火龙果的功效 常吃这种水果变得更漂亮
养生果的功效。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《火龙果的功效 常吃这种水果变得更漂亮》，希望对您的养生有所帮助。
火龙果可以说是很有营养的水果，它本身具有很多的功效，多吃一点火龙果可以帮助我们美容养颜。生活中关于火龙果的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们应该知道食用火龙果是有一些禁忌的，对火龙果感兴趣的朋友一定要继续看哦。
火龙果的功效
1、养颜美容
火龙果本身含有的物质可以说是非常丰富的，平时如果我们多吃一点火龙果能够美容养颜，我们应该知道基本上所有的水果对人类都是有好处的，所以在平时大家可以多吃水果。红心水龙果不酸也不甜，属于吃了可以养颜美容的系列。
2、排毒瘦身
排毒对我们的身体来说是非常重要的，如果是身体中的毒素不能及时的排出，那么脸色会很不好，蜡黄蜡黄的，所以要经常排毒，生活中我们多吃火龙果能够排出身体中的毒素。火龙果含有很多的植物性蛋白，这个物质能够把身体中的毒素排出，因此想要减肥的妹子可以多吃火龙果。
3、预防贫血和血管硬化
现在很多的人们都有贫血的情况，贫血对我们的生活影响可以说是非常大的，并且大家也会感觉非常难受，贫血主要是人体缺铁导致的，一旦出现贫血要多补铁，可以起到缓解的作用。火龙果含铁量非常高，患有贫血的朋友应该多吃火龙果。
4、抗氧化
人为什么会衰老，还不是因为皮肤不抗氧化，抗氧化就意味着抗衰老，可以抑制细胞变化。多吃火龙果就相当于一支抗氧化剂，含有大量的花青素。火龙果对预防痴呆症有着很不错的功效。
5、解毒护胃
前面说到火龙果是有促进人体排毒的功效，含有丰富的植物性蛋白，这种成分还可以与人体的重金属离子进行消除，从而达到解毒的作用，可以保护胃壁，因此肠胃不好的人可以多吃火龙果，可以润肠，预防大肠癌呢。
火龙果的吃法
一、贵妃蚌炒火龙果
原料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克
做法
1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。
3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。
二、火龙果酸奶汁
原料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法
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火龙果的功效 常吃这种水果养颜美容效果好
火龙果是一种我们在水果摊上面经常会看到的东西，虽然说它看着外型有点奇怪，但是味道还是很好的，并且营养价值高，具有很多的功效。火龙果的吃法也比较丰富，除了直接切开吃之外，还可以做成一些甜品，感兴趣的朋友请看下文了解。
火龙果的功效
1、养颜美容
吃火龙果具有美容的效果，虽然说多数的水果都有这样的效果，但是火龙果的美容作用比较强大。因为火龙果里面有不少的维生素以及水分，它们能够很好的滋养我们的皮肤。特别是红心的火龙果，里面还含有花青素，养颜效果显著。
2、排毒瘦身
吃火龙果具有排毒的效果，火龙果的果肉里面有很多的小种子，这些物质会刺激肠道更加快速的运动，从而排除宿便。如果体内的毒素多，人就会感觉到疲劳，皮肤也比较暗黄，因此排毒是非常重要的一件事情，想要减肥也应该注意排毒。
3、预防贫血和血管硬化
患有贫血的人不在少数，贫血的后果也是比较严重的。想要缓解贫血，多数人都会想到吃猪肝或者是红肉，其实吃火龙果也具有改善贫血的效果。火龙果中的铁元素含量较高，而且还含有多种维生素，能促进人体对铁的吸收。
4、抗氧化
人为什么会衰老，还不是因为皮肤不抗氧化，抗氧化就意味着抗衰老，可以抑制细胞变化。多吃火龙果就相当于一支抗氧化剂，含有大量的花青素。火龙果对预防痴呆症有着很不错的功效。
5、解毒护胃
前面说到火龙果是有促进人体排毒的功效，含有丰富的植物性蛋白，这种成分还可以与人体的重金属离子进行消除，从而达到解毒的作用，可以保护胃壁，因此肠胃不好的人可以多吃火龙果，可以润肠，预防大肠癌呢。
火龙果的吃法
一、贵妃蚌炒火龙果
原料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克
做法
1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。
火龙果果盘漂亮做法
火龙果是大家经常吃的水果，不过现在很多人会把火龙果做成果盘，果盘不仅仅是和家里面来亲戚朋友的时候一起享用，吃起来的时候也会觉得非常好看，颜值高的食物，吃着自然会有很大的食欲，在做火龙果果盘的时候，可以学着这样来做。
西米火龙果
材料
西米150克，火龙果1个
调味料：白砂糖100克，湿面粉20克，清水适量。
做法
1西米开水泡透，火龙果对半切开。挖空起肉切粒。
2锅烧热，注入清水，加入白砂糖，西米，火龙果粒一起煮开。用面粉勾芡后盛入火龙果外壳内即可。（加入黄桃等其他水果。）
火红似的火龙果馒头
材料
中筋面粉 400克,糖 20克,火龙果汁 200克,酵母粉 4克,盐 少许
做法
酵母粉泡温水5分钟。面粉放入钢盆里加糖,盐,泡过的酵母粉,再加火龙果汁拌匀 并搓揉成光滑面团。
面团放入盆器里用湿布盖上，发面团至2倍大备用。如果天气很冷不容易发，可以放到微波炉里或烤箱里，旁边放一杯热水，关上门。利用水蒸汽，加速发酵，缩短发酵时间。
面团橄平卷成长条分切成一块块。再一个个放入蒸笼排好(锅中水事先加温为不烫手温度)上盖。
二度发酵40分钟左右(以面团发酵为表面漂亮的样子为主)。直接中火蒸15分钟，时间到的前5分先掀开一小缝，等时间到熄火。1分后再离锅慢慢掀盖。
彩椒火龙果
材料
火龙果 适量
辅料：
彩椒 适量
紫甘蓝 适量
调料：
色拉油适量
食盐适量
鸡精适量
做法
1。火龙果从中间切开
2。用挖球器挖出果肉
3。挖好的果肉放着备用
4。彩椒和紫甘蓝都切成大小合适的小块
5。油热后放入彩椒和紫甘蓝翻炒
6。不需要太久，否则蔬菜会失去脆嫩感，快熟时放入食盐、鸡精调味，最后放上火龙果翻炒一下出锅装进火龙果壳内即可
火龙果的禁忌 吃这种水果不能喝牛奶
火龙果是很多人都爱吃的，虽然说它的味道不是非常甜，但是实际上糖分含量还是比较高的。火龙果的禁忌是什么?我们在吃火龙果的时候要注意，有一些食物不能和它进行搭配。火龙果怎么吃?带着疑问，让我们来看火龙果的好处吧!
火龙果的禁忌
不能搭配牛奶
吃火龙果的时候我们不能喝牛奶，牛奶里面的蛋白质和火龙果中的维生素C会发生反应，导致营养被抵消，而且还可能会产生一些沉淀物，留在人体内，不利于身体健康。因此，我们以后想喝水果牛奶的时候，应该选择其他的水果哦。
不能搭配香蕉
火龙果与香蕉也是禁忌搭配，估计很少有人知道吧!因为这两种水果都是凉性的，而且凉性还比较大，搭配在一起吃的话，可能会导致人腹泻。除非你正在上火，那么这样吃是没有问题的，但是本身就是寒性体质的人一定要注意避免。
不能搭配山楂
火龙果和山楂是禁忌搭配，它们都具有很好的通便效果，如果一起吃，有可能会引起腹泻。山楂不仅能促进排便，还能提升人的消化能力，缓解消化不良的症状，而火龙果由于含有很多的小种子，所以通便效果也是很好的，大家要注意了。
火龙果的好处
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥，主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。
孕妇常吃火龙果好吗？
孕妇吃火龙果是可以的，而且有很多的好处，因为火龙果富含植物性蛋白，可以帮助中和体内的重金属毒素，而且能够预防便秘，还有很好的降血压，降血脂效果。
孕妇吃火龙果好处一：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
孕妇吃火龙果好处二：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
孕妇吃火龙果好处三：火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
孕妇吃火龙果好处四：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。
火龙果怎么吃 火龙果的功效有哪些
火龙果应该是最普遍见到的水果之一，它的外壳是红色的，内肉是白的具有美容的功效，它富含维他命C、磷、钙，还含有丰富的植物纤维和碳水化合物，是一种理想的美容纤体食品，那么接下来小编就为大家介绍一下火龙果的吃法与功效，以及它的营养价值。
火龙果怎么吃
第1步：如何挑选成熟的火龙果
在挑选火龙果的时候，应当尽量挑选色泽鲜艳、果皮没有破损的火龙果，避开那些果皮上有大量斑点的。大量的斑点表明，水果已经熟透，只有少数情况会是例外。另外一种挑选的方法是检查火龙果的梗茎或者果皮上的“绿叶”，如果梗茎或绿叶呈现出干枯的棕色，说明火龙果的采摘时间过长，已经不新鲜。还有一种办法，就是将火龙果握在手掌当中，用手指掐一掐，看看是否较软，应该选择那些不会太软亦不会软绵绵的火龙果。如果感觉太硬，则是因为火龙果太生，需要放置一段时间再吃。
第2步：如何切火龙果
将火龙果放置在菜板或者干净的台面上，从中间切一刀，火龙果一分为二，这种切法较为简单快捷。
第3步：将火龙果一分为二
将火龙果切开的时候需要一切到底，这样你就能轻松地把一个火龙果分成两半。火龙果切开后，你能看见里面白色的果肉，或者是紫红色的果肉。果肉上还点缀着黑芝麻一样的籽，奇异果当中也含有这种黑籽。
第4步：将果肉和果皮分离
吃火龙果的方法有很多种，那么其中一种方法是既简单有完整用小铁勺沿着火龙果果肉的边缘把果肉与果皮分离。在这个过程中，要尽量避免把柔软多汁的果肉弄碎。
第5步：从果皮中取出果肉
果皮分离后，取出果肉，放置在菜板上。先别急着将果皮扔掉，保存备用。需要注意的是，肠胃虚弱的人最好不要食用火龙果的果皮，因为它不利于消化。
第6步：清除果肉上残余的果皮
仔细查看取出的果肉上是否沾有残留的粉红色果皮，尽量将残余的果皮清理干净，因为火龙果的果皮吃了不好消化。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
蔗，是脾之果。蔗浆甘寒，能泻火热。如煎炼成糖，则甘温而助湿热。自古以来就知道蔗浆消渴解酒。甘蔗一般是十月份的时候丰收，秋末冬初的时候就可以在市面上频繁见到了，那么孕妇可以吃甘蔗吗?接下来就让小编为大家介绍一下甘蔗的功效与作用以及甘蔗的营养价值。
甘蔗的吃法
山药甘蔗羹
鲜山药120克捣烂，加甘蔗汁200克(或用蔗糖代替)，搅匀，倒锅中煮沸，稍冷却后食用。对咳嗽气喘疗效佳。
山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。中药材称淮山，淮山药、怀山药等。
甘蔗汁即甘蔗压榨之后产生的汁液。润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。
甘蔗汁清甜可口，含有较高的糖分，是适合用来补充人体糖分的水果之一。一般含糖分较高的东西都容易吃了都容易上火，那么，吃甘蔗会不会上火呢?吃甘蔗会不会上火 答案是否定的。甘蔗是属于凉性的水果，具有清热润燥，补肺益胃的功效。中医认为，甘蔗可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等症状，另外还可以通便解结。所以，吃甘蔗是不会上火的。
甘蔗莱菔汤
甘蔗200g，鲜萝卜150g。切碎，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，随量服用。
源于《山清家供》。本方取其“蔗能化酒、芦菔能化食也。”二者同用，可奏清热除烦、解酒毒和化食下气之效。用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。
蔗浆粱米粥
甘蔗500g，切碎略捣，绞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水适量，煮成稀粥食。
功效主治
甘蔗味甘、涩，性平，无毒。
主治下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒;还可治呕吐反胃，宽胸膈。甘蔗与酒共食，生痰;多食，发虚热，引起鼻出血。烧灰存性，研末，小儿头疮白秃，频涂可愈。注意烧的烟勿入人眼，否则能使人视力下降。
治反胃：用甘蔗汁七升，生姜汁一升，和匀，日日细咽。
治小儿口腔溃疡：用甘蔗皮烧研，擦患处。
营养价值
现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
第7步：将果肉切成小块
现在可以将两半果肉分别切成小块了，在切丁的过程中，注意不要将果肉切得太碎。
第8步：尽情享用火龙果大餐
如果你想保持火龙果的“原生态”，不妨将火龙果果肉放回火龙果果皮中去。当然，你也可以直接尽情享用。需要注意的是，食用剩下的火龙果果肉可以用保鲜盒装好，然后放在冰箱里冷藏。小编个人建议，可以将火龙果果肉做成一道美味的水果沙拉，供大家一起享用!
火龙果的功效有哪些
1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
4、除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。
结语：通过以上小编的介绍大家一定对火龙果有了更深入的了解了吧，比如如何挑选火龙果，在挑选火龙果的时候，应当尽量挑选色泽鲜艳、果皮没有破损的火龙果，避开那些果皮上有大量斑点的。大量的斑点表明，水果已经熟透，只有少数情况会是例外。
儿童常吃火龙果好吗
火龙果是很多小朋友都喜欢吃的一种水果。火龙果的品种也不是单一的，市面上经常见到的有白心的火龙果，也有红心的火龙果，相比较的而言，红心的火龙果要比白心的甜味要重一点。很多人都说吃水果对身体好，但是儿童吃火龙果好吗？一起来了解一下吧。
火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
火龙果营养价值高，一直受到大众的追捧，但火龙果性寒，且含有大量纤维素，因此妈妈不能一次性给宝宝喂食太多，而且在宝宝拉肚子的候是不能喂食火龙果的。
1、火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。
2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应，例如腹泻等，所以在第一次给宝宝添加时，要少量尝试，如果没有不良反应再进行添加。
3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。
在这里需要提醒的是如果是给小宝宝们食用火龙果，建议等宝宝9个月以后在适当添加，因为太小的宝宝很容易发生过敏的情况。适当的食用火龙果对便秘和预防贫血等都有很好的帮助，但是不要过多食用，要有节制。如果孩子体质偏寒建议不要给孩子们食用。
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