【www.ys630.com - 阴虚火旺春季养生汤】
对女人来说，如果出现阴虚火旺，良好的饮食调养是非常重要的，平时喝一些具有保健功效的汤品，能够发挥很好的保健作用，比如说可以和枸杞银耳汤，有很好的去心火，有很好的滋阴润燥的作用，多养肝明目等方面都是非常不错的，另外百合绿豆汤，萝卜老鸭汤，都是比较不错的滋补汤品。
女人阴虚火旺泡什么喝
枸杞银耳汤
银耳20克，枸杞子15克，冰糖适量，银耳用水浸泡，泡发后用手撕成小朵，枸杞子用水泡软，将所有的材料一起放到锅里，加水大火煮开，继续用小火煮至汤汁粘稠，放冰糖。作用：银耳有非常好的滋阴润燥效果，尤其适合肺阴虚和胃阴虚者，是女性不可缺少的美容营养品，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，可改善阴虚者腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等不适。
百合绿豆汤
绿豆，百合，莲子，冰糖各准备足量，将绿豆、百合、莲子浸泡一个晚上，再用大火煮开，接着用小火煮至食材料熟软，放冰糖。作用：绿豆既能清热，又是很好的解毒效果，可治暑热烦渴、湿热泄泻等；百合养心安神，润肺止咳，滋阴消热；莲子既可补脾，又能益肾，还可清心安神，可治失眠健忘，心烦口渴等。
萝卜老鸭汤
萝卜2个，老鸭一只，生姜和料酒适量，鸭子处理干净，焯水，将鸭子和姜片一起放到砂锅里，加水和少量料酒，煮开撇去浮沫，再用小火煲1个小时，放萝卜再煲1个小时，调味。作用：鸭肉可以滋五脏之阴，清虚劳之热，白萝卜清热生津、凉血止血、消食化滞，特别是秋天这种干燥的季节，喝些鸭汤既能滋阴清热，又可弥补在夏季机体的耗损。
阴虚火旺怎么调理
精神调养
阴虚火旺体质的人性情相对急躁，经常容易感到心烦，容易发火动怒，而经常情志失调，会加重阴虚火旺症状，令身体更加不适，所以，患者应该尽量以一颗平静的心对待生活中的人和事，减少与人争执，可以每天通过打坐，冥想，听一些舒缓的音乐等来调养精神。忌刺激物
阴虚火旺体质的女性应保阴潜阳，要特别注意少吃辛辣，干燥，肥腻厚味等等食物，否则会加重体内阴液的耗损，令身体更加不适，注意清淡的饮食方式，可以适量吃些冰冻的食品，缓解内热的症状。多吃蔬果
阴虚火旺者宜吃平和清淡的食物，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、山竹、火龙果、白菜、青菜、菠菜、苦瓜、白萝卜等等，多喝些蔬菜汤，并且要注意水分的补充，肉类可以吃些鸭肉，猪肉，甲鱼等滋阴效果好的。感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《女人阴虚火旺泡什么喝》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“阴虚火旺春季养生汤”专题。
