【www.ys630.com - 小雪节气养生饮食】
今天，南京市依旧是个阳光明媚的好天气，高温度17℃。不过，明天新一轮的冷空气将至，高温度14℃，后天早上低温度仅有34℃，市民出门要多穿一些衣服。
昨天，我市延续了周日的好天气，虽然高温度仅有14.9℃，风也有些大，但由于云层较薄，太阳晒在身上还是暖暖的。未来3天，我市都将是晴天，市民可将家中的被子、衣服拿出来好好享受一下阳光。气象部门表示，虽然都是晴天，但温度的差异较大。今天我市高温度将达到1617℃。明天随着新一股冷空气的到来，气温将下降4℃左右，高温度14℃。而后天的低温度更是降至34℃，这样的温度，已有了初冬的感觉。
明天是二十四节气中的小雪，进入小雪，南方的北部地区也就开始进入冬季了。不过根据气象学标准，连续5天的滑动平均气温稳定在10℃或以下时，才算正式进入冬天，我市平均入冬日期是在11月21日左右。但今年的秋天有些长，目前全市的平均温度仍在10℃以上，真正入冬尚有时日。
进入小雪节气，市民在饮食上要多加注意。多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。多吃降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。另外，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药熬的粥等，多吃炖食和黑色食品对身体也有很大的益处。此外，民间有：冬腊风腌，蓄以御冬的习俗，小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
