梨的功效和作用有哪些
饮食养生的功效有哪些。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“梨的功效和作用有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
梨中含有大量的维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用，对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣，都有很好的治疗效果。像老年人可以多吃一些梨，可以帮助净化人体器官，存储钙营养，软化血管起到补钙的作用。
梨的好处：
1、梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。
2、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
3、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
4、梨子还有大量的植物纤维，所以吃梨子时舌头会有粗糙的感觉；梨子的纤维可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。
5、梨子对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
6、患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
7、梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。
梨多汁，即可食用，又可入药，为“百果之宗”，绞为梨汁，名为“天生甘露饮”。中国特优品种有鸭梨、雪花梨、苹果梨、南果梨、库尔勒香梨等。库尔勒香梨具有香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、色泽鲜艳的特点，不但具有营养价值，而且可以药用，在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”。
营养价值
梨中含有大量的维生素A，胡萝卜素，蛋白质，糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用，对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣，都有很好的治疗效果。像老年人可以多吃一些梨，可以帮助净化人体器官，存储钙营养，软化血管起到补钙的作用。
食用价值
各部分效用
梨果：
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
新发现效用
梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。水果梨的图片(25张)美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。
2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯.劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;中国栽培的梨树品种，主要分为白梨系统:鸭梨、雪花梨、黄县长把梨、栖霞大香水梨、秋白梨、金川雪梨、苹香梨。秋子梨系统:京白梨、鸭广梨、南果梨。沙梨系统:四川苍溪梨、威宁大黄梨、云南宝珠梨、严州雪梨、黄花梨。西洋梨系统:巴梨、茄梨。新疆梨系统:香蕉梨、茌长把梨、可克二介。褐梨系统:糖梨、麦梨。软肉型系统:大南果梨、五九香梨、北丰梨、冬蜜梨，伏香梨，南北各梨区，都拥有适应各地区栽培的品种。
有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
扩展阅读
梨粥的功效和作用
梨粥就是一种用梨与各种米熬制而成的粥，也是一种养生效果极佳的粥类。这主要是因为梨子对于人体健康，是有着很大的促进作用的。一般说来，梨粥有着生津润燥、清热止咳、降低血压、促进消化等多方面的功效和作用，多吃是有益的。下面，就为大家详细介绍一下梨粥的相关知识。
一、梨粥的功效与作用
1、生津润燥
梨粥的主要原料是梨和粳米，梨甘甜多汁，归肺经，有生津止渴的功效，粳米性平，味甘，归脾、胃经，有止渴除烦的功效，因此梨粥具有生津润燥的功效。
2、清热止咳
梨性寒，含有配糖体及鞣酸等成分，能化痰止咳，对咽喉有养护作用，与粳米搭配熬粥食用，清热功效更好。
3、降低血压
中医认为，梨乃凉性果，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压。
4、促进消化
梨粥中富含膳食纤维和水分，水分能软化大便，能改善大便干结的情况，而且膳食纤维还能调节肠道，促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。
二、梨粥的材料
平时煮制梨粥时，材料很重要，它需要准备水果梨一个，大米五十克，薏米五十克，冰糖三十克约十块，枸杞五到十粒，清水适量。
三、梨粥的做法步骤
1、把准备好的梨用清水洗净，然后把它去掉果核，再把果肉切成大小合适的块状备用，把薏米提前用清水洗净，并用清水浸泡四五个小时。
2、把大米也用清水淘洗干净，与泡好的薏米一起放入到粥锅中，加入适量的清水，然后再把准备好的冰糖也放入到锅中，开火用大火煮制，煮开以后把火力调小。
3、火力调小以后要把切好的梨块放入锅中一起煮制，煮到大米和薏米全部软糯以后，关火，过十分钟以后把粥取出装碗，然后把准备好的枸杞子放入到碗中，进行装饰，一份好看又好吃的梨粥就做好了。
梨瓜的功效与作用有哪些？
凡是吃过梨瓜的人，都会被这种瓜的味道深深吸引，实际上，梨瓜不仅好吃，其营养价值还非常高，除了含有蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素等普通的营养之外，梨瓜还含有亚油酸以及卵磷脂等等，所以经常吃梨瓜对人体健康有很多好处。
梨瓜的功效与作用：
1、理气和中
梨瓜能理气和中，也能健脾养胃，它对人类高发的消化不良以及胸闷气胀，还有恶心呕吐，以及胃部胀痛等多种不良症状都有明显缓解和预防作用，，平时经常食用，可以有效减少多种消化不良症状的发生。
2、润肺止咳
梨瓜性质寒凉，能清除肺热，也能消除气管中的多种炎症，平时人们出现咳嗽痰多以及气喘和气管炎等多种，常见呼吸道疾病时，也可以多梨瓜，虽然不能让症状完全消失，但是它能润肺止咳，可以人们的病情明显缓解。
3、降血压
梨瓜是一种高钾低钠的特色水果，平时人们食用以后可以促进身体内钠的代谢与排出，能让过高的血压降下来，同时它对人们的心脏病还有高血脂以及身体水肿等多种不良症状也有一定的缓解功效，另外平时多吃黄梨瓜还能清除身体内的毒素，能延缓衰老，也能美容养颜。
4、杀虫
现代研究发现，梨瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
作用
1.因为它本身含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候他不仅可以当水果食用，同时它还可以当做蔬菜来吃都是非常的好的，在平时的时候食用它的话还可以补充人体所需要的微量元素。
2.梨瓜它含有的维生素是非常的高的，所以在平时的时候经常性食用的话，它还可以起到很好的补充维生素的作用，并且它对预防一些皮肤疾病的作用也是非常的明显的，不管是老人还是儿童都是可以食用的。
3.梨瓜它主要的作用就是为了食用的，老年人在平时的时候食用的话，它还可以有效的预防一些心脏疾病的发生，同时患了高血压的患者在平时的时候食用，它还可以起到降血压的作用。
水晶梨的功效与作用有哪些
很多人觉得水晶梨只是单纯是一种水果，而水果的功效与作用无外乎就那么几种。其实错了水晶梨的功效与作用有很多，并不只是帮助人体补充维生素和营养。多吃水晶梨对人体很多部位还可以起到一个保护作用，比如保护咽喉。所以大家对水晶梨的了解也不能局限于只是补充维生素之类的。
1、水晶梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2、水晶梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
3、水晶梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、水晶梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、水晶梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、水晶梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
7、煮熟的水晶梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。
水晶梨韩国从新高枝条芽变选育而成的黄色梨新品种。果实为圆球形或扁圆形，平均单果重385克，最大560克。果皮近成熟时乳黄色，表面晶莹光亮，有透明感，外观诱人。果肉白色，肉质细腻，致密嫩脆，汁液多，可溶性固形物含量14%，石细胞极少，果心小，味蜜甜，香味浓郁，品质特优。果实耐贮运，货架寿命长。
其实水晶梨的功效与作用有很多，水晶梨不仅效果非常好，口感也十分独特，果肉十分美味，所以很多人都喜欢吃水晶梨。老年人也可以多吃水晶梨，对风湿还有关节炎有很好的作用。平时大家在家中也要多吃水果，不能只水晶梨一种水果。
梨籽的功效与作用有哪些
梨是一种水果，而且种类也特别多，不但有生津止渴的功效，而且口感也很好，梨多汁，平时也是我们经常会吃到的一种水果，不但有丰富的营养成分，而且还对人身体有很好的调理功效，是一种进行养生和保健的水果，通过梨也可以用来治疗，那么梨籽的功效与作用有什么？下面我们来进行一下了解。
梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地；国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。
梨在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。孕妇、宝宝上火后可以吃梨降火是个不错的选择。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
梨籽是一味良药．可以有效降低胆固醇。梨籽中含有木质素．是一种不可溶纤维．能在肠中形成橡胶质的薄膜．与体内的胆固醇结合并将其排出体外．特别适宜高胆固醇症的患者辅助食疗。
将梨籽收集在一起，洗干净后阴干，碾成细末，每次取 2~3克，温水送服，每日1—2次。
通过上述的介绍，我们知道了梨籽的功效与作用有什么，在平时吃梨的时候我们一般是不吃梨籽的，一般梨核也不好吃，可是梨籽对于我们来说也是有一定的药用功效，在平时的时候有胆固醇高的朋友可以把梨籽收集起来，以备用。
香梨的功效与作用有哪些
香梨是水果中的一种，相信大家对梨子也一定不会觉得陌生。梨子很普遍，无论在超市还是水果摊上都会有梨子的身影。梨子也是很受大众欢迎的一种水果之一，梨子好吃之余价格也不贵。但除此之外不知道大家对梨子还有哪些了解，比如:香梨的功效与作用，不知道吗？下面为大家介绍一下。
梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
梨果的功效：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮的功效：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
梨籽的功效：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
香梨的功效与作用对我们有一定的帮助。其实梨子的吃法也有不少。梨子可以直接吃，也可以弄成饮料，做成沙拉，更加可以煮成糖水等。但不管如何做，也是因为香梨的功效与作用大，才会让大家创作出多种多样的做法。
梨瓜功效与作用有哪些？
听到梨瓜这个词想必大家都并不陌生吧，天气开始慢慢转热了，水果摊上那一个个水灵灵的梨瓜开始映入我们的眼帘，说起梨瓜虽说我们对其果肉的味道非常熟悉，但又有多少人知道它的果肉价值呢，问道这，是不是楞住了呢，别着急接下来就让我带你真正的了解下梨瓜吧！
功效
1、理气和中
梨瓜能理气和中，也能健脾养胃，它对人类高发的消化不良以及胸闷气胀，还有恶心呕吐，以及胃部胀痛等多种不良症状都有明显缓解和预防作用，，平时经常食用，可以有效减少多种消化不良症状的发生。
2、润肺止咳
梨瓜性质寒凉，能清除肺热，也能消除气管中的多种炎症，平时人们出现咳嗽痰多以及气喘和气管炎等多种，常见呼吸道疾病时，也可以多梨瓜，虽然不能让症状完全消失，但是它能润肺止咳，可以人们的病情明显缓解。
3、降血压
梨瓜是一种高钾低钠的特色水果，平时人们食用以后可以促进身体内钠的代谢与排出，能让过高的血压降下来，同时它对人们的心脏病还有高血脂以及身体水肿等多种不良症状也有一定的缓解功效，另外平时多吃黄梨瓜还能清除身体内的毒素，能延缓衰老，也能美容养颜。4、杀虫，
现代研究发现，梨瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
作用
1.因为它本身含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候他不仅可以当水果食用，同时它还可以当做蔬菜来吃都是非常的好的，在平时的时候食用它的话还可以补充人体所需要的微量元素。
2.梨瓜它含有的维生素是非常的高的，所以在平时的时候经常性食用的话，它还可以起到很好的补充维生素的作用，并且它对预防一些皮肤疾病的作用也是非常的明显的，不管是老人还是儿童都是可以食用的。
3.梨瓜它主要的作用就是为了食用的，老年人在平时的时候食用的话，它还可以有效的预防一些心脏疾病的发生，同时患了高血压的患者在平时的时候食用，它还可以起到降血压的作用。
黑豆和梨煮水喝的功效有哪些
在日常生活中，黑豆和梨都是我们生活中比较常见的食材，但是属性却不大不相同，黑豆属于豆类，含有着丰富的蛋白质，一般用于熬制粥；而雪梨一般是直接当水果食用或是煲汤，属于水果类。那么看起来毫无相干的食材搭配起来会有什么功效作用呢？本文就来讲解下黑豆和梨煮水喝的功效有哪些。
平时我们只听说过用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆还可以和梨一起吃。 中医认为，“万病不离湿”。湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”。 其实，女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。
从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽；同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人思维清晰精力旺盛记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨，调血包括补血活血凉血，分别相对血虚血淤血热者，目的是要恢复其旺盛畅通而有条不紊的状态，从而发挥濡养的作用。
黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘性温，无毒。入心脾肾三经。有补肾滋阴补血明目除湿利水之效。主治肾虚腰痛血虚视物不清腹胀水肿自汗盗汗。黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。
雪梨，味甘性寒，含苹果酸柠檬酸维生素B1维生素B2维生素C胡萝卜素等，具有生津润燥清热化痰之效。梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽易生色斑黑眼圈及面部油腻潮红易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱色白等症。
做法：
1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。
2、梨洗净，切块。
3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。
4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右。
5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。
食用方法：日日食之，效果十分显著。早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身！
贡梨的功效与作用有哪些
贡梨是一种南方的特产，是一种水分特别多的梨，多吃一些梨可以有效的帮助我们补充体内的维生素，还可以有效地帮助我们缓解因为感冒出现的嗓子红肿发炎的问题，可以达到一个非常不错的生津止渴的效果，相信大家对于贡梨的功效与作用也特别感兴趣吧。
梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的功效。 患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风，醒酒解毒等功效。
①贡梨属于寒凉性水果，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用;
②服用糖皮质激素、磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用贡梨;
③不宜与鹅肉、蟹同食;
④不宜食后饮开水;
⑤忌与油腻、冷热之物杂食。
贡梨最主要的功效与作用就是可以帮助我们缓解自身嗓子出现红肿发炎的问题，可有效的缓解嗓子出现的咽喉肿痛的情况，对于治愈我们自身的慢性咽炎的问题有很大的帮助，日常多吃一些梨，还可以有效的补充我们体内所需要的微量元素。
香水梨功效与作用有哪些
众所周知，梨是生活中比较常见的水果，口感香脆水嫩，味道甘甜，可以补充人体的维生素，还可以清热降火，清润喉肺、缓解咳嗽等，种类也颇多，如：鸭梨、雪梨、皇冠梨、香水梨、丰水梨等，一般可以洗干净直接食用或是熬制成饮品，本文就来介绍下香水梨功效与作用有哪些。
香水梨的特点
香水梨的特点是色变而味愈佳，宜久存不易腐烂，不怕严寒冷冻。摘下来后，可随便置放，少则置于箱篓瓶罐之中，多则堆放在室内空地之上。入冬后，或入箱存于冷室，或在院内、房上打麦草盛装。食用时拿出置于冷水之中，浸泡30分钟，果外褪出一层厚厚的冰壳，打碎冰壳果子解冻即可食用。到春天冰雪融化之时，冻硬的香水梨开始融化，其颜色转为棕黑色，果瓤全化成了果汁，只留下一些果皮和残核。存放时必须放进缸或盆罐里。这时的香水梨最好吃不过，喝一口果汁，甘凉透心，可润肺止咳、清胃泻火，亦能醒酒，是馈赠亲友的珍品。
香水梨的功效与作用
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。
梨入药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
如何挑选香水梨
挑选梨子，首先要选择梨子的品种，不同的品种其品味也各异。
其次要挑选花脐处凹坑深的，比花脐处凹坑浅的质量要好。
劣质梨果形不端正，有相当数量的畸形果，无果柄，果实大小不均且果个偏小，表面粗糙不洁，果肉粗而质地差，石细胞大而多，汁液少，味道淡薄或过酸，有的还会存在苦、涩等滋味，特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味。
酪梨的功效与作用有哪些呢
说到酪梨或许大多数人并不是很了解，这是一种人比较陌生的名词，南方的朋友们都知道这是许多国家一种常见的水果，营养价值高，还具有美容养颜的功效，其实大家对牛油果比较陌生，也是情有可原的这是一种在我中国大部分地区没有种植的水果，这是一种热情水果，所以分布在热带地区，那么酪梨的功效与作用有哪些呢？
牛油果素有“森林黄油”之称，营养丰富
一，因其不含淀粉跟糖份，所以适合糖尿症患者食用．
二，富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。
三，可以防止动脉硬化和贫血,还可以防止高血压．
四，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常．
美容功效：外用
一，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤．
二，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。
三，用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
关于到底的功效与作用有哪些呢？这是一种营养价值很高的水果，其中富含有丰富的维生素，钙，铁，锌，价值可与奶油相提并论，酪梨中含有丰富的维生素，可提高身体蛋白质，增加身体抵抗力，现在不少人都有贫血，动脉硬化等疾病，服用牛油果，可对这些疾病有辅助治疗作用。
黄瓜梨汁的功效与作用有哪些
黄瓜是生活中再常见不过的一种蔬菜了，花花有很多称呼，比如又称为青瓜，或者称为胡瓜等等，黄瓜是男女老少都可以吃的，平时经常吃一些黄瓜对健康是有好处的，尤其那些出现便秘的人群，或者需要减肥的人群，黄瓜都是不可错过的食物，另外大家可以用黄瓜和梨榨汁来喝，因为黄瓜雪梨汁具有下列这些好处。
黄瓜梨汁的功效与作用：
黄瓜汁和梨汁混在一起喝可以去火
黄瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，vc具有减肥、消脂、促进消化和肠胃蠕动、美白等作用。
鲜榨的黄瓜汁和梨汁比其它的食用方法都简单有效
预防脱发
现在的生活压力大，经常用脑的人太多，很多人在年少时就开始脱发，特别是公司老总、程序员，由于用脑过度，会使头发越来越少，每天都在掉很多头发。很多人为了头发进行吃药，不想这么早就“秃顶”，却找不到有效的方法。
前些日子据美国一家报纸报道，美国营养师发现，黄瓜的确是美容的良品，但同时它也有护脑功能，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。
都知道黄瓜可利尿、强心脏、美容和调节血压、动脉硬化，常吃它可对这些起到很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示。黄瓜汁易于制作，建议不妨在国庆长假里亲手榨制试一试。
【青瓜梨汁】
甘甜止渴，清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。
【青瓜梨汁材料】
青瓜1根雪梨2个
【青瓜梨汁做法】
1准备材料：2个雪梨和1根青瓜2青瓜和雪梨洗净切块3把青瓜和雪梨放在原汁机里，按下启动键4原汁机工作1分钟左右就有清甜的
【青瓜雪梨汁】
【提示】
1雪梨和青瓜的比例无需固定，喜欢甜的多放雪梨，想美容减肥的多放青瓜2雪梨去了芯没有削皮3青瓜和雪梨出汁多，不用加水。没有原汁机前，确做这些蔬果汁加水的，因为料理机不加水没办法搅拌，有了原汁机后，就是原汁原味的蔬果汁，真的太不同了，女儿都说以前那些能喝，现在的是很好喝。
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