大意床卫生=与螨虫玩游戏
老人养生床。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的养生保健是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“大意床卫生=与螨虫玩游戏”，希望对您的养生有所帮助。
人一生中有三分之一的时间是在床上度过的，人们在睡觉时，身体皮肤与床上用品直接接触，因而，床上卫生状况对人体的健康有着重要的影响。
人体在新陈代谢中不断排出气体和汗水，尤其是在床上。在这些气体和汗水中，包含着大量一氧化碳、二氧化碳、丙酮等有害成分，如果不经常洗晒床上用品，你平时熟睡的地方就会被这些有害成分所污染，从而影响身体健康。但这只是损害健康的一部分，对人体危害最大的，是一些在床上用品中寄生的有害微小生物，尤其是螨虫。
螨虫是一种很小的节肢动物，人的肉眼不容易发现它们。螨虫以人体脱落的皮屑和一些分泌物为主，一个人每天会脱落1克左右皮屑，分泌物的量则要远大于此。
这些螨虫的美食往往粘附于内衣裤和床上用品中，如果床单、被罩等床上用品不经常清洗和晾晒，螨虫就会迅速孳生繁衍。
螨虫引起的疾病，目前还没有理想的治疗办法，而且人新陈代谢产生的有害物质对人体的危害也不是一般的治疗所能根除的。
螨虫并不是以活体进入人的身体内而导致疾病，它的代谢产物，如蜕离的表皮、分泌物、粪便才是真正的过敏源。这些东西粘附于被褥、床单等床上用品之上，不易被人发现，如果不及时予以清洗，就会对人的身体健康造成危害。
因此，要想拥有健康，就必须搞好床上用品的卫生，如勤洗勤晒被褥及衣物。同时还要保持室内清洁卫生，有条件的每周可用除尘器除尘1-2次。
夏天一般很少有人再使用被褥，但这并不是说不存在床上卫生问题了，凉席也有可能是螨虫寄生的一个场所。尤其是新买来的凉席，如果不加以处理就直接使用，很容易给螨虫提供一个侵入人体的机会。WWW.YS630.Com
因此，新凉席买来后，应该先进行全面的清洗，用开水浸泡一下，晒干后再使用。这样做可以杀死螨虫等寄生虫，而且再使用时还会更加清爽。
另外，夏天在没有空调的室内，人们往把门窗打开来散热。通风的同时，室外的灰尘也会随风被吹到室内，污染凉席。人在睡眠时，这些灰尘不仅会堵塞毛孔，使汗液不易流出，易引起痱子，并且还会使多种有害物质有机会接触人体，使人患皮肤疾病。因此，如果在夏天使用凉席，一定要勤于擦洗。
随着生活水平的提高，人们的床上用品日益丰富，不过，不管什么时候，使用什么样的床上用品，保持良好的床上卫生，对于美容与保健都有着十分重要的意义。
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玩游戏时怎样保护眼睛
玩游戏与近视眼
由于游戏机的屏幕显示的游戏图像比较小，而且飘忽不定，同学们在玩游戏时，眼睛紧紧盯着图像，时刻追随着目标的活动，使眼睛一直处在高度调节的状态，很容易引发近视眼。长期下去，还会对学习和身体健康带来不良的影响。所以，这就要求同学们做到以下几点：
限制玩游戏机的次数和时间
同学们的学习负担较重，白天上课，晚上做家庭作业，还要复习和预习功课，眼睛已经够累的了。所以，同学们应该尽量不玩或者少玩游戏，周末玩上一两次放松一下就可以了，每次玩的时间要控制在一到两个小时内，不要没完没了地玩，那样不仅视力会受到损害，还会影响学习。
注意眼睛与屏幕的距离
同学们在玩游戏时，眼睛距离游戏机屏幕要适当，如果太近，加上许多游戏节目阁像活动速度比较快，眼睛就会处在高度调节状态，很容易引起头晕眼花。所以，同学们在玩游戏的时候，要根据游戏机屏幕的大小，调整好眼睛与屏幕的距离，一般合适的距离是游戏机屏幕对角线的3〜4倍。
注意屏幕的对比度和房间的亮度
同学们在玩游戏时，要调节好游戏机屏幕的对比度，对比度太小的话，图像就会模糊不清；对比度太大的话，图像的亮度就会不均匀，容易使眼睛疲劳。同学们在玩游戏的时候，还要注意房间的亮度，白天光照强，玩的时候要拉上窗帘，晚上玩的话要开上一盏3〜8瓦的日光灯，不让游戏机的屏幕与房间的背景亮度对比太大，这样可以减轻眼睛疲劳。
爱对电脑玩游戏 脱发的元凶
男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。
碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。
这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。
维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。 当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。
脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。
阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。
脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1-2次，可连服10-15日。
同阳光玩游戏 可预防癌症
据最新一期《新科学家》杂志报道，美国布鲁克黑文国家实验室的研究人员证实，对体内缺乏维生素D的结肠癌、前列腺癌、肺癌和乳腺癌患者而言，适量晒太阳能够显著提高生存率，生活在寒冷的高纬度国家的患者尤其如此。
研究人员发现，生活在澳大利亚等阳光充足国家的居民，其体内的维生素D含量，比英国居民多大约3.4倍，比纬度更高的挪威等北欧国家居民多大约5倍，澳大利亚等国的结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌患者的生存率要比挪威等国的患者高20%至50%。
研究人员目前尚不清楚维生素D的抗癌机制，但去年美国加州大学圣迭戈分校专家的研究也在一定程度上证实了维生素D的类似作用。其研究显示，人体平均每毫升血清中的25-羟基维生素D达到24毫微克至32毫微克后，可产生预防直肠癌和乳腺癌的效果。
人体内的很多维生素D是由紫外线照射皮肤而产生的，因此又被称为“阳光维生素”。但布鲁克黑文国家实验室的专家塞特洛强调，短时间晒太阳对健康绝对有益，但如果晒太阳时间太长，可能会患恶性黑色素瘤。而营养专家指出，维生素D在动物的肝、奶和禽蛋中含量较多，鱼肝油中的维生素D含量尤其丰富。
转圈玩游戏坐车都会头晕 这是为什么
很多人小时候玩闹时，都做过这么一个游戏，被众人围在中间，自己闭上眼睛，顺时针转十圈、再逆时针转十圈，睁开眼后去抓人，等到真的睁开眼，同伴一哄而散，自己的脑子里像被搅得一团糟的糨糊，身体像被抛到空中，整个世界都颠倒了，这时候别说去抓人了就连站都站不稳，有时候只能躺在地上，感受着天旋地转的晕眩感。
小时候，只知道玩闹不求甚解，很多人到现在也不清楚这是什么原因造成的;其实使人产生晕眩感变得跌跌撞撞的根源，是位于耳朵深处的器官：半规管和耳前庭。
半规管会导致，晕眩感的产生，而耳前庭则会负责向大脑传送信号，以做出肢体反应，维持身体平衡。当我们原地转圈时头部与地面并非处于静止状态，半规管内的淋巴液会因转动而出现晃动，当转动停止时，在惯性的作用下，淋巴液的摆动不能及时止住，因此产生了晕眩感。
耳前庭这时会因淋巴摆动，错误的认为身体将要跌倒，而向大脑发出信号，以调节四肢动作控制身体平衡。而我们此时却因转动停止处在静止状态，这时的肢体调节反而会造成摔到等情况;直到半规管内的淋巴完全静止后，晕眩感才能完全消失。
除了原地转圈之外，很多人在完全静止的情况下，也会有晕眩感的产生，比如在玩一些3D游戏或坐车、坐船时，这又是怎么回事呢?
一些激烈刺激的3D游戏，我们在娱乐时仿佛身临其境一般，不久便会因为游戏人物的动作或场景视角转换而头晕目眩，而此时我们的身体却是静止不动的，半规管中的淋巴液未出现运动。但我们的眼睛却告诉大脑，身体处在运动之中，这种矛盾也会造成晕眩感的产生。此时将眼睛离开游戏画面一段时间就能消除晕眩感觉。
当我们坐车、坐船时产生的晕眩现象，是上述这两种原因的结合。一方面，交通工具的颠簸会让半规管内的淋巴液出现轻微的晃动;而身坐在座位上，如果望向窗外运动的景色，眼睛向大脑传送了错误信号，会加剧这种晕眩感，导致呕吐等不适情况。
对此，我们通过闭上眼睛，或不望向窗外;服用晕车药等方式缓解症状表现。
晕眩感虽然很不好受，但这是身体自我保护的一种重要手段，只要我们知道它的产生原理，就能有效的调节它对身体造成的不适感。
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骨质增生是中老年人常见的一种风湿性的疾病，它对健康有着非常大的危害，严重的时候老人走路活动都会觉得疼痛，所以很多老年人都深受困扰。那么，骨质增生能吃钙片吗?骨质增生病因是什么?骨质增生的症状有哪些?一起来看看吧。
骨质增生能吃钙片吗
骨质增生大多是由于患者的骨骼出现了退化导致的，所以多发于老年人，患者的骨刺通常发生在负重的关节部位，比如四肢关节、椎体、跟骨等高，所以一旦发病，患者就大多会出现明显的无力、麻木以及疼痛等症状。
而对于骨质增生的患者是可以吃钙片的，因为骨质增疾病的发生就是属于缺钙而引起的疾病，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。
目前在临床上治疗该病的方法还是有比较多的，患者除了采取保守的药物和理疗的方法进行治疗还可以配合微创的方法进行诊治，大部分患者的病症都可以得到控制和改善，目前在正规的医疗机构都可以进行相关的治疗。
骨质增生病因是什么
骨质增生是骨科常见的一种疾病，它给患者的正常生活产生了极大的影响，也影响着身心健康，所以患者要及时的进行治疗。那么，很多人会疑问，骨质增生病因是什么?引起骨质增生的原因与年龄、不适当的运动等有关。
一、年龄是一个最基本的因素
增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，随年龄增长而阳性率增高。
二、骨质增生与职业有关
长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。
三、不适当的运动易导致骨质增生
在激烈运动中，身体发生碰撞、关节受损、扭伤都可引起骨质增生，如喜欢躺在床上看电视、看书等人群容易患颈椎骨质增生。此外，会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者也会发生颈椎骨质增生。
腋下，人体一个比较尴尬的位置，不管男女都在意这个部位有没有难闻气味，但是却忽视了这个位置是人体淋巴细胞聚集的地方之一，容易因为疾病而出现不同的症状。
有些人反应腋下出现小疙瘩，还有点疼痛，这是怎么回事呢?难道是淋巴癌吗?
一般腋下长疙瘩，会有以下情况：
1.毛囊炎
腋下毛囊丰富，但是也容易藏污纳垢，导致毛囊发炎。开始表现为红色的丘疹，之后逐渐演变为脓包。
应对方法：需要先剃除腋毛，再使用抗生素类软膏。
2.淋巴炎
淋巴结容易因为致病菌的入侵，如金黄色葡萄球菌、足癣等，导致淋巴结局部出现红、肿、痛、热等现象。并且，腋窝下的淋巴结会表现出柔软有压痛的的疙瘩。
应对方法：急性淋巴结炎，需要针对病灶治疗，才能消退。可能会用到抗生素。但慢性淋巴结炎一般是不需要治疗的。
3.纤维瘤
纤维瘤属于结缔组织的良性肿瘤，会表现为腋下肉疙瘩、无痛感，可以发生在人体的任何部位，当然腋下也会出现。
应对方法：如果确诊为良性，且不会发生恶变情况，那么并不需要治疗。但如果刺痛明显，可以进行手术切除。
4. 继发性淋巴水肿
可能由于寄生虫、细菌、真菌、手术、灼伤、妊娠等疾病引起。会表现为皮下增生、皮肤粗糙、增厚，少数情况会出现皮肤开裂、出现小疙瘩。
应对方法：听从医生安排。
5.淋巴肿瘤
淋巴肿瘤的具体病因并不清楚，但是淋巴结会表现为无痛、表面光滑、可活动现象，晚期淋巴肿瘤会在颈部、腋下、腹沟等淋巴结聚集的地方，相互融合，与皮肤粘连，不活动，甚至形成溃疡。
有时还会表现为发热、瘙痒、盗汗以及消瘦情况。所以，当腋下出现小疙瘩，并且伴有上诉症状应当及时就医排查。
6.丝状疣
丝状疣会发生在皮肤的任何一个部位，一般表现为像金针菇状的瘊子，一般多发于30岁以上的女性。
因为引起丝状疣的主要是人乳头瘤病毒(HpV)，而这种丝状疣具有传染性，甚至导致皮肤连片出现，也会破坏免疫力，引发过敏、癌症以及肝炎等问题。
应对方法：一般医生会采用激光烧灼治疗，而民间的偏方会采用细线勒紧丝状疣根部，让其自行脱落，之后再外用药物治疗。
腋下出现小疙瘩，除了毛囊炎能够自行辨认，其他原因导致的疙瘩，最好就诊治疗，以免耽误病情。
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中国人休息方式被指不科学 下班后多睡觉玩游戏
“好累，真想好好休息一下!”越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是，你真地会有效的休息吗?有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际，一晚上下来，比上班还累;有人周末酣睡到正午，却发现身体愈加疲惫，连起床的力气都没有。《生命时报》日前进行了一项名为“忙碌的都市人，你会合理休息吗”的调查，结果显示，六成以上人觉得自己虽然休息了，但还是很累;29.63%的人非常想换一种更健康、能真正得到休息的方式;59.26%的人觉得自己应该尝试一下新休息方式;只有11.11%的人认为自己没必要更换休息方式。“中国人的休息方式太不科学了，由此所造成的身心疲惫会严重影响健康。”北京大学社会学系教授夏学銮向本报记者表示。
国人休息多“宅”在家
“如何休息才能彻底放松”是现代人越来越关心的话题，本报关于“合理休息”的调查，3天内共有近8000人参与。调查结果充分反映出国人在选择休息方式上，存在很大的问题。对于“周一到周五，如果上班让你非常累，下班后你会怎么休息”这个问题，选择最多的是“回家睡大觉”，所占比例接近三成;(上接第一版)其次，有13.56%的人选择“上网或玩电脑游戏”，以及“看书或安静地待着”;12.71%的人选择“在家看电视”;还有5.08%的人因为“加班、带孩子和做家务”等原因，根本无法休息。在周末，人们选择最多的休息方式依然是“睡个懒觉，或全天都用来睡觉”。休年假时，同样有四成的人将“宅在家里，睡觉、上网、看碟”作为首选的休息方式，还有一成人“经常无法休年假”。
“宅在家里”成为目前中国人最主要的休息方式，睡觉、看电视和上网成为三大主流休息项目。在IT行业工作的张先生告诉记者，他平时上班就像打仗一样，一下班就想赶紧回家看电视看碟，或是靠在床上玩电脑，经常看着电视就睡着了，半夜起来再关电视。日前，有网友发起的调查也显示，上班族周末起床时间多集中在上午10点—12点，有些人甚至一觉睡到下午四五点。
休息不对，反而更累
在北京第二外国语学院中国闲暇经济研究中心主任魏翔看来，中国人的休息时间并不少。“北京市2008居民时间利用调查结果”显示，一天之中，北京城镇居民平均睡眠时间为8小时58分钟，可以自由支配时间为4小时21分钟。在自由支配时间中，人们用了近两个小时来看电视，还有33分钟用来上网。“这不是我们倡导的休息方式。”夏学銮说，其结果只能是让人越歇越累，之后又抱怨自己“没时间休息”。本报调查也显示，只有不到三成的人觉得自己在休息时能得到彻底放松。
睡出来的“假性疲劳”。睡觉真的是一种很好的休息方式吗?上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，对于大部分上班族来说，大脑皮层极度兴奋，身体处于低兴奋状态，因此除非你熬夜加班，否则睡眠对疲劳起不到太大的缓解作用。人在工作时，往往以一个姿势坐上七八个小时，此时身体的代谢能力和血液循环都会减弱。如果休息时仍然坐着、躺着，全身处于“缺氧”的环境，就很容易越睡越累，医学上叫作“假性疲劳”。因此，当你伏案工作5个小时后，需要做的也不是马上去睡觉，而是去给你的花浇浇水，改变一下大脑的活动区域。首都体育学院休闲与社会体育系主任李相如举例说，就像我们运动后觉得腰酸背疼，只有充分拉伸，第二天身体才会非常轻快。
缺乏有新鲜感的休息方式。吃饭、K歌、会见朋友、逛街、旅游……这些没有新鲜感、缺乏想象力的假期安排，会让人对一成不变的生活越来越厌倦。夏学銮说，如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天”，那这件事对你来说就是最好的恢复热情、调节情绪的方法。外出旅游也是如此，不少人花了很多钱，只是马不停蹄地在景点间奔波、拍照，而不是对这趟行程心存美意，感受自己日常生活以外的人生。
背着“担子”越歇越累。一项针对白领的调查显示，95%的人休息时最怕接到老板或同事电话。美国《时代》周刊曾撰文，大多数人既期待又害怕休假，为了休假，他们必须提前完成工作，等休完假回来上班时，又要忙着处理假期堆积起来的工作。西南大学心理学院管理心理与人力资源管理系主任杨东对此非常认同，他认为，这种紧张心态是造成人们越休息越累的主要原因。
好好休息胜过良药
首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰说：“宁要城里一张床，不要城外一个别墅。”工作状态的人要保证休息，不能光想着挣钱买别墅。在国外，如果周末不出去度假，别人会瞧不起你。长期休息不足引发的“身心疲劳”， 已和运动不足、营养不合理、吸烟及过量饮酒一起，成为影响国人健康的四大主要因素。李相如建议，中国人应该摒弃“玩一玩、坐一坐、睡一睡”的传统休息观，投入到更积极的休息中去。
有了假一定要休。杨东建议，很多人担心工作堆积、老板有意见而不敢休假，其实完全没必要。只要合理安排好工作，休假反而会激发更多的创造力。不过，休假前，一定要将工作完全理顺，重要的联系方式转交给同事，电脑和桌上的文件收拾整齐，保证同事有需要的时候能马上找到。
补觉别打乱生物钟。“人的有效睡眠在晚上11点到凌晨6点，6点半以后，睡眠状态就会开始变差，哪怕睡到12点，也起不到缓解疲劳的作用。”施明建议，节假日如果需要补觉，最好补午觉，每天在1个小时左右，“这样不会打破原来的作息规律，会越睡越精神”。“会休息”也是很多百岁老人们集体掌握的技能。美国长寿家庭研究计划的调查显示，长寿老人们都很会休息，他们平均每天睡7个小时，多有睡午觉的习惯，并且，睡眠状态非常好，可以在半小时内入睡，起床后精神焕发。
外出行程别排太满。李相如建议，如果有7天假期，最好将出游时间控制在4—5天，前后各留出1—2天的机动时间。
运动是最好的休息。平时上班再忙，每天也应该留出半小时做运动，哪怕只是伸伸腰、压压腿。周末可以早点起床，拿出睡懒觉的时间去走一条以前没走过的路。
给身体“补给”营养。认真对待自己的身体，也是很好的休息方式。平时常有腰酸背疼的，可以趁假期做做按摩、理疗;也可以尝试用假期治好自己的失眠、便秘等毛病，都会让你在休息后精神焕发。
利用假期重燃激情。最好的休息就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。可以用周末的时间重新布置一下自己的小家，换个窗帘，买点绿植，添点装饰品，都是很好的休息方式。
此外，也可以学学欧美人的休息方式，午休时不是趴在桌子上睡大觉，而是到公园草地上晒晒太阳，听听音乐。
玉石温热床
玉石温热床，翡翠含有人体所需的30多种微量元素，如：硒和镁和钙等。翡翠本身具有很强的抗炎和解毒功能，能快速去除铅，汞等有害金属。铬残留在皮肤表面。毒素细胞恢复皮肤的真实色彩。翡翠通过加热释放远红外线，与人体细胞共振，加速分子运动，促进血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫力。
﹡远红外线形成“共振作用”
远红外线是在所有太阳光中最能够深入皮肤和皮下组织的一种射线。远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，远红外线渗入体内后，可引起人体细胞的原子和分子的共振，使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，从新使组织复活，达到活化组织细胞，防止老化，强化免疫系统的目的。所以远红外线对于血液循环障碍引起的多种疾病均具有改善和防治作用。
此外，远红外线对人体内的一些有害物质，例如食品中的重金属和其它有害物质，乳酸，游离脂肪酸，脂肪和皮下脂肪，钠离子，尿酸，积存在毛细孔中的化妆品残余物等，就能够籍助代谢的方式，不必透过肾脏，直接从皮肤和汗水一起排出，可避免增加肾脏的负担。
﹡超长波引发“变焦磁场”
超长波是一种调节磁场强度的有效波形，可以使变动磁场按一定周期进行变动，可形成作用于人体骨神经的神奇磁场，可以强化人体内组织的碳，氧，氮，锰，镁，铁等微量元素的磁化作用，调节身体机能，对肠胃炎，慢性头痛，失眠等慢性疾病有明显缓解和治疗作用。
﹡负离子也叫“空气维生素”
负离子是带负电荷的氧离子，无色，无味。公园，郊区，湖泊，瀑布附近和森林中含量较多。
— 离子的主要功能：负离子有镇静，催眠，镇痛，镇咳，止痒，利尿。增食欲，降血压之功效。比如雷雨过后，空气中的负离子增多，人们感到心情舒畅。而在空调房间，因空气中负离子经过一系列空调净化处理和漫长通风管道几乎全部消失，人们在其中长期停留会感到胸闷，头晕，乏力，工作效率低和健康状况下降，被称之为“空调综合症”。
— 负离子能治疗哪些疾病
(1) 消烟，除尘：负离子能迅速中和属于正离子的焦烟，“二手烟”，油烟及飘尘。
(2) 改善空气结构：人每天需要130亿个负离子，而我们居室，办公室，娱乐场所等环境仅能提供
2-20亿个负离子，往往导致肺炎，气管炎等呼吸道疾病。
(3) 改善肺功能：吸入负离子30分钟后，肺能增加氧气吸收量20%，而排出14.5%二氧化碳。
(4) 改善心肌功能：有明显降压作用，可使人精神振奋。提高工作效率。
(5) 促进新陈代谢：负离子能激发肌体多种酶，促进新陈代谢，改善睡眠。
(6) 增强肌体抗病能力：负离子可改善肌体的反应性，增强肌体抗病能力。
(7)空气负离子对过敏性花粉热，支气管哮喘，上呼吸道粘膜炎均能起到缓解或治愈作用。
怎么驱螨虫
在阳光比较强烈的时候晒被子，不仅是为了去除被子里面的湿气，还为了能够消灭螨虫，因为螨虫特别害怕阳光，螨虫会存在我们房间的各个角落，也会出现在我们的皮肤上，是一种肉眼看不到的细菌，当脸部出现螨虫的时候，就特别容易长痘，感觉到皮肤瘙痒，那么怎么样才能够驱除螨虫呢?
想要避免螨虫就要保持皮肤干净清爽!
去螨虫的两个小方法如下：
浓盐水浸泡。
用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次。原理是螨虫遇到浓盐水细胞液缺水而死。优点是方法简单，无副作用，各种人群均适用。缺点是见效慢，螨虫自然死亡后需要静待其降解。
硫磺皂
大小超市和小店均有售。螨虫(5张)
每天用硫磺皂洗患处一到两次，对于治疗螨虫叮咬有奇效。初次使用会有皮肤紧绷的痛感，甚至有使用后有部分蜕皮，属正常反应。如第三次仍有强烈的此种感觉请停用。
注意事项
①：适合油性皮肤。同时油性皮肤在治愈后仍可每周用硫磺皂洗一到两次预防;中性皮肤慎用;干性皮肤忌用或遵医嘱。
②：不可长期使用。最长连续使用不超过2周就停用一段时间。
成年人的螨虫感染率高达97%
螨虫的躯体比较小，最大的螨不超过1至2毫米，最小的要在50至100倍的显徽镜下才能看见。螨虫可以说无处不在，遍及地上、空气中、水中和生物体内外，繁殖快，种类多，其中对人体最具危害的是蠕形螨、疥螨和尘螨等。
生活中人们习惯将蠕形螨称为螨虫，因为它破坏人的皮肤，尤其是面部皮肤，所以最受人们关注。据调查，成年人对蠕形螨的感染率高达97.68%。蠕形螨寄生在人体皮脂腺最发达部位的毛囊中，常见于额面部，包括鼻、眼周围、唇、前额、头皮，甚至乳头、胸、颈等处，可随皮脂从毛囊中溢出或者自动溢出毛囊，通过床褥或洗脸巾等物品传播，故具有家族性。从儿童到老翁都可感染，幼年感染会终生被寄生。轻微感染者常无明显症状，或有轻微痒感或刺痛，局部皮肤略隆起为坚实的小结节，呈红点、红斑、丘疹状，可持续数年不愈。大多数人会出现症状极轻的皮炎，如不加注意，便可致毛囊扩大，堵塞毛囊口，导致毛囊感染，周围产生炎症，在短时间内毁掉美丽，引发又红又大的粉刺或黑头粉刺，反复发作最终导致酒渣鼻。临床调查显示，酒渣鼻样皮炎、红斑丘疹性皮炎、痤疮及脂溢性皮炎患者，蠕形螨的感染率和感染度均高于正常人。
怎样杀螨虫最有效_怎样去除螨虫最彻底
螨虫在我们身边十分普遍，只是我们看不到，螨虫主要是以人体体液、皮脂以及皮肤屑为生，因此我们所使用的床上的被褥、枕头等是最主要的螨虫聚焦地，大家应重视除螨。但是怎样杀螨虫最有效_怎样去除螨虫最彻底呢？螨虫最怕的就是高温，所以热水烫和太阳下是不错的方法，而且现在有很多可以除螨虫的仪器也是可以选择。
一、去除螨虫好方法
特大号黑色垃圾袋
解决方法：把想要晒的棉被或衣物、玩偶、棉毛毯等都行,用最大的黑色垃圾袋装好绑好,一定要用黑色的，因为黑色会吸热。然后放在大太阳底下晒个1～2小时,因为在高温50℃时尘螨就会死亡。真的是有效哦!
虽然我们看不见，用显微镜再观看一次，那些可恨的尘螨真的通通死亡!
黑色塑料袋是消灭尘螨必须准备的袋子。
上班前把它放置于阳光下曝晒升温。
即使下雨也不会淋湿，所以可以安心上班。
二、螨虫的危害
螨虫以吸食人体体液(血液、淋巴液)、皮脂、皮肤碎屑、或其他粉末状为生。
螨虫无处不在，研究发现一件内衣上的尘螨和蠕形螨的数量竟超过万只。大约30克灰尘中就有45万只尘螨，一个用了8年的枕头其10%的重量竟是螨虫和螨虫的尸体。
螨虫有多种类型，室内对人体伤害最大的是尘螨和蠕形螨。尘螨是过敏性疾病的元凶。
尘螨是目前已知的世界上最强烈的过敏源之一，所以，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病患者，一定要做好室内除螨工作。
尘螨虽小，但却比病毒和细菌要大得多，所以每只尘螨身体携带大量的病毒和细菌，尘螨可以随灰尘和人的衣物及宠物进行流动传播。而尘螨喜爱吸食人体的体液(血液、淋巴液)，尘螨在叮咬人体后不但会造成皮肤炎症，往往还会传播疾病，由于尘螨数量众多，一些传染性疾病如手足口病、弓形虫病、流行性感冒、流行性肺炎、流行性脑炎、出血热等都可能传播。尘螨的传播能力远远大于蚊子等害虫。
青春痘、痤疮、酒糟鼻都是螨虫惹的祸成人蠕形螨的感染率达97.68%。蠕形螨寄生在人体毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊营养，破环毛囊组织，进出毛孔，带入细菌、引发毛囊炎。同时蠕形螨还能分泌一种脂醇素，刺激皮脂腺大量分泌油脂堵塞毛孔，就形成青春痘、痤疮。很多人前胸后背反复出现小红疙瘩也都是由蠕形螨寄生引起。六招控制尘螨防过敏。
尘螨是尘土中最重要的室内过敏原来源。由于尘螨与过敏性哮喘、过敏性鼻炎和特应性皮炎关系密切，去螨非常必要。有关专家指出，去螨时，床、地毯、家装和空调是重点。
三、以下6种方法可控制尘螨
1.降低室内相对湿度。
将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。
2.使用包装套。
用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。
3.床上用品的清洗、烘干和干洗。
床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。
4.地毯、窗帘和家庭装饰的更换。
地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。
5.地毯真空吸尘。
地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。
6.冷冻软玩具和小件物品。
在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。
研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!
诀窍一：正午时光，为被褥消毒!
有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。
纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!
研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
而对于中老年人、孩子来说，由于免疫力下降，也极容易受到螨虫及各种过敏原袭击。螨虫威力不言而喻。家电行业的领导者，LG电子贴心消费者需求，最新推出了新一代床褥除螨机。通过每分钟8000次的高频双振动，三重深层清洁除螨更彻底!
电脑益智游戏不能提高智力
有关专家称，玩电脑益智游戏不能提高智力。不少人热衷玩电脑益智游戏，认为这些游戏既有趣又能开发智力。不过研究人员发现，电脑益智游戏和“超级玛丽”没有本质差别，益智游戏其实并不益智。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
万人实验
英国医学研究委员会和老年痴呆症学会研究人员共同主持一项大型实验。他们从英国广播公司(BBC)科学类节目的观众中挑选约1.14万名志愿者，随机将他们分为实验组和对照组。
实验组有8600多人，年龄在18岁至60岁之间。研究人员将他们分为2个小组，分别提供不同的网络益智游戏，要求每人每天至少玩10分钟，每周玩3次。这些游戏均由研究人员自己设计开发。第一组所玩游戏旨在训练人的推理、计划和解决问题的能力，第二组所玩游戏旨在训练人的短时记忆、注意力、数学能力和视觉空间能力。
对照组有2700多人。他们不玩益智游戏，但要花与实验组相同的时间上网和回答各种常识性问题。
实验过程持续6周，所有受试者在实验前后各参加一次智商测验。
游戏无益
6周后，尽管实验组在益智游戏及相关认知能力方面表现更佳，但智商测验显示，实验组的表现并不优于对照组;在测验的某些部分，对照组得分甚至更高。
英国广播公司21日援引报告第一作者、英国医学研究委员会神经学家的报道，受试者接受电脑益智游戏“训练”后，表现与花相同时间上网的人比，并无任何统计学意义上的显著差别。
以上，是专家们征对玩电脑益智游戏不能提高智力的解析，怎么样，你现在知道了吧。“(益智游戏)有意思所以你想玩一会儿，这当然没问题，”专家说，“如果指望益智游戏提高智商，我们的研究数据可以告诉你，根本没有这回事。”最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。
养胃切莫大意
社会在不断发展，人们的生活也在一步一个脚印向前发展，但是我们的身体却在往后退。饮食不规律、喝酒酗酒等等都是在对我们胃部进行一次又一次的打击。也许是有很多人开始注意到了要保护胃，可是养胃的时候要是不稍加注意，可能会对胃有害而无一利。下面，我们就来看看养胃需要注意哪些事项。让大家更多的去了解如何养胃。
保持精神放松
由于一个人要是长期处于精神紧张的状况，会影响植物神经系统，这么就直接影响了肠胃功用失调。肠胃功用失调最终会构成胃溃疡。人的身体即是这么美妙，跟多米诺骨牌般，一个小小的心情改变，长期坚持也会给身体带来不行幻想的损害。
避免过度疲劳
养胃重要的一点即是要让肠胃可以足够供血，所以要确保足够的身体和脑力歇息。如今的人喜爱宵夜，孰不知在胃最需求歇息的时分却让胃继续作业，此举真实伤胃。
不能酗酒
酒精关于身体的损伤，咱们都心知肚明。酒精除了对胃黏膜造成损伤，相同还会损伤肝，构成酒精肝。养胃，就要远离酒精。
戒烟
现在，不管是男性还是女性，都喜欢吸烟。吸烟对于胃黏膜的伤害是巨大的，还会导致分泌过多的胃酸和蛋白酶。这样的伤害胃实在是承受不了。
很多人有不良的生活习惯，也就是因为这些生活习惯导致了我们经常会出现各种的不适，肠胃的问题是一个大问题，如果我们的胃收到刺激了，很多美味的食物不但不能吃，而且我们本身也承受着巨大的痛苦，所以要想健康，必须要有一个健康的肠胃。生活中要注意饮食，不要喝酒，避免劳累，保持精神放松，这样你会发现你更健康。
艾灸床的功效
很多人为了方便，不想每天去艾灸店艾灸，就会自己在家里买一个艾灸床，自己在家里买一个艾灸床特别方便省力，而且经常用艾灸床对身体来说也能够行气通络，用来调理身体是特别好的，特别是对于一些中老年人来说，他们的体质最适合用艾灸床了，那么艾灸床都有哪些功效呢？
艾灸床的作用
1、 温经散寒：气血，津液是体体生存的基本物质，且周身运行，经络是气血运行的主要通道，若机体感受到寒邪，会导致经络受阴，通行不畅。由于艾叶的温辛功能，加之温热性刺激穴位，而穴位是脏腑经络气血输注于体表的特殊部位，因此，灸法借助穴位，使热量直接渗透到经络、肌肤、从而达到温经散寒的调理作用。
2、行气通络：经络分布于体各部，内脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，以络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治相应的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能，行气通络的作用。
3、补益元气：元气是体生命活动的原动力，它由肾中精气化生而来，艾灸疗法具有补益元气的作用。特别是《难经》中提出，命门是生命的门户、元气之根、水火之宅（包括肾阴和肾阳）温补命门穴更可达到滋阴、温肾、壮阳的最佳效果。
4、扶阳举陷：阴阳为人之本，人体多以阳气易衰，常多因久病体虚而卫阳不固，腠理疏松，易伤几感冒，甚则中气下陷，内脏下垂。艾灸疗法 不仅可以起到益气温阳，升阳举陷的作用，也可调理脾肾阳虚所致虚脱，内脏下垂等症，对卫阳不固，腠理疏松者，亦有效果。艾灸疗法可使机体功能恢复正常，提高人体的抵抗能力。
5、拔毒泄热：艾灸疗法对于疮痛等症，包括乳房红肿等，都有良好的效果，因为灸法能散寒，又能清热，对机体可起到双向调节作用。
艾灸床的危害
1艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。
2很多人艾灸后会出现口干舌燥、喉咙干痛，这也是艾灸的一种反应，这是身体在阴阳调整中，阳不胜阴，多喝白开水。
3由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等排病反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失
