鬼压床是怎么了
长寿老人是怎么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在养生保健方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鬼压床是怎么了”，相信能对大家有所帮助。
“鬼压床”听起来多么惊悚的场景，但很多人在日常生活中或多或少的都出现过。就是在睡觉的时候突然有了知觉，但身体怎么也动不了。很多人就很以为然的说是“鬼压床”，常常自己吓唬自己。其实这是一种睡眠障碍的疾病。那么，我们在日常生活中该如何防治“鬼压床”?下面小编就来详细介绍下：
“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症
有关专家介绍说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或是突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REMstage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、失眠、作息不正常、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或是监别诊断是否另其他的问题。
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老是头痛是怎么了?
在现实生活中头痛是属于一种十分常见的身体疾病，而出现头痛不仅会影响到正常生活，同时也会容易影响心情，而老是头痛的原因有很多种，一般情况下身体出现感冒就会容易导致出现头痛，由于风寒入侵身体容易使头部受到风寒导致头痛的症状，平时压力过大也会容易引起头痛的症状，可以适当的放松。
老是头痛是怎么回事?
感冒发热
有些人会头痛，有些人会头晕，有人会全身无力，症状各异。
预防：平时注意气温变化，如果遇到感冒不是很严重就药店让医师开点感冒药，如果严重，建议去医院检查最好。
情感因素
因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
预防：建议多控制稳定自己的情绪，同时不要因为一些事情就影响到自己的身体，而且凡事想得简单点，想得开一点就好。
睡眠不良
睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。
预防：作息正常，保持良好的睡眠习惯。
睡觉过多
有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛
预防：建议如果有这样的时间，就应该多多运动才是，睡觉不要过多，8小时左右就好
饮食习惯
像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：像爱喝酒的人，就会容易导致头痛。又比如,coffee很多人用来提神，但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
预防：所以像是比较刺激类的食物最好少吃，对身体各个部分都是不好的。
屁股疼是怎么了
在人们的日常生活中有许多人会出现有屁股疼这种情况，引起有这种情况的原因是非常多的，有可能是因为人们坐的时间太久了从而引起的、有可能是一些肛门部位的疾病比如肛窦炎、痔疮而引起的、也有可能是人们坐骨神经出现问题而引起的，面对这种情况需要人们格外注重，下面就来详细介绍一下屁股疼是怎么了。
有些人因为长期久坐，出现屁股疼，屁股发麻的现象，当出现这样的状况的时候，一定要谨慎腰椎骨病，坐骨神经痛。
屁股疼痛多是指肛门以及肛门、直肠周围的疼痛为主，主要见于肛裂、肛窦炎、血管外痔疮、肛旁脓肿、外痔、内痔以及肛门异物，都有可能引起屁股疼痛。其中肛裂最为常见，肛裂引起的疼痛多为周期性，发生于大便时或大便后，主要由粪便刺激溃疡裂口扩张所致。疼痛多为阵发性灼痛或刀割样疼痛，可持续数分钟，待粪便通过后疼痛减轻。另外，肛窦炎也有可能引起屁股疼痛，一般为微痛、坠胀，排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛。血栓外痔也有可能引起屁股疼痛，轻者有异物感，大多伴有胀痛。
长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅，因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显，神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。
坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
口渴乏力嗜睡是怎么了
出现口渴可以考虑是吃得太咸，或者最近的饮食方面不注意，所以才会导致的，当出现口渴，乏力，嗜睡，这些症状连接在一起，那么就说明这可能是因为，身体方面的问题造成的并发症，不排除是有头晕，头脑不清，嗜睡或者是疲劳，也不能保证，没有身体中的生物时钟紊乱和神经衰弱的情况。
女人全身乏力嗜睡的原因
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可是能早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
全身乏力嗜睡怎么办
方法一：触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
尿路感染是怎么了
尿路感染经常发生在女性的身上，可能与女性的身体结构有关，女性的尿道具有短、宽、直的特点，而且尿道口和阴道、肛门都离得很近，更易被细菌侵袭，而发生感染的现象。而男性发生尿路感染多因为一些复杂的膀胱炎引起。
女性发生尿路感染的因素就有很多，比如久坐，私密部位长处于潮湿阴暗的地方，细菌容易滋生，从而引起感染，或者是穿的内裤过于的紧绷或是不透气，也会导致私处的阴暗潮湿，引起尿路感染的发生。
当发生尿路结石的时候，也会引起尿路感染，结石堵住了排尿口，导致尿液长时间的储存在膀胱中，在膀胱中滋生细菌，危害膀胱的健康，从而引起尿路的感染，憋尿也是一个道理。
糖尿病患者更易发生尿路感染的现象，因为糖尿病患者的体液中含糖量是很高的，为细菌成长提供了一个很好的环境，所以糖尿病患者在日常生活中需要勤换洗私处，勤换内裤。
如果平时不喜欢喝水，也会引起尿路的感染，因为体内如果水分不足，尿液的产生也会很少，导致体内的垃圾和毒素无法排出，从而诱发尿路的感染，所以尿路感染的患者可以多喝水，促进排尿，将体内的毒素排出，可以缓解症状。
怕冷畏寒嗜睡是怎么了
谁都怕冷，不过这个冷，它有个尺度，过分怕冷，就不对了；谁都畏寒，同样他也有个尺度，太过了，就不正常了。人生的三分之一是在睡眠中度过的，偶尔贪睡几回，也很自然，常理之中的事情，不过要是过分了，成了嗜睡，就有问题了。现今，三个症状加一块，你说这是怎么了？
可以服用附子理中丸来调理，一个月一个疗程，从而温阳健脾祛湿，平常食疗可以用：薏仁，陈皮，芡实，莲子熬粥服用，日常生活要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激肥甘厚腻及生冷的食物，不要劳累熬夜，规律生活，注意保暖。
平时也可食疗，比如红焖狗肉，狗肉炖黑豆，羊肉羊肾粥，羊肾汤等。多吃补肾的食物，如粟米，芝麻，猪肾，羊骨，狗肉等。平时要多喝热水，禁食辛辣刺激性食物，注意饮食营养。养成良好的生活习惯，注意休息。加强体育锻炼。
贫血患者饮食的注意事项
（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。
口服藿香正气水进行对症治疗，多喝温开水，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。
