了解真相才能坦然与乙肝同行
了解女性养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生保健是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《了解真相才能坦然与乙肝同行》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我国目前每年因乙肝死亡的人数约为30万，大约1.2亿人为乙肝病毒携带者，1月13日，郑州人民医院举行的首届“肝友会”上，很多市民发现自己对乙肝的认识有很多误区。
现场：别样的运动会拉近与乙肝病人的距离
“加油！加油！”1月13日，郑州人民医院的礼堂内传来阵阵加油声，一场别开生面的特殊比赛在这里举行。参加比赛的运动员不是普通人，而是乙肝病人。如果不是条幅上写着醒目的“肝友会”字样，人们很难从表面上看出这些“运动员”都是乙肝患者。
众多乙肝患者在场上玩得不亦乐乎，场边，众多服务人员端茶倒水为他们服务，没有丝毫的忌讳。
西藏拉萨的张春玲抱着篮球开心地说：“自从患上了乙肝，很少有人愿意和我接近，通过这次活动，看到众多人了解了乙肝，愿意和我近距离相处，让我又感到自己是个正常人。”
郑州人民医院肝外科主任陈国勇介绍，乙肝病毒携带者在中国有1.2亿之巨，若加上他们的家属……可以毫不夸张地说，中国“乙肝族”的生存状况关乎国人的整体生存质量，对于社会稳定等方面有着重要的意义，科学正确对待他们的重要性则不言而喻。而举办此次活动，目的正是让人们了解乙肝知识，消除顾虑，和乙肝患者及病毒携带者融洽相处。
剖析：恐“乙”源于“不了解”
陈国勇说，乙肝病毒只会通过血液和体液传播，与乙肝携带者、乙肝患者共同工作、学习是安全的。然而，人们为何会谈“乙”色变？他认为主要是对乙肝这种病症以及传播途径不了解，造成了很大的误解所致。
记者采访中了解到，众多受访者因为对乙肝病毒传播途径缺乏了解，确实是谈“乙”色变，有些人甚至认为通过握手等礼节性的接触都会传染。“我的一个好友就是一名乙肝携带者，我和他相处多年，到现在也没患上什么相关病症。我不害怕和他相处，是因为我知道乙肝病毒只会通过特殊的渠道传播。”郑州市金水区的梁先生说。
然而，记者采访中发现，像梁先生这样对相关知识了解比较详细的人少之又少。
陈国勇说，目前，我国的乙肝患者和众多乙肝病毒携带者，正在承受种种不公正的待遇。
提醒：注射疫苗是最好的预防办法
那么，如何预防乙肝，以及如何和乙肝患者、病毒携带者良好相处呢？河南省人民医院感染科主任医师尚佳介绍，日常生活中，一些细节问题需要注意，比如不到黑窝点去献血，不要有同性恋行为和嫖娼行为，不要用不洁的注射器、针灸针和牙钻及内窥镜等介入性医疗仪器，不要共用剃须刀、穿耳针、文身针、牙刷等器具。此外就是接种乙肝疫苗，提高自身的免疫抗体水平。除新生儿免疫外，学龄前儿童、成人和乙肝高危人群均应接种乙肝疫苗。
今报记者 周晓波
扩展阅读
拒绝亚健康，与健康同行
“生活”二字中的“生”就是生下来，“活”，就是活下去。活下去包含学习、工作、创业、吃饭、睡觉、爰情、友谊、交流、奋斗等等。对每个人而言，不管是仕途还是职场，不管是学问还是金钱，或许都可以满足你的精神需求，但无法延续你的生命，只有健康才能留住你所拥有的一切。
怎样才能使人健康长寿呢？这是每个人都很关心的问题。我常说，回族保健来源于自然，运用于自然，也发展于自然，它一直是将生活与养生融为一体的。
我父母都出生在医学与武术世家，以前的生活条件很艰苦，为了求生存，尝遍了人生的酸甜苦辣。他们每天都是粗茶淡饭，还经常挖些野菜充饥，逢年过节也未必能吃到肉。或许就是由于这些经历，他们很少生病，年近百岁才离开我。
现在大家的生活都富裕了，特别是城市居民，早已经不是吃得饱吃不饱的问题了，而是怎样吃得好。吃也是一门学问，同样的食材，搭配得宜就美味健康，搭配不当也可能是慢性自杀，好比将萝卜与橘子同吃，时间长了就很容易引发甲状腺病变。东北人很喜欢吃炖菜，很喜欢把菜和鱼同炖，如果把茄子同蟹肉同食，就会损伤肠胃。大家也都清楚，常吃菠菜炖豆腐很容易生结石，但很少有人知道茭白与豆腐同食，也容易生结石。
冬天大街上有很多卖烤红薯的摊贩，但西北很多人吃了红薯又会吃柿子，这样的吃法就很不好，会得胃石病。绿豆是个好东西，但是如果用绿豆汤来送服药丸，就会把药性解掉，等于白吃了。
这些基本的食物宜忌，家庭主妇最好了解一些，这样我们的生活才能更健康！
揭开饮食中的讹传与真相
在平常的生活中都会常常听见一些关于饮食的建议，什么东西不能吃，什么东西吃了会对身体产生危害等等，于是有部分的人听后都会信以为真，但是有些饮食的建议你有否想过未必真的准确呢?让我们一起来揭开饮食的真相。
不吃东西有助于减肥错误。
长时间不进食会导致人体内生成紊乱，而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键，因此不进食反而会使人发胖，适得其反。
牛奶和豆类混食有毒错误。
无论是牛奶还是豆子在被消化时都会在体内释放大量气体，刺激肠道蠕动。将二者混食会引起等症状，但不存在毒性。
牛奶能治疗错误。
牛奶能中和消化道中的酸性物质，因而能暂时缓解疼痛，然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质，结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。
生鸡蛋倒入啤酒或橙汁里更有营养错误。
生鸡蛋不容易消化，而且在营养价值上同煮熟的鸡蛋没有区别。
吃豆芽丢弃豆瓣错误。
有人在吃豆芽时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含比芽的部分多2～3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就不会出汤。
用小火炒菜营养损失少错误。
、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，损失仅17%，若炒后再焖，菜里的将损失59%。所以炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且菜里的营养损失也少。烧菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。
吃菜时不要喝汤错误。
许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。
多吃和肉一起炒的蔬菜错误。
有些人为了减肥不吃肉而偏爱和肉一起炒的蔬菜。研究发现，凡是含水分丰富的蔬菜，其细胞之间充满空气，而肉类的细胞之间却充满了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。
吃素不吃荤错误。
时下素食的人越来越多，这对防止无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素;三是核黄素摄入量不足，会导致;四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。
劳累后补鱼肉错误。
体力劳动或剧烈运动量后，有许多人要吃大鱼大肉等油腻食品来补养。这种做法是不健康的，因为大鱼大肉为酸性食物，可使血液酸化，加之运动后产生的大量乳酸物质，会引起机体酸中毒，加重程度。
水果当正餐是健康时尚错误。
时下，有些爱美怕胖的女士，中午只吃个苹果或香蕉，就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、很少，长期以水果当正餐易导致或。
美容皂真相 与普通香皂差别不大
随着各种手工店的兴起,美容手工皂渐渐浮现在人们的视线中,网售火爆。
这种美容皂标榜在制作过程中不加入任何化学成分,使用后不仅不会像市面上那些含化学成分的护肤品容易对肌肤健康不利,而且“纯天然成分”、“温和不刺激”、“补水美白”、“清洁滋润”等。到底美容皂是否真有美容奇效,抑或只是一个“美丽的谎言”?
专家提醒
美容手工皂不适合脸部长期使用
不要轻易将“传统手工制作”和“更安全、更有效”盲目画上等号。无论添加了什么成分,美容手工皂实际上仍是制作相对粗糙的简单清洁品而已,并不能起到护肤作用,更不适合长期使用。
而且,在使用美容手工皂之前,应先做敏感测试,尤其是敏感肤质的人,建议使用前先用手工皂清洗手腕内侧,24小时后看是否会出现发痒红肿疙瘩等过敏现象。如果没有,才放心使用。
宣称 美容手工皂比普通香皂更好
真相 并无多大差别,且品质无法保证
在淘宝上搜“美容皂”,上万件商品蹦出来,它们都异口同声地宣称纯手工制作,有的还宣称100%纯天然,采用冷制皂的方法,无化学皂基,尽最大的可能保留油脂中天然的营养成分,用的都是上好的油脂绝非廉价油脂,没有添加香精、色素。
专家分析,用冷制法制成的手工皂说到底都是用油脂和碱剂(通常为氢氧化钠)产生的皂化反应,和用工业制成的香皂并无差别。
而且,用来和油脂发生皂化反应的碱剂本身对肌肤就损伤较大,如果没有做充分的纯化去碱的工序,对肌肤更易造成刺激。
最重要的是,这些个人作坊式手工制造的手工皂标榜的“纯天然”成分,是在无法进行相关的品质监控的制作过程中直接添加了花草、水果蔬菜等成分。殊不知,这些成分非常不稳定,很容易滋生细菌,让皮肤出现过敏症状。
宣称
手工皂色彩不同,护肤效果多样
真相 护肤谈不上,淡色皂才更安全
热销的美容手工皂色彩鲜艳,还宣称有保湿、美白、抗皱、收毛孔等不同作用,还宣称添加了羊奶、玫瑰精油、薰衣草精油等成分。
专家提醒,不要被漂亮的外表所迷惑。一些手工皂做得特别精美,更多的只是观赏价值。好的洁面皂选用香料或色素都会很少,色素和香精都会造成皮肤干燥及敏感,若非特殊用途,淡色皂最为安全保险。
同时,专家还解释道,一些添加了精油的手工皂,用后可在皮肤的表面留下一些润肤成分,皮肤不会有明显的紧绷感。但是,清洁过程留下的保湿成分十分有限,并不能达到理想的护肤作用。
宣称 用后长痘痘为“好转反应”
真相 是碱性太强,刺激皮肤所致
大多美容皂销售者都表示,如果刚开始使用手工皂时出现了皮肤干燥粗糙、起小痘痘、干燥等状况,这只是“好转反应”,让肌肤适应一段时间便会自动消失。
据专家介绍,其实,这并不是所谓的“好转反应”。出现这些反应主要有两方面原因:
一是由于手工皂里的碱性太强,对皮脂膜造成损害,油脂被冲掉,屏障功能就会受到破坏,皮肤中的水分也会随之流失。
要知道,通常的清洁时间大约在2-3分钟,而之所以有人建议使用手工皂清洁尽量不要超过30秒,而应用大量水冲洗,恰恰说明手工皂本身刺激性较强,所以一旦跟肌肤接触时间过长便会对肌肤造成刺激。
二是皂碱含量高。洗完脸后,若有一小部分皂碱残留在皮肤上,会造成皮肤水分快速流失。而强调清洁后及时加强保湿,同样是因为手工皂的偏碱性容易破坏肌肤本身的角质层,令肌肤自身的保湿功能受损。
乙肝会传染吗 乙肝不能吃这些
乙肝是慢性乙型肝炎的简称，乙肝是一种常见的疾病，有许多人都得过乙肝，乙肝对人体有危害，那么请问乙肝会传染吗?乙肝吃什么?乙肝不能吃什么?下面小编为大家讲解。
乙肝会传染吗
1.血液传播
乙肝是会传染的，而血液就是乙肝传染的一种最常见的方式，例如在输血的时候被传染，不过随着医学的进步，此现象得以了有效控制，但是尚未杜绝。
2.医源性传播
医源性传播顾名思义就是在去医院就诊时被感染，而现在这种传染多数存在的是微量注射或接种而引起的感染，因此要特别注意注射、接种、纹身等使用的各种医疗器具。
3.母婴传播
患急性乙肝的母亲有可能会把乙肝病毒传给婴儿，特别是携带乙肝表面抗原的母亲为主要的感染类型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效地抑制乙肝母婴或父婴的传播，有效率可达百分之九十以上。
4.性传播
乙肝病毒的性传播是性伙伴感染的重要途径，这种传播亦包括家庭夫妻之间的传播。成年人感染乙肝病毒后，因为免疫系统比较完善，有可能及时清除乙肝病毒。很少慢性化。
乙肝吃什么
一、苹果：苹果富含维生素C，以及丰富的纤维素和矿物质等营养物质，对于乙肝病毒携带者的保养具有很大益处。
二、荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充乙肝病毒携带者本身易缺乏的元素等。
三、葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等，可充分补充机体能量，且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用。
四、香蕉：香蕉不仅含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;而且有促进肝细胞再生的功效，适合乙肝病毒携带者食用。
五、梨：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、解毒疮的功效，还有利尿、润便、促进肝细胞再生的功效。
除了上面列举的水果外，柿子、大枣、橘子、龙眼，西瓜等水果也可以适量多吃，都可以起到保肝护肝的作用，乙肝病毒携带者饮食保健固然重要，但是如果乙肝病毒携带者检查发现异常的话，一定要及时进行治疗。
乙肝不能吃什么
1、忌葵花子
葵花子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。
肝脏是身体中很重要的器官，它存在的价值和意义就是为了有效对抗在人体中的各种自由基，如果肝脏功能受损，或者被癌细胞侵蚀，没有办法正常发挥出它本身被赋予的功能，那么肝癌早期的症状有哪些呢?引起肝癌的因素有什么呢?肝癌吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
肝癌早期的症状
症状一：肝区疼痛——绝大多数中晚期肝癌患者以肝区疼痛为首发症状，发生率超过50%。肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。
症状二：消化道症状——据不完全统计，约37%的肝病患者患病初期都误以为是“胃病”而贻误诊疗。食欲下降、饭后上腹饱胀。嗳气、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状。
症状三：发热——相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战，多为癌性热。
症状四：消瘦乏力——肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，此与慢性肝炎患者相似。消瘦是消化吸收功能下降所致。随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现恶病质。
症状五：出血倾向——肝癌患者常有牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向，在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。消化道出血较为常见，也是导致肝癌患者死亡的最主要原因。
症状六：下肢水肿——肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。
症状七：急腹症——癌结节破裂通常引起肝区疼痛，体检时肝区有明显压痛，为肝包膜刺激症状。部分患者癌结节破裂后，表现为急性腹痛，伴有腹膜刺激症状，易被误诊为急性腹膜炎。
引起肝癌的因素
1、病毒性肝炎
主要是乙型与丙型肝炎病毒感染，尤其是乙肝与乙肝病毒携带者，其原发性肝癌的发生率要比正常人高出2～100倍;在肝癌的高发地区，约20%的人可能是乙型肝炎或乙肝病毒携带者。
2、水源污染
饮用水质的严重污染，是肝癌发生的重要诱因之一，尤其是污染的沟水，其次为河水，井水最低。故在没有自来水设施的乡村，应提倡饮用井水。
3、黄曲霉毒素(AFT)
以黄曲霉素B为最重要的致癌物质。适宜于高温、高湿的气候环境中生长繁殖，尤其是霉变食物及谷物、饲料等，最易被黄曲霉菌污染而产生黄曲霉毒素，长期食用含此毒素的食物可诱发肝癌。
4、化学致癌物质
能引起肝癌的化学物质以N-亚硝基化合物为主，如亚硝胺和亚硝酰胺等。此外，农药、酒精、黄樟素等亦均能诱发肝癌。
2、忌糖
肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。
3、忌酒
酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。
4、忌大蒜
大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用，抑制肠道消化液的分泌，影响食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厌食、厌油腻和恶心等诸多症状。
乙肝有哪些典型症状
1、全身症状：大多表现为浑身感到乏力、体力不支，容易疲劳，打不起精神。个别由于精神压力，也有可能出现失眠、多梦等。
2、消化道症状：主要表现为肝食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。
3、黄疸症状：一般表现为眼睛、皮肤黄染，尿液颜色变深。
4、肝部症状：出现肝区隐痛，位置见于右上腹、右季肋部不适、隐痛。
5、肝外表现：如肝病面容、肝掌、蜘蛛痣，男性可出现勃起功能障碍，女性可出现月经失调、闭经、性欲减退等。
乙肝应该如何预防
1、控制传染源
各型急性肝炎患者的隔离期按各型病毒性肝炎的传染期而定。对无症状HBV和HCV携带者应该进一步检测各项传染性指标，包括HBeAg、HBVDNA、抗HCV和HCVRNA，阳性者应该禁止献血和从事托幼工作。
2、切断传播途径
防止通过血液和体液的传播。每个献血员和每个单元血液都要经过最敏感方法检测HBeAg和抗HCV。严禁阳性者献血，禁用阳性血液。提倡使用一次性注射用具和针灸针，重复使用的器械必须经高压或煮沸消毒。不耐热的器械可用2%戊二醛浸泡2小时消毒。漱洗用具要专用。接触患者后用肥皂盒流动水洗手。保持良好的生活习惯。
3、保护易感人群
凡新生儿(尤其是母亲HBeAg阳性者)出生后24小时内都应立即接种基因重组乙型肝炎疫苗，注射3次后保护率约为85%。HBeAg阳性孕妇在怀孕后3个月注射乙肝高价免疫球蛋白(HBIG)，可能对母婴传播起预防作用。
结语：乙肝是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，得了乙肝要及时治疗，上文详细的讲诉了乙肝会传染吗，乙肝吃什么以及乙肝不能吃什么，希望大家能够注意。
乙肝是什么
乙肝是一种传染性疾病，它传染性很高，我们一般在小的时候，机会注射 乙肝疫苗，能够使机体产生抗体，预防乙肝的发生。引起乙肝的原因主要通过血液、体液传播，乙肝还具有一定的遗传性，因此当母亲患有乙肝的时候，子女一定要做好预防的工作。
当感染上乙肝病毒的时候首先会有食欲下降的现象，对食物具有反胃、恶心的感觉，尤其是吃油腻食物的时候，感觉会更加的强烈，时间长了之后，就会出现营养不良的表现。乙肝患者还会出现肝痛的表现，常常还会发生低烧的现象，身体疲乏无力。
乙肝患者因肝脏受到损伤，从而导致体内胆红素的升高，所以乙肝患者会出现黄疸的现象，人的眼睛、皮肤等处就会有发黄的现象，有时还会出现瘙痒的现象。这些都是乙肝的早期症状，如果出现这些症状，应该及时的就医，做相应的检查。
如果诊断为乙肝，应该积极的治疗，在治疗期间，切记不宜乱补，一些高蛋白、高脂肪的食物是不宜吃的，还有一些辛辣、高糖、酒等也是也不宜吃的，吃饭的时候应当注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食，以免增加肝脏的负担。
乙肝患者日常还需保持良好的心情，不能生气，以免引起肝气的郁结，加重肝脏的损伤，同时还需要多加休息，避免劳累，以免影响人的代谢和消化功能。此外，要注意的是，不能乱投医，一定要到正规的医院进行治疗。
本篇文章版权归所有，未经许可，谢绝转载。
降血脂要了解这些谣言，才能在治疗的时候避免！
高血脂患者在进行降血脂期间，肯定会有一些对于高血脂有关的话题。而这些话题中，有很多是对于高血脂的谣言。可能有很多患者在进行治疗的时候也相信了这些谣言，导致血脂降不下去。因此，患者在降血脂的同时要了解这些谣言，才能在治疗的时候避免。
降血脂的谣言有哪些？
一、喝酸梅汤能够降血脂
由于梅子中含有膳食钎维，每天适当的摄入一些对降血脂是有帮助的。但是这只是针对于梅子，并不代表着梅子所熬的酸梅汤。另外，酸梅汤在熬制的过程中会加入许多糖，如果摄入过多，反而会让血脂上升。
二、吃素食就不会让血脂上升
虽然高血脂患者的饮食要低脂，但是也不能说完全要素食，而由于素食比较难以摄入口，所以有些素食在烹饪的时候会加入很多油脂，这些油脂反而会让血脂上升。另外，脂肪类食物中含有蛋白质以及其他多种营养元素，而高血脂患者身体也是需要一定的营养元素来供应。因此，在降血脂的时候不能盲目的只吃素食。
三、多吃鱼油等保健品就能够降脂
近几年，很多高血脂患者都会在吃降脂药物的同时服用鱼油类保健品，虽然说鱼油对于降血脂是有帮助的。但是如果摄入过多，就会导致身体消化不了热量而让消化负担加重，反而会让血脂升高。
四、瘦的人就不会得高血脂
有很多人以为高血脂是肥胖的人才会出现的，其实并不然，瘦子也是会出现高血脂的。高血脂的出现和体重没有特别大的关系，只是说肥胖的人身体脂肪比较多，所以得高血脂的几率会比较大而已。
五、血液粘稠就是患有高血脂
高血脂的人血液确实会有粘稠现象，但是并不代表血液粘稠的人就是得了高血脂，血液的粘稠和血脂的高低没有特别大的关系。
六、没有症状就说明血脂正常
这应该是很多人的共识，他们知道得了高血脂是会出现相关的症状，如头晕、乏力、失眠等。但是有些血脂高的人刚好就没有症状出现的，也正是因为这样，才导致这些患者没有及时发现疾病，最终给身体带来危害。
