失眠血压降不下 或是因为太焦虑
养生失眠。
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“失眠血压降不下 或是因为太焦虑”，但愿对您的养生带来帮助。
睡不好血压降不下来 原来是因为太焦虑
陈先生今年41岁，1年前公司里一个关系比较好的老同事由于高血压中风离世，自此之后陈先生就非常紧张，担忧自己的身体状况，吃不下饭，睡不着觉，一到晚上更加恐惧不安。之后症状逐渐加重，头晕、心慌、胸闷不适，还经常拉肚子，人瘦了很多。
陈先生去医院做了很多检查，除了发现血压偏高、心率快以外其他没有什么异常，所以没有服降压药。几个月来，睡眠仍然不好，血压持续偏高，不得已服用降压药后效果不好。
心脏科医生建议，到心理失眠科去看看，把焦虑和睡眠的问题调整好以后，说不定血压就下来了。
失眠专病门诊医生接诊了陈先生，详细地询问了病史以后，对其情绪和睡眠状况作了详尽的评估，确诊了陈先生是严重的焦虑引起的睡眠障碍，进而导致血压波动。经过正规的抗焦虑改善睡眠的治疗，两个星期后，陈先生的血压逐渐平稳地降下来了。
陈先生说，“还没想到焦虑不仅能让我睡不好觉，血压也降不下来呢，总算找到病根子了。”医生建议陈先生，继续巩固治疗按医嘱服药，定期到心脏科和失眠专科复诊。
医生提示，原发性高血压是一种心身疾病，其病因是遗传与环境等多个因素交互作用的结果。
如果患者个性焦虑，存在不安全的倾向，应对突发事件的时候更易处于焦虑紧张状态，将导致神经内分泌变化，引起交感神经功能亢进，导致心律与血压的增高最终可能导致高血压病。
通过药物治疗阻断患者焦虑的情绪，改善睡眠达到了平缓血压的目的。保证充足的睡眠，是治疗高血压的重要条件。失眠的高血压患者应该首先治疗睡眠障碍。
.
yS630.Com相关推荐
吃得太咸 会让血压“居高不下”
张大爷过去生活困难，经常吃咸菜，后来生活好了，但张大爷仍旧改不了这个习惯，而且每次吃得很多，他总觉得如果饭菜不咸不香。前一段时间张大爷经常头晕，到医院一检查原来是高血压，可是吃了很多降压药，血压一直降不下来，经过医生追问才知道张大爷吃得“太咸了”。经过医生耐心地做工作，张大爷的口味“淡了”，血压也降下来了。
食盐，是人们生活中最常用的一种调味品。其主要成分就是氯化钠（Nacl），它不仅增加食物的味道，还是人体组织中的一种基本成分，对保证体内正常的生理、生化活动和功能起着重要作用。多年研究表明，与高血压最密切相关的是Na离子，人群平均血压水平与食盐的摄入量有关，在食盐摄入量较高的地区的人群，高血压的患病率高；而在食盐摄入量较低的地区的人群，则几乎不发生高血压。单纯减少盐的摄入就可以使血压下降。不少人口味较重，菜不咸，就吃不下饭，因而每每吃盐过量。长期如此超量吃盐，极易罹患或加重心血管病特别是高血压病。
改变嗜咸的饮食习惯、限制膳食中食盐的摄取量是非常重要的。这应引起人们，特别是中老年人的高度重视。对于那些有高血压家族史的成人，应及早采用少盐膳食，以有效地预防高血压病的发生。
文/刘江妹（副主任医师）
唾液发白有泡沫是因为
在日常生活中唾液发白有泡沫的情况非常常见，这种情况不仅是身体发出的信号，也会对人们的健康造成极大的伤害，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。唾液发白有泡沫可能是干燥性咽炎、阴虚内热以及体内缺乏微量元素造成的，需要及时就医治疗。
根据你的描述有可能是干燥性咽炎引起的，血腥味有可能是牙龈炎引起，建议禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多饮水，禁烟酒，含化银黄含化片，口服炎热清胶囊，必要时做个喉镜检查看看
你好，如果没有咳嗽，可能是牙龈出血引起的，所以我建议你多喝点水，吃点水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太硬的食物，注意观察是否有好转。
病情分析：
你好，你的情况可能是肺炎导致的症状
指导意见：
建议去医院做个X线检查，做个常规检查，注意不要吃辛辣的食物。多休息多喝水
以上是对“唾沫里白色小泡沫特别多，这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的情况是炎症造成的，建议你注意饮食要清淡，多喝水。
指导意见：
建议你可以采用中医治疗，例如可服银翘解毒丸、犀羚解毒丸。祝早日康复。
病情分析：
您好，您这是是阴虚内热来的，就是上火，缺乏微量元素和维生素
指导意见：
建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病
你的情况多是考虑是属于典型的机体内火旺盛引起的上火的表现建议你可以考虑使用清火解毒的药物资料
指导意见：
你的情况可以使用点清火解毒的黄连上清丸加上点三黄片进行口服治疗仪
下巴长痘是因为脾胃
在生活中很多人脸上都会长痘，其实痘痘长的不同，部位代表着身体内的不同疾病，就像我们的t区是特别容易出油的，而这个部位油脂分泌多就容易长痘，t区长痘多数都是因为肝火旺盛的原因，还有一些人会在下巴部位长痘，下巴部位长痘很可能就是因为脾胃不和，那么下巴长痘是因为脾胃的关系吗？
下巴长痘痘是什么原因
内分泌失调
有的是因为子宫或卵巢等生殖系统问题，或是加上通经、月经不调的显现，导致你的内分泌不正常，荷尔蒙分泌失衡，导致下巴痘痘的产生。
油脂分泌过盛
皮脂腺过于发达，与个人体质以及天气有关，但是即使是这样，也不一定会导致下巴痘痘疯长，要看油脂和水分之间的关系，只有在油脂分泌过剩而水分过少的时候，才有机会让痘痘疯长。原理是油脂分泌过剩，容易与外部的污垢结合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑头，从而增加了痘痘的风险。
螨虫感染
成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%!皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘。
过量进食冰饮
吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
肾虚或是肾脏功能受损
它导致痤疮长在额头和下巴居多，常年消去了又长出来，难以消除干净，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。
如何调理下巴长痘痘
排毒+补肾
每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
去油+除螨
夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。
按摩舒缓
先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线;再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好。
馒头发黄是因为什么
纯碱馒头在我们的生活中还是比较受大家欢迎的，因为大家都知道用碱制作出来的馒头，吃起来要比用泡打粉做出来的馒头更加的柔软可口，有一些人在家里蒸馒头的时候会发现蒸出来的馒头，看起来并不是白白胖胖的，而是有一些发黄，会比较影响食欲，那么馒头发黄是什么原因呢?
馒头发黄是馒头加工者经常遇到的问题，即使是老练的馒头师傅也不可避免。归纳起来，馒头发黄主要有以下三个原因：
1、采用老面发酵工艺大多会遇到馒头发黄的问题。这主要是老面所采用的面扎头不仅有酵母菌同时还有很多杂菌(如乳酸菌)，面团发酵好后需要加碱中和，加碱量过大时就会出现馒头发黄，馒头闻起来也会有碱味。
2、面粉的质量问题，有的面粉厂为了追求面粉的白度把面粉磨得过细，结果造成了淀粉颗粒的破碎，这样的面粉用于蒸馒头，就会出现馒头刚起锅时比较白亮，但是放置一会馒头就会发黄的复色问题。
3、有些地区的水质偏碱性，把馒头再次馏热时，容易出现发黄的现象。遇到此问题时，可以在水里加适量的白醋。
脚底有颗粒是因为什么
脚部的健康对身体来说是极其重要的，虽然脚部是承载身体重量的唯一组织，但是脚部的健康对身体却有着极大的影响，例如，脚底有颗粒的症状就是许多人遇到的问题，这种现象的出现令人极其烦恼，不知道该如何处理，下面就来看看脚底有颗粒是因为什么呢？希望大能够了解一下吧。
这个情况主要考虑还是一个真菌感染造成的一个情况。注意这个情况建议是首先服用维生素B1缓解发作。采取抗真菌软膏达克宁，穿透气的鞋子和纯棉吸汗的袜子或者穿凉鞋、拖鞋等。多消毒多擦药，这样是比较快恢复的。不要去抓挠脱皮处，要注意脚部的卫生，经常洗脚。脚气主要就是容易反复感染的，是可以使用硝酸益康唑软膏治疗的，但是这种症状消失以后，是应该注意丢掉以前的袜子的，就是可以的。
这是湿热导致的毒气，从脚上长泡出来是这些毒气发出来的一种方式，有的人会在脸上或嘴角处长疙瘩，有的人会在身上长疹子，有的人就是脚上长水泡，都有一个特点，会很痒，不过这个没关系，并不影响身体。
治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。可以吃一些清热解毒的药品和食物，过几天自然会好的。
脚底长了好多小疖子这个可能是这个疖肿现象，是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。疖肿可能由细菌感染引起的现象，反复发作。可以先用抗生素如红霉素，百多邦 治疗，也可以配合外擦碘伏促进恢复。局部热敷看看。
最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱.一般是可以慢慢改善的。到医院的皮肤科就诊，确诊是上述疾病的话，积极的治疗，比如局部涂抹达克宁等药物治疗，消除真菌感染。
腋下长粉刺是因为什么
粉刺属于一种皮肤病，最常见的还是脸部长有粉刺，其实腋下长粉刺的情况生活中也有的朋友会出现过，有的时候也容易反复发作，但是朋友们比较痛苦和困扰，那么腋下长粉刺是因为什么呢？有什么好的解决措施和缓解方法呢？接下来就为朋友们做详细的介绍，希望目前正受长粉刺困扰的朋友们可以仔细查看一下内容。
粉刺是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。
粉刺是很多原因导致的一种皮肤病。他可能在任何地方生长。发生的时候一定要注意饮食清淡。因为上火可能会加重粉刺的增多，不要用手去挤痘痘。这样很容易把皮肤给挤破，造成细菌的感染。
腋下长痘痘通过一些治疗痘痘之类的药物。或者是和一些中药来进行调理。一定要选择去正规的医院治疗。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。能够提高身体的免疫力。也能够补充身体缺失的维生素。
患者要保持痘痘出的干净和卫生。不要用手去摸。这样会刺激到痘痘的生长。保持愉快的心情，平时多增加一些身体的锻炼，来强身健体，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要过度熬夜。
首先，取出半杯牛奶并将牛奶煮开，等到牛奶的温度慢慢变成温热就用棉花来沾湿，然后轻轻的擦在脸上。之后可以等上几分钟，等到牛奶渗入到我们的毛孔，把黑头粉刺进行软化之后，再用清水洗干净脸部，最后用去黑头的针将粉刺轻轻挤出即可。同时我们可以在牛奶中加入少量的植物油，这样既能够快速去除粉刺，也不会留下斑点。
先用脸盆盛大半盆热水，屏住呼吸之后把脸放于盆口，热水的蒸汽就会直接渗透进我们的毛孔中。重复多次之后，就可以用温水洗脸。一般来说，每周蒸脸3次，就能够使面部的毛孔保持通畅的状态。蒸完脸之后，需要尽快使用爽肤水来进行保湿。这样不但能够起到收敛毛孔的功效，还能够减少黑头和粉刺的产生，使我们的皮肤更加光洁细嫩。
相信通过上面的具体分析介绍，大家能较好的治疗粉刺，在日常生活中你应该要维护好自己的形象，让自己的身体更快的恢复健康。
有些肥胖不是因为吃得多
当摄入热量多于机能消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖。可测定体重或体脂含量以确定之。凡体重超过理想体重20%者为轻度肥胖，超过30%者为中度肥胖，超过50%者为重度肥胖，大于100%者为病态肥胖。
中老年妇女体脂约占体重20%-25%，如超过30%即为肥胖。按病因可分为单纯性肥胖与继发性肥胖二类。
单纯性肥胖
无明显内分泌因素或代谢病原因引起的肥胖，又可分为体质性肥胖与获得性肥胖两种。
体质性肥胖多数因婴儿、儿童及少年时期营养摄入多而肥胖，常有遗传因素，父母双方肥胖者，其子女发生肥胖者达78%-80%，一方肥胖者其子女约有40%-50%肥胖。但遗传又可受环境因素影响而改变，父母肥胖的家庭常用含脂肪多的食物并有过量饮食习惯。如子女不接触这种环境也不一定肥胖，此种肥胖多表现为四肢和躯干均匀性肥胖，单纯用膳食治疗效果不如获得性肥胖者显著。
所谓获得性肥胖，主要由于成年以后摄入热量过多引起脂肪细胞肥大而致肥胖，多集中于躯干，腹部显著隆起。营养治疗对此型肥胖效果明显。
继发性肥胖
由内分泌因素或代谢病引致的肥胖，可分为：下丘脑性肥胖，各种脑炎、脑膜炎、脑部损伤、肿瘤等病引起下丘脑损害时引致此病。除肥胖外常有生殖器发育不良，智力发育不全或其他内分泌紊乱，如尿崩症等。
垂体性肥胖，可伴有性腺甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能紊乱，比如妇女产后大出血休克者，垂体动脉中有血栓形成，发生缺血性坏死以后，导致垂体萎缩，垂体前叶功能低下，引致产后无乳，乳房萎缩，长期闭经，甲状腺机能减退。或脑垂体发生的一种细胞瘤，可引致月经失调、闭经、肥胖、嗜睡、食欲异常。
对腰上腺皮质功能亢进性肥胖，本症多见于女性，男与女之比为1:5，多在30-40岁以下，早期绝经，大多呈向心性肥胖，脸、颈及躯干明显肥胖，四肢相对瘦小，面如满月，腹大如球，上背部脂肪沉着，晚期多有动脉硬化、癔症。
性腺机能不足性肥胖：妇女经期性腺功能低下，代谢功能紊乱，脂肪代谢失常，体形肥胖以腰臀腹部为主。
甲状腺功能低下性肥胖：见于粘液性水肿患者，可见于甲状腺手术或放疗之后，也可能原因不明，40-60岁时发生，男女比为1:4-5，疲乏、痴呆、嗜睡、体重增加。
胰岛性肥胖：因胰岛肿瘤或功能性胰岛素分泌过多，或因肝病葡萄糖供应不足引起低血糖，可因过食而致肥胖，女性多见。
长痘是因为没有性生活
现在大多数的人们都会面临长痘痘的问题，长痘痘是因为皮肤清洁不彻底导致的毛孔堵塞，从而引起痘痘的产生，平时清洁的时候一定要注意选用控油补水的洗面奶，这样才有可能抑制痘痘生长。但是有的人认为长痘痘是因为没有性生活导致的，下面来看看这种说法是正确的吗?
痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂，局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,维A酸乳膏,异维A酸软膏,水杨酸凝胶,他扎罗汀乳膏,阿达帕林凝胶等,可在医生指导下选用。
痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与 性激素 水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。
外用药物：外用药物包括治疗 粉刺 的维A酸类药物(阿达帕林凝胶)，需持续1-3个月见效。也可外用
抗生素 进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。
性生活能治疗青春痘，这是一种错误的认识。“青春痘”在医学上称为痤疮，多发于面部、胸部、背部等皮脂腺丰富的地方，可表现为丘疹、粉刺、脓胞等多种皮肤损害。 青春痘发生的原因与内分泌失衡、不注意皮肤清洁、太阳光照射、乱用化妆品及药物有关。由于其发生有如此复杂的因素，因此青春痘并非青少年的专利，各个年龄层的人都有可能发生，只不过由于青春期少男少女比较多见，故才有此雅号。
少男少女们发生“青春痘”主要是由于青春期体内性激素(主要是雄激素)分泌旺盛引起的，随着发育逐渐成熟，内分泌系统趋于稳定，一般到25岁以后青春痘会慢慢自行消失。过了25岁，很多人都有男女朋友了，不少人也结婚了，因此，容易给人造成一种印象：有了性生活，脸上的“痘痘”也就好了，其实青春痘与性生活没有关系。
女生长痘痘是因为什么
可以说从小到大没有长过痘痘的人几乎不存在。由于熬夜、加班等原因，我们的身体内分泌不正常的情况很常见，在这种状况下，偶尔冒几个痘痘更是常事。女生的身体机构与男生有很大的区别，而且研究发现，女生比男生更容易长青春痘。那女生长痘痘是因为什么呢？
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等相关。常见发于青年男女，以黑头粉刺、炎性丘疹、囊肿、脓疱……等为主要表现。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。
方法/步骤
1、生理期易引起长痘。个别女孩子在生理期间，或生理前一周左右的时间里，通常是长在下巴的位置，对于女性来说这是个内分泌特殊的时期，生理期也会导致长痘痘。
2、面部清洁不到位。女孩子为了让自己看上去更加美丽动人，一般都会化妆，如果卸妆不干净，，再加上皮肤分泌的油脂过多的话，那么吸附在毛孔里的脏东西就会堵塞毛孔。从而导致痘痘的生长。建议爱化妆的MM，注意卸妆的重要性。皮肤比较油的MM，应适当用控油的洁面产品清洁面部。
3、不良生活习惯引起长痘。在我国南方，尤其是湖南、四川等地，食物以辣而著称。常吃辛辣、刺激性食物，油腻、高糖食物可诱发青春痘。经常熬夜或是睡眠不充足或是缺乏质量也会造成内分泌失调，过于劳累都可导致出现青春痘。
