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目录：
第一章：芒种节气养生 清补有大讲究
第二章：芒种贪凉小心惹上空调病
第三章：芒种时节养生原则及注意事项
编者：
今天是芒种节气，芒种养生讲究清补，那么芒种清补应该注意什么?芒种如何养生?夏季养生防哪些病?下文做了详细解答，一起去看看。芒种节气养生 清补有大讲究
6月5日是二十四节气中的第九个节气芒种，芒是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，种就是种子的意思，就是说，此时适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。
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芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里芒种忙忙种说的就是这个意思。
对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为清补是佳的选择。那么，到底何为清补呢?怎样清补对人体才会更有益呢?
这里的清补就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其酸味能敛汗、止泻、祛湿，适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。
