【www.ys630.com - 养生就是养肾】
随着生活水平的提高，出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，这个时候就会导致身心健康受到伤害的，那么这个时候就需要进行养肾，然而养肾的方法也是有很多的，有些人们则是会选择食疗进行养肾的，那么什么水果养肾呢?因为水果也是我们在生活中常吃的，下面边介绍什么水果养肾，希望对您有帮助。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
肾是我们人体非常重要的部位之一，当这个部位不好的时候会影响到我们身体健康的，因此需要我们好好地养护我们的肾，但是生活中很多的方法都是可以养肾的，其中普遍会想到的则是食疗，上面介绍的是几种养肾的水果，在生活中可以适当的吃一些的。
延伸阅读
养肾吃什么水果呢
相信很多人对水果都比较的喜爱吧，因为不同的水果，其实营养价值各不相同，如果能够做到正确选择的话，还可以帮助我们调理身体，解决身体存在的一些不良疾病问题，但是你要认识和了解过哪一些水果，可以更好的帮助自己养肾吗，下面我们就为大家具体推荐一下这些养肾水果。
一、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。吃什么水果养肾，中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
二、桑葚 吃什么水果养肾，桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
要是你能够正确地选择这些水果，那么就可以轻松的帮助自己达到养肾的效果，同时利用这些水果的方法去养肾的话，又可以享受到这些水果的美味，这样的养肾保健方法，每个人都可以轻松的做到。
吃什么水果养肾壮阳呢？
水果不管是谁吃，都有很大的好处的，水果是对任何人都有好处的食物。每种水果适合男女老少不同的人吃，有着不同的功效与作用，在日常生活中很多女性比较喜欢吃水果，女性吃水果大多数都是用来美容养颜。还有瘦身减肥的，对于男性来说吃什么水果比较好呢，男性吃水果可以壮阳，我们来了解一下吃什么水果养肾壮阳呢？
1、红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
3、核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
以上就是吃什么水果壮阳的介绍，有很多水果男性吃了会壮阳，具体应该选择自己喜欢的谁过来吃，这样才会达到长期坚持吃下去，很多事情都是需要长期坚持下去的，吃水果壮阳也一样。不管是不是为了壮阳而吃水果，只要是吃水果对身体都好，但长期坚持下去，才能看见自己想要的结果。
什么泡茶养肾呢
有越来越多养肾的保健品，有很多的人们都迫切的想要去滋养自己的肾部而选择一些保健品的，这些保健品都是有说明书的，不是所有的保健品都适合自己去服用的，毕竟还是是药三分毒的，就算是副作用最小的药物也是有一定的副作用在里面的，所以还是要选择一些安全的方法，尽量的对自己的身体没有任何伤害，这种方法就是泡茶的。
保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
枸杞子的功效是滋补肝肾、明目;西洋参的功效主要是补气养阴，清热生津。所以这两味药主要是补益，但是只要脏腑功能良好自然而然的就会排出机体的毒素了。养成良好的生活习惯很重要。
从中医角度看 中医讲究辨证论治 三因制宜 只有辨证对了 药物才有疗效 不能按照西医的诊断标准 更不可只根据西医的诊断结果。
竹叶茶具有解渴消暑，解毒利尿的功效。竹叶青茶其味清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
竹叶青茶还具有清热，消炎，利尿通络的功效。竹叶青茶内含皂苷、糖及维生素A、C，有清热、消炎、利尿通便之功效。纯野生植物，生长于山崖石缝中《本草纲目》称：味苦寒、无毒。
其作用有：治疗关格诸癃结、小便不通、出刺、决肿、明目去翳、破胎堕子、下闭血。养肾气、逐膀胱邪逆、止霍乱、长毛发。主五林、月经不通、破血块排脓、痔瘘并泻血、眼目肿痛及肿毒，治浸淫疮并妇人阴疮。
最常见的就是用枸杞子泡茶的，大家应该都知道如果经常喝枸杞茶的话就可以清肝明目的，那么对于我们的肾脏也是有一定的滋补效果在里面的，如果是自己的肾脏功能太过于差的话还可以加入一些西洋参，这也是可以非常好地去补肾的，让自己的肾脏变得更加的健康。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《什么水果养肾呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生就是养肾”专题供您欣赏！
