治疗腰椎滑脱的常用方法!
常用运动养生的方法。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“治疗腰椎滑脱的常用方法!”，但愿对您的养生带来帮助。
虽然治疗腰椎滑脱的方法很多，但是对腰椎滑脱这种骨病而言，其实并不是每一种腰椎滑脱治疗的方法都适合每一个腰椎滑脱患者的。究竟腰椎滑脱如何治疗，还应该看腰椎滑脱患者的病因和病症。
只有搞清楚了这两点才能对腰椎滑脱的治疗有一个好的治疗效果。下面我们就来介绍一下治疗腰椎滑脱时的一些适应症，了解了这些腰椎滑脱治疗的适应症，相信您也会知道腰椎滑脱如何治疗了。
轻度滑脱，无明显不稳定的症状轻者，可采取非手术治疗。如腰部支架或戴腰围保护，腰背肌锻炼，理疗制动、牵引等，既可减轻症状又可以防止脊椎滑脱的进一步发展。尤其儿童、青少年单纯椎弓根崩裂可取得较好疗效。急性峡部骨折，若能早期诊断，通过制动大部分可自行愈合。老年患者均可采用本法。北京恒安中医院骨科专家认为，若腰椎滑脱较重或逐渐加重，症状明显，经严格非手术治疗无效者需行手术治疗。
一、手术治疗
1.适应症
(1)持续腰背痛，经非手术治疗3个月以上无效者;
(2)伴有椎管狭窄及持续性神经受压者;
(3)年龄在50岁以下，无严重的心肺疾患、糖尿病及骨质疏松症者;
(4)SSR≥30%者。
2.手术原则①使滑脱复位，恢复腰骶段生理弧度，通过植骨融合稳定脊柱，消除剪力，防止滑脱进一步发展;②解除对神经根的压迫。
二、非手术治疗
适应症
(1)椎弓崩解症状轻微者，或虽有轻度滑脱但无明显症状者;
(2)病情初次发作，病程较短者;
(3)60岁以上老年人轻度滑脱，无症状或仅有轻度腰痛，不需手术治疗的患者;
(4)SSR30%者。
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腰椎滑脱能游泳吗
游泳是一种在水中进行的运动方式，因为它动用的全身肌肉比较多，所以游泳对一个人身材的塑形能够起到很大的作用。而由于各地游泳场馆的建立，游泳也受到越来越多平常人的喜欢。而腰椎滑脱则是一种比较常见的腰椎疾病状况，那么如果一个人患了腰椎滑脱这种疾病，还能够继续游泳吗？
1、腰椎滑脱严不严重，视情况而定。发生腰椎滑脱后,患者可以没有任何症状,仅仅在是拍片时发现；也可能会出现各种相关症状,如腰痛,下肢疼痛,麻木,无力,严重时可出现大小便异常.滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷,腹部前凸,甚至躯干缩短,走路时出现摇摆. 指导意见：通过正规的保守治疗后症状无明显缓解,仍然有长期的腰痛和其它滑脱的伴随症状,即保守治疗无效,严重影响生活和工作,就应该考虑手术治疗了..目前,治疗此类病的方法很多,主要分三大类： 一是物理疗法,如传统的牵引,推拿,按摩,火罐,针灸以及通过红外线,微波等热,光,电,声的物理方法治疗. 二是微创疗法,如用激光和胶原酶进行治疗.即用激光汽化椎间盘,胶原酶软化椎间盘,再用椎间盘内窥镜,取掉压迫神经的髓核,来根治此病.三是通过手术方法治疗,即切除压迫神经根的髓核.
2、腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，
腰椎滑脱症是两种常见的腰腿痛疾病。在门诊时经常有此类病人前来就诊。但大多数人只听所过 腰椎间盘突出 正常的脊柱是由腰椎及相邻的椎间盘通过韧带连接形成的。腰椎的前面是椎体，后面是椎弓，中央是椎管。 通俗的讲，椎间盘突出症就是连接椎体间的那个软骨垫（椎间盘）出了问题。 腰椎峡部裂就是连接腰椎椎体和后方椎弓之间的结构出了问题（断裂了） 腰椎滑脱症是指相邻的两个腰椎椎体出现明显的错位，
常用的治疗宫颈糜烂的方法
：常用的治疗宫颈糜烂的方法有哪些？宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，危害女性的健康。但是大家对于宫颈糜烂的常识和治疗方法，一直有认识上的误区，下面为您介绍常用的治疗宫颈糜烂的方法，看看吧。
治疗宫颈糜烂多采用局部治疗，而且方法众多，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。前两种保守治疗的目的是使宫颈糜烂面的柱状上皮坏死脱落，为新生的鳞状上皮的覆盖生长创造条件。
1、药物治疗
适用于糜烂面积较小和炎症浸润较浅的患者。可选用抗生素局部上药，如灭滴灵、磺胺类药、呋喃西林等。以中药治疗宫颈糜烂在临床上应用比较广泛，疗效也不错，多选用一些验方、配方，加工成药粉或栓剂，置于棉球上，敷贴于糜烂面上。
一般每周上药2次，治疗期间阴道黄色分泌物较多，但不应有异味。治疗多从月经干净后开始，连续上药一月，月经期停用。
2、物理治疗
是目前应用很广泛的一种治疗方法，具有疗程短、疗效好的优点。适用于糜烂面积较大和炎症浸润较深的患者。物理治疗手术前要常规消毒外阴、阴道、宫颈，术后由于排液量较多，因此要注意保持外阴清洁干燥，防止感染。
在创面尚未完全愈合前禁止性生活、盆浴和阴道冲洗，这一般需要4～8周。治疗后每月复查1次，检查创面愈合情况。常用的方法有电熨法、激光疗法、冷冻疗法。
2-1、电熨法
宜在月经干净后3～7天内进行。治疗时将电熨头接触糜烂面上并稍加压，由内向外左右来回移动，直到略超过糜烂面。
术后创面涂1%龙胆紫，患者2～3天内阴道分泌物较多，2周内阴道可能有少量出血，2～3周后创面脱痂，鳞状上皮开始修复。
2-2、激光法
治疗是运用激光使糜烂组织炭化结痂，术后3周左右痂皮脱落，创面生长出新的鳞状上皮。激光治疗后阴道也有大量排液。
激光用于治疗宫颈糜烂具有简便、快速、疗效好、并发症少的特点。多采用二氧化碳激光器，通过对糜烂面发出光束照射，使糜烂组织炭化结痂，痂皮脱落后可以长出新的鳞状上皮。
激光治疗具有消炎、止痛、促进组织修复的作用，在治疗过程中由于激光刀不接触宫颈组织，对烧灼的深度容易掌握。
治疗中有的患者可能有阴道烧灼感。治疗后1～2周阴道会有排液或血性分泌物。一般愈合时间为1个月左右。激光治疗宜在月经干净后进行，治疗后患者应注意保持外阴清洁，禁房事、禁游泳及盆浴2个月，并按要求定期复查。如果治疗后阴道出血超过月经量，要到医院进行检查。
孕妇、各种阴道炎患者、急性盆腔炎患者、月经过多过频的病人、以及患全身性疾病（如严重的心脏病、血液病、肝脏病等）的病人，均忌用激光治疗。
2-3、冷冻法
是以液氮为制冷源，运用快速降温装置使糜烂组织冷冻、坏死、脱落。术后很少出血，但阴道排液较多，一般持续2～3周。6周坏死组织脱落，8周创面愈合。
用冷冻法治疗宫颈糜烂具有安全、简单、疗效好的优点。通过液氮的局部冷冻作用，使糜烂组织坏死脱落，新生的鳞状上皮重新覆盖宫颈阴道部。
冷冻治疗不形成疤痕，因此一般不会发生宫颈狭窄，对有生育要求的妇女较为适合。
另外，冷冻可以使局部血管收缩而止血，因此治疗后患者很少出血。冷冻还能减低神经的敏感性，从而有麻醉和镇痛作用，治疗时患者无痛苦。
不过，治疗后阴道排液较多，持续2～3周。冷冻时外周阻力降低，血管舒张，因此可以产生一时性血压下降。超低温的刺激还能引起植物神经功能紊乱，出现头昏、下腹胀痛等反应，因此如果患者患有心血管疾病，治疗时要慎重。
3、手术治疗
如果上述治疗无效，或有宫颈肥大，或糜烂面深而广，且累及宫颈管者，可考虑行宫颈锥切术或全子宫切除术。但手术治疗目前已很少采用。
以上就是为您介绍的常用的治疗宫颈糜烂的方法，供参考。
腰椎前凸的治疗方法有哪些呢？
腰椎的健康对人们的身体影响是非常大的，因为腰椎的作用非常大，能够支撑人们的身体重量，让人们保持直立的状态，一旦腰椎受到了疾病的影响就会让腰椎的功能性下降，同时使得腰椎病变疼痛感增强，下面就来看看腰椎前凸的治疗方法有哪些呢？希望大家能够了解一下。
腰椎前凸的姿势矫正方法可以参考以下的内容来进行：
腰椎前凸是脊柱腰段向腹部突出形成脊柱腰段的向前突出弧线，它的形成与腰椎椎体和椎间盘楔形有关。椎体及椎间盘向背侧楔形改变可以增加腰椎前凸弧度，其中第五腰椎节段占腰椎前凸弧度的40%，而第一腰椎节段仅为 5%。
腰椎前凸的姿势矫正
类型
一、柔软型腰椎前凸
此类前凸可通过有意的行为来进行矫正，常常是因骨盆后倾的肌肉无力而导致，例如臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌；
二、结构型腰椎前凸
此类型无法通过有意的行为矫正，常常是因为腰部竖脊肌缩短，以及使骨盆前倾的肌肉缩短，例如髂腰肌、股直肌、腰方肌、缝匠肌。
自我治疗
伸展下背部肌肉
下背部肌肉张力的改变会导致一系列的疼痛，这个区域活动度的变小会引起功能的受限，进一步导致腰椎退化。以下几种伸展运动能够维持下背部的活动度，并预防肌肉张力过大。
1、仰卧位，屈髋屈膝使骨盆后倾，呼气时腹部收紧，下背部平贴于地面。
2、仰卧位，屈髋屈膝，双手抱住一侧膝关节，使膝关节逐渐向胸部靠拢；
3、仰卧位，屈髋屈膝，双手抱住双下肢膝关节，使膝关节逐渐向胸部靠拢；
腰椎疼痛的治疗方法和预防护理
腰椎疼痛对我们的生活的影响还是非常的大的，导致腰椎疼痛的原因也是很多的，腰部骨质增生，骨刺，腰椎肥大等症状都是会引起腰腿疼痛的，我们的对腰部的及时治疗是很重要的，下面就是为大家介绍一些腰椎疼痛的治疗的方法，会对大家有帮助的。
基本治疗
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大。
1、按摩与牵引。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
2、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
3、西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;
4、中药治疗。对于这种病症我们要及时的做好治疗，我们可以外用乌金膏，这是可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，所以坚持的使用是可以达到标本兼治的目的的，同时我们要注意在治疗期间的保暖工作。
预防护理
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
治疗和缓解腰腿疼痛的方法是很多的，我们要选择适合我们自己的治疗的方法，如果我们出现了腰部疼痛的状况了，我们就是要注意休息，不要太劳累了，必要的话也是要去医院进行检查和治疗，我们的腰不好对我们的身体和生活工作的影响是非常的大的。
用热敷方法治疗颈椎腰椎的疼痛
颈椎腰椎疼痛，用热敷的方法也可以消除和缓解。中医学认为，颈椎、腰椎疼痛主要是由于受风寒、外伤或劳损等原因，使局部软组织发生粘连，造成小血管痉挛、组织缺氧、纤维组织增生、微血管神经发生卡压，出现颈、腰部关节酸胀疼痛，活动不利等症状。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解肌肉痉挛的作用，有益于疾病的恢复。
热敷疗法可用热毛巾和热水袋局部外敷，但用药包热敷，疗效更好，它可以使药物通过局部吸收，直达病所，使治疗更直接、更有效。
利用热水袋热敷时，水温最好在60℃一80℃ ，将热水灌至热水袋的2/3 即可，然后装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装进布袋，代替热水袋热敷。一般热敷时间为20一30分钟，每天3一4次。
利用热毛巾热敷时，先把毛巾在热水中浸湿，拧千后敷于患病部位。为保持热度，可以在热毛巾上面再盖一层毛巾或棉垫，一般每5分钟更换一次毛巾。每次热敷时间15一20分钟，每天3一4次。
药包热敷法，也非常简单，易于操作。我们可以将川乌、羌活、独活、寻骨风、伸筋草、乳香、没药等中药研成细末，加入粗盐400克，然后用文火炒热，一起放入布袋内。使用时，将敷袋加热到50℃一70℃，外敷于颈椎、腰椎的痛处，每天l次，每次30钟，10次为一个疗程。隔2天后再继续下l疗程。
在用热敷疗法时，一定要注意温度的掌握，温度不可过高，可先在热敷部位垫条毛巾，以防烫伤。如果我们有皮肤破损、开放性损伤等，则不适宜采用热敷疗法。
女性如何护腰椎_护腰椎的方法
导读： 女性如何护腰椎？腰椎是人体最重要的部分，但是平常生活中，我们的活动影响着腰椎的健康。那你知道女性如何护腰椎？下面由小编告诉你！
一、影响椎的原因
如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
因工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越流行的大手袋，里面装满了笔记本电脑、手机、化妆品、文件等，这就让职业女性的腰椎不堪重负。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，有关专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法减负，那就必须采用正确的背包方式。
正确的背包方式
A、保持身体笔直，让头和肩膀基本正直
B、可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力C、手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹D、如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎E、背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧
二、女性如何护腰椎
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可 增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
2、不要长期久坐
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承 受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容 易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下， 养成良好的习惯。
3、不要使用爆发力
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰 部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
4、不要剧烈运动，避免外伤
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加 重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消 退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
5、不要睡软床
我们正常脊柱有一个S形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不 利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
6、不要贪凉
腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流 通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
7、不要吃刺激性食物
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
8、不要弯腰拣东西和提重物
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
认知疗法的常用方法
有很多人对于自己感觉到非常不自信，其实这并不是性格的问题，而是一种病。这种病在治疗上通常会采用认知疗法，认知疗法是医生通过对病人的精神进行疏导，让病人一步一步的肯定自己，慢慢的，病人就会变得更有自信。在认知疗法的治疗过程中，医生会采用很多种方法，那么常用方法有哪些?
由认知论为基础发展而来，来访者经由咨询员的解说和指导等再教育方式，纠正其原有的对人、对事、对己的错误思想与观念，重建认知结构，达到“觉今是而昨非”的功效。有点类似于我国传统的思想政治教育。主要技法有：认知-领悟疗法、理性情绪疗法。
认知疗法的任务是发现认知偏差，修改认知偏差。怎么修改?就是诘难、质问、辩论，这是认知疗法的一大特色。不幸的是，绝大多数人都误解了“辩论”的意思，以为就是指出求助者的认知错误，一一批驳，同时向他阐述正确的观点，有理有据，让他心服口服。
建立求助动机
于此过程中，要认识适应不良的认知—情感—行为类型。病人和治疗医师对其问题达成认知解释上意见的统一;对不良表现给予解释并且估计矫正所能达到的预期结果。比如，可让病人自我监测思维、情感和行为，治疗医师给予指导、说明和认知示范等。
适应认知矫正
于此过程中，要使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。比如，治疗医师指导病人广泛应用新的认知和行为。
处理日常问题
培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。于此过程中，要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中，取代原有的认知模式。比如，可使病人先用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情境或在一定条件下让病人以实际经历进行训练。
腰椎失稳怎么治疗
有一些职业病是与腰椎有关的，长期弯腰的工作会导致腰椎失稳症的发生，从而产生一些并发症，比如有的人因腰椎不好而导致头晕。但是腰椎失稳怎么治疗好呢？有两种方法可以选择，如果病症不严重，可选择非手术的物理疗法，另外一种就是手术治疗了。如果选择，要看自己的病情严重与否。
腰椎失稳怎么治疗
非手术治疗
一般认为，非手术治疗是腰椎不稳症的首选治疗。由于腰椎节段不稳定最终将自行代偿建立再稳定状态，部分病人经非手术治疗后，因腰椎节段再稳定而症状消失。非手术治疗可以使33 %的病人获良好疗效(10 年随访) ，尤其老年患者。非手术疗法包括：卧床休息、减轻椎间关节和腰背肌的负荷、腰背肌及腹肌功能锻炼、药物治疗、理疗、有氧康复训练、激素封闭、腰围保护、支具固定等。用于软组织理疗的方法较多，如热疗、水疗、蜡疗、超声、推拿按摩、电刺激。激素封闭不建议频繁使用，有较大副作用及发生硬膜外粘连、血肿、感染等风险。不建议采用小针刀治疗，因为有病人出现神经损伤、血肿等严重并发症而需要手术治疗。
手术治疗
手术治疗的绝对指证是进行性下肢肌肉无力或马尾综合征。对经非手术治疗后患者生活质量仍很差的，可慎重选择手术治疗。目前有多种方法可选择，但原则和目的是一致的:复位减压、内固定、植骨融合，解除神经压迫，矫正脊柱畸形和加强脊柱的稳定性。
为防止畸形复发，神经再度受压，保持失稳椎体复位后的节段稳定性，可采用椎弓根钉系统内固定、椎间融合器(Cage， TFC和BAK等) 加自体松质骨椎间融合、人工韧带固定等方法。植骨融合的方法包括后外侧pLIF、前方椎体间ALIF和经椎间孔TLIF。椎体融合器包括钛合金、聚醚醚酮、同种异体皮质骨等材料。手术入路包括后入路、前入路、经椎间孔。目前经后路椎弓根内固定加椎体间植骨融合应用较多，创伤较小，并发症较少。
腰椎治疗牵引床
近些年来腰椎疾病的患者是越来越多，大家都知道腰椎疾病本身是中老年人才会患的疾病，但是在年轻人身上却很常见，年轻人一旦患上腰椎疾病，不及时治疗以及缓解，对身体健康以及日常生活的影响是很大的，治疗腰椎疾病的方法是很多的，但是一定要选择适合自己的治疗方法。
腰椎治疗牵引床是什么?
腰椎牵引床是一种采用机械传动实行牵引的一种新颖器械。应用人体生理学与机械物理力学科学结合特点。腰椎牵引床广泛应用于各种急、慢性损伤引起的腰椎间盘突出、腰痛、放射性腿脚麻木、行走无力而引起腿脚肌肉萎缩，以及外伤性颈椎骨折、错位、脱位等症状;也可适用于颈椎性头晕目眩，头痛耳鸣、血压异常等临床症状。 腰椎牵引床按功能可分为：电动牵引床，三维牵引床和手动牵引床三种。按使用性可分为：医院用腰椎牵引床和家用腰椎牵引床两种。
主要功能
1、放松全身肌筋，消除疲劳 人体受外界压力的影响处于紧张状态，长此以来会使肩膀及全身紧缩而失去弹性，导致全身紧绷，使用医用保健方式健身可放松肌筋，消除压力，感觉轻松，疲劳消失，提高精神，活力再现。
2、使肩颈部弹性保健 配备高弹性托带设计及后颈部滑动枕头，可牵引拉托肩颈椎肌肉及韧带扩大椎间孔，让突出变形的椎间盘还原重整，减轻颈部压力，经常使用可减轻肩颈部酸紧不适现象。
3、能使您修长腿部，美化线条 安全有效的物理牵引，可助腿部肌肉生长，让您在短期内有望获得修长的腿部线条，拉伸腰部肌肉纤维在无形中达到塑身的效果，拥有美丽动人的曲线。
4、能帮助您矫正体态，帅气挺立 随着年龄的增长及外来重力的影响，会使脊椎骨变形，诸如驼背，佝偻症等，经常使用助长健身器，能有效矫正脊椎骨，使您的身材恢复以往风采，对于O形腿矫正亦有良好效果。
5、能使您拉伸助长，突破身高 直接拉伸牵引，排除地心引力对人体所产生之不良影响，加大骨节空间，舒筋活络，促进血液循环，并为生长盘提供良好的发育空间。
治疗胃病的5大常用中药
胃病的治疗，临床上多用有化湿醒脾、温里散寒、消积导滞、理气健脾功效的中药。
以下是治疗胃病的几种常用中药：
1、苍术
苍术性温，味辛、苦，有燥湿健脾、祛风散寒、明目的功效，适用于食欲不振、恶心呕吐、脘腹胀满、倦怠乏力、舌苔浊腻等症。
2、藿香
藿香性温，味辛，有祛暑解表、化湿和胃的功效，适用于脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等症。
3、砂仁
砂仁性温，味辛，有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效，适用于湿浊中阻、脘痞不饥、脾胃虚寒、呕吐泄泻、妊娠恶阻、胎动不安等症。可单用研末吞服、或与干附子等药同用。
4、香附
香附性温，味辛，微苦、甘，有理气解郁、调经止痛的功效、适用于肝郁气滞，胸胁、脘腹胀痛，消化不良，经闭痛经，寒疝腹痛等症。
5、良姜
良姜性热，味辛，有散寒止痛，温中止呕的功效，为治胃寒脘腹止痛之常用药。
当然，我们在服用中药时，一定要遵循医嘱，对症服药。如果药不对症，不但不能使病症得以缓解，反而会加重病情。
手术室常用的灭菌方法
在做手术的时候消毒是必须要做到位的，因为很多的情况下正是因为没有消毒做到位，所以在手术后造成的伤口感染，甚至是里面器官的感染都是会导致效果上出现问题的主要因素，其实手术是常用的灭菌方法，比如可以焚烧烧灼和干烤等等，其中包括了不同的技巧和方案。
比较常用的有五种
(一)热力灭菌法
热力能破坏微生物的蛋白质和核酸，使蛋白质变性凝固，核酸解链崩裂，从而导致其死亡。
1.干热灭菌法 常用焚烧、烧灼和干烤等方法。
(1)焚烧与烧灼 焚烧仅用于废弃的被病原微生物污染的物品、垃圾、人及动物尸体等。烧灼用于微生物实验室的接种环、金属器械、试管口、瓶口等的灭菌。
(2)干烤 使用干烤箱灭菌，一般需加热至160℃～170℃经2h，可达到灭菌的目的。适用于玻璃器皿、瓷器、金属物品等的灭菌。
2.湿热消毒灭菌法
(1)巴氏消毒法 法国学者巴斯德创用而得名。主要以较低温度杀灭病原菌或特定微生物，而使物品中不耐热成分不被破坏。此法有两种：一种方法是加热61.1℃～62.8℃、30min；另一种方法是加热71.7℃、15～30s。现在人们多用后种方法对牛奶进行消毒。
(2)煮沸法 煮沸100℃、5～10min，可杀死细菌繁殖体。芽胞则需要煮沸1～2h。常用于注射器、食具与饮水的消毒。
(3)流通蒸气法 用阿诺(Arnold)蒸锅或普通蒸笼，加热100℃、15～30min，可杀灭细菌的繁殖体。若将消毒后的物品放入37℃孵箱培养，使芽胞发育成繁殖体，次日再蒸一次，如此连续三次以上，可达到灭菌效果，这种方法称为间歇灭菌法。常用于不耐高温的物品，如糖类、血清和鸡蛋培养基等的灭菌。
(4)高压蒸气灭菌法 是一种迅速而有效的灭菌方法。使用高压蒸气灭菌器，利用加热产生蒸气，随着蒸气压力不断增加，温度随之升高，通常压力在103.4kpa(相当旧制的15磅/吋 2 或1.05kg/cm 2 )时，器内温度可达121.3℃，维持15～30min，可杀灭包括芽胞在内的所有微生物。此法常用于一般培养基、生理盐水、手术器械及敷料等耐湿和耐高温物品的灭菌。
民间常用的板栗贮藏保鲜方法
怎样保存板栗。板栗好吃，但是贮藏难，因板栗果实在贮藏中有怕干、怕水、怕热、怕冻四怕特点，贮藏过程中稍有不慎，就会霉烂变质。现在小编向大家介绍几种民间常用的板栗传统贮藏保鲜方法，以便保存板栗。怎样保存板栗。
怎样保存板栗：
1、沙藏法：在阴凉的室内地面上先铺一层稻草，然后铺上约6厘米厚的沙，沙的湿度以手捏成团，松手即散为宜，再在沙上按一层板栗果实一层沙（每层3-6厘米厚）交替堆积。如此堆积完后，上面再铺6-8厘米湿沙，最上面用稻草覆盖。要求每隔半个月翻动检查一次，如果沙子干燥可适当喷水。用这种方法贮藏栗实能保鲜4个月左右。
2、锯木屑贮藏法：选用新鲜的含水量约30-35%的锯木屑，按与栗果1:1的比例混合倒入在通风阴凉的室内、事先按栗果数量围成的砖头方框里（框里地面要先倒一层4-5厘米厚的木屑），然后在上面再覆盖约9厘米的木屑。贮藏期间要经常检查室内温度、湿度、通风条件及框内栗实状况，如温度过高，湿度过大时，需及时通风，翻查时要及时剔除烂果，防止蔓延。
3、缸坛藏法：将板栗果实放入干燥清洁的小缸或细口坛内（切忌用装过酒的缸或坛），装到八成满时，在缸（坛）口塞入稻草，然后将缸（坛）倒置在木板或干燥地面上。此种贮藏法适用于少量栗实，可保鲜到春节。
4、干藏或挂藏法：将板栗果实放入沸水中煮5分钟或将栗实在清水中浸泡2-3天，捞出后晾干，然后装入通风的容器中（篮子、网兜、打孔塑料袋均可），架（挂）空任其风干。此法可以存放较长时间，缺点是贮藏时间过长时，栗实失水多，风味稍逊于鲜栗。
5、沙混藏法：用超过所藏板栗重量2~3倍的湿润中粗沙（含水量约为8%~10%），与板栗混合后装入坛内。坛底和面上要多放些沙，坛口用稻草封塞，倒置于地。过一段时间倒出检查一次，剔除发黑的板栗，再重新入坛贮存。板栗较多时，也可与沙子混合后堆贮在通风的室内，上面和周边用薄膜或稻草覆盖。堆放高度不得超过60厘米，并要经常翻堆保湿，使栗果含水均匀。
6、塑料袋藏法：将板粟装在塑料袋中，放在通风良好、气温较稳定的地下室内。室温在10℃以上时，打开塑料袋口室温低于10℃以下时，扎紧塑料袋口。贮藏初期每隔7天~10天翻动一次。11个月后，翻动次数可适当减少。
7、水煮干藏法：将半锅水烧开，再把完好的板栗放入开水内煮至10分钟，然后取出沥干水分，晒干或烘干，装入布袋或尼龙网袋里，挂在通风处，每隔20至30天晒一次。此法一般能保存一年左右
