介绍几种中药的美发功效
中药养生介绍。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“介绍几种中药的美发功效”，但愿对您的养生带来帮助。
中药美容的历史源远流长，是祖国传统医药学中的一颗明珠。历代本草文献中有关美容美发中药的品种很多，其中很多已被现代医学所证实确有很好功效。无论国际还是国内都对中药美容美发给予极大关注。德国、日本等许多中药的美容美发作用进行了实验。国内许多厂家也竞相生产出一些添加中药的美容美发剂。
何首乌：
含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。
黄芪：
含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防止黄发和白发的功效。
当归：
有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。
枸杞子：yS630.CoM
含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。
黑芝麻：
含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列前茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。
川芎：
具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩大头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。
丹参：
丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
扩展阅读
几种不同功效的养生保健茶介绍
中国人都是比较喜欢喝茶的，女性朋友特别喜欢喝一些草本茶，可以调理我们的身体，改善我们的身心，保健茶的选择也是需要根据自己的体质不同来选择不同的保健养生茶的，下面小编要给大家介绍几种不同的养生保健茶，大家可以根据自己的身体情况来选择一下。
1、【花旗枸枣茶】补气补虚
材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。有着补气温补的作用，气血虚弱，手脚冰凉的人，体质虚弱的人很适合饮用，燥热体质的人要减少饮用的量。
2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠
材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。服用天数：每日1剂，7为1疗程。滋补功效：补气补血、安神舒眠。适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。
3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛
材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。
以上给大家介绍的就是几款不同保健功效的茶品，现在大家应该也知道了吧，大家如果对喝茶很感兴趣的话就可以尝试一下上面的茶品，对我们的身体是非常不错的，可以预防和治疗一些疾病，今天小编就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。
介绍几种锻炼肺活量的运动
我们每个人都是希望自己的身体是非常的健康的，但是生活中总是会有很多的不如意，那么，我们如果是出现了肺活量低的状况该怎么办呢?我们是可以很好的通过一些运动锻炼来很好的改善，下面这些运动就是不错的选择。
锻炼肺活量的运动
晨跑
我们是可以每天在早晨太阳升起后进行30分钟的晨跑，一定是要放在早餐和上班前，在早上6点左右的时候我们身体的肺经打开的时候需要新鲜空气，所以此时选择慢跑可以让人们整个肺活量循序渐进的增长，晨跑可以每周进行5次，重点在于坚持。
晚跑
我们是可以每天在晚饭后1小时进行速跑，速跑有别于慢跑，是相对快速跑步，是可以很好的提升肺部的摄氧量，而一般的中等速度跑步比较适宜。在晚上由于空气中的阳气含量降低，所以通过快速跑步可以瞬间提高肺部肺细胞的摄氧能力。一般一周可以选择3次晚上的速跑。
跳绳
我们是可以选择在晚上或者是中午吃饭前，跳绳的时间是要控制在10分钟作用，而且节奏是要以匀速为主，跳绳对于我们心肺的锻炼效果是不亚于跑步，在此套方法中是配合跑步做为辅助的一种提升肺活量的锻炼。
登上或登高
我们也是可以选择当地的山坡路面或者山和楼梯均可，我们是可以持续爬高至少20分钟，这样是可以有效的帮助提升肺部的换气能力。
对于每个人来说，我们都是需要积极的锻炼来很好的提升自己的肺活量，这样是可以使得我们的肺部更加的健康，我们的肺部健康了，身体才是会更加的健康，大家在锻炼的时候一定是要很好的注意锻炼的方式和方法。
锻炼肌肉的几种有效方法介绍
很多人都喜欢通过锻炼肌肉来塑造自己的形体，这个确实是非常有效可行的途径，但是锻炼肌肉要想收获一定的效果，那么需要掌握一些方法很重要，可以锻炼肌肉的方法其实是有很多的，下面小编将为大家介绍几种锻炼肌肉有效的方法。
单腿深蹲+二头肌弯举
这个动作对于臀部与手臂的锻炼十分有效，但是需要掌握正确的方法。
动作要领：一只脚放置在身后的平板或者平台上，另外一只脚放置在身体稍前的位置，让你在下蹲的时候在前方的小腿与大腿能够呈90°。双手分别握持一个哑铃，在身体往下蹲的时候，保持腹部收紧。臀部用力，然后往上，在高位时做二头肌弯举，然后交替腿重复动作，感到吃力的话，可以减轻哑铃的重量。
作用：这项运动侧重于臀部以及手臂的肌肉。但要注意运动量要控制好，受力要在自己的控制范围内。
踏台阶+过头推举
动作要领：选择平板或者单纯的阶梯，先将一只脚放置在平板上，膝盖呈90°。两手分别握持一个哑铃，两手相对姿势，然后做踏台阶的动作。在高位时，做哑铃的过头推举，然后返回初始动作换腿进行。
作用：这项运动的前一项运动侧重于下身，第二部分侧重于上身，以及核心肌肉群。坚持一段时间你会发现肌肉成型。
平板卧推+抬腿
动作要领：在地上铺上软垫，或者直接躺在地板上，两手握持哑铃或者杠铃。先手肘着地，所持重量距离胸部一定距离，然后往上推举。在抵达高位后，抬腿至两腿与胳膊平行。速度要均匀，力度不可过猛。
作用：抛弃传统的平板卧推，选择在地面上完成这项运动，锻炼手部、腿部肌肉以及核心肌肉群。
以上所介绍的这些方法可以在健身房进行，也可以自己在家中进行，通过这些方法来锻炼自己的肌肉是比较有效果的，但是这需要长期坚持，要坚持，而且把动作做到位，才能够让肌肉得到锻炼。如果你也想锻炼自己的肌肉，那么不妨参照上文介绍的方法一起行动起来吧！
缓解胃胀气的几种食物介绍
胃胀气吃什么好呢，很多人都有胃胀气的症状，可能是饮食不当导致的，或者是着凉引起的。如果是胃胀气的话，下面的这些食物可以试试，对于缓解肠胃胀气是有好处的，还可以促进食欲，来看看这些食物吧。
黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜可以有利尿的作用，对于排毒有好处，还可以缓解胃胀气。
香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。木瓜可以有调理肠胃功能的作用，对于促进消化和吸收是有好处的呢。
芦笋：芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。莴笋可以有排毒的作用，还可以缓解胀气的情况，经常吃是不错的缓解胃胀气的功效哦。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。酸奶可以有促进肠道蠕动的作用，对于缓解胃胀气有好处、
胃胀气的缓解食物，上面都已经给大家介绍了相关的内容了，其实胃胀气的缓解食物这些都是可以经常吃的哦，可以有促进食欲的作用，还可以缓解肠胃胀气的哦，所以大家不妨试试，对于健康是有好处的呢。
为大家介绍几种醒酒的方法
我们现在很多时候因为工作的原因，是会喝酒应酬的，但是喝醉酒是非常难受和有威胁的，所以我们是需要很好的了解一些解酒的方法的，否则是会影响体质，使得我们身体虚弱，影响肝，甚至是引起一些疾病，所以我们是要了解一些解酒的方法的。
几种简单醒酒法：
1、牛奶醒酒法：醉酒者是可以喝一些牛奶的，这样是可以使得蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
2、豆腐解酒：我们喝多酒了是可以选择豆腐做下酒菜的，因为可促进体内的乙醇迅速排出。
3、皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4、蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
5、杮子醒酒法：醉酒后，是可以选择取一些鲜柿子，去皮后食用，是可以很好的醒酒的。
6、米汤醒酒法：醉酒后我们可取浓米汤饮服，因为米汤中含有多糖类及B族维生素，是有解毒醒酒的功效，如果是再加入白糖饮用，疗效更好。
7、绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
8、茶叶醒酒法：我们在喝醉后是可以喝一些浓茶的，因为茶叶中含有的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
以上就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们醒酒的方法了，大家都是可以很好的进行尝试的，我们喝醉酒后，最好是喝一些浓茶来很好的进行缓解的，是有很好的提神和醒酒的功效的，我们是要尽可能的少喝一些酒的，对身体健康是不利的。
为大家介绍几种不同疾病的睡姿
我们在很多的时候患病了睡觉的姿势也是要注意的，对于一个健康的人来说卧床休息是不需要什么固定的姿势的，我们觉得舒服就行了。但是我们患病就不能够随心所欲的睡了，我们必须根据我们的病情选择适合我们的睡觉姿势，下面我们就来看看几种疾病的睡姿吧。
介绍几种常见疾病应采取的卧床姿势
肺脓疡
这是患者就需要注意患侧在上的卧床姿势，肺脓疡会产生大量的浓痰，如果没有得到及时的排出，会使细菌继续大量繁殖，使感染蔓延，对我们的治疗和恢复是非常的不利的。我们也是要注意把下半身垫高，把头部放低，便于浓痰的排出。
胸膜炎
也取患侧在上的姿势。由于炎性刺激，患侧可以产生积液、胸膜增厚、粘连、牵拉而引起胸痛。病人为减轻胸痛，往往采取患侧在下的姿势，以限制患侧胸廓活动。
这种姿势虽可暂时缓解疼痛，但时间久了，积液沉积，纤维素沉着，会使肺层胸膜增厚、粘连，限制肺的膨胀，影响肺功能。因此，必须采取患侧在上、健侧在下的侧卧姿势，并加强呼吸锻炼，以恢复和保持肺功能。
胃下垂
应取右侧在下的俯卧斜位姿势。胃下垂病人站立时，胃增大，无力，可垂入盆腔，引起心窝部坠痛。排空时间延长，需要3~4个小时甚至更长时间才能排空。
饭量减少，完不成一日三餐的任务。当卧位时胃可上升，右侧在下俯卧时，胃排空加快，将给下一次进食创造条件，并改善营养状况，增强体质，有助于胃下垂的治疗。所以病人饭后，至少右侧在下俯卧半小时，长期坚持，必有好处。
心力衰竭
应采取半坐半卧的姿势。心力衰竭病人，心脏不但无力排出足够的血量，而且也无力接受由肺回到心脏的血液：使肺部大量淤血，尤其卧位时更为严重。
这样会加重心慌、闷气、口唇青紫。为改变这种状态，病人往往坐起呼吸，医学上叫做“端坐呼吸”。这种体位可减少肺淤血，帮助呼吸，改善缺氧状态。
同时可安静休息，有利于度过心力衰竭的难关。支气管哮喘病人，也应采取半坐位姿势，以利于呼吸。
以上就是为大家介绍的一些关于我们不同的疾病需要注意的不同的睡姿和卧床姿势。我们在生活中可是要注意了，我们正确的睡姿是可以很好的对于我们的一些疾病有治疗和改善的作用，而不注意就会加重我们的病情，所以我们还是需要注意起来的。
介绍几种可以帮助排石的偏方
在生活中，我们是会遇到各种各样的疾病的，对于患上结石的患者来说，是需要很好的进行治疗的，因为不及时的治疗是会让我们的病情变得非常的严重的，疼痛的难以忍受的，那么我们在生活结石吃什么比较好呢?一起来看看吧。
结石吃什么好
1、金钱草鸡肫汤
在出现结石的时候我们可以通过中药的方法来进行有效的控制，那么在这个时候不妨试一下用金钱草炖鸡肫，说不定会有很好的效果哦。
金钱草50克，鸡肫2只。将金钱草洗干净，放冷水中浸泡70分钟；鸡肫除去食渣，留肫内皮，将两者同时放入沙锅中，加清水适量，小火炖1小时，分2次喝汤，鸡肫切片蘸酱油。1次/天，鸡肫佐餐食用。我们如果是出现了结石的状况，是可以通过食用一些中药来很好的有效的控制的，像金钱草就是一种不错的选择，是可以石通淋，还可以补肾清热。
2、内金粉
虽然很多的人会说中药的效果比较慢，但是中药的效果好啊，因为中药可以从根本讲结石排除，下面就让我们一起去看一下这些做法吧。
鸡内金500克。将新鲜鸡内金洗干净硒干，用文火焙炒，研成粉末，装入胶囊中即可。3次/天，5克/次，连续服用。虽然说中药的效果是比较的慢的，但是排石的效果还是不错的，内金粉是可以很好的利尿消石的，是适合砂淋、石淋的患者的。
3、补肾消石汤
出现结石的时候是非常的让人难受痛苦的，所以在这个时候我们就可以通过这个方法来进行有效的缓解，并且帮助我们将体内的结石排除来。
金钱草100克，石韦、王不留行、鸡内金、芒硝、琥珀各30克，川断、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴树根、木香各10克。水煎服，每日1剂，20日为1个疗程。我们在出现结石后是会让人非常的难受的，这款补肾消石的汤是可以很好的清热利尿的，帮助我很好的进行行气活血，是很适合治疗结石的。
4、乌梅黑桃饮
乌梅5枚，生核桃仁100克，白糖适量。将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。这款饮品是可以很好的帮助我们排石化石的，对于气虚无力的排石患者来说是非常的适合的，对于磷酸盐结石是有很好的防治的作用的。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们排石消石的偏方了，结石对于我们日常生活的影响是非常的大的，我们是需要在饮食上进行很好的注意的，是可以很好的进行防治的，上面的介绍偏方，希望对大家是有帮助吧。
海米明亮肤色美发效果佳
相信大家对于海米这个词有可能会感到陌生，那我换句话来说，大家对于虾米应该就不陌生了吧，其实海米也叫做虾米。很多人煮粥或者烧汤的时候就喜欢放点虾米，这样一来不仅给菜色增添了一些鲜味，还是一道既有营养的菜。虾米中的营养那是不容小觑的，就像大虾一样啊，里面也同样含有丰富的钙以及蛋白质等等营养元素。
人们一般都是把海米晾干之后当做配料一样放在汤里加味加营养的，带有海米的粥类，一般都是早餐的不二选择，美味又营养，给新的一天带来了好心情。那么，海米的制作方法有好多，究竟哪一种才好吃呢，下面小编就来告诉大家海米怎么做好吃。
海米糙米粥
原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯辅料：盐2小匙，胡椒粉适量
做法：
1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。
2.小排骨洗净氽烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。
3.将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。
4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。
Tips:
1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发，美发效果佳。
2.维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、腹痛、便秘，避免肥胖，并强化神经系统、防治脚气病。特色：美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。
