日夜为碗柜通通风
为什么夏季养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的日夜为碗柜通通风，供您参考，希望能够帮助到大家。
“碗柜的确会滋生细菌。”中国建筑装饰协会厨卫工程委员会常务理事于长虹说，碗柜多是密闭的，通风性差。
“当人们把洗好的碗筷放入柜子时，湿气很难散去。时间长了就会形成一个温暖潮湿的环境，而这就会滋生细菌。”于长虹说，细菌粘在碗筷上，容易导致病从口入，还会让碗筷有异味。
那么，怎样才能让碗柜保持清洁呢?于长虹表示，“最好半个月彻底清洁一次。”清洁时，将里面的物品全部取出，用清洁布蘸取少量肥皂水或稀释的洗洁精擦拭，重点擦边角处和隔段处。然后用干布擦净水痕，打开柜门通风晾干。
于长虹提醒大家，不可以用洁厕粉、去油漆剂、金属清洗剂、炉灶清洗剂、亚甲基氯化物、强酸清洗剂等烈性化学品清洁碗柜，也不要用较硬的铁丝清洁球。
最后，于长虹还指出，平时洗完碗，最好将水擦拭干或晾干，然后再往碗柜里放，早晚可以打开碗柜门通通风。此外，不要往碗柜里放过热、过冷的物品，也不要放盐、碱等有腐蚀性的作料，还要及时擦拭水痕。
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嘌呤和通风
痛风是一种发生在中老年人阶段的常见病，而且很难治愈，只有患者平时进行细心的呵护，预防痛风发作。而痛风患者在平时的饮食当中，一定要注意嘌呤的摄入量，这一点大家应特别注意，嘌呤和痛风的关系密切，如果摄入的嘌呤量高，会让痛风症状更加的明显，影响健康。
1.痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾（医学术语：第一跖骨），但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等（见图集）。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。这些症状会反复出现，所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时看医生，做好症状管理和预防。
2.如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强，让人难以忍受。如果这时候发烧了，就说明已经出现了炎症。不仅如此，关节本身也会受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形，整个发病过程肾脏也会受损，严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭，危及生命。
3.造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说，造成痛风的主要原因包括但不限于：①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。
4.嘌呤核苷酸分解代谢反应基本过程是核苷酸在核苷酸酶的作用下水解成核苷，进而在酶作用下成自由的碱基及1-磷酸核糖。嘌呤碱最终分解成尿酸，随尿排出体外。黄嘌呤氧化酶是分解代谢中重要的酶。嘌呤核苷酸分解代谢主要在肝、小肠及肾中进行。嘌呤代谢异常：尿酸过多引起痛风症，患者血中尿酸含量升高，尿酸盐晶体可沉积于关节、软组织、软骨及肾等处，导致关节炎、尿路结石及肾疾病。临床上常用别嘌呤醇治疗痛风。
通风遗传吗
许多人在患有痛风之前都不会意识到它的严重性，痛风是会遗传的。很多小朋友患有痛风主要原因就是一串，一般会以肾功能损伤为先，关节痛风会出现这个疾病之后。当然也存在继发性痛风的情况，也就是因为其他疾病所致。本文介绍了儿童痛风的可能原因，希望可以解答您的困惑。
儿童痛风具备特点
1、发病少10岁以前痛风很少发病，国外报道发病率约千分之二。
2、多为原发型儿童痛风大部分有遗传倾向，多数近亲中有患痛风者。
3、发病凶险关节炎较成人来势凶，发展迅速，发病频繁，疼痛剧烈。
4、合并肾病多而发病早肾结石症和肾功能损害常为儿童痛风的首发症状，关节炎常出现在肾病之后，发生关节炎时化验检查多有蛋白尿、血肌酐升高、肌酐清除率明显下降等现象。
5、继发型痛风的病因突出儿童痛风的继发病有急性或慢性肾疾病、恶性肿瘤，包括白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等，应尽快查找和治疗。
有人就问了：儿童年龄那么小，怎么就患痛风了?痛风会遗传吗?许多家有痛风史的读者不免要感到担忧：我以后会不会也得痛风呢?
痛风会遗传吗?
这事真的不好说，因为这个问题本来就含煳不清呢。
痛风会遗传的比例并不高
痛风发病与遗传有关，但明确属于遗传性疾病者罕见，仅占1%～2%。痛风有家属性高发的可能，但这并不等于说父辈有这种病子代一定会得这种病，痛风患者完全有生育的权利，也不影响正常的夫妻生活。但更值得注意的是，即使存在遗传因素，并不是每一个存在痛风家族史的人，最终一定会发生高尿酸血症和痛风。
生物性遗传
痛风遗传一般多是原发性痛风在起作用，可称为生物性遗传。他的家族中所有的男性长辈都患有不同程度的高尿酸血症。从生物学上来讲，就算他本人目前的健康状况极为良好，将来他出现高尿酸血症或者痛风的概率也是大大增加的，这就是一种生物学遗传。可是另一方面，前不久过年期间，家族聚餐，大家很开心地吃了一顿丰盛的海鲜，结果他的爸爸、他的伯伯都因此而诱发了痛风急性发作，这到底和遗传有关系还是没有关系呢?
通风的症状是什么
痛风其实也是一种关节性疾病，因为在痛风的发病早期，患者往往会出现关节性疼痛。痛风主要是由于患者身体中的嘌呤代谢异常紊乱所导致的疾病，所以痛风患者一定要严格把控饮食，才不至于促使痛风向严重地步发展。如果痛风治疗不及时的话，少部分痛风患者还会发展成慢性肾功能衰竭。因此这个时候了解到痛风所带来的症状也非常有必要。
关节痛：痛风首次发作时，往往突发急剧的单个关节疼痛，常见于大脚趾。之后的发作可能会涉及多个关节，如踝关节、膝关节、腕关节和肘关节。疼痛往往在患者夜间睡眠时发作，之前无任何征兆，也可能在患者过度饮酒后发生。
关节肿胀：疼痛会逐渐加剧，常被描述为跳痛或压痛。随后会发生炎症，患者受累关节出现红、肿、热、痛。这是痛风的早期症状之一，有时候，疼痛极度严重，患者甚至无法忍受关节上床单的重量。
其他症状：除关节肿痛外，痛风患者的其他症状还包括：发热、心跳加快、寒战，以及全身不适。沉积于皮肤的尿酸称为痛风石，为皮肤下白色的结节，大多出现于手、足、肘，以及外耳廓。
缓解期症状：痛风首次发作时通常只会持续几天，但如果不经处理，下次发作可能会持续几周。症状最终会消失，在两次发作之间，患者关节功能恢复正常。随着疾病进展，症状的缓解期越来越短，一年内发作的次数会越来越多。
需要指出的一点是，有一少部分的痛风患者可以转化为慢性肾功能衰竭，因此在治疗上一定要确保及时，并且及时控制病情，当然，这种类型的患者往往都伴有肾部疾病，比如肾结石，在出现这种情况时，要提高警惕。
房间不通风睡觉胸闷
人体每天要呼吸，因此在人类身边的空气是否干净清新是很重要的，如果长年累月呼吸有病毒病菌的空气，会使人体呼吸道遭受感染，对人体健康亦是十分不利的，如果在家里，经常通风是十分必要的，这样我们呼吸到的空气一直都是清新的，如果我们在睡觉的时候房间不通风，感觉到胸闷，应该怎么办呢？
不通风透气谁都会胸闷难受的。建议保持室内通风透气。这样睡眠才睡得好，身体也会健康。
经常通风的好处
1、经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度，人体感到精神爽朗。
2、在门窗紧闭的状态下，空气中会有大量的二氧化碳存在。睡眠状态下，一个人一晚上会呼出200升二氧化碳。门窗紧闭，房间里的氧气浓度会逐渐降低。最终容易造成大脑缺氧，严重影响身体健康。
3、经常开窗保持空气流通，有利于排出室内的脏空气，保证足够的氧气供应。
4、在门窗紧闭的状态下会有很多的病菌存在。房间里本来就存活着很多的细菌和微生物。由于门窗紧闭，空气无法流通，就为一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好条件，再加上装修物及家电散发的各种空气污染物等，容易导致人体不适，比如头昏脑胀，而且容易细菌入侵，使人感染生病。
5、经常开窗通风换气，可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌。经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。
6、当门窗全部打开，通风换气15分钟后，细菌就只剩下数千个了。而且开窗能使更多阳光照进室内，起到消毒杀菌作用。
美腿瘦腰日夜“瘦”不停
美腿瘦腰日夜瘦不停（资料图）
●睁眼后
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。
仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。
站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
●闭眼前
睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。
注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次。
将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果，慢慢地回到原来位置再抬起做20次。
将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约20厘米，交换来回做20次。
瘦腰有方
这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼尤其是斜肌还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊!注意在做动作时不要放松臀部。
A.从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地面，用前臂和脚支撑你的重量。把腿向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩成一条直线。
B.慢慢地向前弯曲，以右肘作指导直到它触及你指尖前面的地面。回到起始位置。重复3到5遍，换方向。
美腿招数
你会不会想窝在棉被里，看书或是吃零食及看电视呢?你不妨用点时间来做个运动，活动活动筋骨，不要给自己借口不做运动喔!
这些运动都是站着做的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手就让它自然放着。要轮流15-20次喔!这样可以帮你提臀。
把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支撑着左右轮流15次，每次停16秒，这样可以让你大腿内侧肌肉减少肥肉。
把手叉腰，然后其中一脚抬高到腹部的位置，往前伸再伸展维持5秒左右，双脚轮流各15次，这也有提臀的功用。
把你的身体面对墙壁，然后用右手把右脚抬起来停留5秒，把左手按在墙上。换左脚做。大约5次。这也可以让你大腿内侧肌肉更结实。
日夜保养4步摆脱手部倒刺
日夜保养4步，摆脱手部倒刺
没有什么会比上午10点坐在办公室工作的无意的一瞬间，发现了手上的倒刺令人更头痛。
当然，你可以选择用指甲刀剪掉，前提是，你或者身边的同事们细心到会随时准备了指甲刀去上班，而如此幸运的发生几率几乎是千万分之几。
而剩下的情况呢？我们就是一天在揪心，即便是高强度的工作，你也没法不分心。哎，难不成这个看起来不疼不痒却又让人百爪挠心的存在就真的让我们手足无措了么？当然不能！在这里为大家支几招，打败倒刺，势在必行！
1、也是所有步骤的进行基础：用抗菌洗手液或者肥皂彻底的清洁双手，记住，要用温水。
2、把你的指缘部分浸泡在温暖的橄榄油中，大约10分钟，目的在于软化倒刺
3、在你死皮出现的区域用酒精擦干，找出倒刺所在并解决了它。
4、在被清除后，取一款带有消炎及抗生素类的ok绷将指缘部分保护起来，防止它的2次感染。
虽然，我们已经治愈了倒刺这个恼人的问题，但为了防止它的再次侵袭，下面有几点大家是一定要注意起来，根除并不难，只要你坚持！
一、不要用嘴咬指甲。
二、多喝水，要知道，干燥从不会真正离开你。
三、每周几晚固定要对手部进行去角质的护理，并擦手霜滋润。
四、在任何时候都要保持你的手和指甲的部分的滋润度。
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工作狂的日夜保养美肤法则
无论你有没有化妆且整天黏在办公椅上的OL、或者在外奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污。其实只要做好日间与夜间的保养，作为“工作狂”的你也可以变得美美的。
日间保养法则
为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的!刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以“补充基本营养”、“做好抗晒/抗污染准备”为主。只要了解早晨的肌肤状态，保养步骤可以减到3 steps就够，且能完整供应肌肤的一天所需。
Step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。
Step 2、舍弃化妆水，清淡型乳液上场还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成c/p值高的高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!
Step3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色什么是BB cream?好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些BB cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用“高系数清爽防晒”，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
夜间保养法则Step 1、卸妆油，洗去一天的脏污
无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。Step 2、渗透乳，让肌肤吸收力直线上升
无论是从心理学层面、或是皮肤医学层面来看，疲惫的身心状态，绝对会影响肌肤吸收力。介于乳液与化妆水之间的渗透乳，属于小分子保养品，让厌食肌可细细咀嚼、完全吸收。渗透乳的机能性成分较少，皮肤没有大问题的美人儿用这个就够。Step 3、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养
晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的“营养补给”和“修复能力”，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。不通风的房间如何换气?
在现实生活中很多房间的结构不一样就会容易导致出现不通风的现象，而房间里长期不通风就会容易导致一些细菌的滋生，同时也会容易令气味发生一些变化，尤其是在炎热的夏季会更加难受，而不通风的房间更需要经常换气才可以保持房间的空气清新，而换气的方法有很多种，可以利用排风扇来换气。
不通风的房间如何换气?
一、安装排气扇：
排气扇是目前应用最广的解决室内的通风不足的设备，性价比也很高，但是缺点就是噪音对比较大，另外对于一些住在马路附近，或者是经常出现雾霾天气的地方不建议使用，其中主要是因为这排气扇只能解决通风，并不能有效的隔离噪音的粉尘。但对于一些室外空气良好的地方就建议大家可以使用这一办法。
二、使用新风系统设备：
新风系统是目前来说，在解决室内通风和净化空气的效率上最为安全有效的设备了。其原理是，通过与室外连通的引风口，将室外的新鲜空气经过多重的净化后在送入各个室内，最好在通过专门的排风设备进行排风，从而达到一个解决室内通风换气、净化空气的作用。其优点有能保证进入室内空气的质量，还能有效的隔离噪音等等优点。不过也还是会存在一些不足的地方，比如需要定时的进行维护，更换清洗滤网。安装相比于排风扇要复杂，前期投入较多等等不足的地方。
室内不通风怎么办
1、改造开窗
改造开窗可以很直接的解决的问题，根本上消除了无法通风的难点，但这个方法需要在不破换房屋承重结构下进行，而且还需根据方位来选择，因此难度比较大。
2、用调节空气湿度的硅藻土做墙壁
硅藻土是种天然环保的素材，撷取自深沉海洋沉积的藻类，其特色是可吸附空间中的气味、湿气，因此具有调整室内湿气的功能。而硅藻土的使用方式很多，可以大范围直接涂抹在墙壁上，或是使用在现成的壁板，甚至可以把硅藻土原石，直接作为居家空间的摆饰，对气味及湿度调整都有一定的帮助。如果准备大面积涂抹硅藻土，建议可以融入多种涂抹方式，增加空间的变化性。譬如造型墙的刷痕变化，可依照客厅、卧室搭配不同的纹理、颜色，兼顾视觉的美观和功能性。
3、安装排风扇
目前市场上的家用排气扇分吸顶式、壁挂式和窗式三种。分别是吸顶式排气扇，壁挂式排气扇和窗式排气扇，三种排气扇各有优势。
吸顶式排气扇外观较好，可安装在卫生间的吊顶上。这种换气扇的管道较短，因此安装时还需购买一个与管道相配套的通风管。
壁挂式排气扇体积较小，可镶嵌在墙壁上方，但由于其抽风口的横截面较窄，导致换气力度较弱，所以只适合在面积较小的卫生间内安装。
窗式排气扇则不同于前两种，有单、双两向运转方式，既可将室内空气排出，又可将室外新鲜空气补充到室内，因此，窗式排气扇适用范围比较大，效果也更佳。
4、全热交换器改善居家通风
通风不良是连栋式住家、密闭办公室经常有的困扰，可以搭配全热交换器辅助，透过排风管的配置，把室外新鲜的空气透过交换器送进来室内，也将室内空气排出。对于习惯性使用冷暖机的家庭或办公室来说，冬季，夏季室内外温度不均的状态，装置全热交换器能缩短内外温度差距，间接能节省冷气或暖气机的用量，达到节省能源的作用。
不通风的房间去除霉味
长时间密不透风的房间内，会长时间残留着湿气，水分，再加上现在的天气又是梅雨季节，所以最容易出现美军的问题，想要去掉房间中的霉味，在平时可以撒少量的樟脑丸，风油精或茶叶吸收空气中的水分，保持室内干燥，预防发霉。
生活中很多时候会有各种霉味产生，比如您的柜子，如果使用时间久了，放在角落里，或者柜子过于老旧都会有很重的霉味，特别是将其放在家中阴暗处时间长久?该如何去除霉味呢?有哪些方法呢?
樟脑丸、风油精、茶叶
方法/步骤
如果是家具放置过久产生的霉味，首先应当清理其中的物件，换到干燥通风之处放置，过些时日味道逐渐消失。
如果家具，衣柜、衣服有霉味，可以将其搬出来在太阳底下晒一晒，衣柜干燥了霉味就会明显减少。
衣柜、衣服等含有霉味您可以使用樟脑丸，放置在衣柜中，常年挥发使衣柜湿气显著减少，霉味去除，或者选用风油精也是不错的选择。
衣服不使用时打包好，如放置过久有霉味可以使用装有茶叶的纱布，放入衣服中，霉味不再有，衣服还有清香。
注意事项
经常保持室内通风干燥，减少霉味的产生。
通风喝什么茶比较好
其实痛风的发作和一个人的日常饮食有着密切关系，因此当患者身体存在痛风病情之后就应该非常注意饮食。而痛风主要是因为身体中的嘌呤代谢异常所导致，所以痛风患者应该尽量少摄入嘌呤含量过高的食物。同时也有一些食物有助于缓解痛风症状，而不少爱喝茶的痛风患者，会考虑什么茶有助于缓解痛风呢?
一、淡茶
大部分的茶叶中都含有嘌呤，特别是浓茶中含有的量就更多了，如果经常喝浓茶的话，这种物质在体内经过新陈代谢以后就会形成尿酸，不仅无法缓解痛风还会使痛风加重。所以在平常如果想要喝茶的话最好喝一些例如菊花茶或者绿茶这类淡茶。这类茶叶中含有的糖类、氨基酸及维生素等成分营养价值高，而且还有抑菌，利尿等功效。
二、花茶
利用一些花草及生活中的普通食材就能够在家中做出一款美味又健康的花茶，比如说丝瓜、百合或者酸枣仁等食材就很不错。但是要注意一点，用百合制作的花茶中含有微量的秋水仙碱，对缓解疼痛有一定的效果，但是对排出尿酸却没有什么效果。所以在这里小编不建议大家通过饮用花茶来治疗痛风，但是如果想要缓解疼痛感的话就可以多多饮用这位花茶啦!
三、中药茶
像虫草、车前草等中草药制作茶对治疗痛风有很好的疗效。不同的药材治疗通风的效果也不一样，在选择中草药的时候最好选择有利尿功效的，这样能够有效的排出体内的尿酸，治疗通风的效果也就更明显。
现在你知道痛风喝什么茶好了吗?每天喝一点茶不仅能够有效治疗痛风，还能够保持身体健康。但是一定要注意一点，千万不能饮茶过量。除此之外，保证良好的饮食习惯也是非常重要的，少吃含有大量高嘌呤的食物，多吃碳水化合物的食物，促进尿酸的排出。
房间闷热不通风怎么办?
在炎热的夏季很多人在生活中就会遇到房间闷热的感觉，尤其是到了阴雨天气房间里的闷热感也会非常的强烈，非常影响正常生活，同时也会容易影响到空气质量，而改善房间闷热不通风的方法也有很多种，可以将门窗打开，也可以用透气的窗帘会比较好，平时也可以在房间内洒水。
房间闷热不通风怎么办?
1、反复开关门
夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。
2、换上防晒窗帘
夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒窗帘，有效隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后出门的时候可以把窗户打开通风。这种窗帘能有效抵抗热气，白色窗帘或百叶窗能够阻挡阳光中40—50%的热量;厚窗帘或竹帘虽然会影响视线，但是可以阻挡60—80%的热量。最重要的是装上窗帘后光线较暗的房间心理感觉会比实际温度低。
3、保持房间干净
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净空旷来减少热量堆积。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话能减少蓄热来帮助降温。
4、使用加湿器
夏天房间热的话可使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，使空气湿润。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地也能起到一定效果。
5、利用风扇和水蒸发
没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调、即室内利用风扇和水蒸发降温。
方法：取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够起到降温效果。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇也可以使地面水分蒸发吸热。
6、地上泼水
没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。
7、换上冷色调用品
夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调的家居帮助降温。冷色调容易让人冷静下来，清爽的颜色也能让心情变得清爽。
厨房通风欠佳 煮妇易患肺癌
导读：炒菜1小时=吸半包烟?，其实具备基本化学常识的人都能很快发现这是一个伪命题。炒菜的油烟成分和……
炒菜1小时=吸半包烟?，其实具备基本化学常识的人都能很快发现这是一个伪命题。炒菜的油烟成分和香烟的烟雾成分根本就不是一回事，何来等价之说呢?
炒菜1小时=吸半包烟?最近网络上一则题为中老年女性长期接触高温油烟，成为肺癌高发人群的话题引起了广大市民的关注和热议。尤其在中国，家庭中做菜都是无油不欢，把油锅烧得通红，倒入菜一阵爆炒，顿时油烟、菜香四溢。可如今这家中的油烟与癌症划上了等号，家庭煮妇与家庭煮夫们又该如何是从?油烟油烟肯定对健康不利，但癌症的发生不是单一某个因素造成的，而是多个因素长期作用的结果。炒菜1小时=吸半包烟的说法也有待商榷，市民不必过分恐慌，尽量减少油烟带来的健康伤害即可。
中老年女性因油烟导致肺癌危险性增3倍?
该帖子称上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了23倍。调查显示，在非吸烟的女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭或通风欠佳。不少网友纷纷转载，更有网友表示这辈子不做饭，爱娶不娶。
目前就临床上来看，女性患肺癌的比例比以前有多提高，增加了10%左右，其中中老年女性占极大比例。但并不能过于机械的理解为都是由于油烟导致，他说不管是肺癌，还是其他恶性肿瘤，可能都是由吸烟、免疫功能下降、心理情志等多因素长期作用导致的结果。即使对于一些病因相对明确，致癌结果相对公认的致病因素来说，也不能片面地认定病因仅是单一的某个因素造成的。
油烟的确是致癌因素 煮夫煮妇需留意
对于网上吧炒菜1小时=吸半包烟?的说法，从化学成分上来看，油烟和抽烟有很大不同，所以以上说法并无可对比性。但炒菜时产生的油烟确实对人体健康并无好处，尤其是对上呼吸道和神经系统危害很大。并且，油烟所含的化学成分还有致癌因素，还是少量接触较好。
有专家曾做过实验发现，如果油被加热到150℃，就会生成油烟的主要成分丙烯醛。丙烯醛有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。实验发现，菜子油、豆油加热到270~280℃时，产生的油雾凝聚物就可能导致细胞染色体损伤，可能致癌。有些人还喜欢烧菜时让油燃烧起来，这时油温可达到350℃，这种情况下更有害健康，除了可能诱发呼吸道疾病外，同样有潜在的致癌风险。一般来说，如果油已经冒烟，说明油温已经达到极限了，这时油烟中的有害物质是最大的。
此外很多人烧菜时喜欢用高温油煎炸，同时厨房门窗关闭，厨房小环境油烟污染严重。这样一来高温油烟久久不散，有毒的烟雾刺激眼部和咽喉，长期、大量吸入可诱发肺脏组织癌变。改善厨房的环境和良好的烹饪习惯是预防肺部疾病的重要方法：厨房一定要通风，最好不要在厨房待太久;尽量少选择油炸、油煎、爆炒这样的烹饪方式;购买油烟机最好选择一些吸油烟功率大一些的，品质好一点的。
咳嗽、感冒治愈后又频繁复发 专家提醒须小心肺癌
为何肺癌如此凶猛?肺癌高死亡率主要是因为2/3患者发现时已是肺癌中晚期。患者千万不要等到有症状的时候再来看，因为肺癌经常在疾病发展到中晚期才表现临床症状，比如咳血、胸痛、剧烈刺激性咳嗽、呼吸困难等。建议患者一旦出现以上一、两种症状时，亦或者出现呼吸道疾病治愈后又频繁复发、手脚关节突然肿大，就一定要引起高度的重视，尽快做CT检查。仅有大约15%的肺癌能在癌细胞扩散到邻近淋巴结或其他部位之前得到早期诊断，淋巴结没有转移的肺癌患者5年生存率可以达到50%。
肺的本身形态在影像检查中是很均匀的，一旦出现阴影发生肺癌的几率就比较大。实际上，很多早期肺癌的诊断都是比较偶然的，是在做其他疾病的检查时被发现的，如心脏病、肺炎需要做影像学检查、气管镜检查、癌的细胞学检查。因此建议，肺癌的高发人群，比如45(40)岁以上的老烟民、长期接触高温油烟的厨师、厨娘等，都应该每两年进行一次低剂量的螺旋CT检查。
肺癌治疗目前已综合治疗为主
肺癌的治疗措施是否及时，在非常大程度上影响了肺癌晚期患者能活多久的问题。殷伟强主任表示，肺癌早期患者可通过手术治疗，直接将癌细胞切除，复发率可降低至10%-20%，甚至有治愈的可能。一旦肺癌的患者拖到中晚期，其手术的可能性就变的很低，癌症的复发率也会骤升到50%-80%。目前对于这类中晚期的肺癌患者，在治疗上也以综合治疗为主，一般会根据患者病情的不同采用不同的治疗方案。如果没有手术条件，或手术治疗后复发的患者，主要是通过内科治疗，比如结合化疗、生物靶向、免疫治疗等。
肺癌早、中晚期合理化的饮食，也是帮助恢复病情的关键。一般早、中晚期的肺癌患者其消化功能是相对较健全的，肺癌饮食应该以补充足够的营养为主要目的，以便提高患者身体素质，增强抵抗力。因此，鼓励肺癌患者多营养摄取，平衡膳食，多食用含有丰富的蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、肉类、新鲜蔬果等。需要注意的是，术后尽可能少去人口密集的地方，出门可佩带口罩，预防感染。
阳台别封闭 室内通风换气更健康
导读：你家有阳台吗？你家阳台通风吗？当今社会，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，其目的是为了方便室外活动，晾晒衣物。然而大多住户在装修的时候都愿意将其封闭起来，作为贮存杂物的仓库，放一些闲散的物品，或者为了扩大客厅的面积等等。其实，这样的行为能够造成多种危害，影响我们的身体健康。
首先，阳台封闭后妨碍了居住房间的通风换气，使室内污浊的空气不利于向室外扩散，大自然的清新空气进不来，从而对室内的空气质量产生不利影响。室内因家人呼吸、咳嗽、排汗等造成人体自身污染，加之炉具、烹饪、热水器等可散发诸多有害物质，久居其中易使人出现恶心、头晕、疲劳等症状。 、
其次，封闭的阳台减少了室内阳光照射，影响家中婴幼儿对多种物质的吸收，可造成婴幼儿生长发育不良和出现佝偻病。健康人享受阳光可以振奋精神。阳光中的紫外线还能减少室内致病病菌的密度。因此阳台还是不封闭为好。
除此之外，居室的通风、换气是家庭问题中的一个大问题。要知道，一个完美的居家环境不能没有良好的空气品质，因为清新、流通的空气，不但能维护我们的身体健康，更能舒缓我们的压力，使我们精神饱满。如果您觉得自家的空气品质有待改善，不妨请上下面的某位换气大师来帮助您。
分页标题#e导读：你家有阳台吗？你家阳台通风吗？当今社会，越来越多的人住进了标准化住宅，这种住宅大多在卧室或客厅外设有阳台，其目的是为了方便室外活动，晾晒衣物。然而大多住户在装修的时候都愿意将其封闭起来，作为贮存杂物的仓库，放一些闲散的物品，或者为了扩大客厅的面积等等。其实，这样的行为能够造成多种危害，影响我们的身体健康。
顶级换气大师空气清净机。这位大师能够过滤空气中的过敏原及灰尘，是改善居家空气品质的高手，不过要注意的是，滤网部分至少三个月就必须更换一次，否则清净不成，反倒成为家中最大的污染来源。
隐形换气大师排风扇。有时候家中某些房间的空气品质差，是由于错误的隔间导致通风不良，或本身的机能如厨房、浴室等，使空气容易阻塞、潮湿。此时只要请来这位隐形大师，不但占不了多大地方，还能有效地让闷热的空气外流，加速水汽的散发，达到通风散热的效果。
居家换气大师吊扇。家中请来这位大师的话，不仅看起来漂亮、用起来凉爽，还能达到加速空气循环的效果，对于室内的空气品质有一定程度的帮助。
电脑族该如何护肤 室内通风很重要
大家都知道对得电脑多最容易衰老，这种说法是有一定道理的，因为电脑辐射大。可是，大部分人由于工作或者学习的需要，不得不长时间地对着电脑，那么电脑族该如何护肤呢？
1、注意电脑摆放位置
很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以要保持好肌肤的第一步就是尽量避开坐在电脑的背面！而且把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。
2、室内通风很重要
放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果办公室是密封的话，一定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。
3、做好隔离
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做好面部功夫屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易产生皱纹与斑点。因此上网前要做好隔离，不妨涂上护肤乳液再加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
4、涂眼霜
电脑族面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。
5、彻底洁肤
回家后的首要任务就是做好肌肤清洁！用温水加上洁面液彻底清洁，将吸附的尘垢通通洗掉，最好选用温和滋润的洗面奶，洁面后记得要涂上保湿产品，这对上网的女性真可谓是小细节、大功效。
6、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
7、每周一次清洁面膜
每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题，同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会“趁机”躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。
8、应多吃新鲜果蔬
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃新鲜果蔬，此外，不定时地喝枸杞汁，对护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
9、多喝绿茶
长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。
通过以上关于电脑族如何护肤的分享，希望对长时间面对电脑的朋友有所帮助。
