【www.ys630.com - 饮食养生的功效有哪些】
紫咖是玛卡的一种称呼，在生活中人们很难见到紫咖这种植物，因为它主要生长在高原地区，随着现代交通条件的改善，越来越多的紫咖进入人们的生活中，被越来越多的人所关注，因为紫咖具有非常强大的药物功效，可用来保健养生，下面就来看看吃紫咖的功效有哪些呢？
紫咖玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺和玛卡稀，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
1、抗疲
紫咖玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
由于紫咖玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地紫咖玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
紫咖玛卡调节内分泌，对抗更年期综合症―紫咖玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
紫咖玛卡促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6、增强记忆
紫咖玛卡使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃紫咖的功效有哪些呢？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生的功效有哪些”专题。
