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什么东西能增加雌性激素?这个问题对于女性朋友无疑是一个比较重要的问题，因为雌性激素对女人的身体有很多必要的好的作用，多食用一些含雌性激素多的食物就会让女人身体各方面更加滋润，如果对这方面不重视，就会引起相应的一系列的疾病，而且是很难治愈的。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,它对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础。
动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。
很多家长担心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆製品当中含有植物雌激素;其中在大豆里的这是一种类激素，是具有类似动物雌激素的生物活性的激素，但是作用却是比动物雌激素弱的很多。正常食用，不会导致体内激素异常。
小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。不少女性喜欢食用补品美容，中药是丰富的传统医药宝库，有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
综上所述，对什么东西能增加雌性激素的解答上文已经呈现给大家了，如果您对此还没有很透彻地了解，可以选择去咨询一下医生，以免对这类知识的匮乏造成不必要的意外发生，当然，雌性激素也不可以过度地食用
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增加雌性激素食物有什么呢
平时饮食习惯不好，或是身体健康存在隐患，都会影响到雌激素分泌水平。一旦雌激素分泌减少了，就会让一些疾病有可趁之机，尤其是女性朋友会提早绝经乃至进入更年期，也会让卵巢功能逐渐的衰退，总之是需要正确做好饮食护理措施的，那么增加雌性激素食物有什么?
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤.
通过上面的介绍，大家对增加雌性激素食物有什么也都很清楚了。雌激素分泌水平太高或太低，都需要提高警惕，也要从饮食入手，有效的控制分泌水平，保持在正常的状态上。而且每天保持一个好的心态，避免情绪波动太大也很重要。
如何补充雌性激素才好呢
相信很多女性到了中年之后，都会发现自己的皮肤状态大不如前。整个肌肤不仅变得更加的干燥，同时也可以看见细纹的影子，并且在两颊的地方会出现大量的色斑。这种加速衰老的现象就是因为体内的雌激素分泌过低。因此如何补充雌性激素好呢?带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。
雌激素的来源
处于生育期的女性，雌激素主要来源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特点就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表现为月经来潮、卵泡发育、排卵和黄体形成的周期变化。另有少量雌激素来自于肾上腺(位于肾脏上方的内分泌腺)皮质分泌和周围组织转化。
雌激素的作用
女性的雌激素在体内有广泛的生理作用，主要作用是促进和维持女性生殖器官的发育及第二性征。
雌激素可促进子宫内膜的修复和增生。但如果长期单纯的雌激素作用(如治疗多囊卵巢综合征)，或单补雌激素而未用孕激素对抗，可以引起子宫内膜癌变。此外，补充雌激素也可能引起子宫肌瘤增大。
补充雌激素可以促进乳腺的发育，但补充不当，也可能诱发乳腺癌。
雌激素能通过影响多种凝血因子的合成，影响凝血系统的平衡，补充雌激素可能导致凝血功能增强，引起静脉血栓。
通过上面几段文字内容的叙述，相信广大朋友们对于如何补充雌性激素，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我希望大家在补充雌性激素的过程中不要显得太过于急功近利，而要循序渐进的进行补充。并且在选择补充的方法上也要以安全科学为首要目标。
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