外出后要全面洁肤
每次外出归来都做全面清洁，不让过敏原停留时间延长。外界损害皮肤的不利物质不要让它停留在脸上。原则8 加强自身的抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。多吃燕窝，燕窝是女性美肤的良伴。5种Superfood 吃出娇嫩好肌肤
橄榄营养密度，同样重量的浓缩谷物草含有的有益植物营养素比绿色蔬菜高出很多。它们还能帮助身体排毒，保持皮肤的纯净，让你容光焕发。
鱼类
野生鲑鱼或者别的冷水鱼类(鲑鱼、沙丁鱼，鲱鱼、鳟鱼等)是蛋白质的最好来源。冷水鱼是鱼的一个种类，按照鱼类对于生活环境尤其是水温的要求而划分，我们常吃的鲤鱼、鲫鱼和草鱼则属于温水鱼，而罗非鱼则属于热水鱼类。冷水鱼的蛋白质含量尤其丰富，蛋白质是维持和修复身体的必须品，从细胞层面出发的皮肤也缺不了蛋白质。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸Omega 3，能保持皮肤的光泽和紧致，还能让你的思维敏捷，情绪乐观。
绿茶
绿茶里含有茶多酚，是一种很强的抗氧化剂，可以对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力，而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题，比如牛皮现、溃疡、痤疮甚至皱纹，都有潜在的好处。
美容养生粥养出女性娇嫩肌肤
【导读】美容养生粥养出女性娇嫩肌肤，适合女性养颜的美容粥，让你在享受美食的同时体验美容的快感。那么，美容养生粥养出女性娇嫩肌肤，一起来了解下吧。
美容养生粥养出女性娇嫩肌肤
1、甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
作用：本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。
猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
作用：本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
3、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。
《纲目拾遗》载，番薯可补中、和血、肥五脏.中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
作用：本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
4、胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素有小人参之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。
作用：该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
5、熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
作用：本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
娇嫩眼周肌肤无皱纹保养最关键
导读：眼周肌肤最容易长皱纹了，怎么保护眼周肌肤呢？眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此，也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以如何正确保养眼部皮肤，是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍。
眼部的日常保养是我们首先需要强调的。如果你认为日常保养，是每日使用眼霜保护眼部是远远不够的。用眼过度、过于激烈的拉扯眼部、挤眉弄眼、不戴眼镜时使劲眯眼看东西、长时间在阳光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部产生难看的皱纹。
眼部日常保养包括用眼卫生、日常护理、日常饮食等多方面工作。这些方面都直接影响着眼部皮肤的美丽和视力的好坏，除此之外正确使用适合自己的眼霜，才能给眼部皮肤有效的保养。
关于日常保养：
1、女性应注意避免长时间使用眼睛，经常远眺风景，尤其是绿色植物，可以缓解视觉疲劳，使美目动人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妆、护理时动作要轻柔，不要用力拉扯眼部肌肤。
4、避免挤眉弄眼之类的不良表情。
5、常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
6、此外还应适时滴几滴滋养眼睛的眼药水，可以使你的眼睛更加明媚动人。
7、饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、猪肘、鱼头，以及保护眼睛的富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。
关于眼霜：
请根据自身肤质和年龄选用适当的眼部滋养品。避免选用过于营养而不适合自己的眼霜，而造成眼部脂肪颗粒，建议年轻女性选用稀薄的眼部保养品。
掌握眼霜的正确使用方法：
顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩，使肌肤均匀、充分的吸收滋养。另外，应注意早晚洁肤后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避开眼部。如需要在眼部化妆，注意应使用专门用于眼部的遮瑕膏、化妆品以及卸装液，防止造成对眼睛的刺激和伤害。
温馨提示：从现在起，让我们一起来科学、正确地保养我们的眼部，做一个知性、漂亮的女人!
日常美容护肤小窍门
很多人在生活当中都比较注重保健的工作，可是大家却别忘了皮肤也是需要保养的，只注重身体的器官健康，忘记皮肤的护理，会导致脸上经常会出现皮肤方面的，日常的美容护肤是非常重要的问题，作为女性在平时应该如何去护理。
牛奶美容护肤小窍门有哪些?
我们都知道，牛奶是我们平时生活中常见的营养饮品，它不仅含有我们人体需要的钙质，也可以促进我们人体长高。这样的好东西对于我们的肌肤也是不可多得的营养品，那么牛奶到底如何使用才能发挥它最大的效果呢。
一、我们很多人的经历-睡觉前喝水稍微有点儿多，第二天醒来发现眼圈肿了。其实不用担心，将牛奶涂抹在眼部停留三分钟后，之后用拇指按摩眼部的周围，五分钟后就会发现眼圈好多了。
二、将适量牛奶与5滴橄榄油混合均匀，然后将面膜贴浸透进调好的汁液中，然后直接敷在脸上，约15-20分钟洗净。长期使用此法，有利于增强皮肤的弹性和柔韧性。
三、将一汤匙的牛奶与两匙双氧水，3匙面粉及少量的水混合均匀，然后用软刷子均匀的涂在脸上，等到面膜干后，直接用温水清洗即可，这样有助于祛斑。
四、如果我们平时比较忙或者比较懒的话，可直接将牛奶涂抹在肌肤上，只要长期坚持，皮肤就会变的光滑细腻，有弹性，白嫩通透。一个星期敷2-3次即可。
五、牛奶中的营养可以起到消炎、消肿、缓解皮肤紧张的功效。如果皮肤晒伤，可先将牛奶冰镇，然后将化妆棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在晒伤处。如果全身有疼痛的感觉，可以做一个牛奶泡泡浴，不仅可舒缓晒伤的皮肤，也能减少痛感，防止炎症。
以上就是专家介绍的一些牛奶美容护肤小窍门，希望对您有所帮助。有疑问或想了解更多美容整形方面的信息，可以咨询右方的在线专家。
秋季护肤新招 唤醒疲惫肌肤
导读：由于双重压力，MM肌肤通常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，角质容易堵塞毛孔，也易有粉刺与缺水的问题，最明显的是毛孔也因为胶原蛋白的松弛情况。眼周肌肤也经常会有黯沉、血液循环不良的困扰。秋季护肤新招，助你唤醒疲惫肌肤。
在保养品的选择上，一方面不要造成肌肤的过度负担，使用过于滋润的产品，另一方面则要针对毛孔、眼周、纹路、斑点、缺水等多重肌肤问题，选捧有效的保养成分来达到改善效果。
1、针对黑眼圈
选择添加一些促进血液循环成分的眼部保养品，如维生素E、山金车、柑橘多酚、二或四胜肽等成分来改善黑眼圈，平时要多做眼部指压，或是用温敷的方式来改善。
2、针对细纹、干纹
此时开始会感觉脸部的纹路逐渐增多，特别是挤压脸部产生的表情纹路渐渐不易回复，应该开始使用一些具有良好帮助胶原增生，或是舒缓表情纹路的抗皱保养品。例如含有五胜肽、维生素A、果酸及六胜肽等成分，都是此时应开始投资的保养品项。
3、针对粗大毛孔
三十几岁面对的两颊毛孔粗大问题，是因为肌肤松弛所造成的毛孔横向变大，这是肌肤老化松弛的现象，必须加强肌肤的保湿与紧实，才能改善毛孔变大的情况。如含维生素A、左旋C的产品，对改善因老化造成的毛孔问题最有效果。
4、针对色斑
三十几岁的女人往往同时有斑点及干燥缺水的问题，但肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象，且敏感性增加，美白成分无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用，导致再怎么美白也是没有办法达到效果的，因此，必须选择保湿舒缓效果好的美白精华液，一面增加角质层的涵水量，一面美白。成分可选择维生素C衍生物、洋甘菊萃取、传明酸等。此外，还可搭自己局部使用的淡斑产品，通常添加果酸等角质代谢成分的产品具有较快、明显的斑点淡化效果。
5、针对肌肤氧化
不论是哪一个年龄阶段，都是最重要的保养项目，可以选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液，如含有维生素E、绿茶、葡萄籽、西红柿红素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。
小编寄语：延缓老化是这个时期最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显功效的机能性保养品。
【护肤】保护肌肤平安过秋
立秋之后走在街头，很多人都有“秋高气爽”的感觉。虽然天气变得宜人，但有些女孩子却感到了一些“危险”信号：“小腿上又出现鱼鳞一样的纹路了”、“脸总是绷绷的”，其实，这些就是皮肤缺水的信号，想继续拥有水嫩的皮肤，在夏末秋初就要开始下工夫了。
什么样的皮肤算干燥？
做个小测试，看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象。
(5)洗澡过后有发痒的感觉。
如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。
夏末秋初皮肤干燥的4大诱因
这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。
干燥诱因一：冷气
虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。
干燥诱因二：紫外线
随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。
干燥诱因三：过度洗浴
夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。
干燥诱因四：夏季保养品
夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。
应对方法一一数
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
洗出水嫩肌肤
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。
鲜花护肤，问题肌肤不再来
随处可闻到的鲜花，让我们心旷神怡，那么生活中的玫瑰、百合、茉莉可不简单的给我们芳香，同时也可以发挥美容护肤的功效，看看这些鲜花是怎么让我们的肌肤抗衰老又弹性的？
问题1：肌肤干燥紧绷，毫无光泽
对症鲜花：玫瑰
肌肤干燥紧绷，毫无光泽
玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通肝气、调和气血，从而减退色斑、均匀肤色。另外玫瑰理气，气能推动血行，可以行血化淤。
温馨提示：随身携带一瓶小容量的玫瑰保湿喷雾。觉得干燥时喷湿全脸后用纸巾轻按去多余水分，能缓解干燥紧绷。
问题2：额头、嘴角开始长出细纹
对症鲜花：茉莉
额头、嘴角开始长出细纹
茉莉，被称为“花中之王”。据《本草纲目》载，“以其蒸油取液，做面脂头则泽，可长发润燥香肌”。由于它具卓越的滋养效果，对因干燥所造成的细纹具有润泽和修复功效，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
温馨提示：茉莉的香味馥郁芬芳，令人心情愉悦。涂抹前，先在手心预热，放在鼻子前深呼吸能放松心情。
问题3：超负荷的工作令肌肤紧绷、肌肉紧张
对症鲜花：薰衣草
超负荷的工作令肌肤紧绷、肌肉紧张
比起其他花卉的辉煌历史，薰衣草治疗灼伤的显著效果直到上世纪20年代才被一位法国化学家发现。但强大的护肤功效令它在100年不到的发展史中大放异彩，尤其是它镇静神经系统和舒缓疲倦肌肉的功效，令它成为了热门成分之一。面对高强度的工作和生活压力，薰衣草保湿肌肤的同时能达到舒缓肌肤、放松心情的效果。
温馨提示：在泡澡时，选一款含有薰衣草成分的保湿面膜敷脸，闭上眼睛，令身心同时得到舒缓和放松，压力顿时无影无踪。
问题4：肤色暗沉，脸颊斑斑点点
对症鲜花：百合
肤色暗沉，脸颊斑斑点点
想要美白祛斑，众所周知，维他命C是最有效的成分之一。在白百合的原液萃取中含有大量丰富的天然维他命C，能提高肌肤的通透感，缓解色素沉淀，令肌肤白皙柔嫩。近年来，马达加斯加的红百合被证明具有强大的抑制黑色素生成、提亮肤色的作用，成为Dior花蜜活颜系列的主打成分之一。
温馨提示：除了使用含有百合的护肤品，民间还盛传将百合与薏米混合后加水煮成百合薏米粥的食用美白偏方。不妨试试每天早晚各喝一小碗。
问题5：去年夏天的痘印还爬在脸上
对症鲜花：金盏花
去年夏天的痘印还爬在脸上
金盏花具有消炎、抗菌的护理功效，超强的愈合能力令它成为对抗疤痕和痘印的强大力量。此外，针对日晒所造成的红肿、发炎，金盏花也能加以舒缓和消炎，令肌肤回复健康澄净。
温馨提示：每周1-2次温和去角质对去除痘印起着关键作用。去除皮肤表面的老废角质后再使用含有金盏花成分的祛痘除疤产品就能事半功倍。
混合型肌肤护肤品
每个女性都十分爱惜自己的肌肤，所以她们会选择各种各样的护肤品来保护自己的肌肤，但是不同的皮肤使用的护肤品也是不一样的，如果使用错了肌肤问题就会越来越严重，混合型肌肤是一种介于油性肌肤和干性肌肤之间的一种肌肤，那么很多朋友就会问了，混合型肌肤需要使用什么样的护肤品呢？
1.混合型肌肤建议使用保湿型的化妆水和清爽型的保湿乳，不建议在夏天使用面霜，冬天可以将面霜搭配保湿一起用。平时要注意做好保湿和去角质工作。
2.混合型肌肤是额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥，混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。所以夏天不建议使用油性过高的护肤品，但冬天需要加强保湿。
3.面霜是在护肤营养品的最后一步，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，它除了发挥它的功效外还有一个重要的特效，那就是锁水，面霜多少都带有油分，滋润肌肤的同时也把面霜之前营养和水分紧紧地锁到皮肤里。
