【www.ys630.com - 夏季养生汤水】
夏季天气炎热，很多人胃口变差，不想要吃东西，但是不吃东西就不能补充身体必需的营养。所以，夏季怎么改善胃口呢?下面推荐4款养生汤水，帮助你在夏季增加食欲，改善胃口。
养胃汤1：胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
养胃汤2：桂枣山药汤
在日常保健中怎么调理好身体?红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
养胃汤3：紫苏红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
养胃汤4：白萝卜羊肉汤
羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。
以上就是关于胃口不好怎么办的内容介绍，希望大家可以多喝汤来补充营养。当然，女性可以掌握养胃汤的做法，竟健康饮食是一种学问。当然，同时大家也要注意晚上的意识，一般情况下，小编是建议晚上尽量少一些甜的食物，有胃病的女人更加要谨慎!
精选阅读
夏天吃饭没胃口怎么办
夏天没食欲的情况下只能多喝粥了，我告诉大家我现在一天三顿都是粥的原因是容易下咽，而且感觉能解渴，哈哈，也给大家推荐了几道粥希望大家能在夏天吃得好，多吃点清淡的最重要，多吃蔬菜和水果，如果没食欲的情况下就吃点简单清淡的，喝点稀饭加点其他的食物在里面相互搭配，猪肝粥，绿豆粥都是很不错的选择。
饮食类
1.菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
2.猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
3.芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。
功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。
如上所述给大家推荐了几道开胃粥希望大家大家回去煮着吃，不想吃油腻的东西清淡小米粥也是不错的选择，而且喝粥养胃，忙于工作没能按时吃饭的人需要喝粥调养身体，吃些易于消化的食物对身体也是比较好的，建议不要吃得太饱了，也能吃些酸辣的开胃，但要控制一下摄取量。
孩子感冒没胃口怎么办
孩子感冒是每个家长都很担心的事情，那么孩子感冒没胃口怎么办，感冒了吃什么好的快。小编这里建议可以吃点米糊，下面我们一起来了解一下各种米糊的做法吧。
红薯米糊
主要食材
红薯（40克）、大米（50克）、燕麦（30克）、生姜（适量）
红薯米糊的做法
1、将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。
2、生姜去皮洗净后切片备用。
3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。
山药莲子米浆
主要食材
孩子感冒没胃口怎么办 建议吃点米糊
大米（50克）、山药（30克）、莲子（10克）
山药莲子米浆的做法
1、大米洗净，放入冷水中浸泡备用。
2、山药去皮，洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。
3、莲子泡软后去心洗干净备用。
4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水，按米浆键，待米浆成，装杯即可。
豌豆黄瓜糊
主要食材
豌豆（50克）、黄瓜（50克）
豌豆黄瓜糊的做法
1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。
2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。
孩子感冒没胃口怎么办 建议吃点米糊
3、将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中，按迷糊键，将其打成糊即可。
苹果奶麦糊
主要食材
苹果（30克）、婴儿麦粉（30克）、奶（40毫升）
苹果奶麦糊的做法
1、将苹果洗赶紧后去皮去籽，然后用研磨器磨成泥，用过滤器过滤出苹果汁备用。
2、取30克婴儿麦粉及配方奶40毫升备用。
3、将婴儿麦粉、配方奶倒入苹果汁中一起搅拌均匀即可。4也可将做好的苹果奶麦糊在微波炉中热1-2分钟，这样不会很烫也能保证营养素的完整。
胡萝卜燕麦糊
主要食材
胡萝卜（80克）、燕麦粉（30克）、温开水（70毫升）
胡萝卜燕麦糊的做法
1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。
2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。
3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。
葡萄汁米糊
主要食材
葡萄（100克）、米糊（60克）
葡萄汁米糊的做法
1.将葡萄洗净后放在碗中，加入没过葡萄的热开水，浸泡2分钟左右后沥干水分。
2、将葡萄去皮去籽备用。
3、用研磨器将葡萄研磨成泥，过滤出葡萄汁，然后和米糊一起搅拌即可。
怀孕后没胃口怎么办
怀孕后没胃口怎么办
1、怀孕后没胃口怎么办
食物形态改变
既然要照顾到孕前期的胃口,所以食物一定要做的更加的用心,不仅要吸引视觉上面的感受,同时还要做到富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,可以选择色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人食欲颜色和品种。
食物选择改变
刚刚怀孕后,体内的激素水平也处于多变期间,一定要选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如新鲜的面包、粳米或小米稀饭。粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分,这些食物能减轻恶心、呕吐症状。
体内菌群改变
怀孕后的胃肠不适是可以通过改善体内的菌群情况来改变,可以及时的用用奘灵水苏糖,非常安全,孕产妇都可以放心服用的,奘灵水苏糖胃肠同调,服用后增加胃肠蠕动,可以中和胃酸分泌,奘灵水苏糖对改善孕吐和没有食欲是非常有帮助的。
2、没胃口的原因
过度的体力劳动或脑力劳动:会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。
饥饱不均:胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。
情绪紧张过度疲劳:在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。
暴饮暴食使胃过度扩张:食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。
3、没胃口怎么按摩
按足三里穴
作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。
位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。
没胃口容易导致什么疾病
1、病毒性肝炎:若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等,多为病毒性肝炎。
2、肺结核:若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等,多为肺结核。
3、胃癌、肝癌:若食欲不振伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等,多为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。
4、急慢性胃炎或溃疡:若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等,多为急慢性胃炎或溃疡。
5、贫血:若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不集中、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等,多为贫血。
6、肝硬化:若食欲不振伴有消瘦乏力、恶心、腹肛腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等,多为肝硬化。
没胃口如何预防
1、生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。
2、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物,是人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。
3、就餐时好心情:就餐时保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化吸收。
4、就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌、餐具清洁卫生等,都能促进食欲。
5、要合理的用药:某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍,可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。
夏天没胃口怎么办呢
夏天出现没食欲的症状怎么办?要吃什么来缓解?其实不要担心下面就来和大家说说这个话题，夏天没食欲是很正常的现象，这个时候吃什么都感觉没胃口不对味，其实在夏天选择一点开胃菜是不错的，苦瓜也是降火开胃的一道菜，夏天吃点苦瓜能去火。夏日炎炎一碗绿豆汤能有效的防止中暑，买个做冰棍的模具绿豆汤吃不完就冻成冰棒。
苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
西瓜：夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险;西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。
夏日能吃的水果很多，例如西瓜是解暑的，但要提醒大家冰冻的食品或者是冷饮还是要少喝，同时这个时候其实是身体最容易感冒的时候要注意多喝水空凋不要直接对着吹，夏日多吃水果多喝水多给皮肤补补水，啤酒也能喝一些但不要经常喝，希望这些意见对大家能有所帮助。
秋燥没食欲? 7款养生粥助你胃口大开
很多人往往都是秋天的时候胃口特别好，然而有些人却相反，由于秋季天气容易干燥的原因，不少人总会觉得食欲不振。这时候如果喝粥的话，不仅可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。下面就和小编一起看看秋天适合喝什么粥吧。
一、莲子百合粥
食材：
大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。
做法：
1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
功效：
百合具有清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。
二、丝瓜粥
材料：
丝瓜150克，大米100克。
做法：
先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。
功效：
丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络等功效。适用于咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腰痛等病症。
三、绿豆红枣粥
材料：
绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
做法：
将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。
功效：
有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
四、姜丝粥
材料：
鲜姜3克，粳米60克。
做法：
1.生姜洗净切丝。粳米淘洗干净。
2.把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，
3.早晚饭时可趁温热喝上1-2小碗，
4.吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
功效：
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
五、菊花粥
材料：
菊花50克，粳米 l00克。
做法：
先将菊花煎汤，滤出清汤与粳米同煮成粥。
功效：
初秋易生燥热疾病，以菊花煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目等作用。对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等具有一定疗效。
六、芝麻粥
材料：
黑芝麻30克，粳米100克。
做法：
先将芝麻炒熟，研（压）成细末，待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食。
功效：
芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，以之食粥，气香味美，尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
七、薏米红豆粥
材料：
薏米仁、红豆、红枣、龙眼肉。
做法：
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
功效：
薏米可治湿痹，轻身益气利肠胃。红豆利水消肿，红色入心。现代人精神压力大，心气虚，运动少。既要祛湿补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为米油,具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说，常喝粥，还能起到益寿延年的效果。
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