击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润
干燥季节养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导语：造成干燥肌肤的原因有很多，今天我们就为大家罗列出在日常生活中会导致我们肌肤干渴的5大元凶，并依次“出招”击败他们，真正做到有效保湿。大家都知道皮肤干燥会让肌肤粗糙不堪，甚至于起皮脱妆。这是因为在肌肤过于干渴缺水的时候，藏在皮肤之下的细胞边缘将会因缺水而变得皱皱的，所以这时候就肌肤会显得非常粗糙，黯沉或者显得毛孔粗大。我们日常一些错误的护肤手法以及生活环境，都会导致肌肤的干渴状态。
一、沐浴露、洗面奶带走肌肤水分
洗澡泡汤 沐浴露带走水分
刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。
泡沫洗面奶带走水分
干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。
二、用错护肤品 越护肤越干燥
干性皮肤在选对保湿品的同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，所以一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精很常见于很多产品中，尤其是一些化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。
三、空调屋令肌肤越发缺水
长期工作于办公室的OL，最苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。
四、机舱比撒哈拉沙漠还干燥
飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下，简直比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20)，因此不仅会引起口干舌燥，更会让皮肤干燥。所以坐飞机时一定要多喝清水，建议随身携带一些保湿霜和保湿喷雾的试用装，以便随时涂抹，保持皮肤水分。
五、老化也会带走水分
肌肤老化首先的症状就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，于是这就会加重皮肤干燥的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋VC这样可以促进胶原蛋白增生的成分，让肌肤回复弹性。容颜老化是无法避免的自然现象，但是通过适当的保养与护理，却可有效的减缓肌肤老化的程度。
另外，除了每天不可缺少的肌肤保养功课外，也要吃对食物、选对营养素。比如增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入，多吃大豆来补充植物雌激素，延缓衰老。最重要的，要多喝水，来保证人体自身有充足的水分。
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5招告别干燥肌肤，水嫩嫩来了
皮肤经过夏天旺盛的新陈代谢后，在冬天渐渐进入安定期，这个时期是重点的护肤阶段。因为此时的皮肤更为脆弱，很容易出现干燥起皮的情况。面对干燥来临，我们要采取相应的措施，同时也要加强预防。
第一步：做好皮肤清洁
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。只有把皮肤清洁干净，肌肤才可以正常的呼吸，促进新陈代谢，吸收新的营养，预防皮肤疾病，延缓衰老。下面为大家介绍不同肤质的洗脸技巧。
洗脸乳使用次数：在冬季，使用洗面乳洗脸时，中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。
洗脸水温度：以保持皮肤的清洁为目的，中性皮肤洗脸水的温度大约保持在36度左右；干性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约在38度左右。
洗脸方法：先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，注意不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。这样可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。
第二步：使用合适的保湿用品
冬季气温下降，天气干燥，皮肤经过夏天旺盛的新陈代谢后，对气候的变化还没完全适应，造成皮肤的汗腺分泌减少，产生紧绷的干燥感。
面对干燥来临，使用保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选，不仅能防止皮肤的敏感现象，而且还能补充足够水分，滋养皮肤。另外，在冬季应该适当的增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
第三步：防晒工作不容忽视
冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑。因此冬季，无论是在室内室外也应当做好防晒工作。
不过相对而言，冬季外出的时候，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜；在室内则可以选择有一定防晒指数的隔离霜。
第四步：注重补充水分
秋冬时节天气干燥， 皮肤当中的水分容易流失，若不及时补充水分，做好滋养工作，会容易形成假性的皱纹。
如果出现假性皱纹也不用太担心，只要做好补充水分的工作，选择合适的护肤品，并且保持充足的睡眠和适当的运动，加上每天坚持脸部按摩，就可以减少假性皱纹了。
第五步：多喝水，补充营养
为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老，多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以有助于皮肤细腻光滑。
夏季旅游保养 让肌肤水润透亮
旅游时总不免要在当地景点拍上几张照片留下纪念，不想让自己在照片中露出暗沉、晒伤、脱皮、出油等不完美的肌肤状态吗？快跟着编辑一起来看看哪种旅游保养最适合你的娇嫩肌肤！
旅游胜地 东南亚
不管是泰国、马来西亚还是新加坡等东南亚国家，气候全年都在30度左右，属于闷热的热带气候，因此在东南亚国家，防晒是必做的保养，保湿也千万不能忽略！
油性肌肤—凝胶剂型防晒、控油产品使用
在闷热的东南亚国家，因为炎热的高温，让身体不自觉的猛冒汗，出现让人难以忍受的黏腻感。所以，油性肌肤的你，记得在做防晒保养时，选择凝胶剂型的防晒品使用。虽然防水力不足，但至少比较不会有黏腻不舒服的感觉。而油性肤质的人在热带地区，比较容易出现粉刺与出油问题，此时可选择含果酸成分或是据控油因子的产品使用。晚上时也千万不要害怕肌肤太油而忽略保湿保养，可简单选择含有玻尿酸原液的精华液使用。
干性肌肤—清爽乳液加上防水性强的防晒品
在炎热的热带地区旅游，白天时气候较为黏腻，所以即便是干性肌肤的你，也比较不容易有肌肤很干的问题，因此，白天时可以选择较为清爽的乳液使用。而肌肤比较干的人，也比较容易因为受到日光的刺激，而形成日光性的皮肤炎，所以防晒建议选择防水性的防晒产品，避免迷糊忘了补擦而形成的肌肤晒伤情形。而在夜间的保养方面，建议可选择平常使用的晚霜产品。
混合性肌肤—T字部位做好控油、脸颊补充水分
混合性肌肤的人如果到东南亚地区旅游的话，保养上就会显得比较麻烦一点。因为T字部位较容易有出油、粉刺问题，但两颊部分则比较干净。所以建议可针对不同脸部区域，作一些不同的保养。针对T字部位，可以局部使用抑制粉刺的产品使用，像是果酸类、水杨酸或是含控油因子的产品。而双颊部位，则可带上乳液状的产品，改善两颊肌肤的干燥问题。
夏季养生多吃蔬菜让肌肤保持水润
【导读】多吃紫色食物能预防身体衰老，改善亚健康状态。在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养，我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，下面就让小编为您带来夏季养生多吃蔬菜让肌肤保持水润，希望夏季养生多吃蔬菜让肌肤保持水润能对您有所帮助。
夏季养生多吃蔬菜让肌肤保持水润
一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽
紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！
紫薯这么吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
二、紫苏 让你的身体一直保持年轻苗条
具有抗氧化的作用，在胡萝卜素、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻！
紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。
紫苏这么吃：
推荐大家把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。
三、紫甘蓝 让你的眼睛远离倦态
紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
紫甘蓝这么吃：
颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。
夏季养生多吃蔬菜让肌肤保持水润
四、菊苣 让肌肤保持年轻光滑
含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
菊苣这么吃：
和生火腿配着吃非常爽口！在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。
五、茄子 把毒素排干净
茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
茄子这么吃：
推荐大家把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃哦。
秋季干燥时节 女人如何让肌肤变水嫩
导语：秋天的时候天气干燥，皮肤也就变得干燥了。秋高气爽的日子，是令人心旷神宜的季节，因为秋天不会好像夏天令我们容易出汗，大家在秋天都是清清爽爽。不过，在这个清爽的季节，如果你不注意为皮肤保湿，就会令皮肤缺水，身体也会感到干燥。我们一起看以下5招，教大家如何在秋季滋养肌肤。
秋天走在路上，很多人都有秋高气爽的感觉。虽然天气变得宜人，但有些女孩子却感到了一些危险信号：小腿上又出现鱼鳞一样的纹路了、脸总是绷绷的，其实，这些就是皮肤缺水的信号。今天就跟我们一起从头到脚变得水当当吧! 什么样的皮肤算干燥 你的皮肤进入干燥危险期了吗? 做个小测试，看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗? 1.整张脸感到紧绷。 2.用手掌轻触时，没有湿润感。 3.身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 4.有的部位有干燥脱皮现象。 5.洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。轻松打开肌肤水润通道
夏季虽然不如冬季那么干燥，但是干燥仍然是肌肤问题的大敌。如何在夏季也保持水润的肌肤质地，做好保湿工作。那么今天就让我们来学习一下简单的按摩吧。一周2～3次的按摩，让你在洗澡的同时也能够呵护到肌肤里层，真正的做到替肌肤减压减龄。
STEp 1 用手掌的温度加热油脂 进行按摩
在手掌上倒上6～7滴按摩油，然后用手掌的温度加热它，以让它达到最好的按摩效果。然后按照图示的方向对整张脸进行细心按摩。
STEp 2 从额头开始细心按摩
从额头的中央开始，按照图示的方向利用两手的中指指腹以花圈的方式慢慢按摩开去。
STEp3 眼部分上下分别按摩
上眼皮处从眼头渐渐向眼角按摩，而下眼睑的部分则按照图示的方法，也是从眼头开始到眼尾，但是眼尾的地方要以画圈的方式结束按摩。
STEp 4 鼻翼和嘴角等细小的部位也不能疏忽
鼻梁部位要以从上到下的方式按摩，而鼻翼部分则恰恰相反，应从下而上的按摩。而嘴巴也分为上下两部分分开按摩，方向也是由中间向两边。
STEp 5 脸颊部位以画圈方式按摩
用四指的指腹从下颚开始以画圈的方式渐渐往上按摩，以达到整个脸颊都得到按摩。
STEp 6 用整个手的面积来进行最后全体按摩
用两手覆盖整个脸部，进行最后的全面积按摩。如图所示，分为两步骤进行。第一部从鼻翼两侧向脸周按摩，第二部则是从脸周向下颚按摩。
让肌肤吃素 还你水嫩肌肤
就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。
有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。
“肌断食” 也要瞅准时机
肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。
这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。
【名词解释】
肌断食 肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
-肌断食方法
清洁不忘，保湿继续
1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。
正常肌肤每月一次肌断食
用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤“断食”，少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。
用沙拉和清粥配合肌断食
选择周末两天在家做“肌断食”，主要用蔬果沙拉和清粥来配合肌断食，不吃太辣太咸的食物，也不要吃太饱。这样肠胃舒服皮肤也舒服。在肌断食的时候千万别化妆，否则清洁起来麻烦还伤皮肤，本想简化的护肤程序又不得不增加。
营养润肤餐 让女人肌肤一直水润
20+N岁的女人，稍不留心，就会进入黄脸婆的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。不想当黄脸婆，就赶紧从进食开始改正：
枸杞酒酿蛋给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
温馨提示：
枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。 这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
红枣可补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
干燥天教你如何皮肤水润
许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：
1.洗脸要温和
许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，
这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，再好的保湿都很难发挥最佳效果。
2.充沛的水分
指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。
3.足够的滋润
对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以，如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一个步骤，让肌肤保水性不受到更进一步的伤害才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二个步骤帮忙反而不大。
做好上述三步骤，肌肤才能水嫩有光泽哦!
皮肤干燥都是什么原因 7大保湿技巧让皮肤水润
漂亮是一种生活的态度，通过养生调理一样能达到美容的效果。养生路上今天将带大家一起了解皮肤干燥都是什么原因 7大保湿技巧让皮肤水润，学会健康的美容方法，假如你是一位新手护肤或是不太了解皮肤干燥的人群那不妨看看这篇文章，说不定以下提供的方式和对你的皮肤症状有着大大的改善，并解除你的皮肤为何如此干燥的疑问。
1、脂肪过多
随着生活节奏的加快，忙碌致使生活诸多习惯发生紊乱现象，就连日常饮食也有所变化。现代人都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物的人群，这些都会造成肌肤衰老的问题。
使用过多的油脂，不但不有利于身体健康，对皮肤衰老会起到加速的作用。脂肪令细胞功能混乱，易于癌变。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。所以，进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的要害。
2、水分摄入少
皮肤的水润与人体正常摄入水分的量有紧密的关系，水分又与皮肤中的油脂分泌相关联，三者之间互联。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的要害所在。水分假如摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很轻易脱水，所以天天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
3、毒素无法排除体外
体内毒素产生并非只是自身排毒系统紊乱造成，其主要原因是便秘所致。
便秘会让皮肤变得暗淡无光，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量汲取。这些毒素若被人体汲取后，就会降低人体的反抗力及免疫力。便秘的时候最轻易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，轻易生出青春痘。严峻者有口臭、体臭等。
许多人都有皮肤干燥的现象，使得我们保湿美容的计划受到影响，人与人的皮肤不同，所以皮肤干燥的原因也会有差异，我们要先了解清晰自己是什么原因，再选择合适我们的方法。
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保卫皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
2、经常注重饮水
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量紧密相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应天天坚持适量的饮水。
3、热毛巾保湿
每次敷面膜前，假如想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能关心舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很轻易被高温溶解掉。
4、基础油保湿
假如经常使用葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
5、化妆水保湿
假如脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要白费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能关心保湿。
6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
7、增加微量元素的摄入
需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被汲取，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道汲取。
因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
皮肤干燥都是什么原因 7大保湿技巧让皮肤水润已经介绍完毕，希望能对各位有所关心。更多美容知识、美容方法，请认准养生路上，天天都将为你推出最新的养生技巧和健康资讯，同时也能让美和健康离你的身体越来越近。
干燥冬季给肌肤喝饱水
时刻让自己的肌肤再完美一点，做好护肤的基本工作，每个星期都记得敷面膜，去角质，深层清洁，肌肤一天比一天好。
柳橙颊，就是干燥、老化毛孔问题。基础保养对策就是选择保湿度较高的基础保养品，以及具有促进肌肤胶原蛋白增生效果的保养品，先帮助肌肤补充水分，再促进肌肤新生，就能改善水滴型毛孔问题。
1、选择卸妆霜卸妆
因为老化的肌肤，肤质偏干，因此建议使用卸妆霜按摩脸部肌肤卸除彩妆，然后再使用沾湿的面纸擦拭掉。
2、使用添加保湿成分的洗颜乳洗脸
接着选择添加保湿效果的洗面乳，再次清洁脸部肌肤。
3、高机能化妆水湿敷
先将精华液质地的化妆水整脸擦拭，接着再将浸湿化妆水的化妆棉，敷在容易出现老化毛孔的两颊，约5分钟。
4、擦上具有紧实效果的精华液
选择如维他命a、能促进胶原蛋白增生成分的产品，以由下往上的手势，均匀涂抹整脸。
5、擦上保湿乳霜锁住肌肤水分
最后选择湿润度高的保湿乳霜，均匀涂抹整脸，再用手掌包覆脸颊，利用掌心的温度，帮助肌肤吸收。
保养对策：
一星期一次温和去角质
肌肤表面堆积老废角质会造成肌肤暗沉、代谢不良，老化肌肤肤质较干燥，建议选择温和的去角质产品，并且一星期使用一次即可。
一星期敷1～2次保湿面膜
肌肤干燥是老化的大敌，因此除了每天的固定基础包养外，建议选择添加高度保湿精华的保湿面膜，一星期使用1～2次，给予肌肤满满的水分。
一星期敷1～2次紧实面膜
除了保湿面膜外，建议可以选择具有提拉肌肤效果的紧实面膜，帮助肌肤变得紧实有弹性，能让毛孔看起来不明显。
5款DIY补水面膜让肌肤水嫩嫩
想要美白皮肤，首先要做的就是先给皮肤补水就像大家经常说的女人是水做的，所以只有女性的皮肤中有了比较充足的水分之后，才能加快皮肤的新陈代谢，从而达到美白的效果。那么如何美白呢，下面给大家介绍几款自制补水美白面膜的做法，一起来看看吧。
补水美白面膜还是自制好
1、自制香蕉面膜
材料：香蕉、牛奶。
做法：先把香蕉放入搅拌机捣碎，然后加入牛奶，将两种材料搅拌均匀，直接涂抹在脸上，待到风干后洗掉即可。
功效：使用后肌肤会感觉细腻光滑，加入牛奶效果加倍。
2、自制牛奶面膜
材料：牛奶、盐水。
做法：自制美白保湿面膜，洗过脸后把稀释过的盐水涂在脸上，待脸上出现“细盐面膜”的时候洗掉，然后把剩下的牛奶慢慢的涂在脸上，不用洗掉，直接过夜。
功效：保湿补水功效显著，皮肤如牛奶般光滑。同时，牛奶也是很好的美白圣品。
3、自制芦荟面膜
材料：芦荟、柑橘汁、维生素E胶囊。
做法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状。用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀。洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤。约20分钟后，用温水洗净即可。
功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，滋润肌肤，芦荟还有美白肌肤的功效。
4、自制珍珠粉面膜
材料：珍珠粉、维生素E。
做法：取3勺珍珠粉，将维生素E碾碎，然后，加入纯净水搅拌成糊状。直接敷面，20分钟后，用水洗干净即可。
功效：珍珠粉和维生素E美白效果显著，而且对肌肤也有很好的补水滋养效果。
5、自制黄瓜面膜
材料：黄瓜、鸡蛋清。
做法：将黄瓜用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。
功效：黄瓜、鸡蛋清都具有滋润补水的功效，长期使用，还能提升肌肤光泽。
