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黑眼圈的出现，困扰了很多爱美的年轻女士，很多人都一致认为黑眼圈非常影响美观，其实黑眼圈也间接地反映了自身的身体健康状况，你知道黑眼圈代表什么吗，如何缓解黑眼圈呢，黑眼圈的食疗方有哪些呢，一起来看看吧。
引起黑眼圈的原因
很多人都觉得黑眼圈是因为熬夜才会出现的，其实除了这个原因之外，还有一些妇科疾病也会引起黑眼圈，就比如说是痛经或者月经不调都会让熊猫眼出现在脸上。是不是没有想到妇科病也会引起黑眼圈呢。
引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。
月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。
这种类型的眼圈发黑，主要是因为随着年龄以及身体健康状况的变化练成的，他们都多数都会出现失眠、贫血的现象，有时候还会出现月经不调、功能性子宫出血或者是夫妻生活不节制所引起的。
总的说来，中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影;
肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈;月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。
下面介绍几款缓解黑眼圈的食疗方
一、黑眼圈食疗方
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
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黑眼圈怎么去除 六食疗方告别黑眼圈
现在的好多学生和上班族因为学习、工作繁重，而出现疲劳、精神不佳等现象，黑眼圈更是常见，我相信许多女性为此很是忧心，今天就为大家介绍去除黑眼圈的方法，一起来看看吧。
黑眼圈怎么去除
一、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
二、苹果生鱼汤
原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
三、枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
四、洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
五、当归土鸡汤
原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
六、苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。
苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
黑眼圈吃什么
芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜：除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。
其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
总结：黑眼圈可说是每个爱美女性的心头大患，而且大多数上班族都有黑眼圈，看上去很不精神，今天文中给大家介绍的几款祛除黑眼圈的食疗方，亲们可要试试哦，不要让小小的黑眼圈影响了美丽。
黑眼圈怎么去除 六食疗方告别黑眼圈
现在的好多学生和上班族因为学习、工作繁重，而出现疲劳、精神不佳等现象，黑眼圈更是常见，我相信许多女性为此很是忧心，今天就为大家介绍去除黑眼圈的方法，一起来看看吧。
黑眼圈怎么去除
一、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
二、苹果生鱼汤
原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
三、枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
四、洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
五、当归土鸡汤
原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
六、苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。
苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
黑眼圈吃什么
芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。
除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜：除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。
其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
总结：黑眼圈可说是每个爱美女性的心头大患，而且大多数上班族都有黑眼圈，看上去很不精神，今天文中给大家介绍的几款祛除黑眼圈的食疗方，亲们可要试试哦，不要让小小的黑眼圈影响了美丽。
黑眼圈怎么去除 干掉熊猫眼就是这么简单
黑眼圈怎么办？
黑眼圈的形成80%都是长期熬夜造成的，当然，造成黑眼圈的原因还有很多，比如比如：经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢等，均会引起黑眼圈现象，想要告别黑眼圈也并非不可能。
不要以为自己还年轻，就漫不经心的熬夜，黑眼圈将会成为你熬夜的最终回礼。造成黑眼圈的因素有很多，但它并不是攻克不了的难题，想要击败熊猫眼其实很简单，下面，跟随小编一起来学习正去除黑眼圈的办法吧!
1、苹果切片敷眼睛
首先将苹果切片，将切好的苹果片请放在眼睛的黑眼圈处，等待15分钟，接着用沾满水的卸妆棉轻轻擦拭黑眼圈处，坚持下去，你就会看到明显效果。
2、冷热交替敷眼10分钟
每天造成睡醒后，用热毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷热交替敷眼维持在10分钟，很多黑眼圈都是因为睡眠不足，而导致眼部周围血液循环不通畅所致，所以冷热交替能够缓解眼部的疲劳感，持之以恒效果会加明显。
3、茶叶敷眼睛
茶叶消除黑眼圈是最有效的方法，茶叶主要对眼部消肿起作用，要想完全去掉，还需要用茶叶来敷眼睛黑眼圈处。
使用方法：将茶叶放置杯中的开水中，冷却之后，可以将茶叶做成一个茶叶包，在敷向黑眼圈处5分钟，这里需要提醒一下各位，茶叶最好选用绿茶，红茶不可用。
4、鸡蛋
蛋白质能很好的促进细胞的再生，鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以它对于改善黑眼圈有很好的帮助，也能缓解黑眼圈的形成。
5、海带
海带中含有大量的铁元素，铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用，给眼部周围的肌肤补充营养。
6、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，常吃西红柿不仅不易出现黑眼圈，而且不易被晒伤。
7、黑芝麻
维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用，所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效，黑芝麻中含有大量的维生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
8、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A能够很好的改善上皮组织的机能，所以吃胡萝卜能达到改善黑眼圈的目的，而且胡萝卜对于我们的视力也有帮助哦。
9、红枣水
每天喝一杯红枣水，可以帮助加速血气的运行，减少瘀血积聚，对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。
10、绿茶
绿茶能够帮助改善因长时间对着电脑导致的黑眼圈，补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，此外用绿茶水外敷也很有帮助的。
11、猪肝+枸杞子
将猪肝和枸杞一起煲汤喝能清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
12、黑木耳+猪肝汤
木耳滚猪肝汤有补益血气，活血祛瘀的作用 。中医认为如果过度疲劳，晚上睡眠不酣，很容易出现肝失疏泄，导致脾运不力，气滞血瘀的症状，所以眼睛周围会出现黑晕，讲黑木耳和猪肝熬成汤喝，有助干预防以上的症状出现。
13、最后一条——多喝水
出以上说到的食物以外多喝清水，也是可以减少很眼圈的。多喝清水能有效地帮助将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，所以最好每天饮8杯水。
熊猫眼怎么办？吃这些食物赶走黑眼圈
赶走黑眼圈的食物
黄瓜
黄瓜切片冷敷双眼是经典水疗美容法，可以缓解导致浮肿和黑眼圈的炎症。科学家发现，黄瓜中含有葫芦素、牡荆黄素、荭草素和异金雀花素等多种抗氧化剂。黄瓜中富含的维生素C和维生素K也能帮助淡化黑眼圈。
具体做法：将黄瓜冷藏之后再切片敷眼，助于减少眼睛下方液体积聚，消除黑眼圈效果不错。
土豆
土豆去除黑眼圈的效果可能比黄瓜更好，因为土豆“保冷”时间比黄瓜更长。土豆中含有大量的维生素C及其他有益皮肤健康的营养素，有助于缓解眼睛下方受刺激部位的皮肤。
具体做法：将土豆放入冰箱冷冻30分钟，取出切成薄片。身体平躺，将切好的土豆片敷在双眼及眼下暗区。保持大约15分钟即可。
绿茶包
茶叶中的鞣酸具有收敛功效。用绿茶包冷敷双眼可消除浮肿缓解炎症，舒缓敏感皮肤。很多美容霜中含有绿茶成分，其作用是帮助改善血液循环，延缓皮肤衰老。
具体做法：将泡过的绿茶包滤干冷藏片刻，直接敷在眼睛及眼下方，保持大约15分钟。
牛油果
消除因脱水所致的黑眼圈，牛油果（也称鳄梨）是最佳选择。牛油果中的营养脂肪酸可让干燥皮肤恢复滋润和弹性，同时还可以刺激眼部周围血液循环，缓解黑眼圈浮肿症状。
具体做法：一个熟软的牛油果、半杯燕麦片、两汤匙蜂蜜混合，捣成泥状，涂抹到脸上，保持10~15分钟后，洗净即可。
黑眼圈怎么去除 干掉熊猫眼就是这么简单
黑眼圈怎么办？
黑眼圈的形成80%都是长期熬夜造成的，当然，造成黑眼圈的原因还有很多，比如比如：经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢等，均会引起黑眼圈现象，想要告别黑眼圈也并非不可能。
不要以为自己还年轻，就漫不经心的熬夜，黑眼圈将会成为你熬夜的最终回礼。造成黑眼圈的因素有很多，但它并不是攻克不了的难题，想要击败熊猫眼其实很简单，下面，跟随小编一起来学习正去除黑眼圈的办法吧!
1、苹果切片敷眼睛
首先将苹果切片，将切好的苹果片请放在眼睛的黑眼圈处，等待15分钟，接着用沾满水的卸妆棉轻轻擦拭黑眼圈处，坚持下去，你就会看到明显效果。
2、冷热交替敷眼10分钟
每天造成睡醒后，用热毛巾敷眼，敷完之后再用冷毛巾敷眼，冷热交替敷眼维持在10分钟，很多黑眼圈都是因为睡眠不足，而导致眼部周围血液循环不通畅所致，所以冷热交替能够缓解眼部的疲劳感，持之以恒效果会加明显。
3、茶叶敷眼睛
茶叶消除黑眼圈是最有效的方法，茶叶主要对眼部消肿起作用，要想完全去掉，还需要用茶叶来敷眼睛黑眼圈处。
使用方法：将茶叶放置杯中的开水中，冷却之后，可以将茶叶做成一个茶叶包，在敷向黑眼圈处5分钟，这里需要提醒一下各位，茶叶最好选用绿茶，红茶不可用。
4、鸡蛋
蛋白质能很好的促进细胞的再生，鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以它对于改善黑眼圈有很好的帮助，也能缓解黑眼圈的形成。
5、海带
海带中含有大量的铁元素，铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用，给眼部周围的肌肤补充营养。
6、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，常吃西红柿不仅不易出现黑眼圈，而且不易被晒伤。
7、黑芝麻
维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用，所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效，黑芝麻中含有大量的维生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
8、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A能够很好的改善上皮组织的机能，所以吃胡萝卜能达到改善黑眼圈的目的，而且胡萝卜对于我们的视力也有帮助哦。
9、红枣水
每天喝一杯红枣水，可以帮助加速血气的运行，减少瘀血积聚，对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。
10、绿茶
绿茶能够帮助改善因长时间对着电脑导致的黑眼圈，补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，此外用绿茶水外敷也很有帮助的。
11、猪肝+枸杞子
将猪肝和枸杞一起煲汤喝能清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
12、黑木耳+猪肝汤
木耳滚猪肝汤有补益血气，活血祛瘀的作用 。中医认为如果过度疲劳，晚上睡眠不酣，很容易出现肝失疏泄，导致脾运不力，气滞血瘀的症状，所以眼睛周围会出现黑晕，讲黑木耳和猪肝熬成汤喝，有助干预防以上的症状出现。
13、最后一条——多喝水
出以上说到的食物以外多喝清水，也是可以减少很眼圈的。多喝清水能有效地帮助将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，所以最好每天饮8杯水。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黑眼圈食疗方 这样吃让你告别熊猫眼》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生保健食疗方”专题。
