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泡脚这种养生方式，在我们生活中是比较常见的，发挥着重要的功能。如果对泡脚比较熟悉的人，可能知道，如果能够采取适当的方式进行泡脚，对于补肾也是能够起到很不错作用的。想要采取这样的方式滋补我们的肾，就需要清楚需要使用到的中药房。那么，补肾壮阳泡脚中药方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
补肾
温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
补气
补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
活血
调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷 却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。
在我们清楚了补肾壮阳泡脚中药方有哪些之后，平时即使在家里也同样可以使用这种方法补肾。肾的重要性，决定了任何跟肾有关的问题，给身体产生的影响都比较大，我们要养成好的生活习惯，坚持进行泡脚养肾，保证我们拥有一个健康的身体。
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补肾的泡脚方法有哪些
一个健康的肾，无论是对于男性还是女性而言，都是非常重要的。由于现在的生活压力比较大，加上平时过度劳累，是很容易让肾出现问题的，这个时候就要及时的采取有效地措施进行补肾了。补肾的方法有很多，泡脚就是很好的一种，掌握具体方法可以获得事半功倍的作用。那么，补肾的泡脚方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
姜汁泡脚：直接在温水中加入打扁的生姜，可适当用手指按摩脚部，水温变冷时可再加些热水。生姜也可以内服，促进人体内血液循环，有效治疗手脚冰凉、人体畏寒的症状，驱散人体内寒气。
艾叶泡脚：开水中放入艾草(看水量自由添加)等凉至常温后即可直接泡脚，也可以在艾草中加入花椒，能有效治疗脚臭、脚气、湿疹。艾草对我们的健康很有益处，尤其是对女性，能改善静脉曲张，促进血液循环。
醋水泡脚：直接在温水中加入白醋即可泡脚。醋有促进新陈代谢的功效，对皮肤也能美白滋润、增强皮肤弹性，睡前泡的话还能有效改善睡眠质量。经常白醋泡脚能有效治愈一些慢性疾病。
晚上九点左右泡脚对肾最好，早晨泡脚的话也能让我们精力更充沛。泡脚时，40度左右的温水最好，泡脚时间应该在半小时左右。各个季节泡脚产生的作用也各不相同，平时闲暇，我们完全可以一边泡脚一边做其他事。
在清楚了补肾的泡脚方法有哪些之后，如果感觉自己的肾不是很好，就可以尝试这些补肾泡脚的方法，取得的效果还是相当不错的。需要注意的是，我们不仅要掌握正确的补肾方法，还要清楚哪些因素会危害到我们的肾，加强平时的防护才能避免经常出现问题。
泡脚可以壮阳的吗
所周知睡前泡脚是非常好的健康养生方法，不仅可以消除一天工作的疲劳，还可以促进血液循环，是百姓都会选择的养生方法，但是很多人认为泡脚要泡的时间越长越好，其实这种想法是不对的.只有合理的泡脚才对身体有一定的好处的，那么泡脚可以壮阳吗？下面我们就一起来看看这个问题吧！
1. 一般人过了40岁之后，就开始越来越怕冷，特别是到了冬天，每天都是手脚冰凉。虽然家里暖气挺热，但总感觉脚不热，这些主要是由于机体的肾气缺少而导致。其实只要每天用热水泡泡脚，人就会感觉温暖，从而增加肾阳。
2.中医有言，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。
3.经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。足部是人体经络的起止之处，而且连接着人体的五脏六腑，泡脚能够疏通经络，活跃脏腑，从而提升精气，有益健康。那么，坚持热水泡脚也有一定的讲究。每天晚上19~21时，这个时段是肾气最衰弱的时候，这时泡脚能够促进肾经气血循环，有滋养肾脏、强身健体的作用。
4. 不管是否有肾虚的问题，多泡脚都能够促进气血流通，增强脏腑功能，还有帮助睡眠的作用，对人体具有保健作用。一天的劳累之后，泡泡脚能够松弛神经，缓解疲劳。需要注意的是，泡脚用水的温度不宜过高，一般以40摄氏度左右为宜。
从以上泡脚可以壮阳吗的介绍中我们知道泡脚有很多的好处，而且对壮阳也是有一定的效果的，但是单单想要靠泡脚壮阳也是不行的，并且泡脚的时间不能太长，每次大约15到20分钟是比较适宜的，否则对身体有害无益。
泡脚能补肾么
由于长期承受着较大的生活压力，导致身体始终处于疲劳的状态，很容易使我们的肾处于亏空的状态，不仅影响健康，而且给性生活产生了极大的影响。补肾的方法有很多，在肾需要滋补的时候，很多人会推荐泡脚的方式达到补肾的效果，简单的泡脚就能补肾肯定会引起很多人的怀疑。那么，泡脚能补肾么?下面咱们就来详细了解下吧。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，不同的时间段泡脚，起到作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚。这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用
泡脚的作用有很多，很多人都担心泡脚能补肾么?其实这是不必要的，在泡脚的时候只要适当的添加一些东西，也是能够起到补肾效果的，这些东西通常都是中药，不仅效果好，而且基本不存在负面的影响，大家可以坚持进行尝试，效果是很不错的。
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