红白萝卜，千万不能同时吃
冬季养生知识白萝卜汤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“红白萝卜，千万不能同时吃”，供您参考，希望能够帮助到大家。
说到萝卜，我们都非常的熟悉，萝卜有着不同的类型，如红萝卜，白萝卜，胡萝卜等，今天我们为大家介绍的是白萝卜。白萝卜我们经常能吃到是餐桌上的常客，那么食用萝卜有哪些禁忌要注意呢?来为大家详细的介绍一下。1、白萝卜、胡萝卜不宜合煮
白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。两者性味功能不合，若一起合煮，白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。
2、萝卜忌与芥菜同食
萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用，可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具有抑制甲状腺机能的作用，时间长了，可引起甲状腺肿大。
3、勿和苹果、葡萄等酸性水果吃
萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。所以，在吃了萝卜之后就不要吃水果。
4、勿与人参同吃
萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
5、萝卜性寒
萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
萝卜的营养价值非常的丰富，但是我们要注意食用的禁忌，对于那些脾胃虚寒的人，我们要谨慎使用，服用滋补药材的人群也要禁食!
扩展阅读
红白萝卜能一起吃吗及注意事项
可能我们很多人都特别喜欢吃萝卜，萝卜是一种非常不错的蔬菜，经常性的吃一旧萝卜可以有效的帮助我们改善自身的免疫力，可以有效的帮助我们降低在冬天容易出现感冒的几率，可能我们很多人对于红白萝卜能一起吃吗还不是很了解，我来为大家普及一下。
1.营养专家建议你最好不要这样吃，不要去贪图外观好看，这种吃萝卜的方法很不科学。白萝卜中维生素C含量非常高，但若和红萝卜一起混吃，就会损失掉很多维生素C。因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素，它会把白萝卜中的维生素C破坏掉。而且，所有富含维生素C的蔬菜，如果与胡萝卜同时食用都会遭此“下场”。因此，做萝卜吃时，一定要注意这个问题。
2.这种情况红白萝卜是不适合一起吃的。
白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C，以后建议只放一种就可以了。
3不能白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
红白萝卜能一起吃吗的回答是肯定的，红白萝卜一起吃可以帮助我们在领略美味的同时就可以补充我们体内所需要的营养物质，多吃一些白萝卜还可以有效地帮助我们缓解自身容易出现血管堵塞的问题，可以达到一个清理血管的效果。
冬季饮食胡萝卜千万不能瞎吃！
在我们日常生活中，所见到的蔬菜，并不是想吃就吃得。如果饮食搭配不当，很可能会造成身体不健康。那么接下来小编就要和大家谈谈胡萝卜在什么情况下不能食用。
1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。
白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。
2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、吃了萝卜别再吃柿子。
吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。
4、萝卜忌与木耳同吃。
吃了易得皮炎。
5、炒胡萝卜忌放醋。
维生素A是人体发育中不可缺少的营养成分之一，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”。但无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡萝卜素破坏，被吸收的维生素A更少。
6、萝卜不可以和人参一起吃。
萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
7、萝卜不可以和中药吃，在吃中药的期间不要吃萝卜。
此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
冬季，虽然是吃胡萝卜的最好季节，但是也不能胡乱食用。广大的受众们，切勿因为一时盲目而损害了自身身体。
白萝卜怎么做好吃 白萝卜千万别和它同食
白萝卜是我们大家常见的一种蔬菜一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，白萝卜家常菜的做法有：萝卜烧肉、萝卜汤等。那么白萝卜怎么做好吃呢?白萝卜的功效与作用有哪些呢?白萝卜不能和什么一起吃呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
白萝卜怎么做好吃
白萝卜，一般都是用来和排骨，筒骨之类的煲汤了，某日突发奇想，炒来吃吃看不知道怎么样哦。切成丝，是为了更容易熟。夏季炒了这一盘，很清淡解暑哦。挺好吃的
1、白萝卜一根刨成丝。
2、锅内加些许油烧至7成热。
3、加入生姜丝爆香后倒入萝卜丝翻炒。
4、加进葱段以及一勺水再翻炒下。
5、萝卜丝软后加一勺盐。
6、撒点胡椒粉，味精即可装盘。
白萝卜的功效与作用
1、增强免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、促消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕 动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3、保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4、降血脂
白萝卜不能和什么一起吃
白萝卜是一种常见的蔬菜，里面富含维生素和微量元素，对于身体的调养能够发挥很好的作用，尤其是在清热止血、促进消化方面的效果比较好，能够预防冬天因为上火而出现的咳嗽痰多的情况，当然在吃白萝卜的时候也要了解一些饮食禁忌，白萝卜不能和什么一起吃呢？
平时吃白萝卜的时候最好不要吃胡萝卜，这是因为白萝卜里面的vc含量比较高，如果和胡萝卜在一起吃，会导致维c的营养功效下降，因为胡萝卜里面含有抗坏血酸的物质，会破坏白萝卜里面的营养物质。
在吃白萝卜的时候最好不要吃橘子，这是因为橘子里面富含一种硫氢酸盐的物质，而橘子里面含有类黄酮的物质，两种物质在肠道当中相遇后，会产生羟苯甲酸，这种物质会破坏人体对于营养物质的吸收，甚至会诱发甲状腺肿大。
另外在吃萝卜的时候最好不要吃柿子，对身体健康也会造成一定的影响，还有就是梨子、苹果、葡萄等水果，也不要和白萝卜在一起吃。吃白萝卜的时候也最好不要吃木耳，不要吃人参，都容易导致一些副作用反应，不利于身体健康，影响人体对一些营养物质的吸收。
以上简单的了解了白萝卜不能和什么在一起吃，在吃白萝卜的时候要了解一些饮食禁忌，避免饮食不当造成食物相克的情况，比如说在吃白萝卜的时候不要吃胡萝卜，也不要吃桔子，不要吃苹果、葡萄等食物，另外最好不要吃木耳，这都容易导致食物相克的问题。
春天吃白萝卜好吗
春天是季节转换的时候，由于春天天气开始转暖，也是细菌开始滋生的季节，往往有很多体制差的人特别容易出患有感冒，但是如果我们能够通过饮食进行调整，就能有效的避免很多症状的出现，从饮食而不会影响到我们的正常生活，其中春天吃萝卜就是比较好的选择，下面一起了解一下春天吃白萝卜好吗？
春天吃白萝卜好吗
中医认为初春时节，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。
春天多吃白萝卜防治感冒
萝卜何以能治病？到底治的是哪些病？萝卜有很高的食用和药用价值，生食味辛性寒，熟食味甘性微凉，最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在《本草纲目》中明确指出，萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”，民间甚至有“常吃萝卜菜，啥病都不害”之说，把萝卜的功用捧得很高。而从现代营养学的研究来看，萝卜确实营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，常食能增进机体的免疫能力，甚至还对癌细胞的生长有抑制作用，因此近年来更被列入抗癌食谱。
节日期间少不了大鱼大肉，油腻食物吃多了，消化系统疾病自然找上门来，最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来，切成丝，拌上适量的醋和糖，酸甜爽口，既解腻，又能清除体内的热毒，有助消化。
白萝卜防治感冒的做法
取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)；1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。
需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的患者则忌食萝卜。而鉴于萝卜有行气破气之效，因此，正在服用中药，特别是服用人参、黄芪等补气药物的人，不宜同时食用萝卜，以免“一补一破白忙活”。
虽然在春天的时候吃白萝卜可以防治感冒，但是一定要注意自己的体质是不是适合用白萝卜来预防感冒，不能用的就不要用这种方法预防感冒了
通过对春天吃白萝卜好吗的了解之后，我们知道在春天季节交换的时候多吃一些白萝卜能够有效的预防感冒是不错的选择，而且白萝卜又有小人参之称，所以说我们在平时多吃一些这样的食物，也能够对我们身体起到很好的调节作用，同时也没用副作用。
吃白萝卜的好处
很多人在吃白萝卜的时候都会选择在冬季食用，因为冬季食用白萝卜的好处要明显高于其他的季节，可以起到促进消化的效果。我们也都知道在冬季的时候很多人都缺乏锻炼，这样人体内就会出现燥热，导致消化不良、便秘等情况，但是如果我们食用白萝卜的话，那么就可以改善这样的情况。我们一起了解下。
经常食用白萝卜给我们身体带来的好处是非常明显的，可以提升我们人体的免疫能力，因为白萝卜里面含有维生素，在冬季的时候人体的免疫力都非常低，所以经常食用可以预防感冒和传染病的发生。
白萝卜具有抗癌的功效。患有癌症的病人，可适当吃点白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且白萝卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出现。冬天选择吃白萝卜，绝对是一个正确的选择。正如中医所说，“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜上了街，药铺关门歇 ”，但也要注意吃白萝卜还是有些注意事项的：
1、寒性体质的人不宜多吃白萝卜
脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的白萝卜，以防加重病情，或是出现腹泻等病症。
2、白萝卜禁忌搭配
白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏白萝卜中的维生素，而且还可能会导致败血症。白萝卜最好和牛羊肉一起炖着吃，这样更能发挥滋补、润体的功效。白萝卜不能和橘子、苹果、葡萄等水果一起吃，这样会出现甲状腺肿大等疾病。
3、冬天怎么吃萝卜健康
萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
有关吃白萝卜的好处的问题就介绍到这里，相信大家一定知道了白萝卜的优势非常明显，尤其是在冬季食用的时候，可以更好的改善我们身体的不足情况，让我们拥有一个健康的身体。但是为了保证白萝卜的价值存在，我们在食用的时候也需要注意正确食用白萝卜。
吃白萝卜补气吗
白萝卜是萝卜的一种，富含丰富的水分，各种维生素，以及一些矿铁物质等等。另外，白萝卜能够帮助通气，滋养气血等，女性如果是气血不足，吃白萝卜效果很好。白萝卜补气的历史由来已久，很多人日常生活中吃白萝卜不仅仅是为了其味道，很多时候也是看重其价值。
白萝卜不但补气，而且还是补气佳品。熟话说，萝卜土人参。人参是补气的代表，你说白萝卜补气不补气？熟话还说，冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方。为什么不需医生开处方？就是因为姜和萝卜可以增强人体免疫力。中医所讲的“气”，用现代医学解释，就是指的免疫力。从这个意义上讲，姜也是补气的。
经你介绍一下以后的补气食品：补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
白萝卜的吃法多种多样，比如可以生吃，味道甜美，果汁丰富。熟吃可以通过清炒，煮汤等等方式。白萝卜补气，还能够帮助消化，利于促进胃肠的蠕动。另外，大家还不知道的是，白萝卜能够帮助刮去油脂，帮助大家减肥，大家可以多吃。
怎样吃白萝卜减肥？
别看白萝卜是很普通的蔬菜，这种蔬菜具有广泛的养生功效，比如白萝卜里面含有木质素，木质素的一大好处就是能够提高巨噬细胞的活力，所以经常吃白萝卜能够起到抗癌防癌的作用，女人们吃白萝卜可以起到缓解皮肤衰老的作用，另外吃白萝卜帮助清肠排毒等等，值得一提的是，正确吃白萝卜还具有减肥的作用。
怎样吃白萝卜减肥？
吃白萝卜可以减肥吗
吃白萝卜是可以减肥的
白萝卜的热量很低，是一种很好的蔬菜，熟吃生吃都很好。它能够消积化滞，促进脂肪的分解。芥子油能够帮助脂类的食物的新陈代谢，它含有的粗纤维和木质素都能够加速身体的毒素排出，改善身体的便秘现象。
白萝卜怎么吃减肥
清爽白萝卜汁
白萝卜生吃的话，可以吸收到更多的营养。那么减肥的效果就更好。如果不喜欢吃煮熟后的白萝卜的味道，就可以尝试新鲜的白萝卜汁来达到瘦身的目的。将白萝卜洗干净切块，放在榨汁机里面。可以加上少量的冰糖和白开水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制身体吸收的热量
紫苏昆布茶泡生萝卜
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许
将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃
生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量
生萝卜和洋葱洗干净去皮切丝，然后再裙带浸泡过之后切丝，三种食材搅拌混合，可以再加一点玉米粒，一起伴着吃。都是很好吃的。
米醋萝卜
材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。
夏天吃白萝卜好吗
萝卜是我们经常可以看见的食材，萝卜虽然属于蔬菜的一种，但是对于我们平时生活中出现的一些症状有很好的作用，例如打嗝，帮助消化，解气等方面有很好的功效，夏天很多人都喜欢选择清热解暑的食物，那么夏天吃白萝卜好吗？夏天吃白萝卜对身体有什么样的好处呢？
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
白萝卜怎么吃才最有营养？
冬天来了，我感觉自己的身体内部有一股寒气，但又不知道吃什么可以驱寒。最近，听朋友说冬天吃白萝卜是最好的。但是，我又不知道白萝卜怎样做才对自己的身体好。请问，白萝卜怎样吃才最有营养？
俗话说："冬天吃白萝卜，夏天吃姜"，这样能驱走身体的寒气。在冬天的时候，人们可以直接煮熟白萝来吃，这种吃法对身体是最有营养的。如果人们的喉咙痛，也可以把白萝卜做成萝卜糕，这样能使你的喉咙减少病痛哦。女性在冬季吃白萝卜叶茶还对自己的皮肤好哦，因为白萝卜的叶子含有丰富的植物纤维，能为女性的皮肤排毒，这样一来不浪费白萝卜的叶子，又可以美容。
吃白萝卜会回奶吗？
白萝卜是一种常见的食材，其做法多种多样，而且营养丰富又有利水消肿的功效，但是一些人认为其对产妇会产生回奶的反应，那么真的会回奶吗？
一般情况下，吃白萝卜是不会出现回奶的情况的，但由于个人体质不同，有的人吃白萝卜也会出现回奶的情况。下面让我们具体来看看吧！
吃白萝卜一般不会回奶。
白萝卜中含有比较丰富的维生素C、维生素A、木质素、淀粉酶、膳食纤维、钙、磷等营养成分，具有具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，并没有抑制乳汁分泌的成分，所以一般来说吃白萝卜不会回奶的。
有人吃了白萝卜回奶是怎么回事
虽然说哺乳期吃白萝卜一般不会回奶，但是因为个人体质不一样，再加上白萝卜性凉，所以有的人食用或是食用过多后会还是可能出现回奶的现象。
还有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽、茴香，或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。
吃白萝卜上火吗
如果一个人在日常生活中不注意自己的饮食习惯，吃多了辛辣刺激的食物，很容易就造成了上火这种现象出现。而白萝卜这种食物非常受到大家的欢迎，因为白萝卜不仅有一股自己的药香味，而且它对人体也起着很大的营养补充作用。但是一些人在吃白萝卜的时候不禁会犹豫，白萝卜会导致人体上火吗?
1、白萝卜具有降火的功效
白萝卜有“小人参”之称，冬季吃太多的肉很容易引起上火，若搭配点白萝卜，不仅可有效预防上火，更有营养滋补作用，另外，白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力。
萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
一般的白萝卜的功用就是宽中行气、消食顺气化痰的，性凉 可以去实火，如果是虚火就不可以用了、脾胃虚寒、或者气虚体质的人都不可以吃的。
2、白萝卜的营养价值
白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
3、白萝卜的食用方法
从萝卜顶出3~5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。萝卜从中段到尾段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味削皮生吃，是糖尿病患者代替水果的上选。
吃白萝卜减肥吗
吃白萝卜的确可以有减肥的作用，这主要是因为包萝卜里面的热量很低，但是要注意，如果想要成功减肥，单单吃低热量食物还是远远不够的，最好是配合适当的体育锻炼加速脂肪燃烧，这样才能合理健康的减去多于的赘肉。那么为什么吃饱萝卜可以减肥呢，请看下面的介绍吧。
白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦！萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。
白萝卜，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
我们的身体之所以会肥胖，很大部分原因是热量摄入不平衡导致的，有的人每天宅在家里面对电脑，很少到户外活动，不亲近大自然，加之每天摄入了很多热量，导致热量摄入严重不平衡，久而久之就肥胖了，解决这种肥胖最好的方法是多运动，控制热量摄入。
白萝卜与什么食物相克_白萝卜忌与什么同食_白萝卜不能与什么同吃
白萝卜是在人们的餐桌上经常会出现的食物，因为白萝卜的做法非常多，不仅可以炒着吃，还可以炖汤或者是做成一些点心。除此之外，白萝卜还有很多治病的功效，多吃白萝卜可以通气。但作为一种食材，白萝卜和一些食材一起吃的话会给人们带来一些不良反应。那么，白萝卜和什么食物相克呢？
1 白萝卜不能与什么同吃：胡萝卜
白萝卜不能与胡萝卜同吃，会降低营养价值。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。除了胡萝卜外，还有桃子、黄瓜、枇杷等也会破坏白萝卜维生素C。
2 白萝卜不能与什么同吃：黑木耳
白萝卜不能与黑木耳同吃，会引发皮炎。白萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。但是如果白萝卜跟木耳一起吃的话，对某些特殊敏感性体质的人，容易引起过敏性皮炎，因此建议两者最好不要一起吃。
3 白萝卜不能与什么同吃：桔子
白萝卜不能与桔子同吃，会诱发或导致甲状腺肿。白萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。除了桔子外还有柿子、梨、苹果、葡萄等水果也不宜和白萝卜同吃。
4 白萝卜不能与什么同吃：丝瓜
白萝卜不能与丝瓜同吃，会使人伤元气。白萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血、开胃健脾、顺气化痰的功效。而丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、美容、抗癌等功效。白萝卜丝瓜两者都是凉性食物，一起食用在体内同时发挥寒凉之性，容易引起身体不适，损伤元气，导致阳痿、早泄甚至糖尿病。
5 白萝卜不能与什么同吃：人参
白萝卜不能与人参同吃，会影响食用价值。白萝卜营养价值丰富，功效强大，而人参我们都知道是很好的药物，但白萝卜属于寒性食物，而人参是属于热性食物，两者同时食用虽不会引起食物中毒，但会相互抵消功效，等于白吃。
6 白萝卜不能与什么同吃：中药
白萝卜不能与中药同吃，会破坏药效。研究已经证实，萝卜会削弱人参、中药等的补益作用，起不到治疗以及滋补的作用。因此经常有吃中药习惯的人要注意，对萝卜必须要敬而远之。专家提醒，不管是吃中药还是吃西药，在服药期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话药性将会受到极大的影响。
7 白萝卜不能与什么同吃：莲藕
白萝卜不能与莲藕同吃，同食寒性较大。萝卜，味辛、甘，性平，属于寒性食物，而藕，味甘、性寒，也是寒性食物，因此两者不建议同食，同吃会增加人体寒气，不利于身体健康。
8 白萝卜不能与什么同吃：猪腰
白萝卜不能与猪腰同吃，会影响消化。白萝卜是营养价值很高的食材，猪腰是含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等的食物，但是猪腰是不可以与白萝卜同吃的，因为相互之间反应会影响消化，不利于猪腰的营养价值发挥。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红白萝卜，千万不能同时吃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识白萝卜汤”专题。
