丰胸食谱：吃出坚挺胸部
女性胸部经络养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“丰胸食谱：吃出坚挺胸部”，希望能为您提供更多的参考。
想要拥有美好坚挺胸部的人，可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱：
除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。
1.胶质类食物：
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。
TIpS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。
2.水果类：
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼（桂圆）。
TIpS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。
3.蔬菜类：
莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
TIpS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
4.核果类：
种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
TIpS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。
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让女人可以挺胸抬头丰胸方法
现在的社会对女性的身材要求有些高好，最好是前凸后翘，该瘦的瘦，胸部还得很丰满，但是这可不是什么简单的事情啊，因此很多人在寻找丰胸方法，拥有丰满的胸部是多数女性都想要的，下面小编就推荐几种丰胸汤，让女人可以挺胸抬头，不再因为是飞机场而烦恼了。
1. 四物丰胸汤
组成：当归10g,川芎10g,白芍10g,熟地黄15g.
制服法：上药可连续煮两次，第一次将药材加三碗水，煎煮成一碗即可，滤渣取汤汁饮用；第二次将煮过的药材再加两碗半水，煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用，任何温度皆可，但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜，改善苍白或褐黄面色；补血、调血改善粗糙皮肤。
2. 六君子汤
组成：人参、白术、陈皮、半夏各9g,茯苓15g,甘草6g.
制服法：水煎服，一日2~3次。
功效：改善脾胃功能。
3. 加味清心莲子饮
组成：莲子、茯苓、人参各9g,黄苓、麦门冬、地骨皮、车前子、甘草各9g,柴胡6g,僵蚕6g.
制服法：水煎服，饭前空腹饮，每日2~3次。
功效：适用于精神抑郁、烦躁、失眠、白带量多，有口臭者。
4. 人参养荣汤
组成：人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂各9g,熟地、茯苓、黄芪各15g,川芎、五味子、甘草各6g,生姜3片，大枣3枚。
制服法：水煎服，饭前空腹饮，一日2~3次。
功效：适用于气血虚弱者。
自信的女人其实最有魅力，也最无敌，女人如果因为身材不好总是愁眉苦脸其实是没有必要的，只要自己按照自己的身材可以进行一些适时地补救，相信身材一定会越来越好的，如果你因为胸小而烦恼，就赶紧学习几种丰胸汤来帮你丰胸吧。
胸部小吃什么变大？9款丰胸特效食谱
：胸部小吃什么变大？近日微博掀起了平胸大赛，各种平胸妹子的照片真是惨绝人寰，那么胸部小吃什么变大呢？下面为您总结胸部小吃什么变大，看看吧。
胸部小吃什么变大？
青木瓜、地瓜叶和莴苣都是效果不错的丰胸蔬果。
富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，所以含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，更是良好丰胸食物。
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。所以也是不错的丰胸佳品。
黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素--异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
花生与黑芝麻以富含维生素e着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
最佳丰胸食谱推荐
1、加味黑豆鸡
乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
将全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
2、青木瓜排骨汤
青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
3、玫瑰香附顺肝汤
香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。
香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。
4、酒酿鸡蛋
酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
5、参芪玉米排骨汤
党参、黄芪各3钱，玉米两穗，小排骨半斤，盐2小匙。
玉米洗净，剁成小块，排骨以开水川烫过后备用。将所有材料和药材一起放入锅内以大火煮开后，再发小火炖煮40分钟，起锅前以少许盐调味即可。
6、红糟羊肉
羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗。
羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。
7、蒲公英当归炖乌骨鸡
蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。
蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
8、青木瓜炖鱼头
青木瓜1颗（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙。
鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
9、当炒黄花猪腰
黄花菜50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。
将猪腰切开，剃去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜泡发撕成小条。炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料。再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。
胸部小吃什么变大，以上就是为您总结的丰胸特效食谱。
按摩胸部真的可以丰胸吗
很多女性朋友关于乳房的发育的情况都是有着很大的不同的，在生活中很多女孩子在青春期的时候可能根据个人的体质和一些外界的影响问题的话，身体发育上面也是有着很大的不一样的，那么在生活中一些乳房较平的女性朋友可以利用按摩胸部的方式来进行丰胸吗?按摩胸部的方式真的可以起到一定的丰胸的功效吗?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话进行胸部按摩的话是否真的可以起到一定的丰胸的作用。
按摩胸部真的可以丰胸吗
胸部按摩的方式的话是不可以起到一定的丰胸的效果的，因为早有研究表明，女性胸部的发育情况是和多种不同的原因息息相关的，可能和女性青春期时候的雌性激素的分泌有关，也有可能是因为自身的营养不良的情况造成，所以在平时生活中关于女性胸部的发育的情况的话是需要注意的。而且在平时生活中一般来说的话女性朋友的话都是有着两个时间段的发育时期的，一个是在青春期的，一个是在女性孕后也就是在哺乳期的时候会出现胸部发育的情况的，但是哺乳期女性胸部的可能会出现增长的情况也有可能出现缩小的情况的，所以这个并不是一个肯定的答案的，所以在平时生活中的话是需要注意的。在平时生活中女性朋友想要通过胸部按摩的方式来达到丰胸的效果的这种方式是不建议采取的，因为并不会有很大德行效果的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
胸部按摩的方式的话是不可以起到很好的丰胸的作用的，因为女性胸部的发育的话是有着多种条件的，也有可能和遗传有关的，胸部按摩这种方式的话并不可以起到很好的丰胸的效果的，所以在平时生活中的话是不建议采取的，一般在青春期发育的时候要注意个人的营养物质的吸收问题，和自己的身体健康维护的问题，这些都是可以帮助女性胸部的发育起到一定的促进的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
丰胸食谱推荐
【导读】丰胸食谱推荐，每位女性都想要傲人的身材，但并不是每位女性都那么完美的。因此，对于平胸的女性来说通过食补来达到丰胸的效果。那么女性吃什么丰胸呢？接下来为大家丰胸食谱推荐，供大家参考。
丰胸食谱推荐
丰胸食谱一、黄芪排骨汤
原料：排骨，黄豆，大枣，黄芪，通草，姜，盐。
做法：
1、把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片。
2、在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入砂锅里煮开。
4、再用小火煮两小时，最后加盐调味即可。
功效：这道黄芪排骨汤可补血通络，对于平胸的女性来说，有很好的丰胸作用。
丰胸食谱二、花生卤猪蹄汤
原料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。
做法：
1、将花生洗净，备用。
2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4、最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。
丰胸按摩手法 让胸部再次发育
任何一位女性都想拥有拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部，但是因为各种各样的原因，有些女性的胸部不是那么完美，不用担心，试试小编带来的丰胸按摩手法吧，用你的双手让你的胸部再次发育。
丰胸按摩手法
第一穴：大包穴
穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。真人示范经络丰胸按摩法 让胸部快涨3公分
第二穴：少泽穴
穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。王心凌传授居家丰胸瘦腿小秘诀
第三穴：乳中穴
穴位：当身体平躺的时候，位于乳头的正中央位置就是乳中穴。
按摩方法：平躺身体，用双手的手指指腹轻轻按摩乳头，做圈状按摩。
丰胸原理：可以有效丰胸的同时可以让乳房更加坚挺。
其他功效：改善性冷淡，调理月经。
保健按摩是日常生活中大家常用的一种养生保健的方式，保健按摩是用按摩手法在人体适当部位进行操作，达到消除疲劳，养生保健的功效，接下来就一起跟随小编去看一看吧。
保健按摩
1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。中医穴位按摩 留住青春美貌
4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴医学教|育网搜集整理相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
7、拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：腰背委中求。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。滋阴润燥养生穴位按摩
8、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。
9、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。
按摩胸部
促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。
2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。丰胸绝招 Dcup不是梦
集中上挺按摩法
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3.反复操作15～25回。按摩手法 让你迅速提胸
防垂止扩按摩法
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
2.左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
3.从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。
结语：很多MM都想让自己的胸部变得丰满，于是就尝试各种各样的丰胸产品，殊不知，有些产品不仅没有丰胸的功效，还会危害自己的身体，赶快来采用小编推荐的按摩丰胸法吧，健康有效。
用双手让胸部再次发育
按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。按摩可丰胸健乳 丰胸按摩禁忌不可忽视
按摩肩关节
纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。七丰胸瑜伽加按摩 让你的胸部越来越嚣张
按摩任脉
位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。
1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。
