发烧用手膜额头？这才是测量体温的最佳部位
部位养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“发烧用手膜额头？这才是测量体温的最佳部位”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每当发烧，人们都习惯性地用手摸额头来测量体温，以此来监测体温的变化。殊不知，这并不是正确的做法。事实上，额头并不是手感测体温最佳的位置。
手测体温？摸摸这个部位才准确
一般来说，人的正常体温可以分为三个范围，即腋下体温、口腔体温以及肛温。通常腋下的正常温度为36-37℃，正常口腔温度为36.2-37.2℃，肛温为36.5-37.5℃，而日常生活中说的体温指的是腋下温度。
众所周知，人是恒温动物。虽然人的体温是恒定的，但体温还是会在24小时之内略有波动。当人的体温出现较大的异常波动时，人的身体就会发生变化，常见的变化是体温升高，即发热，37.5-38℃为低热，38-39℃为中度发热，39-40℃为高热，40℃以上为超高热，遇上发热的时候，人们会很习惯用手摸额头探试温度。
但实际上，腹部才是手感测体温最佳的位置，因为腹部比较贴近内脏，体内的温度变化可以较快地体现在腹部。而且中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城”，用手一摸，便能较为准确地了解身体温度的变化。
体温异常，发烧，总是会消耗人体大量精力。那影响体温的因素有哪些呢？
4大影响体温的因素
1 年龄
由于新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动，因此，新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。而因为儿童的代谢率高，其体温可略高于成人。而老年人由于代谢率低，因此体温会偏低。
2 性别
一般女性的体温会比男性稍高，而女性在月经前期和妊娠早期，体温都会有轻度升高，而排卵期，体温则会较低，这种波动往往与女性的孕激素分泌周期有关。
3 昼夜
一般凌晨2－6时，人的体温最低，下午4－8时，人的体温是最高的，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。
4、情绪与运动
人情绪激动时，会导致交感神经兴奋，一级运动时的骨骼肌收缩，都可以使人的体温略略升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。
体温并不是固定不变的，要时刻警惕异常的高体温，出现发热、发烧，一定要重视，要及时就医。
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晨起排便最好？这才是排便的最佳时间
听说一天不排便相当于吸三包烟，于是我室友每天一起床就往厕所蹲，一进去就是半小时，每次催他还说晨起排宿便最健康。然而，查了资料，事实并非如此。
医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。中医也早就告诉我们，脾胃是人最先衰老的器官。肠胃是我们食物消化吸收的器官，而它的另一重要功能就是排出毒素——排便。所以说，要想保护好我们的肠胃，每天准时排便是非常有必要的。
排便的最佳时间是多久？
每天准时大便？那到底什么时间排便最好呢？
食物吃进体内后一般在12小时之后才排出。因此，科学的讲，一天最合适排便的时间应该是清晨。
刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出，就会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多。但是因为早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强，而吃完早饭之后又产生了胃结肠反射，从而促进我们的结肠蠕动。所以，每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。
另外，晚上也是很好的排便时间，因为宿便积聚在体内对身体很不好的，口臭，月经不调，提前衰老，肠胃不好等等。人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力会引起精索静脉曲张，疝气等，清空体内的脏物，对身体是很好的。
其实排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。
注意：
1. 一定不要忽视便意或强忍不便，粪便应按时排出而不得排出，在肠道内滞留过久，则变干燥而造成便秘，同时久而久之也会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。
2. 不要一出现便秘就滥用泻药：因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能，经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘，或造成腹泻、大便失禁等。
肛门量体温要几分钟_肛温测量需要多长时间
人体在测量体温的时候有三种方式，就是口腔，腋下和肛门，大家一般在选择温度测量的时候都会选择腋下，因为这个部位比较方便，而且这三个部位测量的时候不同的时间段，她们的温度是不一样的，在早上的时候，可能我们的体温最低而到了晚上最高，那么肛门量体温需要几分钟呢?
测量体温的方法有三种：将体温表放在舌下进行测量，叫口内测量法，将体温表放在腋窝进行测盈，叫腋下测量法，将体温表插入肛门内进行测量，叫直肠测量法。所以，体温表也有三种，即口表、腋表和肛表。
国内测量休温一般采用摄氏(C)来表示。正常口腔温度多少?为36.2-37.2'C。直肠温度比口腔温度约高0.50C.腋下正常温度为多少?它比口腔温度约低0.4℃。正常人的体温一昼夜间相差在1℃以内，一般下午比上午略高，白天比夜间略高。
量体温的时候大概要几分钟:
1、腋下测量法。 在测温前先用干毛巾将腋窝擦干，再将体温表的水银端放于腋窝深处而不外露，家长应用手扶着体温表，让小孩屈臂过胸，夹紧)婴幼儿需抱紧)，测温7—10分钟取出。洗澡后需隔30分钟才能测量，并注意体温表和腋窝皮肤之间不能夹有内衣或被单，以保证其准确性。
正常腋下体温一般平均为36—37摄氏度。
2、肛门内测量法。 肛门内测量时，选用肛门表，先用液体石蜡或油脂(也可用肥皂水)滑润体温表含水银一端再慢慢将表的水银端插入肛门3—4。5厘米(婴儿1。5厘米即可)，家长用手捏住体温表的上端，防止滑脱或折断，3—5分钟后取出，用纱布或软手纸将表擦净，阅读度数。
肛门体温的正常范围一般为36。8—37。8摄氏度。
3、口腔内测量。 法将口表水银端斜置于小儿舌下，嘱小儿闭口(勿用牙咬)，用鼻呼吸，3分钟后取出，擦净后阅读度数。一般成人正常口腔体温在36—37摄氏度之间，小儿可高0。
发烧用冰袋降温好吗
发烧使用冰袋降温其实要根据情况来说的。一般来说，发烧使用冰袋的作用不大。因为发烧是免疫系统的问题，用物理降温只是表面温度降低。但是如果烧的度数有些高的话，就可以采用冰袋降温，但是治疗发烧最好通过吊盐水，或者是运动。
发高烧的话，还是建议不要冰敷，上边的朋友说得有道理的，物理降温，对身体并无太大帮助，因为发烧本身就是体内的免疫系统为了杀死体内的病毒而升温的，你可以降温不但不会退烧，对身体也没好，反而可能烧坏身体。当然人的头是不可以太高温的，不然对大脑会造成严重后果，可以用温湿的布擦头，或者偶尔给大脑降降温，不宜冰敷太久。
对付发烧有2个方法，一，做适量运动或者洗热水澡令身体出汗，二，喝盐水，发烧出很多汗，盐分丢失太多也可以补充需要的养分。
如果情况严重还是去看医生吧。按医生要求吃药打针吧。
发热应予紧急处理，采用冷敷和拭浴的方法，使患儿尽快降温。可用冷湿毛巾敷额，好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释，用小毛巾蘸湿擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。
体温高于38.5度时，应给予布洛芬或者对乙酰氨基酚成分的退热药物退热，可以配合物理降温，如热水擦浴，热水泡脚，冷毛巾敷额头，或贴退热贴，适当喝热水有助于退热。
体内酶最适合温度大约为37度,一般正常人体温都是这样（酶是参与身体内各种生物反应的催化剂,所有活细胞都有酶）但是一旦发烧或因其他病状产生高热高温,人体内酶就超过最适温度37度,工作效率降低,表现在人体上就是头昏,乏力,精神不振,如果温度达到39度已经危险,达到40度可能开始说胡话,41 42度就危及生命。
宝宝发烧用药禁忌
当宝宝发烧的时候家长都会非常的担心，通常都会给孩子立马服用药物，其实这种做法是不妥当的，如果孩子发烧在38.5度一下是可以才去物理降温的，接下来汇总宝宝发烧用药禁忌。
1、宝宝发烧不要急于使用退烧药
父母看到宝宝发烧非常担心，他们通常立即服用药物降低体温。这种对策对普通细菌或病毒感染是有效的，但由于其他的原因是没有影响的。
例如，夏季发烧是由于体温调节能力不足所致。这主要是由一些有肺胃的婴儿，或者身体虚弱和病态的婴儿引起的。如果宝宝出汗通过刺激药物降温，这会加重孩子调节体温的能力，更容易导致抵抗力下降，从而使宝宝反复发热。因此，家长在发烧时不应急于给宝宝服用解热和抗生素药物。
2、38.5°C可作为使用退烧药的分界线
宝宝发烧用药禁忌，一般来说，当孩子的体温低于38.5℃时，不能退热，最好多喝水，同时密切关注病情变化，或应用物理冷却方法，如果体温超过38.5°C，可以服用解热药物，但必须在儿科医生的指导下使用。感冒经常发烧2天到4天，在此期间体温会波动。如果精神状态良好，父母如果正常进食或睡眠不应太担心。但应尽早治疗婴幼儿，如哭闹，反应欠佳，高热或惊厥等。最常见的感冒发烧是由病毒引起的，主要是对症治疗。不应滥用抗生素和消炎药。
3、安全使用解热药和退热药
退热药物会有不同程度的副作用，必须在医生的指导下应用。服用退烧药后，如果4小时内没有发烧，可以再服用。需要提醒父母，不要同时服用几种退热药物或增加剂量以加强退热效果。
小儿发热塞从肛门插入，主要由直肠吸收，解热疗效较好，毒副作用较小。但长期使用大量药物会导致肝肾功能异常，所以连续使用不能超过3天，有皮疹等过敏反应不能使用。
使用手机贴膜会伤眼？如何选择和使用手机贴膜?
智能手机的适用人群非常广泛，几乎人手一台智能手机，手机屏幕大，自然要贴膜，延长手机屏幕使用寿命。但是事实上，那些号称护眼的手机膜都会在一定程度上影像手机屏幕的透光，再加上一些手机膜质量不好，很容易让我们眼睛疲劳。那么我们在选择和使用手机贴膜时应该注意什么呢？下面小编为大家解读。
1.标有透光率97%以上的不要买
很多手机贴膜的包装上都会标注“透光率达99%”，但是实验已经证明这个数字是欺骗消费者的。因为透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%，手机保护膜根本达到光学玻璃的透光率，所以更达不到“透光率99%”。当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买，这个数字是假的。
2.经常更换手机贴膜
手机贴膜伤害眼睛其中一点就是因为，长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，所以减轻手机贴膜对眼睛的伤害就要经常更换手机的贴膜，以防止因为因划痕太多而造成眼睛劳累，加重近视。
3.手机贴膜有气泡重新贴
因为手机贴膜上的气泡看不清屏幕上显示的字或图案，伤及眼睛得不尝失，所以手机贴膜上有气泡要重新贴一次，以免造成视觉疲劳。
4.夜光贴膜不要买
现在市面上流行的夜光手机贴膜对皮肤的伤害也不小，因为很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉，夜光贴膜一般不含放射性物质，但掺有荧光粉，使用夜光贴膜时一般会离人体呼吸道很近，易吸入，长期接触对皮肤及人体有害。
5.减少使用手机时间
世界很美好，何不出去走走，楼下也可以哦！
很多年轻人为了追求时尚，选择一些花里胡哨的手机贴膜，这样很容易使他们眼睛疲劳。大家在选择和使用手机贴膜时要注意以上五大事项，不要相信高透光率的手机膜，经常更换手机膜，让手机膜完美与手机屏幕贴在一起，不要买夜光的手机膜，减少手机使用时间，这样才能保护大家爱的眼睛。
额头体温计准吗
体温检测是生活中非常重要的事项，因为体温对身体的健康影响是非常大的，体温过高过低都可能直接威胁到生命安全，因此，出现体温异常时一定要重视起来。而监测体温是非常重要的步骤，其方法比较多，人人往往喜欢在额头监测体温，下面就来看看用额头体温计准吗？
额头式体温计使人们在日常生活中很常用的一种体温计，因为额头式体温计相对于其他的体温计来说更方便也更卫生。虽然人们普遍会选择这种体温计但人们对于其准不准去并不太知道了。
如果人们想用额头体温计的话最好用红外线的会比较准。虽然额头式体温计不太准，但体温计有很多如玻璃水银体温计、电子体温计、红外线体温计等几种。而人体可以用来测量体温的部位一共有5处，分别是腋下、额部、耳道、口腔和直肠。每种体温计测量出的温度是有差别的。玻璃水银体温计最准。传统的玻璃水银体温计，既可以测腋下体温，也可以用来测量口腔和直肠内的温度。这些度相对于额头式体温计来说更准。
为什么可以通过额温测量知道体温
人体内部的温度简称体温，在临床上为平均深部温度，主要通过中枢神经和血液循环恒定全身各处体温，反映到体表温度上。前额距离心脏近，是由大动脉和颈动脉经颞动脉供应血流，血液循环快，能够及时真实地反映体温的变化。发烧时，大脑最先受到影响，当体温升高或降低，人体也首先由大脑开始调节温度，额头表面温度也能快速得到反映。但如果你觉得额头发热但体温正常这情况只能说明你免疫力低，不一定需要药物调理.建议加强营养，合理饮食，多吃蔬菜水果，经常锻炼身体，逐渐提高机体抵抗力，这就表面额温有时会不准的所以人们也不要常用额温量体温了。
发烧用药注意事项
发烧可以物理降温，也可以吃退烧药降温。但是吃药的时候需要注意一些事项才可以，为了避免加重病情。
1.有些患者会吃解热镇痛药用来退热，但是这仅仅起到缓解的作用，引起发烧的原因各不相同，此药并不能解除导致发烧的病因。
2.需要注意的是，身体发热是人体的一种保护性反应，所以不必太担心。服用解热镇痛药时，要严格的掌握药物用量，不可随意滥用，而且老年人应适当减量，两次用药的时间应该间隔4～6个小时左右。服用药物的同时，需要多喝水，以补充电解质。
3.要是发烧的患者对解热药或者其中的成分过敏时，就不要再使用其他同类的解热镇痛药，否则药物之间会有交叉过敏反应。
4.解热镇痛药用于退热，通常服用不超过3天就好了，如果病情未缓解，要及时向医生咨询，此药物不能长期服用。
5.最好不要同时服用两种以上的解热镇痛药，避免损伤肝、肾和胃肠道。
6.服用解热镇痛药时，不要饮酒或者吸烟、吃辛辣的刺激性食物。
7.发热时最好吃易消化的食物，多喝水和果汁，补充身体的能量、蛋白质和电解质。对于体温过高的患者，应当用冰袋或者凉毛巾冷敷的方式退热，也可以用50%的酒精，再兑适量的水，擦拭四肢、胸背和额头来帮助退热。另外，发烧生病期间要保证充分的休息时间，避免过度劳累。
量血压、测血糖、量体温，你有没有做错？
在我们的身边，有很多的人们都在家里，自己量血压，测血糖，量体温三次，你知道吗？这些方式会不会给我们的身体带来一个非常大的伤害？正确的方式是什么？就让我们一起来了解一下相关的介绍。
选购 水银温度计使用率最高
目前常见的有三种体温计：水银温度计、电子温度计、红外线耳温计。每种温度计都有不同的优缺点--
水银体温计：使用率最高。它可随体温升高的水银柱保持原有位置，便于使用者随时观测。由于玻璃的结构比较致密，水银的性能非常稳定，故测量时产生的误差较小。但在实际使用中，要防止其破裂。由于水银体温计数字太小，故老年人使用不是太方便。
电子式体温计：将体温以数字的形式显示出来，读数清晰，携带方便。特别是宝宝正在哭闹、十分不配合时，用电子体温计需要的时间短。其不足之处在于示值准确度受电子元件及电池供电状况等因素影响。
红外线耳温计：是通过测量耳朵鼓膜的辐射亮度，非接触地实现对人体温度的测量。只需将探头对准内耳道，按下测量钮，仅有几秒钟就可得到测量数据，非常适合急重病患者、老人、婴幼儿等使用。但使用初期需要熟悉操作才行。
使用 腋窝测试原则上要达到10分钟
使用体温计前，用纯度75%以上的酒精消毒，并将水银柱甩到35.5℃以下。腋温测量时，应顶住腋下的中央部位，不可接触到内衣物等；婴幼儿使用时，请轻轻压住其手臂，以免其腋下翘起。测试时间长短也有讲究，腋窝测试原则上要达到10分钟。
口腔测量时，应顶住舌头下方舌根的左方或右方，用舌头顶住体温计后闭紧嘴巴，用手拿着体温计避免移位；测量过程中不要张开嘴巴，不要用嘴呼吸；测试前10分钟请勿饮用冰、热水，测试中口腔请紧闭勿张开。专家提醒，口腔测量别用水银体温计。
红外耳式体温计的使用必须注意，红外耳式体温计配有耳套，请注意相应规格补充耳套时，不要使用他人用过的耳套，可能导致交叉感染；使用前应放于10℃-40℃正常室温下静候30分钟后方可测量耳温。
疑问 高烧到多少摄氏度才需用药？
一般情况下，不管是孩子还是成年人，体温不超过38.5℃，一般不建议吃退烧药，可以多喝水，增加尿量，促进人体体内毒素的排出。如果超过38.5℃，建议服药或去医院就诊。但要提醒的是，给宝宝量体温，通常傍晚时宝宝的体温往往比清晨时要高一些；宝宝洗澡、进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；衣被过厚、室温过高，宝宝的体温也会有所升高。所以，为了测得准确体温，家长要避开这几个点。
影响大人或孩子休息。如果是高热，则需要比低热时稍微测得密一点，在吃完退烧药或物理降温半个小时后应测一次体温。
发烧用酒擦身可以吗
随着季节的变换一些季节性的流感就变得猖獗起来，感冒发烧就是一种季节变换容易出现的疾病，因为很多情况下季节的突然变换会让人们的身体不能快速的适应，这样的情况下一些免疫力和抵抗力比较低的人就容易出现感冒发烧的情况。发烧是应当如何处理，发烧用酒擦身可以吗?
第一，发烧用酒擦身可以吗？体温不算太高，可以多喝水，用温水擦澡进行物理退热，希望能帮到你。指导意见：另外，人发烧时可以采用酒精擦浴的，酒精擦浴是属于物理降温的治疗方法，酒精擦浴浓度使用酒精擦浴时一般浓度控制在30%～50%为宜。如果浓度是50%，那就是酒精和水1：1的兑放。酒精温度酒精温度控制在32℃～35℃最佳，不能太凉。酒精退烧擦拭部位用酒精擦拭退烧只需擦在腋窝、大腿、颈部等大动脉处，不需要擦拭全身。
第二，通常为了降温，我们都会采用物理降温的方式，尤其是用酒精擦身的方式，因为酒精具有挥发效应，在酒精挥发的时候可以吸热，这样就使我们的身体温度立刻降下来，然后达到降温的效果。但是这种方法并不是人人都适用，一方面，酒精挥发的速度其实很快的，也就是说，很快就会让体表温度降下来，
发烧用酒擦身可以吗？烧的时候其实是非常需要补充水分的，因为发烧是体内温度升高，导致体内的水分会通过汗液流出体外，从而出现脱水的现象。所以发烧喝温水可以有效补充流失的水分，当体内水分充足的时候，也会有一定的降温效果。而且喝温水还可以促进排汗，将体内的废物通过汗液和尿液带出，达到一个降温、缓解病情的效果。但是要注意，发烧的时候一定不能喝冷水，有的人发烧的时候觉得口干舌燥，非常想喝冷水，但是冷水会和体内的高温形成碰撞，使身体无法承受这样的冷热碰撞，导致病情会更加严重，温度也会越烧越高。
这才是做蔬果沙拉正确的减肥方法
想必很多朋友都喜欢吃蔬果了吧，尤其是盛夏的到来，很多人也都开始蠢蠢欲动的买起沙拉酱，做蔬果沙拉了。蔬果沙拉既美味又营养，同时，也有着减肥的方法了，当然备受人们的喜爱了。可是，你真的了解沙拉酱吗?它或许是你长胖的罪魁祸首哦。一起来看一下吧!
蔬果沙拉酱真的减肥吗
大家在买沙拉酱时肯定也注意到了它的包装：清楚地标明每100 克含有脂肪76克，也就是说如果用它来拌一份蔬果沙拉的话，您就吃掉了38 克油。而营养专家建议成人每日食用油不超过25~30 克，如果吃上这样一份蔬果沙拉，就相当于把全天的食用油都吃掉了，想减肥，您觉得靠谱吗?那有没有可替代的好方法?
这样做蔬果沙拉才减肥
1.中式调料代替沙拉酱
中国有众多的调味品，比如利用醋汁、酱油(2∶1)替代沙拉酱无疑是个不错的选择，享受美味的同时也为减肥助力不少。当然要注意的是，调味品中的盐含量还是挺高的，适量才是健康的不二之选。
2.酸奶代替沙拉酱
酸奶的口感和沙拉酱近似，但它的能量远远低于沙拉酱，且因其含有益生菌而有利于肠道健康。用酸奶代替沙拉酱既解决了沙拉酱含油量多导致脂肪堆积的问题，又可以帮助肠道排出毒素，另外它还可以补充人体所需的钙质，减肥的同时又能获取营养，真是一举多得。
以上是今天小编为大家带来的有关“蔬果沙拉酱真的减肥吗?以及替代沙拉酱的食物”的内容介绍了。想必，大家在看完一定有了大大的收获了吧，是不是有点惊讶呢?没想到你时常用来减肥的食物，竟然是你长胖的“凶手”了。所以，减肥还得要有正确的方式哦。
小孩感冒发烧用药注意事项
药物的使用是适用于每一个年龄阶段的，不过在使用的说明书之中，会将需要特别注意的事项进行通知，但是很多人都是粗心大意的，根本就不会想着去仔细地阅读说明书，这样就很有可能引发一些问题，那么针对小孩来说的话，我们需要特别注意，主要是考虑到小孩尚且处在成长发育的阶段，在使用药物的过程之中，需要考虑到是否会出现一些负面的作用，这样的作用到底会产生什么样的影响?这其实都是作为一个合格的家长需要考虑的问题。
1、首先，我们要说的是如果小孩出现过敏反应的话，那么这样的药物是不适合服用的，过敏反应造成的危害是我们根本没有办法进行想象的，这个问题如果不知道明确的答案的话，那么我建议大家可以带着孩子去专门的区域进行测试，根据测试的结果来选择对应的药物。
2、其次，我要说的是最好不要联合用药，在使用一种药物的时候，不要掺杂其他的药物，不然的话，药物的效果很有可能会起到抵消的效果，那么即使使用了一个疗程的药物，也根本没有任何的效果，那么这样的治疗只是时间和金钱的浪费。
3、最后，如果大家实在不确定的话，那么我们可以借助现在的多样的手段来与医生取得联系，得到医生肯定的回答之后，再给孩子服用，这样家长也可以更加放心。
