教你春泥护肤方
夏季养生教你怎样避免。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“教你春泥护肤方”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导语：添加各种天然泥成分的护肤品越来越多。天然泥究竟有什么魅力？不同的泥又有什么不同的功效？这个春天，让我们一同去感受天然泥的滋养和呵护。揭开泥护肤的美肌奥秘。
天然泥知多少
每种天然泥几乎都有独特的功效，挑选时犹豫不决？看看成分表，思路会更清晰。
高岭土：吸油控油，能深层清洁肌肤，吸出毛孔中堆积的油脂和污垢，有些粉饼有控油功效，就是高岭土在起作用，而绝大多数清洁面膜中都含有高岭土成分。
白黏土：深入清洁，如同海绵般吸去造成肤色黯淡的污垢和多余的油分，蕴含丰富美肤的微量元素。
黄土：促进新陈代谢，具有卓越的清除体内垃圾和有害物质的效果，使肤色纯净亮泽。
海藻泥：补水保湿，在气候干燥的春季，含海藻泥成分的护肤品可以为肌肤补充水分，保持肌肤水分平衡。
火山泥：矿物滋养，富含多种天然矿物质和营养，可以补充和均衡肌肤中的矿物成分，排除毒素，保持肌肤弹性，使肌肤更具光泽。
冰河泥：洁肤，养肤，冰河泥源自纯净的冰川河床，是最细腻温和的天然泥，作为肌肤平衡更生剂，能令肌肤更健康，紧致毛孔，细腻润泽。
活性矿泥：对抗黑头，具有独特吸附力和抗氧化功效的矿物质，能将毛孔内洗不到的脏物和多余油脂吸附出来。
爱“泥”理由一：清洁功效无可匹敌
天然泥最大的优点是卓越的清洁能力，它的分子极微小，能够真正深入毛孔，如果清洁工作做不好，肌肤的老废角质和油脂会堆积在肌肤表面，很容易堵塞毛孔，诱发黑头、痘痘，粗糙的问题。绝大多数清洁面膜中都含有高岭土成分，随着敷面膜时肌肤表面温度升高，毛孔扩大，泥土成分能够进入毛孔中，将污垢和毛囊周围的老废角质带出来凝结在面膜上，并吸附多余的油脂，让闷热肌肤畅快呼吸，更有效的吸收护肤品的营养精华，这种卓越的清洁能力是其他洁肤成分难以匹敌的。
爱“泥”理由二：舒缓保湿零负担
天然泥的美肤功效当然不只是深层清洁这么简单，各种不同的天然泥富含丰富的矿物质和微量元素，清洁的同时能为肌肤补水美白，使肌肤紧致，自内而外焕发自然的光彩。保湿功效的泥类护肤品除了含有多重美肤效果的矿物质，还特别添加了温泉水等保湿滋养成分或洋甘菊等舒缓成分，在清洁肌肤的同时还能恢复光滑细致。而具有美白功效的护肤品更是添加了天然中草药精华和维生素群，这些美白成分借由泥土分子的超强渗透力深层作用于肌肤底层，舒缓保湿，快速美白同步完成。
爱“泥”理由三：分区使用效果赞
混合性肌肤的人使用强效清洁的天然泥护肤品后，两颊会变得干燥缺水，若是遇到这种情况应该考虑一下你的肤质，有些护肤品是专为油性肌肤设计的，比如强效清洁面膜和控油爽肤水，其中包含的天然泥成分主要用于深层清洁和平衡油脂分泌，如果你是混合性肌肤，那么这些产品只能用在泛油的T区，相对干燥的两颊部分可以使用具有保湿功效的产品。
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女性冬季护肤牛油果土豆泥
土豆泥单色的在乏味，今天用牛油果做了配色，色彩更鲜艳，味道十分诱人，营养全面，下面就来学习这道小吃的做法吧。
【女性冬季护肤牛油果土豆泥】
主料：牛油果1个、土豆泥预拌粉60克、
辅料：蜂蜜1勺、柠檬1/2个、胡椒粉适量、牛奶适量、
步骤：
牛油果土豆泥的做法步骤1.准备食材。
牛油果土豆泥的做法步骤2.牛油果对切开，取牛油果果肉，加入一勺蜂蜜。
牛油果土豆泥的做法步骤3.磨入黑胡椒，挤上柠檬汁。
牛油果土豆泥的做法步骤4.充分拌匀用勺压成果泥，也可以用料理机打一下，会更细腻。
女性冬季护肤牛油果土豆泥
牛油果土豆泥的做法步骤5.加入土豆泥预拌粉，倒入牛奶。
牛油果土豆泥的做法步骤6.充分拌匀。厚度根据自已的喜好。也可以先将温热的牛奶倒入土豆泥预拌粉中先溶合，再与牛油果泥混合。
牛油果土豆泥的做法步骤7.装入裱花袋中，选一个大号的裱花嘴。
牛油果土豆泥的做法步骤8.随意挤在盘中即可。也可以直接在碗中食用，不用任何造型。
女性冬季护肤牛油果土豆泥
小贴士：
牛油果切开后与空气接触会氧化变黑，加入柠檬汁虽会延缓，但也会变色，所以做好后的土豆泥请尽快食用。
牛油果的食用效果
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤
女性冬季护肤牛油果土豆泥
油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.保护消化系统
牛油果 的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
4.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
护肤品搓泥怎么办？
在使用大部分护肤品的时候，人们一般会把护肤品放在手上，然后轻轻的涂抹在脸上，在涂抹的过程中，有时候会在脸上搓出泥，这种情况会让人非常头疼，实际上，导致护肤品搓泥的原因很多，可能是本身皮肤的问题，也有可能是护肤品使用不当的原因，正确的解决方法如下。
护肤品搓泥怎么办？
1、皮肤老旧角质层太厚
在干燥的天气，皮肤严重缺乏水分时，会产生更多的皮屑。当涂抹护肤品时，皮屑混和护肤品形成“泥”。
皮肤在“好转反应“修复期，皮肤代谢过程中产生的皮屑和护肤品混合时，也会产生”搓泥“现象！
2、天然有机高分子化合物（如蛋白质、玻尿酸等）。
它们的相对分子质量可以从几万直到几百万或更大，往往由无数结构小单元以重复的方式排列而成。它们在特定环境下可以分解，产生分离变异。所以：
A）凝胶类产品最有可能会产生搓泥现象。由于卡波（做凝胶类产品的一种材料）是高分子聚合物的一种，由它做出来的宝贝很可能出现搓泥现象；
B）带蛋白质的护肤品可能会产生搓泥现象，例如添加了胶原蛋白的护肤霜等等
护肤品出现搓泥有时是因为产品的质地不兼容造成的，比如一些含有大分子胶质的保湿凝胶在遇到含有皮脂吸附成分的粉末之后便会搓泥，所以在保养流程中要大力避免这两种属性的成分一起使用。
3、不同乳化体系出来的护肤品有可能会相互产生反应而出现搓泥现象。
例如一些含有甘油的水，和某些护肤品同用，会有搓泥现象。所以一直用某个面霜没问题，突然换了个柔肤水在面霜之前搽，就出现搓泥，这个再正常不过了
A）有人认为搓泥的现象是由于化妆品的油水不相溶产生的。如果霜下面打的是油溶性的底，而霜则是水溶性的，那么肯定会搓泥。另外化妆品都分为亲水和亲油，用了亲油的产品打在明明是亲水性的皮肤上，基本都搓泥。这个是可能的；
B）防晒隔离霜里面通常含有钛白粉或者二氧化钛水溶液，这和油不太相容，一搓就容易形成“泥”或者白屑。
4、使用方法导致
A）在擦上保湿霜、精华液等含高分子胶及水溶性增稠剂的产品后，马上又擦上粉底或是防晒乳产品，就会产生盐类，即是肉眼所看到的白色屑屑；
B）或发生在擦上乳液、乳霜等含亲水性强乳化剂的产品，例如脂肪酸盐类，又马上擦上粉底、润色隔离霜等含金属离子的产品，其成分也会由水溶性转向置换成非水溶性盐类；
C）则是擦上抗痘产品，如果酸、水杨酸等，再擦上隔离乳等带有氧化锌粉末的产品，也易产生沈淀物。保养程序后擦上防晒霜，若有化学沈淀物产生，会影响到防晒霜的隔离效果。
教你过期蜂蜜怎么美容护肤
厨房中有很多美容法宝，例如吃剩下或过期的蜂蜜，就是护肤的全能高手。美容专家达娜·奥利弗博士告诉你蜂蜜都有哪些妙用。
修护发膜
蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。
滋润皮肤
传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。
防晒护肤
自古就有用蜂蜜缓解晒伤的秘方。当皮肤被晒得通红的时候，不妨抹上一层薄薄的蜂蜜，会感到清凉舒缓，防晒伤的效果更好。
抗皱保湿
蜂蜜堪称“天然保湿剂”。将牛油果或黄油捣碎，加入几勺蜂蜜，制成保湿乳，其抗皱效果也很好。
去死皮
将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩脸部，既无化学刺激，还能去死皮，使皮肤更光滑，尤其适合敏感皮肤。
防止唇干裂
将蜂蜜、红糖、橄榄油混合，涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。
消除疤痕
蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。
祛痘
蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂质，具有较好的“战痘”功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。
蜂蜜面膜
用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
甘油蜜膜
取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
蛋蜜膜
新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
葡萄汁蜂蜜面膜
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
教你男人夏季护肤的步骤
导读：男士养生关注美容护肤和女人们同等重要，男人们的肌肤也需要彻底清洁及保养。那么，男士如何美容护肤?小编为您准备的男士养生指南，教你男士护肤方法。
男士养生教你男人夏季护肤的步骤
夏季男士护肤第一步：深层洁面
小p老师的方法中提到，在夏季，男士的肌肤更容易出油，而且分泌旺盛。所以在夏季护肤中，每晚的深层清洁是不能少的。小p老师推荐男士使用一些含有水杨酸成分的洁面乳，在洁面的同时还可以溶解毛孔深层污垢。同时小p老师建议男士们一定要细心的清洁洁面产品在面部的残留泡沫。很多男士没有注意到下巴、鬓角、鼻头下方和额头上的残留，导致毛孔堵塞，以至于出现了痘痘。所以在深层洁面时，一定要注意将洁面泡沫全部清洗掉。
夏季男士护肤第二步：肌肤及时补水
洁面后肌肤的水分一般会被带走，男士的肌肤也一样，所以一定要使用爽肤水给肌肤补水，起到二次清洁的作用。小p老师推荐男士们使用含有芦荟、薄荷和甘洋菊等成分的爽肤水，可以在补水的同时降低皮肤温度，还能收缩毛孔。小p老师的方法中提到了男士们可以使用须后水代替爽肤水，在剃须后使用，更能给肌肤补水收缩毛孔，还能抑制油脂的分泌。
夏季男士护肤第三步：给肌肤控油
男士们很多在洁面爽肤之后，就没有在做其他的护肤步骤了，但其实是不完整的护肤过程。这里还需要给肌肤进行控油。小p老师推荐男士们使用一些控油爽，在使用的手法上，小p老师的方法是要延一个方向在肌肤推开，而不是打圈、反复涂抹，不然乳液内的控油粉末无法依附在霜体上，破坏控油效果。
夏季男士护肤第四步：防晒隔离紫外线
防晒不仅是女人要做的，男士也一定要做。因为紫外线不仅是晒黑皮肤，还会刺激皮肤，让皮肤的毛孔变大，也会引起肌肤的痘痘。所以男士要想有个清爽的形象，必需要注意防晒。由于男士很怕你肌肤上粘腻的感觉，小p老师推荐各位男士使用防晒喷雾，质地轻薄，很适合男士使用。
男士护肤 精心呵护男人的面子
1、控油清洁工作必须做
男士的皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。因此在护肤的时候也应该有区别。要选择用正确的洗面产品，早晚认真清洁肌肤。对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干。
建议：男士每天洗脸两次。
2、选择无油的保养品
如果不想让自己的脸部油光满面，就要选择无油的，比如清爽无油配方的保湿露和保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人。另外，还可以使用能抑制油脂分泌的护肤品，对于出油比较严重的T字部位，能达到很好的控油效果。
3、收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
4、敷面膜
面膜可以让脸部的油光消失，你可以使用能去除皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定要使用面膜来去油，如果去油不彻底，面部就会很容易长痘。
提示：敷面膜还是非常重要的一个环节，但是敷面膜也要有规律性。
5、生活规律要正常
如果想要控制面部出油，最好的方法就是生活规律正常，例如少熬夜，少吃油炸食品，有空的时候可以到户外做些有氧运动，运动对肌肤有好处，能让肌肤变得更健康年轻。
男士护肤 7个细节让你有品位更体面
怎么洗脸?
男生的皮脂腺较为旺盛，容易油光满面，因此很多男生都喜欢使用去油力超强的洗面奶，这是不正确的，依照自己的肤质选用适合的洗面奶才是正确的。另外，使用洗面奶时不要用太热的水，以免加速肌肤老化;不要用力摩擦，以免肌肤受伤;每天洗脸的次数最多两次，同时做好基本保养，让肌肤拥有正常的水油平衡，自然平时就不会油光满面了。
冬季护肤美食方果仁酸奶
冬季皮肤很干，需要补水保湿，由于酸奶易消化又有美容功效，搭配坚果做了果仁酸奶，随意搭配，添加自己喜欢的食材，美味又健康。
【冬季护肤美食方果仁酸奶】
主料：牛奶750g、菌粉1包、
辅料：车厘子4粒、香蕉半根、杏仁5粒、
步骤：
果仁酸奶的做法步骤1.先把酸奶机盖子和桶用开水消毒几分钟
果仁酸奶的做法步骤2.准备牛奶和菌粉，一般1包菌粉可以做1000毫升牛奶，我只做了750毫升
果仁酸奶的做法步骤3.桶内先倒入一小部分牛奶
果仁酸奶的做法步骤4.再放入菌粉拌匀
冬季护肤美食方果仁酸奶
果仁酸奶的做法步骤5.再倒入全部的牛奶拌匀
果仁酸奶的做法步骤6.盖上盖子，放入酸奶机中工作8小时
果仁酸奶的做法步骤7.放入冰箱冷藏一夜，看，很浓稠细腻的酸奶
果仁酸奶的做法步骤8.再准备水果和杏仁，舀150克左右酸奶，放入水果就行
冬季护肤美食方果仁酸奶
小贴士
因为香蕉和车厘子有甜度，所以没有另外放糖，也可以放些蜂蜜。酸奶做好后冷藏一下口感更
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
冬季护肤美食方果仁酸奶
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
教你各种熬夜的几种护肤秘诀
工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们是真的要考虑怎么保养好我们的皮肤了。今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀。
1、睡觉晚，但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
4、抗疲劳的功效
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
6、替代性面膜改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
7、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
脱皮问题如何预防 教你几招护肤
好的皮肤是大家的愿望，好的皮肤对我们健康有帮助，但是在平时很多人都会存在干燥的不适情况，这时候很容易就导致我们的皮肤健康受到影响，特别是要小心方法改善脱皮问题才行，那么具体应该怎么做，一起看看如何预防脱皮问题。
保持洁净
出现脱皮的一个原因，还可能是由于真菌感染导致，所以就要保持手部洁净才行，而且我们保持手部洁净还可以避免疱疹这种病症，同样可以避免双手脱皮这种情况。因此在日常生活中勤洗手，不接触刺激性的物质，避免接触携带真菌的物质，这样便可以保护好身体健康，我们有一个好的皮肤对健康有帮助。
让双手十分干爽
干爽的双手很难滋生病菌，所以能够避免手部脱皮这种情况出现，那么我们就应该注意避免潮湿的情况才行，如果皮肤潮湿就会对健康造成影响，但是大家要记着干爽并不是干燥，如果双手过于干燥，那么就会导致皮肤也变得干燥，那么就同样会导致手部脱皮这样的情况发生。
滋养身体
自养身体避免血液疾病，可以有效避免手部脱皮这中情况出现，很多时候都是由于血管存在问题，导致我们出现脱皮的情况，所以我们为了预防手部脱皮，就应该保护血液提高免疫能力。而且在生活中需要重视对身体的保护。不过有时候我们也会因为一些舒缓导致出现脱皮问题，这时候就需要注意保护双手，防止情况更加严重。
我们的皮肤出现脱皮情况很常见，特别是手部的皮肤出现脱皮情况往往更容易出现，这时候很容易就导致我们的皮肤健康受到影响，所以在平时就要学会方法预防脱皮情况出现才行，我们不仅要清洗干净，而且还要注意保持干爽，滋养身体，都重要。
教你自制7款芦荟护肤面膜
芦荟具有很好的护肤功效，可以制成面膜来敷，下面就教你自制7款芦荟护肤面膜。
芦荟作为一种绿色植物，除了欣赏，还有很好的护肤功效，利用芦荟可以制成很多面膜，而且功效不同，那么，芦荟面膜怎么做呢？下面教大家几款自制面膜的方法。
芦荟祛痘面膜
材料：芦荟30g，黄芪10g，当归10g
制作方法：把芦荟的外皮以及刺清除干净，把芦荟肉留下。当归和黄芪用工具打磨成粉末状，然后把它们混合均匀。芦荟切碎，然后加入步骤2中的中药粉末，倒入少量的清水，把三者混合均匀。
使用方法：把调好之后的芦荟面膜敷在脸上，等待十五分钟，用清水洗干净就可以了。我们都知道芦荟具有消炎和镇静的作用，对于帮助抑制痘痘的生长非常的有效，而且还很容易种植。
芦荟蜂蜜面膜
材料：新鲜芦荟叶一片，蜂蜜少许
制作方法：
1、芦荟叶清洗干净并且是把它切成小片。
2、芦荟放进锅中，加入500毫升的水煮沸，然后再改用小火煮15分钟。
3、煮好的芦荟汁去渣处理，留下芦荟汁，然后加入适量的蜂蜜调配。
使用方法：此款芦荟汁是直接饮用的，从内调理身体，达到祛痘的效果。为了让芦荟祛痘效果更明显，我们在饮用芦荟汁的同时，把新鲜的芦荟切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。芦荟的消炎、抗菌和缓泻的功效，有助于身体排清毒素，滋润养颜。
芦荟牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、芦荟汁适量、蜂蜜少许
制作方法：在容器中放入全部的材料，混合均匀。然后把面膜纸泡进此溶液中。
使用方法：清洁干净脸部后，把浸满此芦荟牛奶溶液的面膜敷在脸上，等待15-30分钟，取下面膜清洁干净就可以了。牛奶具有美白肌肤的左右，芦荟由可以帮助舒缓青春痘的红肿。美白祛痘，经济又实惠。
芦荟苦瓜面膜
材料：新鲜芦荟叶一片，苦瓜1/2根，豆腐适量，蜂蜜10克，榨汁机、面膜碗、搅拌勺。
具体步骤：
1、把芦荟和苦瓜洗干净之后，去皮，切成块状，放到榨汁机中。用榨汁机榨取了汁液之后，把它和豆腐以及蜂蜜一起放进面膜碗内，充分的把它们混合均匀，调成浓稠适中的糊状。
2、用温水把脸部清洗干净，用热毛巾稍微的敷脸片刻，帮助扩张毛孔，之后均匀的涂上这款芦荟面膜，注意避开眼睛和唇部位置。
3、15分钟之后，用清水把它彻底洗干净，并且进行日常的肌肤护理就可以了。
芦荟豆腐面膜做法
适用肤质：任何肤质，敏感肌肤慎用
准备材料：芦荟100克，豆腐50克
自制方法：将芦荟去刺去皮洗净，切成小块，豆腐用清水过一下。将备好的芦荟与豆腐一同放进搅拌机中搅拌成泥状，然后再倒入面膜碗中备用。
面膜功效：这款面膜可促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，起到收缩毛孔，美白肌肤，补水保湿的功效、每周坚持做2-3次，能有效改善面部粗糙及毛孔粗糙状况，提亮肤色，效果十分显著，值得大家一试。
芦荟黄瓜鸡蛋面膜
材料：洗干净去刺的芦荟50g，洗干净的黄瓜一根，鸡蛋一只，面粉（或者燕麦粉）
制作方法：芦荟叶和黄瓜都需要捣碎处理，记住是要分别捣碎，并且是用纱布把它们的汁液提取出来备用。大碗内打进一只鸡蛋，假如三勺的芦荟汁，三勺的黄瓜汁，两勺的白砂糖或者是蜂蜜都可以。最后是放进五勺的面粉或者燕麦粉，燕麦粉相对来说营养价值会比较高。把以上材料充分的混合均匀。
使用方法：洗干净面部后，在脸上均匀地涂上此款面膜，敷脸的时候要把脸部的肌肉放松，等待30~50分钟后（因为此款面膜比较的厚，需要稍微长一点时间帮助吸收）用清水洗干净就可以了。
芦荟美白补水面膜
材料：芦荟汁＋2滴薄荷油＋甘菊花＋纯净水适量
制作方法
step1、芦荟汁和甘菊花的比例为3:1，把芦荟汁和甘菊花加水，用小火加热；
step2、等甘菊花成散状之后，就把火关掉；
step3、甘菊花冷却之后，加入2滴薄荷油，搅拌均匀后放入密封的容器中冷藏好；
step4、使用的时候，直接把此款面膜涂抹在脸上，大约30分钟后洗净，为了以免面膜变质，做好后要尽快使用完。
美容功效：芦荟含有丰富的脂肪酸和维生素E，有美白补水的功效，为肌肤提供营养。而薄荷油可以修复镇定肌肤。
上面为大家介绍了芦荟面膜的自制方法，想要护肤的MM们可以试一试，芦荟种植也非常简单，大家可以自己在家种植一颗芦荟，想做芦荟面膜时就可以直接摘取了。
男士养生 教你护肤“零负担”秘诀
导读：美容护肤不光是女人们的问题，男人在生活中也要守护好自己的面子工程。那么，男士养生要如何美容护肤呢?小编为您准备的男士养生指南，教你男士护肤零负担法宝来学习下吧。
男士养生 教你护肤零负担秘诀
零负担的洗面要求
男人洁面向来简单，有的人直接选择用冷水冲洗，觉得这样可以提神，唤醒肌肤;有的人则感觉皮肤太油腻，而喜欢用热水来洗脸，觉得这样才能彻底溶解油污。其实，这些方法都有不可取指出，用冷水洗脸无法溶解面部多余的油脂，洗完后仍会感觉很脏不清爽。而用热水则会过度去油，使得皮肤油水不均，洗完后产生脱皮现象。应该选用与人体温度接近的温水，这样既可以彻底清除油污，又不会导致谁又不均。
洗脸过后很多男士都喜欢用毛巾用力擦脸，其实这样也是不对的，因为皮肤经过温水的洗涤，本身就比较松弛，如果过度用力搓脸的话，容易产生面部细纹。很多爱美的女性通常会选择洗脸过后自然风干，或者用面纸将残余水分吸干，通常男士都没有这样的耐心做到这些，可以选择用柔软的棉毛巾覆盖在脸上，用手掌按压吸收多余水分。洗脸后男士一般少用爽肤水，如果嫌麻烦，用冷毛巾覆盖在脸上吸掉多余水分，这样也可以起到收缩毛孔的目的，并且唤醒沉睡肌肤。
零负担的产品选择
零负担的护肤需要在洁面产品上下足功夫，首先洁面产品应选择泡沫丰富的产品，一般的洗面奶都呈乳液状，其有效清洁成分是没有发挥出来的，如果直接将洗面奶涂抹在脸上再按摩，很容易形成一层封闭的膜，不仅不会起到清洁效果，反而会将毛孔堵死，特别是男士毛孔相对粗大，毛孔堵死容易产生暗疮。所以先将洗面奶打在手掌心，然后双手揉搓至出现泡沫，然后再用上手清洁按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。牛尔(微博)老师曾经推荐过一种日本洗脸方法，是用女生废弃的干净丝袜扎成起泡工具，将洗面奶打出足够多的泡沫后才进行洁面。一般男生应该没有这样的耐心去做这些，而且借助工具会比较浪费洁面乳，因此双手搓算是最简便的方法了。
零负担的护肤要选对合适的保湿产品，保湿产品应选用亲水性的，看成分说明，如果排在成分第一位的是水一般来说就是具有亲水性的，相对于油性产品，皮肤也比较容易吸收分子比较小的亲水性保湿产品，如果不喜欢用厚厚的面霜，可以只选择喷一些清爽型的润肤露，啫喱状的保湿产品也容易被脸部吸收，但是啫喱状产品容易再面部形成一层薄薄的反光膜，所以在使用的时候量可以不要太多，用轻拍的手法也可以减弱这种反光度。
补充营养解决男士护肤难题
1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素
芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。
2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色
这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有冬季护肤的作用。
营养亮点：无论遵循什么样的减肥方法，减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。
男士护肤的补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
3、生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素
我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。
4、番茄--维持皮肤弹性和水分
和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之眩
营养亮点：想要既减肥，又维持皮肤的弹性和水分那么，多多吃些番茄吧。
补充建议：与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。
男人的护肤秘方
正确剃须
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
吃的学问
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
