小苏打居然有这么多的美容功效 还不快试试
饮食养生的功效有哪些。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“小苏打居然有这么多的美容功效 还不快试试”，相信能对大家有所帮助。
大家在生活中应该都听过小苏打，小苏打的用处很多，第二型马尔科很多人在生活中都使用过小苏打。小苏打不仅可以加入饮食当中，也可以用来美容养颜。小苏打都有哪几大功效呢？
1，第二型马尔科去黑头
黑头是我们常见的皮肤问题之一，黑头能够降低我们的颜值，所以很多人在去黑头上都下了不小的功夫。其实小苏打能够去除一定的黑头，方法也很简单。只要准备一个小碗，加上小苏打和水，均匀搅拌之后就可以涂在鼻子上了。坚持用小苏打来去黑头在几周之内就可以见效，但也要注意自己的皮肤是否对小苏打有不适反应。
2，去口臭
很多人在社交时都有一个烦恼，那就是口臭，口臭会给其他人留下的印象非常不好。小苏打有清新口气的作用，如果有口臭或者胃里有火气，这时不妨可以用小苏打含入口中清洗口腔。经常用小苏打清洗口腔，能够让口中的异味消失，缓解口臭现象。
3，护手
手部是我们人的第二形象，手部细腻的人也会备受他人的喜欢。尤其是一些手模，是非常注重自己的手部形象的，如果自己的手部太过于粗糙，那么可以用小苏打来清洗手部，有护手的效果。把小苏打河水以3：1的比例调和在一起，来揉搓自己的手，就会让手部变得嫩滑无比。一些手部不够细腻的小伙伴们可以试一试。
4，美白牙齿
很多人都知道小苏打能够美白牙齿，也有一些人证实过。现在有很多人买一些添加了荧光剂的产品美白牙齿，这会对我们牙齿造成损伤。所以相对于其他的美白产品，不妨用小苏打来试试美白牙齿。用小苏打加上一些柠檬汁来刷牙，会让牙齿美白。如果口气太过严重，可以先用牙膏刷完牙齿，在用小苏打来刷牙。
5，护发
很多人的头发每天总是乱糟糟，其实用干燥的小苏打，均匀的抹在头发上，再慢慢的按摩就可以让头发变得顺滑起来。尤其是一些头发总是出油的人，可以试试这个方法。
小苏打有这么多的好处，大家可以在平常买一些小苏打放在家里常备着，可以照着上面几种方法，能美容养颜，而且做起来相当简便，很有实用。
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吴茱萸茶饮可治头痛 还不快试试
生活中，谁都难保会有头疼脑热的时候。大部分时候，这种疼痛只局限于头颅上半部，也就是我们眉毛和眼眶的边缘部位。头痛的原因很多，其中有些是可能自愈的小毛病，有的却可能是严重到足以致命的疾患。
徐长文是某外贸公司的高级会计师，因为有长达7年的业内经验以及良好的职业口碑，所以一直很受领导的重视。但是，唯一不太如意的是，徐长文有头疼的毛病，不能经常加班，这也影响了他的工作和生活。每次头疼都是发生在心情比较烦恼或者又遇到季度结算或年度结算的时候。严重的时候还会出现干呕症状。
后来，他刚出嫁不久的妹妹回娘家的时候知道了病情，就告诉他一个治疗紧张性头痛的偏方。连续使用一周后，他发现头痛症状大有缓解。
这个方子就是吴茱萸饮。具体的使用方法是每天使用1——3克吴茱萸，加水200毫升煎煮，煎至水剩下一半量的时候，分3次服用。
吴茱萸属于芸香科的落叶小齐木，其未成熟的果实可以作为药用，果实有特殊的芳香，味道极辣，还带有一点点苦味。一般来说，越辣的品质越好，新鲜的不如陈的效果佳。在中药中，常被用于健胃、镇吐、镇痛，特别对因呕吐引起的头痛症有效。
吴茱萸可温中、止痛、理气、燥湿，治呕逆吞酸、厥阴头痛、脏寒吐泻、脘腹胀痛。现代药理研究证实，吴茱萸有镇痛、镇的的作用。此方在使用上的忌讳是不能过量饮用，否则可引起视力障碍错觉等。
此外，还要多注意服用期间的饮食禁忌。头痛的病人是不能经常吃火腿等防腐剂类食品，或者保存过久的野味的。像巧克力、啤酒、咖啡等会对人的精神系统造成一定刺激的食物都不宜食用，尤其是烟、酒和浓茶这三样物品更是大忌。因为它们可导致心率加快、小动脉痉孪，而导致头痛加吸。紧张性头痛的患者，要在调养自己的肝脾上下功夫，注意掌握一日三餐的量，以免给肝脾带来额外的负担，加重头痛。
慢跑的好处居然这么多？你还不跑起来！
慢跑是一项非常流行的减肥运动，不仅非常方便，而且非常的经济和环保，是一个很受欢迎的健身运动，所以大家想要减肥或者是健身，可以选择这样的运动，不仅促进新陈代谢，还能增加耐力，那么慢跑还有哪些好处呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
1、增强心肺功能
放松的慢跑可以增强呼吸功能，增加肺活量，改善人体的通气和呼吸能力，慢跑时提供的氧气是静坐时的八到十二倍，氧气是维持人体生命活动不可缺少的物质，吸收氧气的能力大小直接影响心肺功能。
一般来说，老年人的吸氧能力较低，锻炼可以提高这类人群的吸氧能力。慢跑的老年人，高氧摄入量不仅明显高于不运动的老年人，而且慢跑可以增强和增厚心肌，锻炼心脏和保护心脏，多年慢跑的老年人心脏的大小和功能与年轻小伙子的心脏大小和功能没有什么区别，原因就是长期的锻炼可以改善心肌的营养，使心肌发育更加的完善。
2、消耗卡路里和热量
慢跑运动减肥，是适合所有年龄阶段的朋友们，这样的有氧运动更减肥，大家在慢跑的时候，超过半个小时以上的效果会更加的不错，但是大家要坚持运动下去，保证每天进行这项运动。
3、增强肌肉和肌肉耐力
有规律的和连续的慢跑可以增强肌肉的耐力，肌肉耐力是大家日常维持工作和应付紧急情况的能力，慢跑是最好的选择之一。
4、防治心脑血管疾病
慢跑可以增加血流，增加血管弹性，还能促进机体代谢，改善脂质代谢，防止血脂水平升高。像是冠心病、高血压、动脉样硬化等老年疾病多与体内脂质代谢有关。慢跑可以促进体内脂质代谢正常，降低胆固醇和甘油三酯含量，预防和减少胆固醇等脂质沉积在血管壁上，从而预防和治疗冠心病、高血压等老年疾病。
5、代谢解毒
经常慢跑可以加速身体的新陈代谢，阻止身体机能的衰老，以及身体的毒素和其他过剩物质，可以通过出汗和尿液排出体外。
早晨喝杯白开水很重要 喝白开水居然有这么多好处
现代人越来越注重养生保健了，很多人都明白早晨空腹喝一杯白开水的重要性。确实如此，早晨起床之后空腹喝一杯白开水，能够起到养生保健的功效，而且能够防治疾病，下面我们就具体来了解一下。
那么早晨喝一杯白开水到底有哪些好处呢？
好处一、给身体补充水分
因为经过一个晚上的睡眠，人体在睡觉过程当中新陈代谢能力是相当快的，睡觉前喝的水到了早晨之后，人体是处于相当缺水的症状，这种时候是需要及时补充水分来维持身体能量的，所以早晨起床后及时喝一杯水，能够及时满足身体所需要的水分需求。
好处二、预防心脑血管疾病
中老年人患心脑血管疾病的几率是比较高的，特别是晚上长时间缺血就会导致血液黏稠度过高，更容易患心脑血管疾病，所以早晨起床之后及时喝一杯白开水，白开水中含有的钙镁等矿物质，能够增加血容量，可以降低血液粘稠度，能够稀释血液，那么就可以降低心脑血管疾病的发生。
好处三、促进排便
经过一晚上的睡眠容易出现缩便的现象，如果说变滞留时间过久，没有水分充足的软化它，就会引起便秘。所以早晨起时喝一杯水是相当重要的，能够让水分充足滋润肠胃道，而且能够刺激肠胃道的蠕动功能，能够促进排便的顺畅。
好处四、清理肠胃，排毒减肥
早晨起床之后空腹喝一杯白开水，有利于身体的健康，能够给身体排毒，可以清理肠胃道内一些垃圾物品，能够稀释胃酸，可以降低肠胃道的负担，可以将堆积在肠胃道的一些代谢物及时排出体外，而且能够减肥，可以清除有毒物质。
好处五、美容养颜
在早晨喝一杯水就能够稀释血液，而且能够排除身体内的一些毒素，能够促进全身的新陈代谢，可以让皮肤得到水分的滋养，能够让皮肤变得白嫩有弹性。
上面介绍的早晨喝一杯白开水的好处，但是要注意不能够胡乱喝水，要避免空腹喝蜂蜜水和茶水以及隔夜水，也不能够喝冰水，应该喝温热白开水，这样能够起到暖胃和促进新陈代谢等作用，有利于养生保健。
小小青豆竟有这么多神奇功效
【导读】小小青豆竟有这么多神奇功效，青豆在我国已有五千多年的种植历史，据《印度时报》报道，虽然它们是成千上万食谱中的一种，毫不起眼，甚至许多营养杂志都没有介绍过关于青豆的任何益处。但是，你可千万不要忽略它，一起来了解下文小小青豆竟有这么多神奇功效。
小小青豆竟有这么多神奇功效
1. 减肥佳品
女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。每天在空闲的时候来一杯青豆汁，营养又健康！
2. 增强身体抵抗力
青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。
3. 除皱纹
国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。
4. 预防骨质疏松症
大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。事实上，青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的一部分，因为青豆可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。
5. 缓解便秘
定期吃青豆可以保证身体正常排便，因为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状。
6. 有利于心脏健康
现代医学研究证明，青豆中富含的-胡萝卜素，具有减少心脏病发病率，降低胆固醇的功效。
喝茶残渣原来有这么多的好处
喝茶是一种养生保健的方法，当然不同的茶品养生功效也是不同的哦。什么样的茶好呢，要根据自己的体质和喜好来决定了。一般来说喝茶完了以后残渣就会倒掉，但是它也是有利用价值的，一起来看吧。
止血：如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。
止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。
生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。用隔夜茶洗头的话可以有让毛发变得更加的浓密有光泽的哦。
固齿、洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。茶水可以有坚固牙齿的作用，而且还可以减少牙菌斑的出现，对于防止蛀牙也是有好处的哦。
除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。
关于喝茶的残渣的一些好处和利用的价值，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是喝茶是可以有保健的作用的，而且这些小常识也可以帮助你更多的了解生活，更好的生活。
为何患脑梗塞 脑出血居然这么多
现在很多人都会患上心血管疾病，这样的情况是大家非常常见的，现在很多人都有这样的烦恼问题，对我们健康影响很大，所以大家应该学会方法调节才行，这时候最常见的就是脑梗塞、脑出血的情况了，那么到底是什么原因导致我们出现这样问题，一起看看吧。
现在很多人都会有心血管疾病的产生，在这时候我们首先应该小心的就是脑梗塞的问题，这是指局部脑组织因血液循环障碍、缺血、缺氧而发生的软化坏死;而脑出血是急性脑血管病中最严重的一种，脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、高血压、血管老化、吸烟等密切相关，这两种疾病是现在很多人都会患上的，容易对大家健康造成影响。
而且实际上不管脑梗还是脑出血，都与饮食不善有很大的关系，随着生活的改善以及年龄的增长，我们吃的食物越来越丰富，越来越杂，零食、油炸类食物、甜品饮料等轮番轰炸下，逐渐侵蚀我们的身体，这时候自然容易导致我们患上这种疾病，影响大家健康，这时候会有很多不能被人体吸收和代谢的垃圾残留在血管内壁，引起血管硬化，甚至血管内壁堵塞严重，导致血管弹性变成，从而引发高血压、高血脂、心脑血管疾病等。这就是导致我们患上这种疾病数量高的原因了，因此脑梗和脑出血等病情除了服用抗溶栓、降压降脂药或者阿司匹林等药物之外，还需要积极清理血管垃圾，血液垃圾包括脂质，胆固醇，血凝块等。所以大家应该控制饮食调节好才行，
心血管的疾病大家不会陌生，现在很多人都会这样的烦恼问题，我们应该学会方法调节好才行，上面介绍的这些食物非常不错，经常吃能对我们健康有好处，还可以帮助大家做好预防工作，所以大家养生就不能错过，学会预防才健康。
