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痛经不是病,说不严重,但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命。有痛经困扰的小煮不妨试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,完全都不用担心不舒服~女生一定要养好身体,照顾好自己!

薏仁红豆莲子汤

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法:1)准备好薏米、红豆、莲子;2)三种食材洗净;3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

当归羊肉生姜汤

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法:1)准备所需材料;2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;3)羊肉分别放入炖盅内;4)加入生姜和当归片;5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;6)然后加上盖子,坐电炖盅内;7)炖两小时即可;8)炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);9)把它拌匀即可食用。

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