男人更要小心隐藏式的忧郁症
夏季养生防暑更要防寒。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人更要小心隐藏式的忧郁症，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导语：忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以绵羊型退缩症状表现，而是豺狼虎豹型。虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。
研究男人忧郁症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来，男人惯以其它行为掩饰，李尔称之为隐藏式忧郁症。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将精神科视为软弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男性人数可能不少。
非典型忧郁症状男性忧郁症和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，其实是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与忧郁症有关，潜在患者隐藏在社会各角落。
男性忧郁症患者症状并不明显
30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪严重低落。他不言不语独自埋头工作，每天工作超过12小时，直到有一天起床照镜子时才发现自己面无表情，好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作找情绪出口根本无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗忧郁药物才使情绪稳定下来。
女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁，而男人即使聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同闷烧锅效应。精神科专家指出，情绪闷烧到一定程度就得找出口宣泄，否则就会引发生理和心理方面的疾病。生理疾病常见的是消化性溃疡、心脏血管等疾病，心理问题就是可能患上忧郁症，严重的会出现暴力倾向和精神异常。
导语：忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以绵羊型退缩症状表现，而是豺狼虎豹型。虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。
有一位先生，是别人眼中认为的好丈夫、好爸爸，全家人的开心果。有段时间，家人发现他变得不爱搞笑，不爱说话，而且失眠，开始以为他得了重感冒，不以为然。直到有一次他喝了酒，情绪失控，大呼小叫说自己好累、想死，用头去撞墙、咬舌头，企图自杀时被家人紧急送到医院，住进了精神病房。经过诊断分析治疗，医生逐渐掌握病因：他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。没想到会被钱难倒、债务纠纷连环扣，情况日渐恶化，无助又不敢求助，不想家人担忧，只好往内心压抑，本想借喝酒缓解，但到最后郁闷却如火山般爆发。
医生认为，男人受传统价值观束缚，被要求坚毅、强壮，扛起社会家庭责任，成就取向很高，总希望扮演保护者角色。别说找人倾吐了，即使身体发出警讯，胸闷、胃痛、失眠，也视若无睹，生怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。
目前医学界关于忧郁症真正病因仍存有许多假说：神经传导物质失衡，尤其血清素、多巴胺和正肾上腺素失衡，脑神经细胞发育不全与退化、脑部受损、细胞自杀机制激活过早、长期用药、基因遗传、压力荷尔蒙作祟等等。忧郁症真正原因虽然还不是十分清楚，但男性比较常见的多半有外在挫折，比如：失业、经济受挫、中年危机、空巢期、未妥善规划退休生活、失落感，再加上个性逞强等，男人一般羞于承认自己得了这种病，能撑就撑，当忧郁沮丧变成一种生活方式，经年累月，内心充满悲情绝望，找不到出路，可能自杀就成了唯一的出口。根据统计，自杀个案中，9成以上有精神疾病，其中7成有忧郁症(尤其严重忧郁症)，有15%最后以自杀结束生命。
导语：忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以绵羊型退缩症状表现，而是豺狼虎豹型。虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。
及时发现男人忧郁症状并及时缓解
1.睡眠和食欲是发现忧郁的两大指针。失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾，经常发呆，问想什么都说没有，不注意时又听到他哀声叹气，一注意到家人在看他又不高兴，这都是观察重点。
2.从侧面协助。通常刚开始男人意愿不强，家属时间假如允许，可陪他一起去医院。男人不太愿意详述病症，顶多交代失眠或身体疾病，家属的叙述就变得很重要，能比较快地进入治疗核心。
3.从改善失眠切入。人们较能接受自己有失眠问题，劝服男人就诊不妨从治疗睡眠障碍切入，至少他愿意上医院，获得初步诊疗。
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忧郁症遗传吗
现在的生活压力逐渐增大，很多人因为承受不了生活、工作的压力，慢慢的患有抑郁症。这种病症的病因很复杂，心理因素占用很大可能性，但是也有可能是遗传所致，也就是遗传了与抑郁症有关的基因。本文介绍了抑郁症的病因以及遗传的方式，家里有这种患者的可以来了解一下。
抑郁症的病因
抑郁症的病因较为复杂，至今尚未能完全确定。一般认为生物因素构成了发病因素或倾向，心理和社会文化因素往往起到“触发媒介”的作用。
生物学因素包括遗传因素、生物化学因素等;社会文化因素包括竞争冲突、与传统文化的冲突和应激生活事件;心理因素主要是抑郁症患者的性格特征、对生活事件的应对方式以及社会支持系统的缺失。
抑郁症会遗传吗
遗传因素对抑郁症的发病具有重要作用，可能不是直接遗传了致病基因，而是遗传了多个与抑郁症相关的基因或易感素质。
研究表明，很多抑郁障碍患者有精神病家族史，抑郁症患者的家属患同类疾病的几率远高于普通人群，其患病的可能性是普通人的15倍，血缘关系越近，患病的几率越高。内源性抑郁和双相抑郁的类型比其他形式的抑郁症遗传危险度更高。
如果家中有某一家庭成员患抑郁症，则其一级亲属(子女、父母及同胞)的患病危险比普通人高2—3倍。如果父母双方和一个孩子均患抑郁症，则家中其他孩子抑郁的可能性达40%，家中其他孩子患同种精神障碍的可能性为25%。
影响抑郁症遗传的其他因素
母抑郁症发病越早，其子女患抑郁症的危险性就越大。出现焦虑障碍和有酒精中毒史的
家庭中，患抑郁症的概率也比普通人群高。其中一种理由是，酒精中毒常掩盖抑郁症状，因为抑郁症患者经常饮酒以缓解疼痛。于是一旦被诊断为酒精中毒，其可能潜在的病因-----抑郁症也许就会被忽视(这并不是说所有酒精中毒者都患有抑郁症)。
专家提醒
虽然抑郁症和遗传相关，但是与后天的成长环境也密切相关，患有抑郁症的家庭中，其氛围容易比其他家庭沉重，所以父母如果患有抑郁症，应该努力治疗，早日走出抑郁，给孩子营造一个开心快乐的氛围，更利于孩子的成长，避免其患上抑郁症。
如何缓解忧郁症 5招缓解忧郁症
忧郁症是一种常见的心理疾病，如今有很多的人都会患上该疾病。整天闷闷不乐的，遇到这何种情况，我们应该怎么办呢，如何缓解忧郁症呢，忧郁症的治疗方法有哪些，患有忧郁症怎么办，下面一起来看内容介绍吧。
如何缓解忧郁症
1.坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗，又称支持疗法，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题。
3.定计划留有余地
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。
4.助人为乐
进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。
5.跳跳绳散散步
跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快。
胃癌常常听说，胃癌不是一天两天形成的。而是十年二十年的不良习惯最终变成的。日常生活中，胃癌经常会发出一些预告，比如说感觉胃酸、烧心等症状。却没有引起足够的重视。长此以往最终形成胃癌。今天我们就来看看，胃癌的早期有哪些症状?是怎么样形成胃癌的?如何判断自己有没有患上胃癌?还有胃癌要如何预防?一起来看一下吧。
胃癌在来临前的四大征兆
征兆一、烧心和反酸
烧心一般指的是胸骨下部的位置，感觉就像有一团火在烧一样。有一种烧灼感。这种情况主要是因为，胃里面的食物到了食管里面所导致的。胃会分泌胃酸，所以胃里都是酸性的，而食管是碱性的，当酸性的物质跑到碱性的食管里面之后，就会腐蚀食管的粘膜。就想有火在心窝里面烧一样的感觉。
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵认为，烧心通常有两种起因：
一是吃得过饱，胃里盛不下这么多东西的时候会导致食物反流到食管里，导致烧心;
二是经常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌过多。
胃酸过多会腐蚀胃，如果有食物反流到了食管里面，也会被胃酸所腐蚀。患者会觉得烧心，反胃。如果经常有这种症状的人，不仅胃容易出问题，食管也会容易发生炎症。
有些40-60岁的中老年人，在夜间或凌晨有类似心绞痛一样的胸痛症状，而且疼痛的位置在胸前区，也有可能是因为食物反流到食管，对黏膜形成刺激而产生的疼痛。所以遇到有心绞痛的患者如果检查心脏没有什么问题，要考虑去消化科检查一下，可能是胃出了问题。
征兆二、上腹部不适、疼痛
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。
如果经常会出现一些消化不良的情况，比如说不想吃东西，感觉到恶心想吐，或者胃里面反酸嗳气等情况。也是需要去医院进行排查，看看是否是胃癌。因为有57.5%的胃癌患者，早期的时候也是觉得食欲不振。57.2%的患者有发生恶心呕吐的症状。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的现象。
刚开始比较轻微，然后逐渐加重。这种疼痛感有时是隐隐作痛，有时是间歇性的钝痛。还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显)，进食或吃药后会缓解;有一些老人的痛觉神经比较迟钝，感觉不到胃痛以为只是腹胀，这种情况也需要当心。
胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡，患者需要格外留心。
济南胃肠病医院国家级“京沪名医馆”专家、上海瑞金医院冯莉教授指出，饭后1至3小时，出现上腹部烧灼样的疼痛或钝痛，以后会逐渐减轻，这就是最典型的胃溃疡症状，要及时到医院就诊。冯莉教授强调，在“溃疡家族”中，胃溃疡离癌症最近，恶变率约为2%至5%。
征兆三、贫血
中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵指出：“还有一个更加隐蔽的胃癌征兆，我们甚至压根不会把它往胃病上去联想，这就是贫血。”患有胃癌的人，肿瘤破坏血管导致胃出血，有些人就会有呕血的症状，这是导致贫血的主要原因。
我们怎么判断自己是不是贫血??赵东兵给出了以下方法：
第一看面色，贫血的人面色发白发黄;
第二看眼底，贫血的人眼底发白，看不到什么红色的毛细血管;
第三就是看指甲，正常人的指甲是粉红的，贫血的人会发白，就是我们按压之后的这种白。
最后，判断胃癌的症状时，贫血往往和黑便同时存在。
黑便呈柏油状，我们也叫柏油便，这是因为正常的胃里的细胞2-4天就完成一个脱落和再生的过程，癌细胞也是一样的，这些脱落的细胞会被我们排出体外，但癌细胞里也有血管，所以胃癌的人往往会出现黑便的情况。
忧郁症的治疗方法有哪些
1.多聚会交流
参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间，这有利于病情的恢复。
2.记录做过的事
每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
3.用药治疗
老年忧郁症治疗中的药物治疗，医生根据病情来让患者服用一些抗抑郁类的药物，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，这样才会及早的康复。
4.心理治疗法
如何治疗忧郁症呢?试试心理治疗。心理治疗在老年忧郁症治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使老年人产生安全感，帮助老年人扩大生活圈子，参加有趣的社区活动等等。
5.多去运动运动
运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，潇洒的运动一回。
6.试试物理治疗
通过一些方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解忧郁症情绪。
结语：通过上文内容的阅读，相信大家对于如何缓解忧郁症已经有了更加详细的了解，在生活中，很多人都存在患有忧郁症的风险，但是有些人比较容易想开，会自己开导自己，而有些人就会容易钻牛角尖，从而就会出现忧郁症，希望以上的缓解方法可以帮助更多的人群。
抑郁症和忧郁症
抑郁症跟忧郁症这两种疾病看起来是比较相似的，首先这两种疾病是因为情绪以及压力没有排解出来形成的疾病，会导致患者出现闷闷不乐，双目无神的，建议这时候患者应该要外出旅游散散心，多跟朋友进行沟通交流等，避免产生轻生的念头。抑郁症是情绪得不到解放引起的，而忧郁症主要是性格的原因。
忧郁症大多表现为内心抑郁，整日闷闷不乐忧郁寡欢，怎么都高兴不起来，如果比较轻微的话，大多可以通过心理医生的疏导进行治愈，生活多多放松少给自己一些压力，到处了旅旅游散散心，呼吸呼吸新鲜空气，疾病很有可能治愈;
然而抑郁症就比较严重了。抑郁症又被广泛称为抑郁障碍，是一种典型的心理疾病。患者的临床表现多为心境低落，情绪低沉，悲观厌世，经常会有厌世自杀的念头。严重者会出现幻觉，妄想等症状，精神状态十分不乐观。不少自杀轻生的患者都是患有严重的抑郁症。而且抑郁症进行医治以后大几率会反复发作。不同于忧郁症，抑郁症不仅仅是颓靡不振，还伴有间歇性的狂躁症状，在这种反复的情况下，对患者的心理造成很大伤害，治疗时间相当长。通过心理和药物双向治疗也不一定能够痊愈，对患者是一种很大的折磨。
其实在当代社会，竞争压力巨大，因性格原因或者排解方法不当，每个人都或多或少出现了一些心理疾病。越是害怕就越是有心理压力，反而会更加加重病情。生活中多给自己放松放松，其实心里疾病都并不可怕，自己放宽心，对自己和对生活宽容一些，每个人都会是健健康康的。
忧郁症怎么办_忧郁的治疗方法
人是具有独立思考能力的一个生命体，其有着自己的心理，有好的心理也有坏的心理，有不少的人因为工作压力或者是学习压力等等压力会出现有忧郁症这么一种心理疾病。人体患有这种病症是会引起有非常多的不良反应的，面对这种病症需要人们能格外注重并且及时治疗，下面就来介绍一下患有忧郁症怎么办。
抑郁症归属于精神心理科。故若怀疑自己有抑郁症，则建议前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，或是前往当地精神病院就诊。在专科医生指导下进行治疗。不建议自行盲目服药，以免延误病情。
抑郁症的检查和治疗通常需要到三甲医院的精神心理科或临床心理科，也可以去精神专科医院的心理科。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
治疗
[治疗方针]
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
[药物治疗]
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
[其他治疗]
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
[日常护理]
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
[饮食调理]
1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。 2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
忧郁症看什么科
抑郁症这是人体比较容易出现的一种心理病症了，出现这种病会给人体带来许多不良的影响，比如悲观、没有信心、失眠多梦、饮食不振等等，情况严重了还可能会使人们出现自杀的心理。面对这种病症是需要人们格外注重并及时采取措施来治疗的，那么下面来介绍一下忧郁症要看什么科。
抑郁症的检查和治疗通常需要到三甲医院的精神心理科或临床心理科，也可以去精神专科医院的心理科。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
治疗
[治疗方针]
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
[药物治疗]
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
[其他治疗]
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
[日常护理]
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
[饮食调理]
1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。 2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
怀疑自己得了忧郁症
说起来抑郁症人们应该不陌生，这是人体比较容易出现的一种心理病症了，如果患有抑郁症是会给人体带来有许多不良影响的，情况严重了还有可能出现自杀的趋向，因此需要人们格外注重。在人们的日常生活中有许多人就会怀疑自己得了忧郁症，那么面对这种情况该怎么办呢?下面就来详细介绍一下。
抑郁症归属于精神心理科。故若怀疑自己有抑郁症，则建议前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，或是前往当地精神病院就诊。在专科医生指导下进行治疗。不建议自行盲目服药，以免延误病情。
抑郁症的检查和治疗通常需要到三甲医院的精神心理科或临床心理科，也可以去精神专科医院的心理科。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
治疗
[治疗方针]
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
[药物治疗]
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
[其他治疗]
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
[日常护理]
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
[饮食调理]
1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。 2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
