夏日注意三防别让秀发受伤
夏季养生需三防。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏日注意三防别让秀发受伤，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
“秀发如云，也是美女的标志之一。然而夏天的阳光、空调以及游泳池的漂白水均可以对头发造成伤害，专业美发医生提醒夏天秀发要“三防”。下面就赶紧跟着小编一起来看一些有哪三个招数吧。
提醒1：防晒
头发最外面的毛鳞片犹如头发的保护膜，如果在烈日下长时间暴晒，最容易破坏头发的毛鳞片，导致头发水分流失，出现干燥、枯黄、易脆等发质毛病，因此外出时最好佩戴宽边遮阳帽与遮阳伞，且最好是避开中午12点至下午2点这段时间外出。
提醒2：防空调
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
提醒3：防漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
修护建议：选对洗发水护发素
受损发质的修复是一个漫长的过程，曾小姐建议，首先要注重洗发水的选择与护发素的选择。正确的方法是选择2-3种不同品牌适合自己头发的洗发水，可以交替使用，也可以隔一段时间更换一次洗发水。护发素犹如“乳化膜”，可锁住头发水分，使用时至少在头发上停留2-3分钟，且不必冲洗得过于干净。如果是已经出现脱发症状的消费者，对于脂溢性皮炎引起的脱发，要有针对性地进行心理疏导及生活节奏调理，还要选择专用洗发水与护发素进行护理，也可以到专业机构进行治疗与养护。
秀发养护误区：
误区一：毛巾擦不易伤发
不少人认为吹头发会伤害头发，但用力用毛巾擦干头发则不会造成损伤。其实不然，湿头发不能用力搓，否则头发会打结或断裂。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发上的水珠，再用吹风从上往下顺着头发吹，风筒要不断移动，且与头发保持10厘米左右的距离。
误区二：洗发水泡沫越多越好
很多人认为洗发水用的时候泡沫越多洗得越干净。其实并非如此，过多的泡沫还有可能使头发干涩，因此选择洗发水并不能以泡沫多少作为清洁力的评判依据，适合自己的才是最好的。
误区三：干性发质要多抹护发品
不少人因为头发干燥缺乏光泽，喜欢在头发上涂抹更多护发品保湿，事实上过多的护发品只会阻塞毛孔，给头发增加不必要的负担。正确的做法是洗完头后使用护发素，其他的护发品要抹也只能抹在头发表面，不要弄得头发和头皮都油腻腻的。
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飘逸秀发三法则
很多女孩都认为皮肤的细嫩白皙是最重要的，其实，一头飘逸的秀发才更容易吸引人们的眼球，谁都不希望顶着一头无光泽、干枯、发黄的乱草走在街上吧，春季气候干燥，风沙大，头发的养护在这个时候要比对肌肤的养护更重要。
■清洗两天一次法则■
头发最好不要天天洗，天天洗容易破坏对头发以及头皮天然保护油脂的生成，建议两天洗一次头。洗发时头上不宜久留洗发水，在头上停留时间不宜超过10-15分钟，一般5-10分钟即可。洗发时最好用手掌或手指指腹揉搓，之后用护发素进行护理。护发素的正确用法是在头上涂匀后轻轻揉搓2-5分钟，以保证其营养能深入到发根。
针对发质选择洗发水对于染、烫过的头发，一定要选择碱性低一点的洗发水或者酸性洗发水。用酸性洗发水可以将酸碱进行一定程度的中和，有利于保色和恢复发质。目前，“二合一”、“三合一”的洗发水是最常见的，但最好使用单一的洗发水和护发素。
不少人在洗完头发后都选择让它完全自然风干。这是不正确的，头皮上长时间潮湿会产生寒气，并扩散到后颈椎，易导致头痛。最好先把头发用吹风机吹到6-7成干，再自然风干。如果要在头发上加摩丝等保湿护发品，则一般要先把头发吹到4-5成干，然后再加摩丝等，让它自然干透。
■梳理挑梳子法则■
别以为选择洗发护发用品时才需要考虑发质，简简单单的一柄发梳的选择也同样需要配合发质。防静电榉木发梳对于长直发是最适合的了，它能加强层次和弹力，但又不会弄得发丝飞扬，而且能够轻柔地弄开缠结的发丝。圆钝的木发针对头皮还有按摩功效；对于丰厚且卷曲的秀发用粗发针的发刷梳理头发易于保持头发本身的弹性，所以适用的发型是丰厚的长卷发。镀有贵金属的发针防静电，柔软的气囊可以使发针富有弹性，不伤头皮，经高温处理过的树脂发刷可以耐住浴室高温高湿的环境；嵌有猪鬃的发刷适合于头发细软且不长的人使用，发针对头皮的刺激非常小，有防脱发的功能。
在梳理头发的时候，切忌对于打结的头发进行硬性拉扯，这时候应该耐心地对着镜子将头发一点点分开，避免拉断头发以及扯伤头皮。
■养护重休息法则■
头发不仅要随时保持清洁，护理也是非常重要的，每天晚上睡前坚持做头皮操对头发也是很好的养护。头皮操的做法很简单，双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头皮上打圈。一般临睡前10到15分钟即可。头皮操的好处是促进血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。
无论是想要肌肤细嫩，还是头发顺滑，最基本的必需条件就是得保证作息正常和睡眠品质。发丝保养当然也不例外，生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去。
在保证睡眠和休息的同时，“食补”对头发也很重要。新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含丰富的维生素B6（牛肉、肝脏）、维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（橘子、番茄）、蛋白质（奶酪、优酪乳）等营养要素，可促进头发生长，平日多源摄取，有益健康又美丽。
小贴士
误区 皮肤脱皮是干燥的表现
有许多皮肤经常脱皮的人认为自己是干性皮肤，其实这里有些误解。成熟女性经常出现脱皮现象，可能是油脂分泌过剩或患上病症所致。因此，若皮肤经常出现脱皮现象，最好是请皮科医生诊断，切不要自以为是，胡乱用护肤品解决，以防脱皮更加严重。
误区 油性皮肤比干性皮肤衰老慢
皮肤白皙的女士，通常肌肤较为娇嫩和干燥，对紫外线的伤害也显得尤为敏感，皱纹的出现似乎也早于油性皮肤。因此，才给人造成这种印象。其实不然，油脂分泌是在表皮之上的，而皱纹形成则在表皮之下，两者互不相干。皮肤衰老的快慢与是否是油性皮肤并无多大关系。不过，肤色较黝黑的女士，由于受到黑色素的天然保护，皮肤出现皱纹的现象相对晚些，倒是不争的事实。
误区 皮肤缺乏运动
皮肤的血液循环良好有助于营养的吸收和废物排出，而按摩能帮助肌肤的血液循环。有人担心，按摩会导致皮肤失去弹性，其实按摩能使皮肤变紧，改善其外表光泽，消除肌肤肿胀，促进肌肤细胞的更新生长，减缓表情纹及皱纹。
误区 剃须不会对皮肤造成伤害
剃须部位很容易出现暗疮，这是因为没有在剃须的同时保护皮肤，让污物堵塞毛孔所致。要解决此问题就应在剃须前使用专用剃须泡沫，剃须后使用一些具收缩作用的须后水，以帮助皮肤柔滑并收紧松弛的皮肤。
夏日防中暑的饮食秘诀
夏季天气炎热，人们最怕就是中暑，那么，我们要预防预防中暑呢?在夏天防中暑吃什么好食物好呢?这个是首要关心的问题，那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下夏日防中暑的饮食秘诀。
原则
夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。
补充维生素
新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
补充水和无机盐
可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
喝粥
另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。
百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。
炎炎夏日，防不胜防的三种疾病
盛夏之后，温度一路攀升，人们除了感觉燥热以外，身体的某些部位也会被一些具有季节特征的疾病袭击，记者从南京鼓楼医院获悉，尿路感染、足癣以及空调病的就诊人数逐渐增多，专家提醒市民，小毛病也会引起大麻烦，因此夏季除了注意防暑降温外，防范常见病和多发病也很必要。
A.尿路感染最容易在夏天袭击疲劳者
上榜理由：进入夏天，因尿路感染而前来医院就诊的患者明显增多。患者老周是房产中介职员，一直头顶艳阳带着客户满街跑，由于喝水不足，感到十分疲劳。前几天拖着疲惫的身躯回家后，突然发现解小便时出现尿频、尿急、尿痛。由于当时太困，倒下便睡，没予理会。第二天起床后症状明显加重，而且小便带血，尿道口刺痛难忍，遂匆忙赶来医院就诊。
专家解读：夏天尿路感染高发，鼓楼医院泌尿外科卫中庆主任医师介绍，尿频、尿急、尿痛和排尿困难是尿路感染的典型临床表现。如果出现上述症状，应尽快到正规医院就诊，一旦确诊应合理、有针对性地用药，以消除细菌、缓解症状、避免肾功能损害和感染扩散。
一般来说对革兰阴性杆菌有效的药物，对于初发的尿路感染，多数可以治愈。但如果治疗三天后症状及尿液检查结果没有改善，则需根据药物敏感试验结果更换抗生素。对于绝经后反复发生尿路感染的女性，可在阴道内少量放置雌激素。
应对措施：坚持每天多饮水，保证足够的尿量，避免憋尿，是预防尿路感染最有效的方法。女性要特别注意会阴部卫生，尤其在月经、妊娠和产褥期等特殊的生理时期。避免无节制的性生活，同房前双方都应注意清洁。如果感染与性生活有关，应注意于性交后排尿并可服用单剂抗生素以预防。
B.足癣温度高湿度大“足”以致病
上榜理由：真菌喜温暖潮湿，最适生长温度22℃~36℃，相对湿度95%~100%。因此，真菌引起的足癣(俗称脚气)在夏天尤其好发。患者小冯脚气发作，由于抓痒时弄破皮肤，造成感染发烧，被确诊为急性淋巴管炎。
专家解读：鼓楼医院皮肤科宋伟主任认为，受“足癣不是病”“足癣难治好”等错误观点指导，有些患者患了脚气、灰趾甲后，不采取任何治疗，或不上医院确诊自行买药涂抹，或经治疗一旦症状好转便擅自停药，这些都是导致今后真菌感染频频复发的原因，严重的还会引发丹毒、败血症、泌尿生殖系统感染等严重后果。
应对措施：预防脚气应保持足部清洁干净。尤其是夏天，脚部容易出汗，应及时清洗，但忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。应穿透气性好的鞋袜，忌光脚穿胶鞋等不透气的鞋子。其次要保证鞋袜干燥无菌。
脚气患者在治疗的同时，还应将毛巾袜子煮沸消毒，鞋内可置福尔马林棉球封包过夜或撒入抗真菌粉末，阳光曝晒并不能杀死真菌。此外注意不要共用洗涮用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，以减少相互感染的机会。
饮食上保证营养忌辛辣。目前公认的治疗足癣有效的方法有“1+1疗法”，即涂1周外用药物+口服1周杀真菌药，这一疗法的显著特点是疗程较短，容易坚持，同时疗效较好，外用药止痒见效快，而口服药物能杀灭真菌，内外配合，标本兼治，从而达到治疗彻底防止复发的目的。
C.空调病天热后上班族经常中招
上榜理由：气温升至30℃以上，各大商场、写字楼、汽车纷纷启用空调，记者也从南京鼓楼医院急诊获悉，因吹空调造成感冒发烧、急性咽喉炎、颈椎病的人又开始多起来，患者中70%以上的人几乎整天置身于空调环境中。
专家解读：鼓楼医院急诊中心鲁德生主任介绍，“空调病”其实是一种长时间呆在空调环境下，因空气不流通、环境密闭，负离子浓度低及内外温差大等原因而引起的一种症状多样的综合征。长期在写字楼的上班族以及老人儿童容易成为空调病的主要人群。
应对措施：建议在人体感到热燥不适时开启空调制冷。一般在室内温度32℃时使用。
连续使用空调时间不宜过长，凉风切不可对着身体直吹。直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，易引起疾病。室内以24℃-25℃为宜。室内外温差保持在5℃左右比较适宜。注意定期停用空调机，一般每6-8小时打开门窗通风换气1-2小时。
三大妙招还你满头秀发
秋季到了，你的头发是不是像落叶一样开始脱发了呢?我们都希望有一头秀发，但是每个人的发质都是不同的，有的人发质并不是很好，因此平时需要学习一下保护头发的方法，这样才能拥有美丽的秀发。下面小编就为大家讲解一下如何保护好我们的头发吧!
一、洗发次数要适度，每次洗发要彻底
头发的问题,有必要谈论洗发水。洗发水对于头发的影响是最大的，洗发水好的话，发质就会变得好起来，但是如果使用的洗发水不好的话，对于发质的伤害是很大的。经常在各种健康网站看到指导人们如何使用洗发水的文章,我们每个人都需要学习一下。我们都知道，每个人的头发都是不同的,洗发水和护发方式是不同的,因此要选择适合自己的洗发水。
洗发注意事项：
1、头发特别油腻的人群,可以适当的增洗发水,如果你不是户外工作者或特殊清洁的人群的话,尽量不要每天洗头。
2、干燥的头发的人群，在夏季的时候，一般一周洗两次头发就是可以的了，冬天的时候，一周洗一次就很好了，不要洗头太过于频繁。
二、选一把好梳子很重要
说完洗发水,必须要说下梳子。一个适合自己的梳子是至关重要的，有的人梳头发随便用一个梳子，其实合适的梳子可以让我们的发质变得更加好。
三、充足睡眠，适当减压
许多脱发患者,尤其是男性，脱发的原因是压力太大,长期的睡眠不足，当然，生活习惯不好也是造成脱发的原因，因此平时男性们要学会减压，给自己充足的睡眠时间，这样才能减少脱发的产生，对于养生也是有好处的。
头发会影响到我们的形象，如果我们的头发很稀少的话，也是会给形象带来不利的影响的，因此平时大家要保护好自己的头发，拥有秀发是非常的有好处的。上述就是小编为大家讲解的关于保护头发的方法，大家如果发质不是很好的话，可以尝试一下哦!
夏日多吃哪些食物能防嗮
夏日多吃哪些食物能防嗮
营养专家提醒，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只是不要过度食用或出门前不吃就行。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。
有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们介绍了几类能够帮助防晒的食物：
1.富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品，经常食用可以美白皮肤。例如柠檬、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C.
2.豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
3.坚果类
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽、花生及各类坚果。
4.谷类
老话说吃得愈粗、皮肤愈细,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
5.茶类
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
清爽夏日防脱妆小秘籍
摘要：干燥的皮肤不容易上妆，而因为缺水更冒油的皮肤更容易脱妆。上妆前可以敷一张保湿面膜，或用化妆棉蘸化妆水敷脸。
秘笈１：做足保湿工作
干燥的皮肤不容易上妆，而因为缺水更冒油的皮肤更容易脱妆。上妆前可以敷一张保湿面膜，或用化妆棉蘸化妆水敷脸。
秘笈２：粉底液比粉饼更通透
夏天爱出汗、出油，妆容在汗水和油脂的夹攻下容易花掉，一个通透而“顽强”的底妆就显得非常重要。
粉底液要根据自己的皮肤性质来进行选择，如果皮肤没有痘痘、明显红血丝的困扰，选择轻薄的粉底液更显自然。
上粉底液时最好用专业的海绵块，用按压的手法压实一点，会让妆容更持久哦。
秘笈３：“封油”产品有奇效
所谓的“封油”就是指妆前乳之类的产品，它们可以掩饰毛孔，提高皮肤滋润度，利于上妆及防止脱妆。上妆前可以在爱出油的Ｔ区和鼻子两旁毛孔明显处用控油护肤品调节肌肤。
秘笈４：定妆粉是油皮大克星
蜜粉的使用可以进一步缓解脱妆。在上蜜粉的时候，不妨也使用海绵粉扑，压实一点，之后再用喷水壶放在距离脸的２０－３０厘米处喷几下，注意要喷出雾状的水雾，不能成为水珠、不能太多，均匀就好，接着用手点拍，让脸部皮肤加快吸收。包包里准备一个干湿两用的粉饼，可以随时进行补妆。
秘笈５：选用防水化妆品
眼影、睫毛膏在眼周晕染开简直是精致女人的恶梦，夏天用的防水眼线笔、睫毛膏可以避免熊猫眼的出现。同时，卸妆时一定要用专业卸妆油仔细卸干净，才不会对皮肤造成伤害。
秘笈６：眼影颜色有讲究
最好是选用金棕色眼影，比如橙色、咖色、金色等等，少用黑色。
夏日护肤 男士外出要注意
夏天不仅是女人的季节，也是男人的季节。同样在烈日下，当女性们美白防晒的同时，男性们也需要美白防晒。虽然古铜色的肤色会让男士们看起来很MAN，但若过度了，会晒伤肌肤。那么男士们该如何防晒呢?
大部分男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。
其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。保养得好，防晒工作做得好，可以拥有滋润健康的肌肤，作为自己展现的男性魅力资本。1、选择适合自己皮肤的防晒品
男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。如果皮肤对紫外线不敏感，擦2倍或10倍的防晒值就行了;若皮肤对紫外线有很强的反应，就选用高倍数的防晒产品。要在外出前的20或30分钟，涂上SpF15以上的防晒霜，如果是长时间在户外活动，则要每两个小时再涂一次。 一般在城市里的日常活动，通常会选用15倍的防晒产品。如果去游泳，或去靠近热带的地方会选用倍数高的，甚至45倍以上的防晒品。
2、擦防晒品的次数要视皮肤而定如果皮肤对阳光敏感，2个小时或者3个小时擦一遍。对阳光的敏感度很小，那就每隔4个小时，或一天擦一次就够了。
3、每一年更换新的防晒霜由于防晒霜的防晒使用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多，平时都有防晒习惯的男士，要每一年都更换防晒霜。
如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。注意！别让小失误成为智力大杀手
妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。
失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅;
就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。
尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。
失误2 让宝宝尽情享受甜食;
宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。
妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。
失误3 说梦话的孩子;
孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，看看孩子的神经系统是否有不妥。
每个父母都希望自己的孩子智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗?
“杀手”之一：有害元素
有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，孩子体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入孩子体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
孩子经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
“杀手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。
更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。
对策：尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。
“杀手”之三：乱逗孩子
父母或亲朋好友为向孩子示爱而逗其玩耍，本是情理之中，无可指责。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得婴儿大笑，甚至发生瞬间窒息，损伤大脑。再如高抛婴儿，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使孩子头部震动。
对策：为了孩子有一副好脑袋，谢绝一切不文明的逗玩方式。
“杀手”之四：肥胖
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。
对策：调整孩子的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
“杀手”之五：饮食不当
有些家长要求孩子与大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。
但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
男士们，注意三角裤包装下受伤的睾丸
导读：男士们是否觉得只有三角内裤才比较性感呢?好男人应该为了她保养好小兄弟，这么重要的部位，最贴身……
男士们是否觉得只有三角内裤才比较性感呢?好男人应该为了她保养好小兄弟，这么重要的部位，最贴身的呵护莫过于选一条舒适的内裤。那么，到底是三角裤好，还是四角裤好呢?
市面上的男士内裤很多都趋向女性化，以紧身、化纤类为主，认为这种内裤更舒适贴身，可是却损伤了不知道多少男人的重要部位。
三角裤贴身好不好?
三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧包扎私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。
四角裤越宽松越好?
指点：腿太粗或者太细的人都不宜穿，而且穿时下流行的窄身西裤的时候也不适宜穿。
一般认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种的确凉伯父短裤有什么区别?所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。
因此，市面上出现改进型的四角棉织裤，在裤脚部分包边，不过腿粗的人穿起来略显得紧。
高衩底裤性感标志?
指点：腿极粗的人可以选择全高衩。
在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。
低腰内裤要露出内裤边吗?
指点：超底腰内裤在日本韩国相当红火，初穿会有点不习惯，前后都露沟。
这个问题挺有意思。问我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗?我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。
纯棉内裤最舒适?
指点：对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，其实以下这些面料的内裤在关键部位都会用纯棉垫底，一样舒适。
一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。但据店员介绍，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，尤其是驾驶私家车且背部多汗的男士为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。另外，还有一种叫木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。
友情推荐：医生建议肥大内裤或宽松平角裤有利于造就健康男人。裤料以纯棉为好，颜色宜选择淡色的(减少染料之害)。凡购新内裤最好先用清水洗后再穿，尽量减少有害物质。
夏日防蚁驱蚊，找五味帮忙
春夏多虫，其中，蚂蚁、蚊子和蟑螂就是分布地区最广、危害时间最长且伤害指数最大的昆虫，如何防蚂蚁、如何驱蚊、防蟑螂又成了居家的头疼问题：
蚂蚁怕酸味?
家里的甜食摆没几分钟，蚂蚁大军立即来袭，让人又气又厌!
不过，若家中出现了这位不速客你可试验一下这个无毒无污染又安全有效的妙招――整粒的新鲜柠檬，对切成两半，在看得到蚂蚁的地方及其动线，挤出柠檬汁，并拿着切半有果肉的那一面，沿途涂抹，神奇效果让您再一次验证大自然的奥妙!
蚊子怕辣味?
院子百花争艳，诱使人们常流连其中不忍离去，然而花多蚊子也多，叮咬得肿包累累。
那么我们不妨试试将蒜头分植于花坛四周，其特殊的辛辣味隐隐飘散。令人讶异的是，平日凶猛的蚊子不见了，连下雨过后会出现的超大只蚊子，也销声匿迹了!所以，驱蚊除了打扫环境、清除枯枝烂叶，试植蒜头绝对是上上之策!
蟑螂怕香味?
面对“打不死的蟑螂”，办法是，将一块浴用香皂切成数小块，置于容器内注入清水，摆放在蟑螂出没的橱柜内，不出数日，打开橱柜将令您讶异于蟑螂的无影无踪!想要效果持续，仅须定期补充香皂容器内的清水。
8种瓜果助你夏日养生防疾病
夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？今天小编给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。
西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。
②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。
③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。
④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。
甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。
②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。
②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，食疗，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。
香蕉
皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
①痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处。
②大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便。
③高血压：香蕉皮30克、橘络5克，泡茶频服。
甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。
②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。
③醉酒：服用甘蔗汁。
梨
性味甘，微寒。入肺、胃经。功效生津润燥，清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
①热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核，捣烂取汁，慢慢含咽。
②支气管炎（津伤肺燥型）：梨60克、川贝母5克，加水少量，炖服。每日一次。
③肺热咳嗽有痰：鲜梨100克、鲜白萝卜100克，洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日2次。
桃
性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。
①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。
②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。
③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。
④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。
猕猴桃
猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
①热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用。
②湿热带下：猕猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
防肠癌记住三个三
大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动…现代人不良生活方式让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生。
肿瘤医院医生支招儿肠道交通的“治堵新政”——保持肠道畅通要打组合拳，日常生活践行“三个三”。
三十岁后每年一次肠道体检。
对付癌症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠癌家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。
如果出现大便习惯和性状改变，如便秘、腹泻、便血(尤其是血与大便混合)、泡沫样大便等情况，要及时到医院做检查。检查手段有大便隐血实验(成本低)、直肠指检(方便)、肠镜检查(可直接到达病变部位，同时可做活检)。
每天三种高纤维果蔬。
很多大肠癌患者的饮食结构都不合理，高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，其中的毒素就更容易被肠道吸收，从而引起病变。
因此，预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。
每天运动三十分钟。
大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。
《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。医生建议，应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。
