孕妇睡觉手过头摧毁胎儿健康
睡觉养生法。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“孕妇睡觉手过头摧毁胎儿健康”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
你睡觉时习惯把手放在哪?头顶还是枕下?其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。
在接受《生命时报》记者采访时，上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒道：“睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。”睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。
仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。
手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。
俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。
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睡觉双手举过头顶为什么
人睡觉时的姿式，是意识控制程度极低极低的下意识举动，怎么舒服怎么来，有的人，睡觉，每每双手举过头顶，这其中的说道你可知晓，不同的睡姿，有不同的优点和缺点，你可知道，最佳的睡姿是怎样的，下面，我们就详细聊聊这些个与自己生活密切相关的话题。
胳肢窝下腋动脉博动的地方，有个穴位，叫极泉，人的心气就是从这儿起来的，咕咚咕咚地如泉水般涌出。心的经络就是打从腋下开始的，沿着小拇指的这一边往前走，然后折转到小拇指内侧，手少阴心经，总共有九个穴道，当人做举手过头顶这个动作的时，人的心气是最为通畅自然整个人也最为放松。
不同睡姿有哪些优缺点
人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。
1、仰卧
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3、左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4、右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
最佳的睡觉姿势——半侧卧
在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”!唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。
睡觉时胳膊举过头顶
人的睡姿千奇百怪，而任何一种睡姿都各有其优缺点。有的人，睡觉时常常把胳膊举过头顶，这种睡觉的姿势有着怎样有点和缺点呢?综合考量，是不是健康的睡姿呢?如若不是，那么健康的睡姿是怎么样的呢?此外本篇将简单说说，关于睡姿的最新观点。
睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的心理状态。
任何一种睡姿都有优点和缺点。
研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。
另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张，还会影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。因此，睡觉时习惯“高抬贵手”者，应该改一改。
健康姿势
研究表明，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练最适合你的睡姿。
胎儿式
像胎儿在母体中那样蜷缩着，由于在这种姿势时，不仅所有的肌肉都处于放松，而不是紧绷状态，而且大脑也是充沛放松的。这也是为什么人们疲倦时会尽可能的蹲下，就是因为这样是最接近胎儿的姿势的。
胎儿时期之所以坚持这种姿势，即是由于那时分的大脑皮层还没发育彻底，还没有足够的能力管制肌肉，肌肉天然采用一种最松懈的也是最初始的姿势。假如能在睡觉中回归，坚持这种初始，其实即是保证大脑在充沛“下班”的状态下得以放松。最佳的睡眠质量就是如婴儿般的睡眠，口含奶嘴毫无杂念，不被世事所烦，放松是摆脱失眠最重要的条件之一。
因为代谢与发育的状态不同，年轻人睡觉主要是缓解神经疲劳，相反的，老年人睡觉主要是缓解肌肉疲劳(很难沉睡)。
睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。
士兵式
仰卧而睡，四肢伸直。健康提示：它能使血液循环不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。这种睡姿不压迫身体脏腑器官，适宜脑动脉硬化的病人、高血压病人。对于男性而言，最好的睡姿就是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨在仰卧时头稍偏向一侧。
自由落体
俯卧睡姿，双手伸到肩上。健康提示：采用这种睡姿，有益于消化，适合胃肠不好的人，腰椎病患者最好也采取这种睡姿。但这种睡姿会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此，心脏病、高血压、脑血栓患者最好不要选择这种睡姿。
基本数据调查
60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡。
其中中医认为右侧睡更健康。
一般人每晚会转换睡姿大约二十次。承托而又不太硬或太软的枕头和床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素。
需要阐明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求也许不是很高，但对于一些病人，如患有颈椎病的人等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。任何一种睡姿都不宜长期使用，应经常更换。另外，对于寝具的选择，如颈椎健康枕、床垫，也关系着睡眠的健康。
新观念
如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。一句话，怎么舒服就怎么睡!
为了胎儿健康，孕期别再用这种姿势睡觉了
孕期最痛苦的是什么？已经当了妈妈的人最有发言权，相信10个里面8个会回答：睡觉！是的，本身已经够沉重的身体让行动像熊一样不便了，没想到睡觉也不能踏实，可你知道吗？其实孕妈睡觉不踏实，肚中的宝宝也很难受，甚至会大大增加发生意外的概率。
孕期睡觉，平躺，趴着行不行？
想都别想，因为在平躺时，膈肌上升挤压肺脏，使肺里的氧气减少；同时血压下降，带来恶心、胸腔不适。影响胎儿的血液及营养供给。怀孕通常20周以后的孕妇，不管什么时候，千万不要平躺。至于趴着就更不被允许了！
孕期睡觉最佳姿势：侧卧，还是左侧卧
首先，在宝宝1-3月的时候，因为孕妈的身体变化不大，因此任何睡姿都不会有明显的压迫感，按照自己最习惯的睡姿就可以，安心睡觉就行。
在宝宝4-7月的时候，孕妈们的肚子就有点大了，想趴着睡是不可能的了，所以仰睡和侧睡可以说是孕妈们这时的最佳选择。如果这个时候孕妈们下肢还有些浮肿，那睡觉的时候最好把脚垫高一些比较好了，这样可以缓解一下症状。
等到了孕晚期（7-10月）准妈妈正确的睡姿应该是左侧卧位，这样有利于改变子宫右旋，且可减轻子宫的血管张力，保证胎盘的血流量。（可适当交替仰卧和右侧卧位）；如果感到背部疼，可以在腹部垫一个枕头。当你找不到一个舒服的睡觉姿势时，可以试着侧躺时，将膝盖靠近自己的肚子，并将枕头垫在身体下面，周围许多妈妈都是这是帮助她们孕期入睡的最佳姿势。
孕期睡的香，宝宝更健康
怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。
胎儿睡觉时会胎动吗？
女性怀孕生子是一个复杂而又神奇的过程，最刚开始的时候只是一个小小的受精卵，随着时间的推移，受精卵会慢慢的发育成形，成为一个拥有所有器官和诸多功能的胎儿，胎儿虽然在妈妈肚子里面，但是也有很多和正常人一样的活动，比如胎儿也会睡觉，那么胎儿在睡觉的时候会不会出现胎动呢？
胎儿睡觉时会胎动吗？
胎儿的睡眠不是根据作息习惯来改变的，一般情况下胎儿每20-40分钟就会睡觉及清醒一次，清醒时，胎儿的活动就会增多。所以晚上有胎动完全是正常现象，自己还是要保证睡眠，自己睡眠不足倒是会影响胎儿的健康。
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右。
指导意见：
这位妈妈请放心。只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。妊娠30周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。根据描述，宝宝是没有问题的。
一般正常的胎动是每小时3至5次，如果安静的情况下，有可能是胎儿在睡觉，如果担心的话，可以到医院做胎心监护，看胎儿是否正常，如果胎动异常的话，有可能是宫内缺氧引起的，必要的时候需要吸氧进行治疗。
一般每天胎儿的胎动次数10次左右，随着月份的增加，胎动的次数也增加。建议适度的运动，多到空气新鲜的地方走动，保持愉悦的心情，做好孕期保健。
时尚铅笔裤，摧毁健康的魔鬼
“铅笔裤”，对一些赶时髦爱漂亮的人来说并不陌生。与一般紧身牛仔裤相比，这种特殊弹性布料的牛仔裤可以对臀部和腿部塑型，让腿线显得分外纤长笔直，如两根铅笔一般。在欧美国家，无论男女老少，几乎人手一条“铅笔裤”，国内许多爱美人士也趋之若鹜。然而，这个带来美丽的“天使”却恰恰是损害健康的“魔鬼”。
美国《消费者报告》近日载文指出，日益盛行的瘦腿裤风会导致多种健康危害。神经学家指出，“铅笔裤”之类的紧身仔裤会导致骨盆神经压迫，进而导致大腿疼痛、灼痛和麻刺等感觉，这种情形在医学上称为“感觉异常性股痛”。另外，“铅笔裤”还会引发接触性皮炎，甚至会造成腿部血栓等，也会影响肠胃正常蠕动，导致饭后腹部疼痛。
台视新闻网站的一则消息就称，因为女性尿道较短，引发尿道发炎的比例整整是男性的50倍，所以女性长时间穿“铅笔裤”，还会导致膀胱感染、阴道感染等。而对男性而言，经常穿“铅笔裤”会导致生殖器过热，压力过大，造成精液量下降，精子数减少，进而导致不育问题。
最具有讽刺意义的是，那些为了达到塑身效果而穿“铅笔裤”的人，很可能会罹患造成体型畸形的“半环形脂肪萎缩症”。这种罕见病的起因是大腿受到压迫，导致皮下组织受损萎缩。首例病例为一名19岁的美国女孩，一年后，她23岁的姐姐也因为常穿铅笔裤而得了同样的病。
因此，《消费者报告》杂志医学顾问奥莉・阿维泽博士建议：为健康着想，最好无视“铅笔裤”的时髦风。台视新闻网的专家也提醒，女性到了夏天除了少穿紧身裤，最好每2到3小时排尿一次，也可以早晚喝一杯蔓越莓汁，可预防尿道感染。
手放在头顶睡觉好吗？
每个人睡觉的姿势都是不同的，有些人喜欢平躺着睡觉，有些人喜欢侧身睡觉，还有些人喜欢在睡觉的时候将手放在头顶睡觉，其实手放在头顶睡觉对身体健康是没有什么影响的，人在睡觉的时候，只要自己觉得舒服就可以了，不过如果经常出现睡觉的时候胳膊发麻，最好采取舒适适合自己的睡眠方式。
什么样的睡姿最健康?
人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。
仰卧位：容易做噩梦
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官
但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
俯卧位：伤乳房伤心脏
这种睡姿的人比较少，约占5%。
趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。
左侧卧：加重心脏负担
左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
右侧卧：日常健康睡姿
这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
身体疾病的专属睡姿是什么
鼻部疾病
分情况鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。
颈椎病、腰间盘突出
平躺仰卧，侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺睡硬板床。
冠心病
右侧卧，冠心病人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。胸腔和肺部疾病：分情况
肺气肿
应仰卧，并垫高枕头，保持呼吸道通畅。哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，应该半卧，减轻呼吸困难。有咯血症状患者应侧卧，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
腰背痛
建议侧卧睡，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。
脑血栓
仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。
心衰
半躺半坐最好，这样既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可以增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、郁闷、气喘等不适症状。
孕妇感冒对胎儿影响
孕妇出现感冒症状后，自身的机体功能会收到一定的影响，伴随有鼻塞、流鼻涕等，而很多准妈妈都担心感冒会影响胎儿发育，孕妇感冒是否会影响胎儿？本文就孕妇感冒的危害，为大家详细介绍出现感冒症状后，孕妇吃药和挂水是否会影响胎儿，为广大孕妇普及感冒疾病知识。
感冒会影响胎儿发育吗
宝宝在肚子里的每一步发育情况，都牵扯着每一位妈妈的心，当自己感冒的时候会更加关注是否会对肚子里的胎儿产生影响，这里的担心一方面是来自于感冒本身，一方面则是来自感冒用的药。
1、轻微感冒
这里我们会分为两点来分析这一问题，首先孕妇如果仅仅是轻微感冒的话，通常对胎儿发育的影响就不会很大，此时孕妇的主要症状为不会发烧，只是有些鼻塞以及打喷嚏，通常这些感冒症状不通过药物干涉也能够自行恢复，自然就不会对宝宝产生影响。
2、严重感冒
第二种需要分析的情况则是当孕妇们是严重感冒的时候，还有可能是感染了流感病毒的时候，孕妇在此时会出现高烧持续不退的情况，这个时候就会对胎儿发育有三个方面的影响。
一、如果这个感冒是因为流感病毒而感染引发，那么这个流感病毒就会对胎儿发育产生影响;
二、严重感冒的时候，孕妇通常都会需要药物对自身进行一个治疗，那么这个药物自然也会对胎儿发育产生影响;
三、严重感冒的时候，孕妇出现发烧的症状，温度大于等于39度，那么这个高烧对胎儿发育也会有一定的影响。
孕妇感冒了对胎儿的影响
孕妇得了一般感冒的话，感冒症状通常为鼻塞、打喷嚏，总体症状比较轻，不会发烧，那么此时孕妇不通过感冒药的辅助就可以自行痊愈，那么这种普通感冒对胎儿并不会产生什么影响。
当孕妇患了严重感冒的时候，出现了连续发高烧的感冒症状，那么对肚子里的孩子就会有一定影响，此时的感冒不是普通的感冒，而是由流感病毒所引起的感冒。此时的感冒症状还会有气喘、头疼以及咽喉疼等症状，声音嘶哑、说话较为困难，此时建议孕妇们早点去医院就诊，弄清楚自己是风寒感冒还是风热感冒，并对症下药。
在怀孕早期的时候，此时胎儿身上的各类器官还没有发育好，所以孕妇此时感冒的话，流行病毒或者是细菌很容易就通过胎盘对胎儿产生一些影响，常会导致胎儿脑积水、小头畸形、先天性心脏病等。当在怀孕后期，胎儿身上器官及各项都发运完全的时候，感冒对婴儿的影响会有所减少，但是此时还是要注意两点，一是感冒高烧产生的高热，以及感冒的时候代谢紊乱产生的毒素，都可能会增加新生儿死亡的可能性，因为上述两点很容易刺激宫缩，从而导致早产。
孕妇感冒吃药对胎儿的影响
孕妇用药需谨慎，一些感冒药以及抗病毒药，常常会对肚子里宝宝的发育产生一定影响，当必须使用感冒药的时候必须是在医生的建议下进行服用，接下来就详细说一说感冒药对胎儿的影响。
当孕妇出现打喷嚏、流清鼻涕等较轻的感冒症状的时候，此时不需要进行药物治疗，孕妇自身就可以恢复，那么就不会对胎儿产生影响;如果是较严重的感冒，出现持续高烧等较为严重的感冒症状，那么此时就会对胎儿产生影响，严重感冒期间吃药，这个感冒药也会对胎儿有影响，通常弱智、畸形、流产、低能等都有可能源自于感冒药带来的副作用。
怀孕之后，孕妇体内的酶会有一定的改变，因此药物在体内的代谢就会与未怀孕的时候有所不同，药物较难排泄也比较难解，所以会有蓄积性中毒的可能，怀孕初期胎儿尚未发运完全，所以感冒药最好不要吃，但是如果发生的情况是疾病本身对母体和胎儿造成的伤害，大于药物对母体和胎儿造成的伤害的时候，那么建议此时听一听医生的建议进行用药。常见的感冒药多是复合制剂，例如快克、白加黑、康必得等，不建议怀孕期间服用，因其都含有组胺药成分，尤其是在刚怀孕的1-4周。
孕妇感冒挂水对胎儿的影响
怀孕初期出现感冒咳嗽最好是通过食疗方法进行治疗，减少对胎儿的刺激。怀孕期间感冒是一定要均衡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要积极的补充矿物质，蛋白质，维生素以及碳水化合物如果是喉咙痛或者是咳嗽严重的话，可以喝一点热的蜂蜜水，这样可以缓解不适的症状，每天都要用盐水漱口，这样有助于治疗咽喉感染的症状，还要多补充水分，水分充足可以帮助排毒，对感冒有一定的治疗作用。
当怀孕期间感冒的话，最好不要通过药物干扰进行治疗，最好的治疗方式就是食疗法，这是对胎儿发育伤害最小的治疗方法，怀孕期间对蛋白质以及矿物质的需要很大，所以孕妇们在此时要多吃蔬菜以及水果，维持膳食营养的均衡。当出现咳嗽较严重或者是咽喉痛等感冒症状的时候，建议多喝蜂蜜水。多喝水也是缓解感冒症状的方法之一，除此之外，坚持每天使用盐水漱口也能有效缓解咽痛喉痛等症状，还能缓解呼吸道感染造成的咳嗽、咽喉炎以及支气管炎等等。
孕妇一定要多注意预防感冒，那些较为严重的感冒症状都会对胎儿产生影响，比方说感冒病毒通过胎盘影响胎儿的生长发育;比方说感冒持续高烧不退，高热就会对胎儿产生影响;身体代谢因感冒紊乱，刺激宫缩之后极易导致早产。
九类食物彻底摧毁男人健康
导读：白领男性预防癌症要杜绝的食物。人们常说病从口入，所以管好自己的嘴可以预防多种疾病的侵袭。生活……
白领男性预防癌症要杜绝的食物。人们常说病从口入，所以管好自己的嘴可以预防多种疾病的侵袭。生活中我们总是不能抵抗住美食的诱惑，但是你知道吗很多美食却潜伏着巨大的致癌风险。对于白领男性而言要特别注意，那么白领男预防癌症应拒吃什么呢?下面就为大家详细介绍。
1、咸腌制品
咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，可导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2、烧烤食物
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
5、霉变物质
米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素--黄曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜
会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
7、槟榔
嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8、反复烧开的水
反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
9、火腿+乳酸饮料
将三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌的生长。而当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。
男人睡前不要碰这些摧毁健康的食物
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
睡觉手麻怎么办
每个人的睡姿都是不一样，有些人喜欢侧卧、右侧，而有些人喜欢仰卧，更有人喜欢趴着睡，总之睡姿千千万万，不同的睡姿对于全身的血液循环都是有一定的影响，若是在睡觉的时候出现手麻的症状，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。
睡觉手麻怎么办
1、调整睡姿：睡觉时发生手麻的情况若是偶尔，那么就不需要担心了，一般是由于在睡觉的时候手臂被压到了，从而导致手臂的血液不流畅，所以这个时候换个睡姿就可以解决问题。
2、换个枕头：对于睡觉而言，枕头也是十分重要，好的枕头高矮刚刚好，可以使得睡眠质量增加，但是枕头高度不适合，那么很可能会造成落枕的情况，血液也会出现不流畅情况，从而导致手麻出现，所以杂睡觉的时候，应该选择一个合适的枕头，使得全身血液流畅。
3、去医院检查：有些人的手麻并不是睡姿、枕头所引发，所以这个时候需要及时到医院去诊治，避免身体上的疾病继续恶化，若是不能及时到医院，那么可以试试这个方法，一个人将患者的头部托着，另一个则握着患者的上肢，使它呈现出90度伸展，两个人开始反向拉伸，若是有麻木的感觉，那么可能是颈椎病，所以在日常生活中，一定要多做些运动，使身体得到足够的运动，尤其是四肢，而且还要注意保暖，尤其是颈背部。
从上文可以看出，睡觉发生手麻的时候，一定要及时调整自身的睡姿，而且对于枕头的挑选也要周到。
防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜
卷心菜所含叶酸量不少，远远比大白菜高出一倍，此外孕妇常吃卷心菜有很好的预防胎儿畸形哦，今天小编这道菜常菜----培根手撕包菜，简单的做法，浓浓的家的味道，吃出的健康。
【防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜】
主料：包菜250g、培根100g、
辅料：油适量、盐适量、姜片适量、
步骤：
培根手撕包菜的做法步骤1.准备食材：包菜+培根+姜片
培根手撕包菜的做法步骤2.包菜洗净，手撕成片
培根手撕包菜的做法步骤3.姜片，培根也撕成小片
培根手撕包菜的做法步骤4.锅内烧热油，下姜片爆香
防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜
培根手撕包菜的做法步骤5.下培根片，炒出香味
培根手撕包菜的做法步骤6.加入包菜，旺火翻炒
培根手撕包菜的做法步骤7.至菜变软，即可加入适量的盐调味
培根手撕包菜的做法步骤8.翻炒均匀后，出锅
防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜
小贴士
简单无难度，味道美到你不信。炒培根的时候可以中小火，下包菜之前改成旺火。
卷心菜的食用效果
1.杀菌
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2.防癌抗癌
防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜
保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
3.促进消化
多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
4.增强机体免疫功能
它能提高人体免疫力，预防感冒。
怎样判断胎儿是否健康？
到了怀孕中晚期的时候，孕妈妈们都会特别在意胎儿的胎动情况，尤其是刚开始出现胎动的时候，准妈妈们都会特别激动和开心，胎儿的胎动是身体健康状况的一个表现，除此之外，如果想要了解胎儿的身体是否健康，一定不能盲目下判断，孕妈妈必须要定期做产检，这是知道胎儿是否健康的关键。
怎样判断胎儿是否健康？
1、定时做产检
标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。
2、适当做运动
孕妈妈操、孕妈妈瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。
3、放松心态
孕妈妈在怀孕时期，能够到孕妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。
4、临产前储藏膂力
孕妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。
天然临产应是榜首挑选
天然临产是人类正常的生理景象，而剖腹产是一种病理景象。天然临产是大天然造人的专利，是孩子的榜首次人生之旅。在天然临产的过程中，胎儿通过产道而受压，能使胎儿的肺部得到练习，削减新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”，人为地剥夺了胎儿这些练习的时机。
剖腹产毕竟是手术，出血量比天然临产多，术后的创伤康复也会比较慢，比天然临产的住院时刻更长。至于民间说法以为剖腹产能够保持身段，专家表明，剖腹产确实能够防止阴道伤害和松懈，然后不影响夫妻生活。但要想赶快康复身段，有必要活跃进行产后康复的练习，因此身段与挑选何种临产方法关系不大。
关于产妇来说，剖腹产并不比安产更安全，还可能会‘剖’出许多后遗症。剖腹产的远期并发症多于天然临产，包含盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。
怎么检查胎儿是否健康？
怀孕期间的准妈妈们，时时刻刻都在关注胎儿的健康，对于整个家庭来说，最大的愿望就是顺利生下健康的宝宝，所以在怀孕的整个期间，都要定期到医院做相关的孕期检查，通过各种各样的指标来了解胎儿是否健康，孕妇首先要按照规定做检查，临床上通常采取下列方法检查胎儿健康。
怎么检查胎儿是否健康？
当胎儿在孕妇的子宫里时，准妈妈们往往很在意胎儿的身体健康状况，现在的医疗水平很发达，可以根据一些数据来判断胎儿的生长发育状况，那么准妈妈们就可以根据这些数值来做参考。那么大家知道怎样判断胎儿是否健康呢？让一起来了解一下。
1、定时做产检
标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。
2、适当做运动
孕妈妈操、孕妈妈瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。
3、放松心态
孕妈妈在怀孕时期，能够到孕妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。
4、临产前储藏膂力
孕妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。
以上就是介绍有关怎样判断胎儿是否健康的
